Zgodovina joge – raziskovanje njenega izvora in 6 glavnih obdobij, ki jo opredeljujejo

Joga obstaja že stoletja, njeni začetki pa segajo v starodavno Indijo. Joga je fizična, mentalna in duhovna praksa, ki zajema široko paleto tehnik in stilov. Obstaja šest glavnih obdobij, ki opredeljujejo zgodovino joge: 1. Predklasično obdobje (predvedsko) 2. Klasično obdobje (vedsko) 3. Postklasično obdobje (upanišadsko) 4. Srednjeveško obdobje 5. Moderno obdobje 6. Sodobno obdobje Predklasično obdobje (predvedsko) je najzgodnejše obdobje joge, ki sega okoli leta 3000 pr. To je obdobje, ko so bila napisana prva besedila o jogi, vključno s Patanjalijevimi joga sutrami. Klasično obdobje (vedsko) je obdobje, ko je bila joga prvič kodificirana in standardizirana. To obdobje sega okoli leta 1500 pred našim štetjem. Najpomembnejše besedilo iz tega obdobja je Bhagavad Gita, ki se še danes pogosto preučuje in izvaja. Postklasično obdobje (upanišadsko) je obdobje, ko se je joga začela širše izvajati in razširjati. To obdobje sega okoli leta 500 pr. Najpomembnejše besedilo iz tega obdobja je Yoga Vasistha, ki je zbirka naukov o jogi in meditaciji. Srednjeveško obdobje je obdobje, ko se je joga začela bolj množično izvajati na Zahodu. To obdobje sega v približno 12. stoletje našega štetja. Najpomembnejše besedilo iz tega obdobja je Hatha Yoga Pradipika, ki je priročnik o jogi in meditaciji. Moderno obdobje je obdobje, ko se je joga začela bolj množično izvajati na Zahodu. To obdobje sega v približno 18. stoletje našega štetja. Najpomembnejše besedilo iz tega obdobja so Patanjalijeve joga sutre, ki so priročnik o jogi in meditaciji. Sodobno obdobje je obdobje, ko se joga izvaja širše kot kdaj koli prej. To obdobje sega v približno sedemdeseta leta 20. stoletja. Najpomembnejše besedilo iz tega obdobja je Bhagavad Gita

Posodobljeno 11. oktobra 2021 10 minutno branje

Vaše telo obstaja v preteklosti in vaš um obstaja v prihodnosti.

Pri jogi se združijo v sedanjosti.

– B.K.S. Iyengar, učitelj joge in avtor knjige Light On Yoga

Večina od nas je šla na vsaj en tečaj joge, da bi naredili več telesne vadbe.

In mnogi od nas zdaj redno izvajajo jogo.

Dejansko po podatkih Združenih narodov približno 2 milijardi ljudi po vsem svetu danes izvaja jogo. (1)

In samo v Združenih državah boste našli več kot 20 milijonov jogijev. (2)

Toda kaj pravzaprav je joga?

Ali vadba joge vključuje samo jogijske položaje?

Ali pa obstaja še več?

Evo, kako se je ta starodavna brezčasna praksa razvila v to, kar je danes ...

Joga: definicija

Joga je potovanje vase,

skozi sebe,

ribje olje nosečnost

sebi.

Bhagavad Gita

Beseda 'joga' izhaja iz sanskrtskega korena 'yuj', kar dobesedno pomeni združiti.

Splošni pomen joge je združitev.

Joga je tudi mentalna, fizična in duhovna disciplina, ki izvira iz starodavne Indije.

Toda kljub indijskim koreninam so se prednosti in darovi te prakse zdaj razširili po vsem svetu.

Kot duhovna disciplina je namenjena predvsem pomoči pri ustvarjanju združitve našega uma,čustva, telo inenergija.

Jogijske prakse lahko vključujejo zavestno gibanje telesa,meditacija, kontemplacija,dihanjein senzorični umik.

Joga: Kratka zgodovina glavnih obdobij

Malo ljudi se zaveda, da je drevo joge zraslo v bogati zemlji treh velikih kulturnih kompleksov ali tradicij – hinduizma, budizma in džainizma.

To niso le religije, kot se pogosto misli, ampak celotne in v veliki meri samostojne kulture, ki imajo vse svojo zibelko v Indiji.

– Georg Feuerstein, dr., učenjak jogijske filozofije in zgodovinar

Zamislite si veliko sliko joge kot ogromno drevo s številnimi vejami.

To ogromno drevo je bilo posajeno v rodovitno zemljo, ki vsebuje elemente in odmeve ne samo hinduizma, kot se običajno misli, ampak tudi budističnega vpliva.

Dolgo bogato zgodovino joge lahko razdelimo na šest glavnih obdobij: predvedsko, vedsko, predklasično jogo, klasično jogo, postklasično jogo in moderno jogo.

Na kratko se pogovorimo o vsakem.

1. Predvedsko obdobje:

Pečat Pashupati je bil odkrit med izkopavanjem arheološkega najdišča Mohenjodaro v dolini Inda. Pozornost je pritegnila kot možna predstavitev figure jogija. (vir: Wikimedia)

Kljub več kot stoletju raziskav še vedno ne vemo veliko o najzgodnejših začetkih joge.

Vemo pa, da izvira iz Indije pred 5000 ali več leti.

– Georg Feuerstein, dr., učenjak jogijske filozofije in zgodovinar

Natančna zgodovina joge ni znana.

Začetnemu razvoju joge je mogoče slediti pred več kot 5000 leti, zahvaljujoč dokazom o jogijskih položajih, najdenih na kamnitih risbah.

Arheološke najdbe iz civilizacije doline Inda so razkrile portret jogija, ki meditira v nečem, kar je videti kot asana. To je znano kot pečat Pashupati.

Civilizaciji doline Inda se pripisuje tudi, da je posredno povzročila tudi budizem in džainizem.

2. Vedsko obdobje:

Rokopis Rig Vede (vir: Wikimedia)

Vede so najstarejši hindujski spisi in so skupina hvalnic in ritualov.

Sanskrtska beseda 'Veda' pomeni znanje.

Vede vsebujejo najstarejše znane jogijske nauke (vedska joga) in so osredotočene na preseganje vidnega materialnega sveta in omejitev uma.

V tem času so se vedski ljudje zanašali na rišije (preroke), ki so jih učili, kako živeti v božanski harmoniji in razumevanju sveta.

Kasneje so bila besedila, znana kot Brahmane, napisana kot komentarji, ki razlagajo hvalnice Ved.

Prava beseda joga je bila prvič omenjena v Rigvedi.

Rigveda je zbirka hvalnic, ki opisujejo prakso in disciplino meditacije in segajo v približno leto 1500 pred našim štetjem (pr. n. št.).

3. Predklasično obdobje joge:

Iz nevednosti, vodi me do resnice.

Iz teme me vodi k svetlobi.

Od smrti me vodi do nesmrtnosti.

– upanišadni spev

Obdobje predklasične joge zajema obsežno obdobje približno 2000 let.

Začetek tega obdobja je ustvarjanje Upanišad.

Upanišade vsebujejo več kot 200 svetih spisov, ki opisujejo idejo o karmi, ciklu rojstva in smrti ter razlagajo tri teme:

1) Končna resničnost (Brahman)

2) Transcendentalni jaz (Atman)

3) Odnos med obema

Jaz je prijatelj za tistega, ki se obvladuje s Jazom;

toda za tistega, ki samega sebe ne obvlada, je jaz najokrutnejši sovražnik.

– Bhagavad-Gita 6:6

Okoli leta 500 pr. n. št. (Pred našim štetjem) je bila ustvarjena Bhagavad-Gita.

To je čudovita zgodba o pogovoru med Bogočlovekom Krišno in vojakom princem Arjuno.

V Bhagavad-Giti (ali preprosto Giti, kot jo pogosto imenujejo), je treba tri vidike vzajemno vključiti v naš obstoj:

1) Bhakti (predanost)

2) Jnana (znanje),

3) Karma (vzrok in posledica)

Gita združuje jogijske tradicije Bhakti joge, Jnana joge in karma joge skozi skupno nit:

Žrtvovanje ega s samospoznanjem, ponižnostjo in spoštovanjem vodi do višjih stanj zavesti in samospoznanja.

V tem času je joga našla pot tudi v budizem.

Buda je to videltrpljenjeje posledica želje, pohlepa in zablode.

Tako je tudi v jogijski filozofiji.

4. Obdobje klasične joge:

Umirjanje valovanja uma je joga.

– Sutra 1.2, Patanjalijeve joga sutre

Obdobje klasične joge opredeljujeJoga sutre, ki ga je sestavil modrec Patanjali.

V Patanjalijevih sutrah; Joga je predstavljena na standardiziran in dostopen način.

Beseda 'sutra' izhaja iz besede 'nit', zato je 195 joga suter znanih kot niti modrosti.

Patanjali je verjel, da lahko vsak posameznik doseže umiritev valovanja uma, zato je sestavil Sutre, ki temeljijo na 8-stopenjskem sistemu za duševno in čustveno čiščenje in samopreseganje.

Ta 8-stopenjski sistem in8-kratna jogijska potznani tudi kot radža joga:

1- Yamas– Samoregulirajoča vedenja

Ahimsa – Dobrohotnost

Satya– Resnicoljubnost

Raven– Enakomerna menjava

Aparigraha–Odmaknjenost

Brahmacharya- Samokontrola

2- Niyame– Osebna opažanja

Saucha–Čistoča

Santosha–Cenjenje

tapas– Samodisciplina

Swadhyaya–Samostojno učenje

Ishvara Pranidhana– Predaja

3- Asana– Zavestno gibanje telesa in meditacijski položaji

4-Pranajama – Regulacija lastnegavitalna energijaz dihanjem in prehrano.

5- Pratyahara– Umik čutov iz zunanjega sveta in njihovo usmerjanje v notranji svet.

6- Dharana– Osredotočenost v eno točko intrajno koncentracijo

7- Dhyana– Meditacija

8- Samadhi– Stanje umirjenega ravnovesja, preseganje nižjega jaza in združitev z višjim jazom.

5. Postklasično obdobje joge:

Ko dih tava, je tudi um nestabilen.

Toda ko se dih umiri, bo tudi um miren in jogi doseže dolgo življenje.

– Yogi Svatmarama, Hatha Yoga Pradipika

Zaradi osredotočenosti joga suter na um, jogiji preteklosti niso posvečali toliko pozornosti fizičnemu telesu, kot so bili osredotočeni na meditacijo in kontemplacijo.

Nekaj ​​stoletij po Patanjaliju se je joga spremenila.

Nova generacija mojstrov joge je začela raziskovati skrite moči človeškega telesa in razvila sistem, kjer bi različne vaje v povezavi z globokim dihanjem in meditacijo pomagale pomladiti fizično telo, podaljšati življenje in doseči transcendenco.

Človeško telo je veljalo za tempelj nesmrtne duše.

Telo je vaš tempelj.

Naj bo čisto in čisto, da bo v njem prebivala vaša duša.

– B.K.S. Iyengar, učitelj joge in avtor knjige Light on Yoga

Obdobje postklasične joge je prineslo velike spremembe na sceno joge.

V tem obdobju sta se razvili tantra joga in hatha joga.

Hatha Yoga Pradipika je sanskrtski priročnik, ki velja za najvplivnejše ohranjeno besedilo o Hatha Yogi.

Napisana je bila v 15. stoletju.

6. Moderna joga (zahodna joga):

Indra Devi je odprla enega prvih studiev za jogo v Hollywoodu v Kaliforniji. v petdesetih letih 20. stoletja (vir: arhiv Earl Leaf/Michael Ochs/Getty Images)

Joga je pot do svobode. Z njegovim stalnim izvajanjem se lahko osvobodimo strahu, tesnobe in osamljenosti.

– Indra Devi, učiteljica joge, ki je s svojim studiem joge v Hollywoodu v Kaliforniji pomagala prenesti jogijske prakse in tradicijo joge v ZDA.

Joga je na Zahod prispela v poznem 19. stoletju.

Zgodovina moderne dobe joge naj bi se začela s Parlamentom religij leta 1893 v Chicagu.

Tu je Swami Vivekananda pustil trajen vtis na Američane.

Vivekananda je njegov učitelj Ramakrishna spodbudil, da je odpotoval v Ameriko, da bi delil sporočilo joge.

Ne da bi poznal nikogar v ZDA, je začel privabljati študente, ki so se želeli učiti od njega.

Pred Vivekanando so bili drugi učitelji joge, ki so zapustili Indijo in odšli v Evropo, vendar njihov vpliv ni tako močno rasel kot njegov.

Paramahansa Yogananda (vir: Wikimedia)

Paramahansa Yoganandaprišel v ZDA po Vivekanandi, v začetku 20. stoletja (1920.)

Yoganandin vpliv na Zahod je bil najbolj opazen in pet let po prihodu je ustanovil Self-Realization Leadership v Los Angelesu, CA, kjer je še danes.

Njegovi nauki so bili osredotočeni predvsem nakrija joga,o čemer bomo razpravljali malo naprej.

Leta 1946 je izdal svojo znamenito knjigo Avtobiografija jogija.

Knjiga je vplivala na nešteto ljudi po vsem svetu, a morda najbolj opazno na pokojnega izvršnega direktorja Appla Steva Jobsa.

Tako zelo, da je Jobs, ko je načrtoval vsako podrobnost lastnega pogreba, poskrbel, da je vsak udeleženec prejel izvod knjige kot zadnje sporočilo in darilo. (3)

Drugi pomembni sodobni jogiji vključujejo:

Sri Tirumalai Krishnamacharya:

(vir: Naslovnica knjige Krishnamacharya: His Life and Teachings avtorja A.G. Mohana, Wikimedia)

Znan tudi kot oče moderne joge.

Na splošno velja za eno najvplivnejših osebnosti v obdobju moderne joge 20. stoletja.

Pripisujejo mu tudi pomoč pri razvoju prakse vinjasa joge – združevanja dihanja z gibanjem.

Ta stil joge je poimenoval viniyoga/vinyasa krama joga.

Krishnamacharyino glavno učno načelo je bilo naslednje: Učite, kar je primerno za posameznika.

ali lahko imajo dojenčki kruh

Poučeval je številne študente, ki so nato sami postali vplivni učitelji: Indra Devi, K. Pattabhi Jois (ustanovitelj moderne Ashtanga joge), B.K.S. Iyengar (ustanovitelj Iyengar joge in njegov lastni svak) in njegov sin T.K.V. Desikachar.

Swami Sivananda Saraswati:

(vir: Nobody60, licencirano pod Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)

Ta zdravnik, ki je postal mojster joge, je poučeval številne študente, ki so nato baklo jogijskega znanja ponesli na Zahod. Ustanovil je Divine Life Society v Rišikešu v Indiji, kjer je poučeval Pet točk joge:

1. Pravilna sprostitev (Savasana)
2. Pravilna vadba (asane)
3. Pravilno dihanje (pranajama)
4. Pravilna prehrana
5. Pravilno razmišljanje in meditacija (Dhyana)

Swami Rama:

(vir: www.ahymsin.org)

Ustanovitelj Himalajskega inštituta.

Najbolj znan je po svojem neverjetnem obvladovanju telesa.

Ko je prišel v ZDA, je postal raziskovalni subjekt in dokumentirano je bilo, da je prostovoljno ustavil svoje srce pri črpanju krvi za 17 sekund, tako da je njegovo hitrost povečal na približno 300 utripov na minuto. (4)

V drugem poskusu je bilo ugotovljeno, da med obema stranema dlani ustvari temperaturno razliko deset stopinj. (4)

Ti osupljivi rezultati so vodili do povečanega zanimanja za njegove nauke.

Swami Satchidananda:

(vir: www.facebook.com/SwamiSatchidananda)

Vadba joge je kot tek z ovirami; številne ovire so namenoma postavljene na pot, skozi katero lahko gremo.

Tam so zato, da razumemo in izrazimo lastne sposobnosti.

Vsi imamo to moč, vendar se zdi, da se tega ne zavedamo.

Zdi se, da moramo biti izzvani in preizkušeni, da bi razumeli lastne zmožnosti.

– Swami Satchidananda

Ustanovitelj Integralne joge ter avtor in prevajalec ene najbolj branih različic Patanjalijevih joga suter.

Maharishi Mahesh Yogi:

(vir: tmhome.com)

kul ženska imena

Popularizirana transcendentalna meditacija inpetje mantreleta 1960.

Yogi Bhajan:

(vir: www.3ho.org)

Svojo različico kundalini joge je prinesel na Zahod v poznih šestdesetih letih. Ustanovil je organizacijo 3HO (Happy Healthy Holy Organisation), je tudi ustanovitelj priljubljene znamke čajev Yogi Tea. Njegov nastop na festivalu Woodstock leta 1969 je pripomogel k širjenju njegovih naukov po hipijevski dobi v ZDA.

Njegova svetost dalajlama:

(vir: www.dalailama.com)

Čeprav mnogi sprva nimate dalajlame za učitelja joge, so njegova učenja in sporočilo dejansko joga v praksi. Ta veliki jogi iz Tibeta, ki je prejel Nobelovo nagrado za mir in je navdihnil mnoge zahodnjake, da so izvedeli več o budizmu in jogijski poti.

Katere so različne vrste joge?

Joga je notranja praksa. Ostalo je samo cirkus.

- Pattabhi Jois, učitelj Ashtanga joge

Obstajajo 4 splošno sprejetiStebri joge:

Radža joga (joga uma in čustev)

Bhakti joga (joga ljubezni in predanosti)

Karma joga (joga navdihnjenega delovanja in služenja)

Jnana joga (joga notranje modrosti in znanja)

Seveda je tu še hatha joga, ki je danes postala najbolj razširjena oblika vadbe joge na Zahodu.

Hatha joga se osredotoča na telo in predvsem na fizične položaje ali asane.

Besedo hatha lahko prevedemo kot namerno ali močno, pa tudi kot sonce (ha) in luna (tha), ki ustvarjata notranje fizično ravnovesje.

Drugi stili joge, ki temeljijo na asanah, vključujejo:

– Vinyasa

– aštanga

Bikram

– Iyengar joga

– obnovitvena joga

– Prenatalna joga

– Yin joga

Yin jogaje značilen po tem, da gre za sodobno večplastno prakso, ki temelji na starodavnih tradicijah.

Yin joga je pod vplivom tradicionalne kitajske medicine (TCM), budistične prakse čuječnosti in hindujske hatha joge.

Za razliko od večine drugih fizičnih stilov joge, pri Yin jogi položaji ostanejo v miru daljše časovno obdobje.

Za razliko od drugih fizičnih stilov se Yin joga osredotoča na vezivna tkiva, kot so vezi in kite, in ne na aktiviranje mišic.

Dva druga stila joge:

tantrična joga:

Tantra joga je nastala kot odgovor na zanikanje telesa in zanikanje ženskega v jogijski praksi že pred davnimi časi.

Ta vrsta jogijske prakse spoštuje žensko (shakti) in moško (shiva) energijo v vseh nas in ju želi znova združiti z orodji, kot je npr.pranajama(dihanje),mantra(zvoki ali zlogi vibracijske moči), mudra (simbolične kretnje rok), jantra (geometrijske vizualne mantre, ki se uporabljajo v meditaciji).

Kriya joga

Kriya jogo je populariziral Paramahansa Yogananda.

Po Patanjalijevih joga sutrah Kriya pomeni dejanje.

Kriya jogaje znana tudi kot joga akcije.

Vadi se z opazovanjem treh od petih nijam (ne pozabite, da je to 2. del joge, osebna opažanja):

1. Tapas – Sprejemanje bolečine kot sredstva za očiščenje in samodisciplino
2. Svadhyaya – Samoučenje, introspekcija, pozornost in samoopazovanje
3. Ishvara Pranidhana – Predanost in predanost višji sili in višjemu cilju

Kakšna je razlika med radža jogo in hatha jogo?

Radža joga je znana kot joga uma in čustev. Njegov poudarek je na introspekciji in kontemplaciji bolj kot na fizičnem vidiku asan (poz).

Glavno besedilo radža joge so Patanjalijeve joga sutre, ki opisujejo 8-krako jogijsko pot.

Radža joga obstaja dlje, zato si o njej predstavljajte prastaršo hatha jogo.

Hatha joga je joga telesa. Njegov poudarek je na vzpostavljanju ravnovesja v telesu in vseh njegovih bioenergetskih delih.

Glavno besedilo Hatha Yoge je Hatha Yoga Pradipika.

Vadba asan (poze) je tu glavna osrednja točka.

Hatha joga je sestavni del radža joge, ker je asana tretji del Patanjalijeve 8-kratne poti.

Priporočene knjige o jogi:

• Patanjalijeve joga sutre Swamija Satchidanande
• Bhagavad Gita Stephena Mitchella
• Hatha Yoga Pradipika Svatmarana
• Srce joge T.K.V. Desikachar
• Light On Yoga avtorja B.K.S. Iyengar
• Light on Life avtorja B.K.S. Iyengar

Priporočeni dokumentarni filmi o jogi:

• Yogic Paths by Gaia
• Prebujeni: Življenje Yoganande
• Fierce Grace z Ramom Dassom
• Titani joge

REFERENCE:

(1) https://news.un.org/en/audio/2016/06/614172

(2) https://www.yogajournal.com/blog/new-study-finds-20-million-yogis-u-s

(3) https://www.inc.com/hitendra-wadhwa/steve-jobs-self-realization-yogananda.html

(4) https://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Rama

Delite S Prijatelji: