Ta eterična olja lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov KOPB (kronične obstruktivne pljučne bolezni)

Esencialna Olja

Če ste eden od 16 milijonov Američanov, ki živijo s KOPB, veste, da so simptomi lahko izčrpajoči. Zasoplost, kašelj in utrujenost so le nekateri od načinov, na katere lahko KOPB oteži vsakodnevne dejavnosti. Čeprav zdravila za KOPB ni, obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov. Ena obetavna možnost so eterična olja. Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki, ki se že stoletja uporabljajo zaradi svojih zdravilnih lastnosti. V zadnjih letih so postali priljubljeni kot naraven način za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, ki podpirajo uporabo eteričnih olj pri KOPB. Ena študija je pokazala, da je evkaliptusovo olje učinkovito zmanjšalo vnetje dihalnih poti pri podganah s KOPB. Druga študija je pokazala, da je mešanica eteričnih olj učinkovita pri zmanjševanju kašlja, piskajočega dihanja in kratkega dihanja pri ljudeh s KOPB. Če želite poskusiti eterična olja za KOPB, morate upoštevati nekaj stvari. Prvič, pomembno je, da izberete visokokakovostna olja iz uglednega vira. Drugič, ne pozabite razredčiti olja, preden jih uporabite. In tretjič, začnite z majhno količino, da vidite, kako se vaše telo odzove. Če iščete naraven način za obvladovanje simptomov KOPB, je morda vredno poskusiti eterična olja.

Posodobljeno 6. januarja 2021 5 minutno branje

Pregled

KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen) je pljučna bolezen, ki povzroča kronično vnetje dihalnih poti in zmanjšano delovanje pljuč.

Simptomi KOPB vključujejo:

Zasoplost
Nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti
piskajoče dihanje
Tiščanje v prsih
Utrujenost
Kronični kašelj s sluzjo
Pogoste okužbe dihal

Vzroki KOPB lahko vključujejo:

Kajenje cigaret
Kronična izpostavljenost plinom in kemikalijam
Emfizem (poškodba bronhiolov)
Kronični bronhitis

Možnosti zdravljenja KOPB lahko vključujejo:

imena s 3 zlogi

Prvi korak je opustitev kajenja in prenehanje vnašanja cigaretnega dima v vaša dihala.
Zdravila v obliki inhalatorjev (bronhodilatatorji, steroidi)
Antibiotiki za okužbe dihalnih poti
Terapija s kisikom
Prezračevalna terapija

Če imate vi ali vaša ljubljena oseba simptome KOPB, lahko možnosti naravnega zdravljenja, kot je aromaterapija, pomagajo izboljšati kakovost življenja.

Upoštevajte, da čeprav eterična olja lahko pomagajo izboljšati vaše simptome, ne bodo ozdravila ali odpravila tega stanja.

Pred uporabo eteričnih olj za KOPB se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.

Eterična olja kot domača zdravila

Eterična olja (EO) so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, ki vsebujejo na stotine aktivnih spojin, kot so monoterpeni, znani po svojih antioksidantih,za krepitev imunosti, inprotivnetne lastnosti. (1)

EO se lahko uporabljajo kot učinkovito naravno zdravljenje različnih stanj, kot so:

Mnogi EO pomagajo podpirati imunski sistem in so močni antibakterijski, antiseptični agensi ter naravni dekongestivi in ekspektoransi.

Najboljša eterična olja za simptome KOPB

Evkaliptusovo olje (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Analgetik
Antibakterijsko
Protivirusno (dihalni trakt)
protiglivično
Antiseptik
Protivnetno
Dekongestiv
Sredstvo za zvišano telesno temperaturo
Podpora imunskemu sistemu
Podpora dihalnemu sistemu

Pri vdihavanju lahko glavna aktivna sestavina eteričnega olja evkaliptusa, 1,8 cineol, olajša vnetne težave z dihali, kot so rinosinusitis, bronhitis, astma in KOPB. (2)

Prav tako lahko zmanjša izločanje sluzi, ki ga povzroči okužba. (3)

Dokazano je tudi, da ima cineol antitusične lastnosti (proti kašlju). (4)

Kontraindikacije: bolniki z visokim krvnim tlakom, epilepsijo, nosečnice in doječe matere, otroci do šestega leta.

Samo nekaj kapljic evkaliptusa lahko pomaga odpreti dihalne poti in zagotavlja začasno olajšanje.

Olje kadila (Boswellia carterii)

Analgetik
Antibakterijsko
Protivnetno
Antitusik
Izkašljevanje

Terapevtska uporaba kadila vključuje bolezni dihal, kašelj, prehlad in bronhitis.

Njegovi hlapi odpirajo nosne poti.

Kadilo lahko stimulira imunski sistem s krepitvijo aktivnosti imunskih celic, ena študija pa je pokazala, da poveča aktivnost limfocitov (vrsta belih krvnih celic) za 90 %. (5)

Kontraindikacije: niso znane

Olje poprove mete (Poprova meta)

Analgetik
Antibakterijsko
Protivnetno
Antitusik
Dekongestiv
Izkašljevanje

Njegova aktivna spojina, mentol, je znan zaviralec kašlja. (4)

Mentol daje olju poprove mete hladilni občutek, ki lahko pomaga pomiriti bolečino, ki je pogosto povezana z vztrajnim kašljem.

Olje poprove mete je pokazalo tudi antispazmodični učinek (zavira krčenje mišic) v predelu grla in bronhialnih mišic, kar kaže na zatiranje kašlja. (6)

Kontraindikacije: otroci, mlajši od šest let, visok krvni tlak, nosečnice in doječe matere.

Olje čajevca (Melaleuca alternifolia)

Analgetik
Antibakterijsko
Protivnetno
Antitusik
Dekongestiv
Izkašljevanje

Avstralski Aboridžini že več sto let uporabljajo eterično olje čajevca. Aborigini so zdrobili liste čajevca in jih vdihavali za zdravljenje prehlada in kašlja.

Danes je čajevec močno protimikrobno sredstvo, ki ščiti pred bakterijskimi, virusnimi in glivičnimi okužbami dihalnih poti. (7)

Tako kot evkaliptus tudi hlapi olja čajevca odpirajo sinuse in nosne poti ter zmanjšujejo težave z dihanjem.

Študije tudi kažejo, da ima eterično olje čajevca zaščitni učinek proti virusu gripe (protivirusno delovanje). (8)

Kontraindikacije: strupeno pri zaužitju, lahko draži (pred tem opravite test z obliži)

limonino olje (Citrusna limona)

Antibakterijsko
Protivnetno
Antitusik
Dekongestiv

V aromaterapiji se eterično olje limone tradicionalno uporablja za pomiritev vnetega grla, bronhialnih obolenj in laringitisa.

D-limonen, ena od aktivnih spojin v limoninem olju, je močan antioksidant, ki lahko pomaga pri vnetju, povezanem s kašljem.

Eterično olje limone učinkovito stimulira limfni sistem, vitalni del imunskega sistema, saj shranjuje in prenaša bele krvne celice po telesu preko limfne tekočine.

Več limfe se lahko prosto giblje po vašem telesu, boljše so vaše možnosti za preprečevanje okužb, prehladov in bolezni.

Kontraindikacije: Nedestilirano limonino olje je fototoksično – izogibajte se neposredni izpostavljenosti sončni svetlobi vsaj 12 ur po lokalni uporabi, lahko povzroči draženje kože (izvedite test z obliži)

Drugi EO, ki so lahko koristni za simptome KOPB, so:

Mirino olje
Olje bergamotke
Olje sivke

Kako uporabljati eterična olja za simptome KOPB

EO lahko razpršite v difuzorju za vdihavanje aktivnih spojin.

Prepričajte se, da je prostor, kjer difuzirate, dobro prezračen in difuzorja ne uporabljajte dlje kot eno uro naenkrat.

EO lahko uporabite tudi lokalno, tako da jih razredčite z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje ali jojobino olje.

Držite se 2-3 kapljic EO na 1 čajno žličko nosilnega olja.

Recept za pomirjujoče vtiranje prsi

To doma narejeno drgnjenje prsi je nestrupena alternativa staremu dobremu vaporubu Vicks. Na žalost Vicks vsebuje manj kot ugodne sestavine, vključno s sintetičnimi kemikalijami in celo nafto.

Mešanica:

¼ skodelice kakavovega masla (nosilno olje)
¼ skodelice kokosovega olja (nosilno olje)
15 kapljic evkaliptusovega olja
15 kapljic eteričnega olja poprove mete
10 kapljic olja čajevca
5 kapljic kadila

Navodila:

V manjši posodi rahlo stopite kakavovo maslo in kokosovo olje.
Dodajte vse EO in dobro premešajte.
Mešanico prenesite v majhne kozarce ali katero koli nepredušno posodo s pokrovom.
Pustite, da se popolnoma ohladi, preden ga po potrebi lokalno nanesete na prsi in hrbet.
Opomba: Ne nanašajte na nosnice ali na predel s sluznico.
Profesionalni nasvet: Za manj naporen nanos na poti lahko mešanico dodate v prazne posodice za balzam za ustnice in nanesete neposredno.

Terapija s parno inhalacijo

Druga možnost je uporaba parne inhalacije, da hlapi olj pridejo globoko v nosne poti, grlo, prsni koš in dihala.

Kašelj z mešanico sluzi:

2 kapljici evkaliptusa
2 kapljici čajevca
2 kapljici kadila

Navodila:

Napolnite veliko skledo ali lonec z vrelo vodo.
Dodajte eterična olja.
Nase položite brisačo ali odejo, da zadržite paro.
Globoko, počasi vdihnite.

Mešanica difuzorja

3 kapljice evkaliptusa
3 kapljice rožmarina
3 kapljice kadila
2 kapljici limone

Navodila:

Dodajte 200 ml vode v vaš difuzor

Varnostni pomisleki

Čeprav varna in premišljena uporaba EO običajno ne povzroči stranskih učinkov ali jih sploh ne povzroči, je najbolje, da nadaljujete previdno, zlasti pri boleznih dihal, kot je KOPB.

Uporaba difuzorja eteričnega olja lahko včasih razdraži dihalne poti.

Uporabljajte le najkakovostnejše, certificirano organsko, 100-odstotno terapevtsko kakovostne EO, da dobite vse zdravilne koristi.

Na žalost je veliko eteričnih olj na trgu bodisi razredčenih bodisi onesnaženih s strupenimi kemikalijami, pesticidi in topili, ki lahko poslabšajo respiratorne simptome.

Če ste bolnik s KOPB, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, preden uporabite kateri koli EO za svoje simptome.

Nekateri EO lahko medsebojno delujejo z zdravili, zato bodite previdni.

Prav tako je pametno poznati kontraindikacije za vsako olje, ki ga boste uporabljali, saj mnogi EO niso primerni za dojenčke, majhne otroke, nosečnice in ljudi z boleznimi, kot sovisok krvni pritiskin epilepsijo.

Celostne spremembe življenjskega sloga za boljše obvladovanje KOPB

Posebne spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo zmanjšati pogostost ali resnost izbruhov in poslabšanj KOPB:

Najprej opustite kajenje in poiščite načine za obvladovanje stresa in tesnobe, ki lahko poslabšata simptome.
Dnevno jemanjepranajama(jogijsko dihanje) vadba intrebušno dihanjelahko pomaga znižati raven stresa, uravnovesiti živčni sistem,nižje stopnje vnetja, in krepijo zdravje pljuč.
Pomaga lahko tudi redna vadba jogeokrepiti imuniteto.
Slediteprotivnetna dietavsaj 80 % časa.
Naučite se vključitičuječnostv vaš vsakdan.
Vadite dobre spalne higienske navadekakovosten spanecvsako noč. (To lahko pomaga zmanjšati stresne hormone in vnetja. Prav tako krepi vaš imunski sistem.)
Dodatki z vitaminom D3, magnezijem, ribjim oljem, CoQ10 in kurkumo lahko tudi pomagajo ohranjati vaše telo in dihalni sistem močan.
Investirajte v visokokakovosten sistem za filtriranje zraka, da odstranite morebitna dražila in izboljšate kakovost zraka doma.

Delite S Prijatelji: