celebs-networth.com

Žena, Mož, Družina, Status, Wikipedia

Vneto grlo? Brez težav. Za pomiritev uporabite eterična olja.

Esencialna Olja

Če imate opravka z vnetim grlom, ni treba trpeti. Eterična olja lahko pomagajo ublažiti bolečino in nelagodje. Obstaja nekaj različnih eteričnih olj, ki so še posebej učinkovita pri vnetem grlu. Olje poprove mete je ena najboljših možnosti. Je hladilna in osvežilna ter lahko pomaga pri lajšanju bolečin. Druga dobra izbira je evkaliptusovo olje. To olje ima protivnetne lastnosti, kar lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Sivkino olje je še ena možnost, ki lahko pomaga pomiriti boleče grlo. To olje ima pomirjujoče lastnosti, ki lahko pomagajo ublažiti nelagodje. Za uporabo eteričnih olj pri bolečem grlu lahko dodate nekaj kapljic v difuzor in vdihavate hlape. Nekaj ​​kapljic lahko dodate tudi v toplo kopel in se v njej namočite. Lahko pa naredite pršilo za grlo tako, da v steklenički z razpršilom zmešate nekaj kapljic eteričnega olja z vodo. Če imate opravka z vnetim grlom, ne trpite. Eterična olja lahko pomagajo ublažiti bolečino in nelagodje.

Posodobljeno 31. avgusta 2020 6 minutno branje

Zakaj se ljudje obračajo na eterična olja za lajšanje vnetega grla

Če cenite naravna zdravila za zdravljenje stvari, kot jeprehlad, vneto grlo,glavoboli, faringitis ali okužbe dihal, potem bi morala biti eterična olja ena od stvari v vaši domači omarici z zdravili, poleg vitamina C.

Eterična olja (EO) so iz rastlin ekstrahirane visoko koncentrirane aromatične spojine, ki jih najdemo v materialih, kot so drevesno lubje, listi, cvetovi, korenine, smola, sadje in oreščki.

Veljajo za obliko zeliščne medicine in celostnega zdravljenja, njihova terapevtska uporaba pa se pogosto imenuje aromaterapija.

Eterična olja so odlična domača zdravila, če jih znate varno uporabljati.

Kako delujejo EO za blaženje bolečine v grlu

EO ponujajo več mentalnih,čustvenoin koristi za fizično zdravje ob pravilni in premišljeni uporabi.

Obstajajo posebni EO, ki so še posebej učinkoviti pri zdravljenju okužb grla ter lajšanju bolečine in neugodja, ki jih spremlja.

Če želite uporabiti EO v medicinske namene, poiščite olja, ki imajo naslednje zdravilne lastnosti:

  • Imunski sistem podporo za boj proti okužbam
  • Protivnetnolastnosti
  • Antibakterijskolastnosti za zaščito in zdravljenje bakterijskih okužb
  • protiglivičnolastnosti za zaščito pred glivičnimi okužbami
  • Protivirusnolastnosti za oslabitev in ubijanje virusnih okužb
  • Protimikrobnolastnosti ustavijo rast mikrobov
  • Antiseptiklastnosti preprečujejo rast bakterij
  • Antitusiklastnostizatreti kašeljodziv, ki pogosto povzroča bolečine v grlu
  • Lajšanje bolečinker – vneto grlo –zdravo.
  • Podpora dihalnemu sistemu

10 najboljših eteričnih olj za vneto grlo

Olje poprove mete(poprove mete)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • Protivnetno
  • Protivirusno
  • Antiseptik
  • Zaviralec kašlja
  • Dihalna podpora

Mentol, aktivna spojina v eteričnem olju poprove mete, je pomirjevalo za vneto grlo in dušilec kašlja, zato je vključen v toliko formulah kapljic proti kašlju. (1)

Kontraindikacije: otroci do 6 let, visok krvni tlak, nosečnice in doječe matere

Limonino olje(citrusna limona)

  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • antioksidant
  • Antiseptik
  • Zaviralec kašlja
  • Imunska podpora

Eterično olje limone, tako kot druga olja citrusov, pomaga aktivirati pretok limfnega sistema in je lahko koristno za zdravje bezgavk.

Limfni sistem je pomemben del imunskega sistema, saj prenaša bele krvničke na ciljna mesta v telesu.

Kontraindikacije: Nedestilirano limonino olje je fototoksično – izogibajte se neposredni sončni svetlobi vsaj 12 ur po nanosu, lahko povzroči draženje kože (izvedite test z obliži)

Olje evkaliptusa(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • Protivnetno
  • Antiseptik
  • Protivirusno (dihalni trakt)
  • Zaviralec kašlja
  • Stimulira imunski sistem
  • Dihalna podpora

Eterično olje evkaliptusa ima hladilni občutek, ki lahko pomiri bolečine, povezane s kašljem.

Njegovi hlapi odpirajo sinuse in nosne poti, kar lahkopoglobite dihanje, zlasti pri tistih, ki imajo sinusitis.

Kontraindikacije:Tisti zvisok krvni pritisk, epilepsija, nosečnice in doječe matere, otroci do 6 let

Olje čajevca(Melaleuca alternifolia)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • Protivnetno
  • Protivirusno
  • Zaviralec kašlja
  • Stimulira imunski sistem
  • Dihalna podpora

Študije kažejo, da ima eterično olje čajevca zaščitni učinek proti virusu gripe. (2)

ostra imena dekle

Uporablja se tudi za okužbe dihalnih poti in vnetna stanja dihal, kot so sinusitis, rinitis, laringitis in bronhitis.

Je močan antiseptik z visoko protimikrobno aktivnostjo.

Ker je čajevec tako močan, ga za lokalno uporabo vedno razredčite z nosilnim oljem, kot je kokosovo olje.

Kontraindikacije:Pri zaužitju strupeno, lahko povzroči draženje (prej opravite test z obliži)

Timijanovo olje(Thymus vulgaris var. linalool)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • Protivnetno
  • Antiseptik
  • Protivirusno (dihalni trakt)
  • Zaviralec kašlja
  • Stimulira imunski sistem

Eterično olje timijana se uporablja že tisočletja zaradi njegovih močnih zdravilnih lastnosti.

Ko so znanstveniki raziskali 120 sevov bakterij, so ugotovili, da je timijan spet pokazal močno aktivnost vseh 120 kliničnih sevov,vključno s sevi, odpornimi na antibiotike. (3)

Kontraindikacije: Epilepsija in nosečnost. Lahko povzroči draženje kože – izvedite test z obliži.

Origanovo olje(origano vulgare)

  • Lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • Antiseptik
  • Protivnetno
  • Protivirusno
  • Podpira imunski sistem

Eterično olje origana vsebuje karvakrol, aktivno spojino, ki nudi močno zaščito pred okužbami.

Študija, ki je preučevala učinke mešanice EO, ki vsebuje origano, na zgornje dihalne poti je pokazala takojšnje in znatno izboljšanje simptomov, kot so vneto grlo, kašelj in hripavost. (4)

Kontraindikacije: Nosečnice in doječe matere, če jemljete več zdravil.

Rožmarinovo olje(Rosmarinus officinalis)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • Antiseptik
  • Protivirusno
  • Zaviralec kašlja
  • Stimulira imunski sistem

Študija, objavljena vAlternativne terapije v zdravstvu in mediciniugotovili, da imata dve učinkovini v eteričnem olju rožmarina, 1,8 cineol in linalool, močne protimikrobne lastnosti, ki ščitijo pred številnimi škodljivimi mikrobi, odpornimi na zdravila. (5)

Kontraindikacije:Nosečnice, epilepsija, visok krvni tlak, lahko strupeno, če ga zaužijemo.

Ingverjevo olje(Zingiber officinale)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • Protivnetno
  • antioksidant
  • Antiseptik
  • Zaviralec kašlja
  • Stimulira imunski sistem

Protivnetna sredstva v ingverjevem olju lahko pomagajo pomiriti vnetje in bolečine v grlu.

Študije kažejo, da to olje nudi imunsko podporo z aktiviranjem proizvodnje protiteles. (6)

Kontraindikacije:Lahko povzroči draženje kože, če ga neposredno nanesete na kožo, uporabite nosilno olje, kot je frakcionirano kokosovo olje, in izvedite test z obliži.

Olje kadila(Boswellia carterii)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Antibakterijsko
  • Protivnetno
  • Antiseptik
  • Zaviralec kašlja
  • Stimulira imunski sistem

Hlapi kadila lahko odprejo nosne poti in pomirijo bolečino.

Ugotovljeno je bilo, da to olje spodbuja aktivnost belih krvnih celic za 90% (7)

Kontraindikacije: nobeden ni znan

Olje nageljnovih žbic(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

  • Sredstvo za lajšanje bolečin
  • Lokalni anestetik
  • Antibakterijsko
  • protiglivično
  • Antiseptik
  • Protivirusno
  • antioksidant

Dokazano je tudi, da olje nageljnovih žbic poveča skupno število levkocitov (belih krvnih celic), hkrati pa obnovi imunost protiteles pri miših z oslabljenim imunskim sistemom. (8)

V študiji, objavljeni naBMC komplementarna in alternativna medicina, je bilo ugotovljeno, da mešanica EO, ki vsebuje nageljnove žbice, ščiti pred virusom gripe z zmanjšanjem števila okuženih celic za 90 %. (9)

Prednosti in slabosti EO za vneto grlo

Prednosti:

  • EO so močni – malo gre daleč. Dovolj je le nekaj kapljic eteričnega olja, da se sprostijo močne aktivne spojine.
  • Visokokakovostni EO morajo biti 100 % naravni, nerazredčeni, terapevtski in organski. To pomeni, da imate neposreden dostop do naravne lekarne in zdravilnih učinkovin brez stranskih učinkov, ki so pogosto povezani z zdravili na recept ali brez recepta.
  • Če EO uporabljate premišljeno in jih uživate previdno, boste verjetno imeli malo ali nič stranskih učinkov. (Za razliko od večine zdravil.)
  • Za razliko od zdravil lahko zmešate več olj, da povečate ali povečate njihove zdravilne in lajšalne učinke.

Slabosti:

  • EO so močni – napačna uporaba ali nepotrebno visoke koncentracije lahko povzročijo, da postanejo dražilni in lahko celo poslabšajo vneto grlo.
  • Na žalost je na trgu veliko ponarejenih izdelkov z EO, ki vsebujejo zavajajoče trditve in oznake. Ocenjuje se, da je več kot 75 % vseh EO na trgu bodisi razredčenih ali onesnaženih s sintetičnimi materiali. (10)
  • EO niso zdravilo za vse. (Če imate opravka s trdovratnim ali hujšim vnetjem grla, se pred njihovo uporabo posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.)
  • Za uporabo EO obstajajo kontraindikacije. Na primer – olje čajevca je zelo strupeno, če ga zaužijemo. Pred uporabo se seznanite s previdnostnimi ukrepi vsakega olja.
  • Večina raziskav o EO večinoma temelji na študijah na živalih. Potrebnih je več raziskav za nadaljnje raziskovanje zdravilnih in zdravstvenih koristi EO, zlasti pri ljudeh.

Kako izbrati pravi visokokakovosten EO za bolečine v grlu

Kot že omenjeno, ker je veliko olj na trgu razredčenih ali ponarejenih, je pomembno vedeti, na kaj morate biti pozorni, zlasti če ga uporabljate v terapevtske in medicinske namene.

Tukaj je 7 nasvetov, ki vam bodo v pomoč:

  1. Vedno izberite certificirano organsko in terapevtsko kakovost
  2. Preverite zagotavljanje kakovosti s testiranjem
  3. Poglejte v podjetje – ali so ugledni?
  4. Preverite nalepko.
  5. Ne varčujte ali poceni.
  6. Prepričajte se, da je latinsko ime olja na etiketi.
  7. Opazujte povratne informacije svojega telesa in zaupaj svoji intuiciji.

Opomba: Samo zato, ker je znano, da ima EO določen učinek, to ne pomeni, da bo vsaka oseba občutila enak učinek.

Vsi smo ustvarjeni drugače in imamo svojo edinstveno biokemijo, ki je v interakciji z olji.

Zato je zelo pomembno prisluhniti lastnemu telesu.

3 DIY mešanice eteričnih olj za zdravila za vneto grlo

Boleče grlo Rx Grgranje

Grgranje z EO, soljo in toplo vodo je odličen način za lokalizirano zdravljenje vašega grla.

Pazite, da olj ne pogoltnete ali zaužijete in jih v celoti izpljunete.

Mešanica:

  • 1 kozarec tople vode
  • 1 žlička morske soli
  • 1 žlička jabolčnega kisa
  • 1 žlica organskega Manuka medu
  • 2 kapljici olja poprove mete
  • 2 kapljici origanovega olja
  • 2 kapljici limoninega olja
  • 1 kapljica ingverjevega olja

Navodila:

Vse zmešajte v kozarcu in grgrajte 30-60 sekund, nato izpljunite

Za najboljše rezultate ponovite 2- do 4-krat na dan, dokler se bolečina v grlu ne olajša.

Parna inhalacija za pomiritev grla

Vdihavanje EO s paro je učinkovit način, da ne le pomirite vneto grlo, ampak tudi odprete dihalne poti.

Mešanica:

  • 2 kapljici evkaliptusovega olja
  • 2 kapljici olja čajevca
  • 2 kapljici rožmarinovega olja
  • 1 kapljica olja nageljnovih žbic
  • 1 kapljica kadilnega olja

Navodila:

Napolnite veliko skledo ali lonec z vrelo vodo, dodajte eterična olja in čez sebe položite brisačo ali odejo, da zadržite paro. Globoko, počasi vdihnite.

perje vseh starosti

Cold Rx difuzor mešanica

Razprševanje vaših EO pomaga upariti in razpršiti milijone mikrodelcev v zrak okoli vas na varen in učinkovit način.

Mešanica:

  • 3 kapljice evkaliptusa
  • 3 kapljice rožmarina
  • 3 kapljice kadila
  • 2 kapljici limone

Navodila:

Dodajte 200 ml vode v vaš difuzor za eterična olja in nato dodajte eterična olja.

REFERENCE

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Essential Oils Revolution Online Summit, Intervju z Robertom Pappasom, Priprava eteričnih olj

Delite S Prijatelji: