Osnove po porodu za mlade mamice in dojenčke: 40 stvari, brez katerih ne morete živeti

Kot nova mama želite biti pripravljeni na vse. Tukaj so osnovne stvari po porodu, brez katerih vi in ​​vaš otrok ne moreta živeti. Poskrbeli smo za vas, od izdelkov za nego kože, ki jih morate imeti, do najboljše opreme za poporodno vadbo. 1. Dober nedrček za dojenje. Vaše prsi bodo delale nadure, zato boste potrebovali udoben, podpirajoč modrček za dojenje. 2. Krema za bradavice. Za pomiritev bolečih bradavic poiščite kremo za bradavice na osnovi lanolina. 3. Blazinice za prsi. Da preprečite puščanje, investirajte v nekaj kakovostnih prsnih blazinic. 4. Udoben stol za dojenje. Za dojenje boste porabili veliko časa, zato poskrbite za udoben stol, na katerem boste to storili. 5. Blazina za dojenje. To bo pomagalo podpreti vašega otroka in vaš hrbet med dojenjem. 6. Dobra nosilka za otroka. Nosilka vam bo sprostila roke in vam omogočila, da opravite stvari, medtem ko bo vaš otrok še vedno blizu. 7. Otroški voziček. Za sprehajanje z dojenčkom potrebujete dober voziček. 8. Torba za plenice. To bo vaš novi najboljši prijatelj, zato se prepričajte, da izberete takšnega, ki je eleganten in funkcionalen. 9. Otroška oblačila. Potrebovali boste različna ljubka oblačila za vašega malčka, od kombinezonov do spalnic. 10. Otroška odejica. Za crkljanje in dremež je nujna mehka otroška odejica.

Posodobljeno 26. januarja 2023 10 minutno branje

Pregled

Se pripravljate na prihod dojenčka? Poleg izbire otrokovega imena in pakiranja svojegabolnišnična torba, pomembno je tudi, da se pripravite z osnovnimi poporodnimi pripomočki, ki jih boste vi in ​​vaš otrok potrebovali po rojstvu.

Naredite zalogo teh stvari vsaj dva tedna pred rokom poroda, saj nikoli ne veste, ali bo vaš malček prišel prej.

Osnove okrevanja po porodu: Kaj potrebuje nova mama?

Pri pakiranju vašegapoporodna nega in okrevanjeosnovne stvari, pomislite, kaj boste potrebovali tukaj spodaj, kako se lahko počutite bolj udobno in kako hitreje pozdraviti morebitne modrice in vaginalne solze.

Sledijo stvari, ki jih morate pripraviti, preden pride vaš novorojenček.

Kaj potrebujem za poporodno okrevanje po vaginalnem porodu?

Vpojne vložke Maxi: Koliko vložkov potrebujem po porodu?

Lohija je normalen izcedek, ki ga novopečene mamice občutijo po porodu. Je mešanica krvi, materničnega tkiva, sluzi in drugih stvari, ki jih vaše telo proizvaja med nosečnostjo.

Najtežje je v zgodnjih dneh (prvih tri do pet) po porodu, zato si zagotovite veliko vpojnih maksi vložkov. Pričakujte, da boste v prvem tednu po porodu uporabljali 5+ vložkov na dan.

Pokličite svojega zdravnika, če namakate več kot eno blazinico na uro in je veliko strdkov, ker je to lahko znak poporodna krvavitev ali čezmerno krvavitev.

Ne uporabljajte tamponov za lohije ali poporodne krvavitve, ker lahko povečajo tveganje za okužbo.

Spodnje perilo za enkratno uporabo ali bolnišnično perilo

Nekajkrat lahko izkrvavite skozi maksi blazinice in spodnje perilo.

Mrežasto spodnje perilo za enkratno uporabo je lahko priročno, tako da vam med okrevanjem po porodu ne bi bilo treba porabiti veliko časa za pranje perila.

Priporočamo spodnje perilo Frida, waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, bolnišničnih.

Podloge za enkratno uporabo

Te vpojne blazinice lahko položite na posteljnino ali stole, da se ne umažejo, če poporodna krvavitev teče skozi blazinice.

Steklenica Peri

Peri steklenička (steklenička za presredek) je v resnici samo steklenička za brizganje, ki jo lahko uporabite za vzdrževanje čistega presredka (predel od genitalij do anusa). Lahko si jih predstavljate kot prenosne bideje.

Peri stekleničko napolnite s toplo vodo in med uriniranjem obilno poškropite po presredku, da ublažite pekočo bolečino.

Ko končate s polulanjem, lahko nadaljujete s pršenjem, da očistite območje. Posušite. Ne drgnite.

Priporočamo steklenico Frida Peri. (Poleg tega: naš glavni urednik ga je po temeljitem čiščenju uporabljal tudi kot orodje za kopanje novorojenčka.)

Lajšanje hemoroidov in blazinice iz hamamelisa

Študije kažejo, da blazinice iz hamamelisa lahko pomagajo zmanjšati modrice, otekline in vnetja v perinealnem predelu. (1)

Te blazinice položite na maksi blazinice. Primer bi bile medicinske hladilne blazinice Tucks, ki se lahko uporabljajo zahemoroidiin vaš perinealni predel po porodu.

Ledeni paketi in hladilne blazinice

Hladen obkladek pomaga zmanjšati oteklino in bolečino na prizadetih območjih. Ne pozabite položiti brisače ali mehke krpe med hladno oblogo in kožo.

Izberete lahko tudi vpojne blazinice Frida Mom 2-v-1, ki so hkrati maksi blazinice in ledeni obkladek za prekrivanje presredka.

Grelne blazine

To je lahko koristno za nabrekle prsi ali za lajšanje bolečin v vaginalnem predelu. Prepričajte se, da je grelna blazina primerne temperature (ne prevroča), da se ne boste opekli.

Sedežna kopel in topla voda

Ta plitva kopel vam lahko pomaga očistiti presredek po porodu in lajša bolečine zaradi hemoroidov, vaginalnih solz ali epiziotomije (kirurški rez na presredku med porodom, ki pomaga preprečiti razpoke tkiva).

V skledo dodajte toplo vodo. Presredek namakajte 10-20 minut. Dodate lahko več tople vode, da ohranite udobno temperaturo.

Pršilo ali pena za presredek proti bolečinam

Zahvaljujoč svojim sposobnostim omrtvičenja je pršilo za presredek še en način za lajšanje nelagodja v presredku.

Primera sta Earth Mama Herbal Perineal Spray (Take Care Down There) in Dermoplast protibolečinsko pršilo.

Mehčalci blata

Napenjanje pri odvajanju blata lahko povzroči raztrganine nožnice in epiziotomijo. Zdravnik vam bo morda predpisal mehčalec blata, kot je Colace, ki ga boste jemali prvi teden po porodu.

Epsom sol

V sedečo kopel lahko dodate eno skodelico Epsomove soli, da pomirite bolečine v danki in presredku.

Sponke za medicinsko omarico za lajšanje bolečin

Ibuprofen (kot je Advil) in acetaminofen (kot je Tylenol) sta zdravili za lajšanje bolečin brez recepta, ki ju lahko jemljete po porodu, vendar se o tem posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če dojite.

Prenatalni vitamini

Nadaljujte z jemanjem prenatalnih vitaminov in dodatkov, kot je nprželezo,vitamin D,jodin dodatki ribjega olja.

Drugi osnovni pripomočki za poporodno nego novopečenih mamic

Krema za bradavice

Vaše bradavice so nagnjene k pokanju in razvoju bolečih razpok po porodu, še posebej, če ste prvič mama.

Kreme za bradavicekot sta Earth Mama Nipple Cream in The Honest Company Calm Your Nip Balm lahko pomagata pomiriti vaše boleče bradavice.

Nedrček za dojenje

Nedrček za dojenje ima posebne zavihke, ki jih lahko odstranite za dojenje svojega otroka, ne da bi odstranili celoten nedrček. To je lahko koristno, še posebej, če ste na javnem mestu.

Oblačila za dojenje z dostopom do prsi

Tako kot nedrček za dojenje imajo tudi ta oblačila za dojenje spretno skrite zavihke ali odprtine, ki omogočajo dostop prsi do vašega lačnega dojenčka.

Blazinice za dojenje

Te vpojne blazinice za prsi absorbirajo odvečno mleko in ohranjajo vaše prsi in oblačila suhe.

Preverite, ali so vaše blazinice za dojenje izdelane iz materiala, ki ne draži vaše kože in bradavic.

Blazine za dojenje

Te posebneblazine za dojenjenaj vi in ​​vaš otrok najdeta udoben položaj za dojenje. Obstajajo nastavljive možnosti in tiste, namenjene materam s carskim rezom.

Aplikacije za nego

Baby Tracker Pro in Sprout Baby sta aplikaciji za dojenje, ki vam omogočata spremljanje otrokovih vzorcev hranjenja, spanja in plenic.

Laktacijski piškotki, čaj in dodatki

telaktacijski piškoti, dodatki in čaji lahko pomagajo povečati količino materinega mleka.

Zdravi prigrizki in sokovi

Z dojenjem se porabijo kalorije, zato poskrbite, da boste imeli na dosegu zdravo hrano in sok (zlasti sok iz suhih sliv). Pri preprečevanju pomaga tudi sok slivzaprtje.

Steklenica za vodo za večkratno uporabo

Poskrbite za hidracijo, še posebej, če dojite in dojitepoporodna oteklina.

Udobna oblačila

Ne poskušajte se stisniti v tesna oblačila, še posebej tista, ki se tiščijo okoli pasu, gležnjev ali zapestij, ker lahko to poslabša poporodno otekanje.

Nosečniška oblačila lahko še naprej nosite, da se počutite bolj udobno, tudi če je vaš trebušček še vedno občutljiv in otekel.

Zmanjšati lahko tudi udobna oblačilapoporodno nočno potenje.

Prsna črpalka

Tudi če nameravate dojiti, vam lahko prsna črpalka pride prav za vzpostavitev zaloge mleka, reševanje nabrekanja ali shranjevanje zaloge v zamrzovalniku za nujne primere.

eterična olja za dvt

Če ste v ZDA, ste verjetno upravičeni do abrezplačno prsno črpalko preko zavarovanja.

Vrečka za materino mleko

Večina črpalk ima eno ali dve otroški steklenički, vendarvrečke za materino mlekoso lahko tudi koristne, še posebej, če so primerne za zamrzovanje. Ne pozabite dodati etikete, preden zamrznete svoje sveže izčrpano mleko.

Črpanje dobro

Ti so podobni nedrčkom za dojenje, vendar so zasnovani tako, da sprejmejo in zadržijo otroške stekleničke med prostoročnim črpanjem.

Torba za plenice

Atorba za plenicevam omogoča, da prinesete otrokove osnovne stvari, ko ste na poti.

Nosilka za dojenčke

Nosilka je lahko uporabna za nošenje vašega otroka, ne da bi pri tem preveč obremenjevala vaše telo.

Je tudi dobro orodje, če delatenavezanost starševstvada ostanete povezani in usklajeni z otrokom.

Stol za tuširanje: Ali se lahko kopate po porodu?

Kopanje je lahko izziv po porodu, še posebej, če ste imeli carski rez. Nastavljiv stol za tuširanje vam pomaga pri manj bolečem kopanju.

Squatty Potty

Zagotavlja podporo, zlasti v težkih prvih nekaj tednih vašega poporodnega obdobja.

Bide z nastavljivim pritiskom vode

Lahko vam pomaga pri čiščenju brez obremenjevanja telesa.

Razkužila za roke

Roke vedno imejte čiste, da zmanjšate tveganje okužbe in drugih bolezni, tako da si umivate roke ali uporabljate razkužila za roke.

Pomoč iz dodatnega para rok

Prosite za pomoč svojega partnerja, družinskega člana alipoporodna doulaskrbeti za vašega otroka in/ali njihove starejše brate in sestre, da se boste lahko spočili.

Večja je verjetnost, da bodo utrujene, pod stresom mame, ki ne prejmejo podpore družine, doživelepoporodna depresija,bes, anksioznost in druge motnje razpoloženja.

Imeti nekoga, ki vam bo pomagallahko reši življenje.

Baterije

Imejte na zalogi dodatne baterije, da boste vedno imeli kaj zamenjati za šibke, zlasti za bistvene predmete, kot so prenosne črpalke za dojke.

Seznam filmov ali naročnina Netflix, Apple TV ali Amazon Prime TV

Ta sodobna esencialna hrana vam lahko pomaga ostati budna med hranjenjem dojenčka, vendar si po vsakem hranjenju privoščite počitek, ko vaš dojenček spi.

Prostoročno Bluetooth

To je lahko uporabno, če morate nekoga poklicati ali poslušati glasbo, ne da bi pri tem motili otroka, ko počne druge stvari z rokami.

Kava (v zmernih količinah)

Doječe matere lahko še vedno popijejo približno 1-2 skodelici kave. (2)

Zamrzovalni obroki

Kuhanje je lahko izziv, še posebej v prvih tednih. Zamrzovalne obroke lahko pripravite vnaprej.

Blazina za krofe

Te posebej oblikovane blazine vam omogočajo, da se udobneje usedete, tudi če vas še vedno boleče zaradi raztrganin nožnice, epiziotomije ali hemoroidov.

Hranilni šampon za rast las

Nove mamice bi lahko doživeleizpadanje las po porodu. Svoje lase lahko nahranite s šamponom in balzamom, ki lahko pospešita rast las.

Primeri lahko vključujejo revitalizacijski šampon in balzam GRO za rast las ter šampon z biotinom Honeydew za rast las B-kompleks formula proti izpadanju las.

Toaletni pribor

• Zobna pasta
• Zobna ščetka
• Ustna vodica
• Glavnik

Za okrevanje po carskem rezu

Zdravilno mazilo

Zdravilna mazila, kot sta Earth Mama's Skin in balzam za brazgotine, vam lahko pomagajo pospešiti poporodno okrevanje in celjenje ran.

Poporodno spodnje perilo in podporna oblačila

To pralno spodnje perilo je še posebej uporabno po carskem rezu, lahko pa nudi tudi podporo po vaginalnem porodu.

Blazina za podporo trebuha

Nenadni gibi, kot so kihanje, kašljanje ali smeh, so lahko boleči za vaš trebuh. Prevelika blazina za carski rez lahko nudi podporo vašemu trebuhu.

Mehčalci blata

Napenjanje pri odvajanju blata lahko povzroči raztrganine nožnice in epiziotomijo. Zdravnik vam bo morda predpisal mehčalec blata, kot je Colace, ki ga boste jemali prvi teden po porodu.

svečke

To je lahko koristno, če ste zaprti.

Kaj daste v paket poporodne nege?

Če nameravate novopečeni mamici podariti paket poporodne nege, je tukaj nekaj stvari, ki jih boste lahko osrečili:

• Laktacijski piškoti, čaj in dodatki
• Grelne blazine
• Balzam za ustnice
• Krema za bradavice
• Ljubki naglavni trakovi in ​​dodatki za lase
• Razvajajoče maslo ali losjon za telo
• Soli za namakanje
• Osnovni pripomočki za kopanje (šampon, milo in gel za umivanje telesa)

Nekatere trgovine že ponujajo paket poporodne nege ali darilno škatlo, ki jo lahko izberete.

Osnove po porodu za dojenčka

Osnove za nego dojenčka

Termometer

Vročina je med najpogostejšimi znaki okužbe in drugih nujnih zdravstvenih stanj. Zato je dobro imeti termometer, da preverite znake, da je nekaj narobe z vami ali vašim dojenčkom.

Zdravila za dojenčke

Potrebe vsakega otroka so drugačne, vendar se prepričajte, da kupite zdravila, ki jih je vašemu otroku predpisal pediater.

Nosni aspirator

Vaš otrok ima lahko nekaj dni po porodu še vedno dodatno sluz v nosu. Za te izločke lahko uporabite nosni aspirator, da se bo vaš otrok počutil bolj udobno.

Plenice

Ne delajte zalogplenice za novorojenčke, zlasti zato, ker vam bo bolnišnica morda priskrbela paket. Verjetno je dovolj, da imate torbo ali dve plenic za novorojenčka.

otroški vzdevki za dekleta

Bolje je, da se založite na naslednji stopnji (velikost ena ali XS).

Izberitevpojna plenicaz jedrom, ki zadržuje vlago.

Najdete jih velikopoceni plenicena spletu, kot so Amazon, Walmart ali Target.

Otroški robčki

Uporabaotroški robčkije priročen za čistočo dojenčkove zadnjice brez uporabe mila in vode. Preverite, ali so ti robčki varni za občutljivo kožo vašega otroka.

Priporočamo blagovno znamko Water Wipes.

Krema proti pleničnemu izpuščaju

Občutljiva koža vašega dojenčka je lahko nagnjena kplenični izpuščaj. Redno nanašajte kremo proti pleničnim izpuščajem, da se izognete tem rdečim, bolečim draženjem kože.

Menjalne blazinice in podloge za blazinice

Ti so lahko priročni za manj neurejeno menjavo plenic.

Posoda za plenice

Ne pozabite vlagati vvedro za plenice brez vonjaz veliko dodatnimi vrečkami, da vaša hiša ne bo dišala po smrdljivih plenicah.

Otroško milo

Izberite blago otroško milo, ki je varno za uporabo na občutljivi koži vašega dojenčka. Organske, naravne možnosti, kot je Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash, so lahko dobra izbira.

Otroški detergent

Za pranje oblačil vašega dojenčka uporabite blag otroški detergent, da preprečite draženje.

Otroški ležalniki ali nagajalniki

Otroški ležalnikiso lahko zabavno mesto za vašega otroka, vendar se prepričajte, da se ne uporabljajo za spanje ali druge nenadzorovane dejavnosti. (3)

Otroške ščipalke za nohte

Nohti vašemu dojenčku rastejo hitro, vendar za striženje nohtov ne pozabite uporabiti otroških ščipalk za nohte, ki so manjše od običajnih.

Osnove hranjenja dojenčka

Formula za dojenčke

Lahko pripravite pločevinkoformula za dojenčkeza vašega novorojenčka, vendar vedno vprašajte svojega pediatra in preverite, ali je nedavnoformula spominjapreden otroku daste stekleničko.

Stekleničke za dojenčke

Ni posebnih pravil okoliko otroških stekleničk potrebujete. Dobro pa je imeti približno 2-4 stekleničke, če tudi dojite, in 3-6 stekleničk, če ste izključno črpalkar ali uporabljate formulo za dojenčke.

Krpa za odriganje

Krpe za odriganjevam omogoča, da ujamete nered in preprečite, da bi si po vsakem hranjenju umazali oblačila.

Organsko milo za posodo

To lahko pomaga ohranjati otroške stekleničke čiste brez škodljivih sestavin. Pazite, da temeljito izperete.

Kapljice za vodo in plin Gripe

To so zdravila za pomoč pri težavah s prebavo, kolikami in plini vašega dojenčka. Nekatere možnosti, kot nprWellements Organic Gripe Water, lahko pomaga tudi pri kolcanju.

Osnovna oblačila

Kombinezoni in spalnice

spalne majice in kombinezoni na zadrgo so morda boljši od tistih z gumbi, vendar se prepričajte, da se glava zadrge ne odpne, ker je to lahko nevarnost zadušitve.

Ročne rokavice

Nohti vašega dojenčka so ostri in pogosto hitro rastejo. Dojenčkove roke položite v palčnike, da si ne bo pomotoma opraskal obraza, vendar vedno znova preverite, ali so ohlapne vrvice ali trakovi, ki prav tako predstavljajo tveganje zadušitve.

Nekateri starši se odločijo za uporabo rokavic, ker bi lahko motile tudi motorični razvoj.

pokrovi motorja

Ti lahko pomagajo ohraniti otrokovo glavo toplo.

Nogavice in hlače

Telo vašega dojenčka je premlado, da bi uravnavalo njegovo temperaturo, zato je dobro, da mu dovolite, da nosi nogavice in mehke bombažne hlačke, da ga bodo ogreli.

Spalna vreča

tespalne vrečeso nosljive odeje, ki pomagajo uravnavati otrokovo temperaturo, vendar zmanjšujejo tveganje zadušitve zaradi zapletanja v tradicionalno odejo. Izberite pravo velikost za svojega otroka.

Previjanje

S previjanjem novorojenčka se lahko počuti udobno in varno. Prav tako jim lahko pomaga dobro spati.

Osnove spanja in potovanja

Otroška posteljica, zibelka ali postelja s skupnim spanjem

Posteljica ali zibelka sta lahko varen kraj za spanje vašega dojenčka, da zmanjšate tveganje za naključne smrti ali SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčka).

Izogibajte se odejam, mehkim igračam ali predmetom, ki lahko povzročijo zadušitev ali davljenje.

Deljenje postelje ni priporočljivo za dojenčke, mlajše od štirih mesecev. Vašega otroka postavlja v nevarnost, da se zmečka ali zaduši. (3)

Vzmetnica za posteljico

Izberite trdno, zračnovzmetnica za posteljicoz organsko, hipoalergeno prevleko za vašega otroka za zmanjšanje tveganja za SIDS. Naravna prevleka lahko tudi pomaga preprečiti draženje na občutljivi koži vašega otroka.

Prevleka za vzmetnice

Anepremočljiva prevleka za vzmetnicelahko podaljša življenjsko dobo vaše posteljice, vendar je pomembno, da jo uporabljate šele, ko je vaš otrok star več kot šest mesecev. Zaradi vodoodpornega materiala obstaja nevarnost zadušitve.

Da bi zmanjšali tveganje zadušitve, bi bilo morda bolje, da dobite dodatno prevleko za vzmetnico, izdelano iz enakega zračnega materiala kot vaša originalna prevleka za vzmetnico.

Otroški voziček

Ti vozički so uporabni, ko morate z otrokom ven.

Avtomobilski sedež

Vašemu otroku ni dovoljeno voziti v avtu, če v njem ni varno pripetAvtomobilski sedež.

Dude

AAFP (Ameriška akademija družinskih zdravnikov) in AAP (Ameriška akademija za pediatrijo) priporočata uporabodudeza zmanjšanje tveganja za SIDS v prvih šestih mesecih življenja. (3) (4)

Baby Monitor

Varuška vam omogoča spremljanje vašega otroka tudi iz drugih prostorov vašega doma.

Zvočni stroj

Proizvaja lahko beli šum ali pomirjujočo glasbo, ki otroku pomaga pri mirnem spanju.

Mehka svetloba

Prepričajte se, da svetloba ni ostra za oči vašega otroka.

Poporodno okrevanje: kaj pričakovati in česa ne smete početi po porodu

Okrevanje po porodutraja približno šest tednov, dlje, če ste imeli carski rez. Nekaj ​​stvari, ki jih ne smete početi po porodu:

• Nosite predmete, ki so težji od vašega otroka
• telovadba
• Ignoriraj svojo bolečino,prekomerno krvavitev, ozdrugi nujni simptomi

Kako lahko preprečim solzenje med porodom?

• Vadite pravilnoporodne dihalne tehnikein ne poskušajte pritiskati, če nimate popadkov.
• Uporabaesencialna oljakot sta kadilo in olje sladkega mandlja.

Delite S Prijatelji: