Živila BLW po starosti: Priročen vodnik za hranjenje vašega otroka

Ko gre za hranjenje vašega otroka, je treba upoštevati veliko stvari. Kakšno hrano imajo radi? Koliko naj pojedo? In kar je morda najpomembneje, kakšen je najboljši način uvajanja goste hrane? Če iščete nasvete o tem, kako hraniti svojega otroka, ste prišli na pravo mesto. Ta priročni vodnik vam bo povedal vse, kar morate vedeti o živilih BLW glede na starost. BLW ali odstavljanje s strani otroka je priljubljena metoda uvajanja trdne hrane. To pomeni, da otroku pustite, da se sam nahrani, namesto da ga hranite po žlički. To je lahko odličen način, da svojemu otroku omogočite raziskovanje novih živil in razvijanje lastnih želja. Lahko je tudi neurejen proces, zato bodite pripravljeni! Tukaj je kratek povzetek tega, kar morate vedeti o živilih BLW glede na starost: 6-9 mesecev: To je starost, ko je večina dojenčkov pripravljenih na trdo hrano. Če pripravljate BLW, lahko začnete tako, da ponudite majhne koščke mehke, kuhane hrane. 9-12 mesecev: Pri tej starosti lahko vaš otrok začne jesti več različnih živil. Morda bodo zmožni prenesti tudi več teksture, tako da lahko začnete uvajati hrano s prsti. 12-18 mesecev: Do te starosti bi moral biti vaš otrok sposoben jesti večino vrst hrane. Če še vedno izvajate BLW, lahko začnete ponujati bolj zahtevno hrano, kot je sesekljano meso ali surova zelenjava. 18+ mesecev: Ko vaš otrok dopolni leto in pol, lahko poje skoraj karkoli! Če še vedno delate BLW, vam ni treba ničesar spreminjati. Še naprej ponujajte raznoliko zdravo hrano in pustite, da vaš otrok izbere, kaj želi jesti. Torej, tukaj je! Kratek vodnik po živilih BLW glede na starost. Ne pozabite, da je vsak otrok drugačen, zato zaupajte svojim instinktom in se držite svojega tempa.

Posodobljeno 26. januarja 2023 14 minutno branje

Pregled

Pri kateri starosti lahko svojega dojenčka uvedete v določeno hrano v BLW (odstavljanje po otroštvu)?

Na splošno lahko izberete katero koli hrano, ki jo boste dali otroku v kateri koli starosti, če le ne predstavlja nevarnosti zadušitve in nima varnostnih težav.

BLW je pristop hranjenja, ki vašemu otroku omogoča, da jedo zdravo hrano s prsti v svojem tempu, tudi če je njihovprvič jeste trdno hrano. Kot prvo hrano lahko ponudite celo piščančjo kračo ali rebra, če so kuhana do mehkega.

Čeprav je veliko staršev in pediatrov zaskrbljenih zaradi zadušitve, študije kažejo, da ni večja verjetnost, da se bodo dojenčki, ki uporabljajo BLW, zadušili s hrano kot dojenčki, hranjeni z žlico. (1) (2)

Kljub temu poskrbite, da boste obdržali nevarnosti zadušitve z otrokovega pladnja s hrano, da lahko zmanjšate tveganje za zadušitev v BLW . Mehka hrana imajo prednost.

Morda boste tudi presenečeni, da lahko ta pristop hranjenja pomaga preprečiti izbirčnost in debelost. (3)

Samo ne pozabite vprašati za svojega pediater odobritev pred dajanjem trdna živila otroku, preden je star šest mesecev.

Se sprašujete o najboljši otroški hrani, ki jo lahko daste v BLW? Ali lahko pri šestih mesecih dajete prste in kolikokrat naj vaš dojenček jedo? Ali lahko vaš otrok jede umešana jajca, arašidovo maslo, ovsene kosmiče inpire v BLW?

starševska izbira premium formula

Ta priročni vodnik smo pripravili, da vam pomagamo najti odgovore na pogosta vprašanja BLW o hrani glede na starost vašega dojenčka.

Kaj je odstavljanje z dojenčkom?

BLWje pristop hranjenja, ki ga je zasnovala dr. Gill Rapley, ki je soavtorOdstavitev pod vodstvom dojenčka : Pomagajte svojemu dojenčku vzljubiti dobro hrano(2008) s Tracey Murkett.

Pojasnjuje, da lahko BLW vašemu otroku pomaga razviti dobre prehranjevalne navade, izboljšati njegove fine motorične sposobnosti in se naučiti komunicirati z drugimi, ker so vključeni v družinske obroke. (3)

Ali lahko v BLW prehranjujete?

Dojenčki nadzorujejo vse v BLW, zato je verjetnost, da jih boste preveč nahranili, majhna.

S tem pristopom hranjenja se lahko vaš otrok nauči več o občutku lakote in sitosti. Tako lahko sami uravnavajo svoje obroke.

Jedo, kar hočejo (izBLW hrana, ki ste jo pripravili), koliko ga potrebujejo, in prenehajo, ko so siti.

Vizualni znaki polnosti lahko vključujejo:

• Metanje hrane s pladnja (4)
• Upočasnitev tempa samohranjenja
• Igranje s hrano

Katera starost je primerna za odstavljanje z dojenčkom?

Pionir BLW Dr. Rapley meni, da je ta pristop hranjenja morda idealen, če je vaš otrok star že šest mesecev. To lahko pomaga zagotoviti, da so resnično pripravljeni za jesti in se varno hranijo. (5)

Kljub temu priznava tudi, da se nekateri dojenčki razvijejo prej kot drugi.

Pojasnjuje, da ni prave ali napačne starosti za začetek odstavljanja otroka. Vedno pa se prepričajte, da je vaš otrok na to resnično pripravljen.

Nekateri dojenčki so lahko pripravljeni na trdno hrano do četrtega meseca starosti.

Pomembno je preveriti znake pripravljenosti, ki lahko vključujejo naslednje:

• Sedijo sami
• Izkazujejo moč vratu (lahko nadzorujejo svojo glavo)
• Kažejo zanimanje za hrano (odprejo usta, poskušajo zgrabiti ali se nagnejo naprej, ko vidijo hrano)
• Z gibi čeljusti pogoltnejo ali premaknejo hrano v zadnji del ust
• Ko jim daste hrano v usta, jim ne potisne jezika ven

Vedno pa se prepričajte, da če je vaš dojenček mlajši od šest mesecev, najprej poiščite svojega pediater priporočilo pred začetne trdne snovi .

S katero hrano se začne BLW?

Dr. Rapley nima posebnega seznama živil, ki bi jih dali svojemu otroku, ko začne BLW. Namesto tega predlaga, da svojemu otroku zagotoviteraznovrstna hranaiz različnih skupin živil.

Ker je železo pomembno pri rasti in razvoju vašega otroka, dr. Rapley priporoča, da otroku ponudite možnost, da izbere hrano, bogato z železom.

Vedno pa prepustite otroku, da pobere hrano in jo poje.

Pojasnjuje:

Vse, kar potrebuje večina dojenčkov od približno šestega meseca naprej, je priložnost vsaj enkrat na dan jesti živila, bogata z železom. Tako lahko začnejo naravno povečevati vnos železa, takoj ko jim telo sporoči, da morajo.(6)

Začeti je dobromehka hranako otroka uvajate v BLW.

Če otroka hranite z enim živilom na obrok, vam lahko tudi pomaga izključiti živila, ki lahko sprožijo alergijsko reakcijo.

Vendar vam dejansko ni treba preskočiti pire hrane. Dojenčku lahko dovolite, da kašice uporablja kot pomake, ali pa se sam hrani s prsti ali žlico.

Pri BLW preskočite hranjenje dojenčka z ažlica, namesto tega jim lahko dovolite, da se sami hranijo z žlicami ali rokami.

Hrana za vse starosti

Sadje in zelenjava

To sadje in zelenjava sta lahko dober vir hranil za vašega otroka v vseh starostih:

• Jagode
• Avokado
• breskev
• Hruške
• Sliva
• Apple
• Nektarina
• Melona
• Mango
• Rumena buča
• korenje
• Bučke
• kumare
• Brokolijevi cvetovi
• banane
• Stročji fižol
• grah
• Pesa
• Butternut squash

Sadje lahko postrežete surovo, če je zrelo in mehko, trdo sadje pa skuhajte in zelenjava do mehčanja, da bi se izognili nevarnost zadušitve . Nikoli ne dajte surovega jabolka dojenčkom, mlajšim od enega leta.

Meso in ribe

Govedina, svinjina, perutnina, jajca in ribe so odličen vir beljakovin in drugih hranil, kot je železo.

Vendar preverite, ali je to mogočepomisleki glede varnostis temi viri beljakovin, da se izognete nevarnosti zadušitve:

• Živila temeljito skuhajte, dokler niso mehka.
• Pri ribah skrbno preverite kosti in bodice.
• Pri mesu skrbno preverite, ali so delci kosti in ohlapna tkiva.
• Da bi zmanjšali tveganje, da bi vaš otrok pogoltnil kostni del, bi bilo dobro ponuditi meso (govedina, piščanec itd.) na kosti, na primer krače ali rebra.

jajcaso lahko dobra prva hrana za odstavljanje dojenčka, ker so vsestranski.

Toda pogovorite se s svojim pediater preden otroku daste jajca, ker je to običajno alergen .

Žita in viri ogljikovih hidratov

Nekatera žita, vključno s pšenico in ječmenom, lahko vsebujejo gluten, pogost alergen. Preverite etiketo, če se želite izogniti hrani z glutenom.

Prav tako se je dobro posvetovati s svojim pediater preden dojenčku uvedete hrano z glutenom, še posebej, če je vedel alergije na hrano .

Poskusite se izogibati izbiri riža namesto ovsenih kosmičev ali drugih žit, kerrižlahko vsebuje visoke ravni arzena. Ta strupena kemikalija lahko zmanjša kognitivno funkcijo vašega otroka in povzroči nižji IQ. Lahko povzroči tudi nekatere vrste raka. (7)

Varnostna opomba: CDC (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni) meni, da so žita nevarnost zadušitve . (8)

Čeprav so zrna majhna, jih jemo skupaj. Velika kepa zrna je še vedno lahko nevarnost zadušitve.

Možno je tudi, da se drobna zrnca vdihavajo v otrokove dihalne poti, medtem ko jedo, kar povzroči morebitno zadušitev.

Predstavitev alergenov

AAP (Ameriška akademija za pediatrijo) in NIAID (Nacionalni inštitut za alergije in nalezljive bolezni) priporočata zgodnjo uvedbo alergenov, zlasti arašidov, pri približno šestih mesecih, da bi preprečili razvoj alergij na hrano. (9) (10) (11)

Študije kažejo, da lahko zgodnja uvedba drugih običajnih alergenov, vključno z jajci in mlekom, v otroštvu pomaga preprečiti alergije na hrano. (12)

Vsekakor pa se posvetujte s svojim majhen 's pediater ali alergologa, preden jih seznanite s temi alergeni .

Ne pozabite tudi, da je cel arašid lahko nevarnost zadušitve. Arašidovo maslo je lahko dobra možnost za vnos alergena na arašide, vendar poskrbite, da ne bo pregosto. Dodajte nekaj materinega mleka ali vode za redkejšo konsistenco.

Hrana za odstavljanje po starosti otroka

Nekateri dojenčki so morda pripravljeni na gosto hrano pri štirih mesecih, mnogi pa so popolnoma pripravljeni na BLW šele, ko dopolnijo šest mesecev.

Drugi, zlasti nedonošenčki in tisti z zdravstvenimi težavami, morda potrebujejo nekaj več časa, da se popolnoma razvijejo, preden lahko začnejo jesti trdno hrano.

Številni nedonošenčki so morda pripravljeni le, če so stari približno šest mesecev od prvotnega datuma poroda, ne pa od dejanskega datuma rojstva.

Najdete lahko naša priporočila za BLW živila, razvrščena po starosti spodaj. Vendar to niso absolutna pravila.

Vaš dojenček ima še vedno zadnjo besedo pri tem, ali bo poskusil to hrano ali ne (iz hrane, ki ste jo ponudili), in vedno mu lahko zagotovite katero koli hrano iz drugih starostnih skupin.

BLW Foods pri štirih mesecih

Fine motorične sposobnosti

Vaš otrok lahko na tej stopnji grabi stvari s prsti, namesto da bi jih prijel. To je veščina, ki lahko kasneje postane pomembna, ko se sami hranijo.

Nekateri dojenčki so morda na tej stopnji razvili dlančni prijem. To je veščina, ki jim omogoča, da zgrabijo hrano z vsemi prsti skupaj.

Morda boste opazili, da bodo grabili hrano in poskušali odgrizniti konec, ki jim štrli iz roke.

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (13)

• Kopira obrazno mimiko in gibe
• Uporablja roke in oči, da poišče igračo in jo doseže
• Prepozna znane ljudi
• Prinese roke ali igrače k ​​usti
• Drži glavo pri miru

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

Še posebej v tej starosti nadaljujte z hranjenjem z mlekom (dojenjem ali formulo).

V BLW otroci raziskujejo hrano in se poskušajo nahraniti. Če pa tega še ne zmorejo, je v redu. Verjetneje je, da bodo na tej stopnji samo lizali hrano in raziskovali njeno teksturo ali okus.

Nekateri dojenčki lahko pojedo približno ½ do 1 žlico trdnega obroka na obrok.

Nikoli ne silite svojega otroka, da bi jedel ali ugriznil katero koli hrano, ki mu uspe zagrabiti.

Hrana v ponudbi

Da zmanjšate nevarnost zadušitve, mora biti hrana, ki jo ponudite na tej stopnji, dovolj mehka, da jo zlahka mečkate med prsti.

Nekaj ​​primerov:

• Avokado
• Banana
• Butternut squash (kuhan do mehkega)

Izogibajte se hrani, ki je preveč spolzka, da bi jo vaš malček prijel, tudi če je tudi mehka. Za vašega dojenčka je lahko frustrirajoče, če poskuša zgrabiti hrano, ki mu nenehno polzi izpod prstov.

Nekateri primeri spolzke hrane lahko vključujejo:

• Zrel mango
• Žele

Pomembno je tudi, da se izogibate trdi hrani, kot so hrenovke, celi oreščki in suho sadje, kot so rozine in datlji.

Prva hrana je lahko preprosta, zlasti za dojenčke, mlajše od šest mesecev.

Prav tako se posvetujte s svojim pediater preden začnete uporabljati svojega otroka trdna živila , zlasti če je vaš dojenček še mlajši od šest let meseca starosti .

BLW Foods pri petih mesecih

Fine motorične sposobnosti

Dojenčki se razvijajo različno hitro. Ne skrbite, če vaš otrok pri tej starosti še ne sedi. Trdne snovi jim predstavite šele, ko so pripravljeni.

Za dojenčke, stare okoli šest mesecev in manj, bi bilo morda bolje, da postrežete večje kose hrane, ki jih zlahka zgrabijo. Del, ki jim štrli iz roke, lahko preprosto grizejo.

Pri tej starosti bodo verjetno še vedno uporabljali dlančni prijem za grabljenje hrane. Če se še ne morejo sami hraniti, naj vas to ne skrbi.

Dr. Rapley opozarja starše in skrbnike, da so dosežki cilji odraslih in ne otrok.

Če ji hrane ne uspe priti do ust, kaj pa? Ni ji 'zmanjkalo' - in nima občutka, da potrebuje pomoč.

Vloga njenih staršev je, da ji dajo PRILOŽNOST, da naredi vse, kar je pripravljena storiti, ne glede na to, ali se dotika hrane, jo pobira, liže, grize, žveči in/ali pogoltne – ali nič od naštetega – ne da ji omogoči nekaj, česar še ne obvlada. (5)

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (13)

• Spontano se nasmehne ljudem
• Začne blebetati
• Kopira zvoke, ki jih slišijo
• Z očmi sledi premikajočim se ljudem ali stvarem
• Potisne navzdol na noge, ko so stopala postavljena na trdno površino
• Potisne komolce navzgor, če leži na trebuhu

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

Dr. Rapley opozarja starše, da odstavitev, ne glede na to, ali gre za hranjenje na žlico, ne sme nadomestiti materinega mleka (ali formule) za dojenčke, še posebej, če so mlajši od šestih mesecev. (14)

Namesto tega otroku ponudite priložnost, da izbere dopolnilno hrano za dodajanje hranil svoji mlečni krmi.

Nadaljujte z dajanjem formule ali dojenjem, tudi ko vaš dojenček začne jesti bolj gosto hrano.

Hrana v ponudbi

Nekateri primeri živil, ki jih lahko ponudite v tej starosti, lahko vključujejo naslednje:

• banane
• Avokado
• Mehko kuhana zelenjava (krompir,sladki krompir, korenje ali maslena buča)
• jajca
• Govedina
• piščanec
• Leča
• Stročji fižol
• Sardine
• Losos
• Kvinoja
• ovseni kosmiči
• Sadje, bogato z vitaminom C (kot so papaja, jagode in jabolka)
• fižol
• Jogurt

Lahko so jagode, jabolka, ribe (s kostmi) in trdo meso nevarnosti zadušitve .

Preden otroku daste to hrano, lahko storite naslednje:

• Jagode vedno prerežite ali zdrobite.
• Trdo sadje, kot so jabolka, zelenjava, leča, fižol ali meso, kuhajte do mehkega.
• Ribam odstranite kosti in bodice.

Jajca so običajna alergeni . Posvetujte se s svojim pediater približno zgodaj alergen uvod, preden jih daste svojemu otroku.

S čim lahko nahranim svojega 6-mesečnega otroka z odstavljanjem, ki ga vodi otrok?

Fine motorične sposobnosti

Večina dojenčkov lahko sedi brez pomoči do šestega meseca starosti. Morda jim boste še vedno morali pomagati, vendar boste opazili, da na tej stopnji dlje sedijo brez podpore.

Trdo hrano dajte samo, če lahko vaš dojenček sedi brez pomoči. To jim lahko pomaga zagotoviti varnejšo in lažjo hrano.

Pri tej starosti lahko vaš otrok še vedno uporablja svoj dlančni prijem za držanje hrane z vsemi prsti.

Dojenčki imajo refleks bruhanja, ki jim preprečuje, da bi se zadušili s predmeti, ki bi jih lahko dali v usta. Toda ta refleks se postopoma zmanjšuje, ko vaš otrok raste.

Do te starosti je vaš otrok morda že izgubil močan refleks bruhanja. To je še en pomemben pokazatelj, da so pripravljeni na gosto hrano, če še vedno niso začeli z jedjo v zgodnejši starosti.

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (15)

• Pozna znane obraze
• Oddaja zvoke kot odgovor na zvoke
• Prinaša jim stvari k ustom
• Prevračanje v obe smeri
• Kažejo radovednost do stvari okoli sebe

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

Ne glede na to, ali je vaš otrok začel jesti prej ali je prvič jedel trdno hrano, mu v tej starosti dajajte samo mehko hrano.

Prav tako jim nadaljujte z dajanjem materinega mleka ali formule, tudi če že jedo trdno hrano.

Živila, bogata z železom, kot je rdeče meso, so pomembna za 6-mesečne dojenčke.

Mnogi dojenčki lahko pri tej starosti pojedo le približno 1 žlico trdne hrane. Ta količina bi se lahko nekoliko povečala, če bi začeli z odstavljanjem prej.

Vendar pa v BLW ne morete zares izmeriti, koliko vaš dojenček poje. Namesto tega jim lahko daste nekaj rezin hrane, nato pa dodate še nekaj, če še vedno želijo jesti.

Ali lahko moj 6-mesečnik dobi umešana jajca?

ja Umešana jajca so lahko preprosta za pripravo, a hranljivo bogata hrana za pripravo vašega 6-mesečnega dojenčka.

Toda preverite pri svojem pediater preden otroka seznanite z jajci, še posebej, če je imel znane alergije na hrano ali mleko.

Študije kažejo, da lahko zgodnja uvedba alergenov, kot so jajca, pomaga preprečiti, da bi vaš otrok v prihodnosti razvil alergije. (12)

Ali lahko daste Finger Foods dojenčkom pri 6 mesecih?

ja Odstavljanje pod vodstvom dojenčka spodbuja, da otroku pustite jestiprstna hranaod začetka njihovega mejnika hranjenja s trdno hrano.

Otroci morda ne začnejo jesti trdne hrane pri isti starosti, vendar je večina otrok pripravljena na gosto hrano, ko so stari šest mesecev. Toda vedno se prepričajte, da kažejo znake pripravljenosti, preden jih začnete hraniti s trdno hrano.

Posvetujte se s svojim majhen ’s pediater če imate vprašanja ali skrbi glede njihovih prvih trdnih snovi.

Kolikokrat na dan lahko svojemu 6-mesečnemu otroku dam trdno hrano?

Če otrok šele začne jesti trdno hrano, bi bilo dobro, da svojemu otroku daste trdno hrano samo enkrat na dan. 6-mesečni otrok lahko poje približno enkrat ali dvakrat na dan.

Obroke lahko postopoma povečate na trikrat na dan, odvisno od otrokovega povoda.

Dr. Rapley priporoča, da se vaš otrok pridruži družinskim obrokom v BLW. Zato je nujno, da urnik hranjenja vašega otroka uskladite z običajnimi obroki.

BLW Foods pri sedmih mesecih

Fine motorične sposobnosti

Ko odrašča, boste opazili, da vaš otrok postaja bolj spreten pri samostojnem hranjenju.

Na primer, vaš 7-mesečni otrok morda že zna pobrati majhne koščke hrane s palcem in kazalcem. To se imenuje kleščasti prijem.

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (15)

• Začne stati brez podpore
• Nauči se podpirati težo na nogah in poskakovati stoje
• Ozira se po stvareh v njihovi bližini
• Kaže radovednost in posega po daleč stran
• Odziva se na lastno ime

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

Bolj ko se vaš dojenček bliža svojemu prvemu rojstnemu dnevu, manj pogosto mu boste verjetno stregli formulo ali materino mleko. Toda mlečna hrana do takrat ostaja pomemben vir prehrane za vašega otroka.

Pri tej starosti bodo verjetno pokazali nekaj znakov prehranskih preferenc. Toda še naprej spreminjajte otrokovo prehrano. Hrano lahko daste z različnimi teksturami in okusi.

Kljub temu vedno upoštevajte, da se morate izogibati nevarnosti zadušitve kot je trda hrana.

Hrana v ponudbi

Nekatera nova živila, ki jih lahko ponudimo, lahko vključujejo naslednje:

• marelice
• pastinak
• Buča
• Toast z avokadovim ali oreščkovim maslom
• Brezglutenski grisini
• Neslane ovsene pogače
• Dušeni lističi tofuja
• Piščančje meso
• Govedina, svinjina, puran ali piščanec
• Šparglji
• Zelenjavni ocvrtki ali nuggets
• Zelenjavni mini mafini
• Palačinke
• Humus
• sir

Ker je sir proizvod iz mleka, se najprej posvetujte s svojim pediater če ima vaš otrok alergijo na mleko.

BLW Foods pri osmih mesecih

Fine motorične sposobnosti

Vaš otrok je morda že obvladal prijem s kleščami do osmega meseca.

Nekateri dojenčki lahko pri tej starosti že držijo pribor ali ga vadijo.

BLW promovira hrano s prsti, a če vaš otrok želi uporabljati žlico kot ostali člani družine, ga lahko podprete tudi vi.

Ampak spet, ne držite žlice in jih ne hranite. Namesto tega pokažite, kako se to naredi, da bodo lahko posnemali.

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (15)

• Prepozna njihovo ime
• Začne brbljati in spuščati zvoke
• Odziva se na čustva drugih ljudi
• Rada se gledata v ogledalo
• Sedejo sami (iz ležečega položaja), brez podpore
• Podaja si stvari med rokami

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

Vaš dojenček je morda pripravljen jesti dva do tri obroke na dan pri tej starosti.

Vendar ne pozabite, da je vaš otrok osrednja oseba pri odstavljanju, ki ga vodi otrok. Sami se odločijo, kolikokrat bodo jedli.

Kljub temu jih lahko postavite v njihovovisok stolin jim dajte nekaj hrane med družinskimi obroki. Od njih je odvisno, ali bodo dobili nekaj hrane ali ne.

Hrana v ponudbi

Če še niste, lahko otroku pri tej starosti predstavite naslednja živila:

• Breskve
• Hruške
• Butternut squash
• Buča
• Tofu
• piščanec
• ribe
• rdeče meso

Veliko dojenčkov ima v tej starosti nekaj zob, vendar običajno prvi zrastejo sekalci (sprednji zobje). S svojimi novimi zobmi lahko začnejo učinkoviteje rezati majhen kos hrane.

Kljub temu poskrbite, da bo hrana, ki jo postrežete, mehka. Morda imajo nekaj sekalcev, vendar dojenčki še vedno uporabljajo dlesni za žvečenje. Trda hrana na tej stopnji ostaja nevarnost zadušitve.

BLW Foods pri 9-12 mesecih

Fine motorične sposobnosti

Večina dojenčkov v tej starosti je že strokovnjakov za prijemanje hrane z dlanmi ali uporabo klešč za prijemanje manjših predmetov. Drugi morda že znajo uporabljati žlico za hranjenje.

Samostojno hranjenje je zdaj lahko lažje, ko je vaš otrok izboljšal koordinacijo oči in rok ter spretnost.

Vendar naj vas ne skrbi, če vaš otrok pri tej starosti šele začne jesti. Vsak otrok je drugačen; nekateri se lahko razvijejo dlje kot drugi.

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (16)

• Razume št
• Oklepa se najljubših odraslih
• Ima najljubše igrače
• Pobira predmete s palcem in kazalcem
• Sedi brez podpore
• Potegne se, da vstane
• Lezi
• Kopira poteze in zvoke

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

Ko se bliža prvi rojstni dan, lahko vaš otrok začne jesti hrano, ki jo lahko uživajo starejši otroci in odrasli. Še vedno pa je pomembno, da je njihova hrana mehka, da se izognete tveganju zadušitve.

Mnogi otroci te starosti morda že kažejo prednost do določenih živil. Samo še naprej jih seznanjajte s širšo paleto možnosti hrane in tekstur.

Poskrbite tudi, da še naprej pijejo materino mleko ali formulo, tudi če morda že jedo trikrat na dan.

Hrana v ponudbi

Če še niste, lahko otroku predstavite ta živila:

• borovnice, maline,jagode, in drugo jagodičevje
• Češnje
• Fig
• grozdje
• Melona
• Papaja
• kivi
• Pomaranča, grenivke in lubenica
• Šparglji
• Jajčevec ali jajčevec
• Rdeča pesa
• Brokoli
• cvetača
• Gobe
• Stročji fižol
• por
• Čebula
• Leča
• Krompir
• repa
• Špinača
• Sladka koruza
• Paradižnik
• Govedina
• Svinjina
• jajca
• piščanec
• Losos
• Kvinoja
• Ajda
• Lan
• Proso
• Jogurt
• Kremasti sir
• Skuta
• Sirne palčke
• grah
• Mleto meso

Vendar vseeno preverite nevarnosti zadušitve in vprašajte svojega pediater nasvet, če niste prepričani, ali je določena hrana primerna za vašega otroka.

BLW hrana za 12 mesecev in več

Fine motorične sposobnosti

Na tej stopnji so morda že obvladali samostojno ročno hranjenje. Nekateri malčki lahko tudi pokažejo zanimanje za uporabo jedilnega pribora kot preostali člani družine.

Za vadbo jim lahko daste silikonsko žličko, primerno za otroka.

Razvojni mejniki

Pri tej starosti lahko vaš otrok že kaže naslednje: (17)

• Sramežljivost do tujcev ali neznanih ljudi
• Jok, ko starši ali najljubši ljudje odidejo
• V določenih situacijah kaže strah
• Odgovarja na zahteve
• Uporablja preproste kretnje, kot je mahanje in kimanje ali zmajevanje z glavo
• Kliče imena staršev ali družinskih članov
• Kopira poteze
• Najde skrite stvari
• Začne pravilno uporabljati stvari (pitje iz skodelice, krtačenje las, uporaba žlice itd.)
• Sledi preprostim navodilom
• Dvigne se in stoji sam
• Vstane in hodi brez pomoči
• Zbadajo stvari s kazalcem

Izpolnjevanje prehranskih zahtev

V tej starosti postajajo vse bolj aktivni, zato jim ponudite več hrane z ogljikovimi hidrati, da spodbudite njihove avanture pri plazenju.

Otroci, starejši od enega leta, že lahko pijejo kravje mleko, vendar sta lahko materino mleko in formule za malčke vseeno boljša izbira.

Otroci v svojih prvo leto ne sme piti čistega kravje mleko ker ima visoke koncentracije beljakovin in mineralov, ki jih mladi trebuščki še ne morejo prebaviti. (18)

Hrana v ponudbi

Večina dojenčkov že lahko jedo katero koli hrano v tej fazi.

Zdaj vaš dojenček jé kot profesionalec in ima več zob za žvečenje nekaterih živil, kot je surovojabolka.

Toda tudi z zobmi ne pozabite preveriti morebitnih nevarnosti zadušitve v otrokovi hrani. In poskrbite, da boste z njimi ves čas obroka.

Povzetek in priporočila

Nekateri dojenčki so morda pripravljeni na gosto hrano pri štirih mesecih, medtem ko je večina popolnoma pripravljenih na BLW šele, ko dopolnijo šest mesecev.

Naša priporočila za BLW živila zgoraj niso absolutna pravila.

Otroku lahko vedno zagotovite hrano iz drugih starostnih skupin.

To so preprosto predlogi, ki jih lahko upoštevate, vendar vedno poskrbite, da bo njihova hrana mehka in brez nevarnosti zadušitve.

Prav tako se posvetujte s svojim pediater preden začnete uporabljati svojega otroka trdna živila , zlasti če je vaš dojenček še mlajši od šest let meseca starosti .

Kljub temu ima vaš malček v BLW zadnjo besedo pri tem, ali bo poskusil to hrano ali ne. Vendar jih je dobro spodbuditi v pravo smer s ponudbo možnosti zdrave hrane. Super ti gre, mama!

Predstavljamo vam skodelice za pitje

Spodbujajte svojega malčka, naj pije iz odprte skodelice namesto izsippy cupker lahko trda konica vpliva na razvoj jezika, kar povzroči morebitne težave pri govoru in požiranju. (19)

Morda so pri tej starosti že spretni s samostojnim hranjenjem, še posebej, če so začeli prej kot šest mesecev.

Začnite jih seznanjati s skodelico za pitje. Prepričajte se le, da skodelica ni polna.

Kako dovoliti dojenčku, da sam hrani kašice

• V majhno skledo dajte nekaj pasirane hrane. Naj raziskujejo hrano in dajo prste v usta.
• Pasirano hrano lahko zajemate tudi z žlico in napolnjeno posodo postavite na otrokov pladenj. Lahko ga poberejo in dajo v usta, če jih zanima.

REFERENCE

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Delite S Prijatelji: