Odstavljanje z banano, ki ga vodi otrok: najboljša starost za začetek in enostavni načini strežbe

Ko gre za odvajanje vašega malčka od trdne hrane, lahko uporabite nekaj različnih pristopov. Ena izmed priljubljenih metod je odstavljanje z banano, ki ga vodi otrok. Torej, kaj je odstavljanje z banano, ki ga vodi otrok? To preprosto pomeni, da boste svojemu otroku dajali za jesti majhne koščke banane, namesto pireja ali druge pretlačene hrane. Najboljša starost za začetek odstavljanja otroka z banano je približno 6 mesecev. Takrat bo vaš otrok začel razvijati koordinacijo in moč, ki je potrebna, da pobere majhne koščke hrane in jih da v usta. Obstaja nekaj preprostih načinov, kako postreči banano za odstavljanje otroka. Ena možnost je, da ga narežete na majhne koščke in ponudite otroku na krožniku ali v skledi. Druga možnost je, da nataknete majhen košček banane na zobotrebec ali vilice in pustite otroku, da jo poje. Če iščete preprost in zabaven način, da svojega otroka navajate na gosto hrano, je odstavljanje z banano pod vodstvom dojenčka odlična možnost!

Posodobljeno 26. januarja 2023 10 minutno branje

Pregled

Banane so med priljubljenimi prvimi živili za dojenčke. Polni so hranilnih snovi, lahko jih je enostavno pripraviti in se ne štejejo zapogosta nevarnost zadušitve.

Poleg tega je mnogim mamicam všeč, kako lahko preprosto spakirajo banane v torbo za otrokov prigrizek na poti.

Če je vaš malček lačen, mu preprosto dajte rezine banane, da jih požre.

Če pa se prvič srečate z odstavljanjem, ki ga vodi otrok, se morda sprašujete, kako lahko narežete banane za samohranjenje.

Morda bi želeli tudi vedeti, pri kateri starosti lahko otroku daste banane, ali je alergen in ali lahko povzročijo zaprtje.

Iščete recepte za otroško hrano z bananami? Bi morali banane kuhati na pari? Kako zrele naj bodo banane za odstavljanje otroka? Odgovore na ta vprašanja poiščite spodaj.

Kaj je odstavljanje z dojenčkom?

Odstavljanje pod vodstvom otroka ali BLW je pristop hranjenja, ki vašemu otroku omogoča, da prevzame nadzor nad svojimi obroki. Ne pomagate jim, tudi če jedo prvičtrdna živila.

BLW spodbuja neodvisnost in zdrave prehranjevalne navade. Z odstavljanjem, ki ga vodi otrok, lahko vzgojite gurmana namesto izbirčnega jedca. (1)

Več o tem pristopu hranjenja v našemVodnik BLW.

Najpomembnejši razlogi za serviranje banane pri odstavitvi, ki jo vodi otrok

Dejstva o hranilni vrednosti

Banane so v prehranjevalnih smernicah za Američane (2020–2025) navedene kot eno izmed priporočenih hranilnih živil za vse starosti. (2)

Ker so hranljive, Ameriško zdravniško združenje banane obravnava tudi kot superživila. (3)

Dejansko so lahko banane med najboljšimi prvimi živili za vašega dojenčka, saj so bogate z naslednjimi hranili:

• Vitamin B6
• Vitamin C
• kalij
• magnezij
• Mangan
• Prehranske vlaknine

Ena porcija (ena srednje velika zrela banana) lahko vašemu otroku zagotovi naslednje: (3)

• Kalorije: 110 kalorij
• Maščobe: 0 g
• Beljakovine: 1 g
• Ogljikovi hidrati: 28 g
• Naravno prisoten sladkor: 15 g
• Vlaknine: 3 g
• Kalij: 450 mg

Kalij je pomemben mineral, ki ga naše telo potrebuje za številne funkcije, vključno z: (3)

• Pravilno krčenje mišic
• Zdravo vodno ravnovesje in odstranjevanje odpadkov v celicah
• Ohranjajte normalen srčni utrip in zdrav krvni tlak

Druge ugodnosti

• Banan ni treba kuhati in jih je mogoče zlahka rezati tudi brez noža.
• Ker imajo debelo lupino, ki jo je enostavno odpreti z rokami, lahko nekaj banan preprosto pospravite v torbo za dojenčkov prigrizek na poti.
• Banane lahko uporabite za različne recepte, lahko pa jih postrežete tudi surove (z ali brez začimb in dodatkov).

Kdaj lahko dojenčki jedo banane?

Banane so polne hranil in so dovolj mehke, da so med najboljšimi prvimi obroki za vašega dojenčka. Otroka lahko seznanite z bananami, ko bo pripravljen na gosto hrano.

AAP (Ameriška akademija za pediatrijo) in Prehranske smernice za Američane priporočajo, da svojega otroka uvedete v trdno hrano šele, ko je star najmanj šest mesecev. (4)

Toda nekateri dojenčki so morda že pripravljeni do štirih mesecev starosti.

Številni pediatri in zdravstveni delavci priporočajo preverjanje znakov pripravljenosti, namesto da bi na podlagi starosti določili, kdaj začeti dajati trdno hrano.

Vaš otrok bi moral izpolniti vse te znake pripravljenosti, preden ga lahko smatrate za pripravljenega na svojeprva gosta hrana: (4)

varnost otroškega ležalnika mamibaby

• Lahko že sedi (s podporo ali brez)
• Lahko nadzorujejo svojo glavo in vrat
• Prinaša predmete k ustom
• Odprejo usta, ko jim ponudijo hrano
• Pogoltne hrano, namesto da bi jo potisnil ven z jezikom (imenovan refleks potiska jezika)
• Poskuša prijeti majhne predmete, vključno s hrano ali igračami
• Kaže fizično sposobnost požiranja (lahko prenaša hrano v zadnji del ust)

Vendar ne pozabite vprašati svojega otroka pediater ali a zdravstveni delavec preden nahranite svojega otroka trdna hrana , še posebej, če so mlajši od šestih mesecev.

Ali lahko svoji trimesečni dam zmečkano banano?

Ne. Uvajanje hrane, preden je otrok star štiri mesece, ni priporočljivo. (4)

Čeprav so pretlačene banane lahko mehkejše od navadnega nerezanega sadja, še vedno veljajo za trdno hrano. Če vaš otrok ni pripravljen na trdno hrano, je lahko dajanje nekaj nevarno. (5)

Ali lahko štirimesečni dojenčki jedo banane?

Da, vendar le, če so pripravljeni na gosto hrano.

Gill Rapley, pionirka odstavljanja pri dojenčkih, priporoča, da počakate, da otrok dopolni šest mesecev, preden mu prvič daste trdo hrano. Priznava pa tudi, da se nekateri dojenčki razvijejo zgodaj in lahko začnejo pri štirih mesecih. (5)

Preverite pri svojem otroku pediater ali je varno za vašega otroka, da začne trdna živila , še posebej, če so mlajši od priporočene starosti šest let ali več.

Ali lahko svojemu šestmesečnemu otroku dam banano?

Da, če kažejo zgoraj navedene znake pripravljenosti.

Banane so lahko hranljivo živilo, ki ga otroku prvič jedo gosto hrano. Je mehak, zato ne velja za običajno nevarnost zadušitve.

Toda če sledite pristopu BLW, je pomembno ugotoviti, ali je vaš otrok resnično pripravljen na trdno hrano.

Vaš otrok se hrani sam in določa, koliko bo pojedel v BLW. Jedo tudi v tempu, ki ga izberejo. Torej morajo že znati pobrati hrano in jo pogoltniti.

Tudi če ima vaš otrok že šest let mesecev , poskrbite, da dobite signal go od svojega pediater da jim dam trdna živila če niste prepričani o njihovi pripravljenosti.

Nekateri dojenčki, na primer prezgodaj rojeni, se lahko razvijajo počasneje kot drugi. Pri tej starosti morda še niso pripravljeni na trdno hrano.

Toda lahko dohitijo in so morda pripravljeni, ko bodo stari približno šest mesecev od predvidenega roka in ne od datuma rojstva.

Kako svojemu šestmesečnemu otroku predstavim banano?

Če je vaš dojenček pripravljen na banane, ko dopolni šest mesecev, mu lahko daste nekaj rezin banan, da jih poskusi.

Dojenčki pri tej starosti uporabljajo dlančni prijem (z vsemi prsti zagrabijo hrano).

Kosi morajo biti torej dovolj veliki (približno 2-3 centimetre), da jih lahko držijo v dlani, vendar jim na vrhu še vedno ostane nekaj, kar lahko požrejo.

Ko prvič poskušajo jesti banane, bi bilo dobro, da ostanejo preprosti. Dajte jim ga kot surove sadne rezine.

Dodate lahko tudi nekaj konopljinih semen za teksturo in da sadje ne bo preveč spolzko.

Koliko banan lahko moj otrok poje na dan?

Dojenčki imajo lahko različne apetite in preference glede hrane. Glede na starost pa lahko jedo naslednje:

• 6 – 9 mesecev: ⅓ srednje velike banane na dan
• 9 – 12 mesecev: ½ srednje velike banane na dan
• 12+ mesecev: 1½ srednje velike banane

Koliko banan lahko poje štirimesečni dojenček?

Če spremljatetradicionalno odstavljanje, lahko vaš otrok začne jesti približno ½ do 1 čajno žličko bananinega pireja in postopoma poveča na 6 žlic v prvem mesecu uživanja trdne hrane.

Toda če izvajate odstavljanje, ki ga vodi otrok, potem res ni mogoče vedeti, koliko bo vaš otrok pojedel.

Dojenčki BLW med tistimi, ki ste jih pripravili, izberejo želeno hrano in se nasitijo. Toda težko je predvideti, ali bodo pojedli vso hrano, ki ste jo pripravili, ali je nočejo vzeti.

Prav tako je lahko težko izmeriti, koliko hrane lahko pojedo.

tabela pranske hrane

Eden od načinov, da se izognete zapravljanju velike količine hrane v BLW, je, da na njihov krožnik ali pladenj s hrano položite le nekaj kosov. Samo spremljajte, kaj radi jedo, in dodajte več, če še vedno želijo isto hrano.

Vendar ne pozabite vprašati svojega otroka pediater ali a zdravstveni delavec preden nahranite svojega otroka trdna hrana , še posebej, če so mlajši od šestih mesecev.

Koliko banan lahko poje petmesečnik?

Še enkrat, težko je povedati, koliko dojenček poje pri odstavitvi, ki jo vodi otrok. Vendar je malo verjetno, da bi pri tej starosti lahko pojedli celo banano, tudi majhno.

Kljub temu je lahko dobra ideja, da za pripravo njihovega obroka uporabijo eno banano. Zaradi varnosti in praktičnosti morate otroku dati daljše rezine. Pomaga lahko zagotoviti, da ne bodo pomotoma pogoltnili celotnega kosa naenkrat, kar bi povzročilo zadušitev.

Poleg tega lahko daljše kose lažje primejo z dlanjo, nato pa pojedo del, ki jim štrli iz roke.

Kako postrežete banane za odstavljanje, ki ga vodi otrok?

Banane v BLW lahko postrežete na različne načine. Preizkusite jih lahko vse in ugotovite, katere bodo vašemu otroku najbolj všeč.

Nekateri primeri lahko vključujejo naslednje:

• Ročna banana (z olupkom na dnu)
• Kolice ali rezine brez dodatkov
• Narežemo na kocke ali majhne koščke
• Majhni koščki domačih bananinih muffinov
• Pire
• Rezine z arašidovim maslom, konopljinimi semeni ali drugimi prelivi
• Rezine bananinih palačink
• Gladki pire

Čeprav so kašice pogosto povezane s tradicionalnim odstavljanjem, jih lahko uvedete tudi pri odstavljanju, ki ga vodi otrok.

Tukaj je nekaj načinov uporabe pireja v BLW:

• V otrokovo skledo dajte dve do tri žlice pireja. Naj pomakajo prste in okusijo pire iz prstov.
• Pokažite jim, kako kašico uporabiti kot pomako za otroško hrano.
• Postavite prednapolnjenožlicena pladenj s hrano in jim dovolite, da izberejo tisto, ki jo lahko poskusijo dati v usta.

Za pripravo domačih otroških kašic lahko uporabite banane, zmešane z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom. Nekateri starši menijo, da je jogurt tudi koristen, vendar se morate pred uporabo te sestavine posvetovati s svojim zdravnikom, če ima vaš otrok alergije na hrano. Uporabite lahko tudi kokosov jogurt.

Poleg dodajanja konopljinih semen ali arašidovega masla (ne preveč debelega ali krušnega) na rezine banane lahko svojemu otroku dovolite tudi, da poskusi nekaj začimb, vendar zadržite sol:

• muškatni orešček
• Cimet
• nageljnove žbice

Arašidi so pogost alergen. Toda strokovnjaki zdaj priporočajo zgodnjo seznanitev z arašidi in drugimi običajnimi alergeni, da preprečite, da bi vaš otrok razvil alergije. (2)

Kljub temu se pogovorite s svojim pediater preden otroka seznanite s katero koli alergeno hrano, še posebej, če ima že znane alergije.

Priprava banan za odstavitev otroka

Ali naj banano kuham na pari za dojenčka?

Ne. Banane so dovolj mehke, da jih lahko vaš otrok poje surove.

Pazite le, da izberete zrele banane.

Kuhanje (dušenje, praženje, pečenje ali vrenje) je priporočljivo za trdo sadje in zelenjavo, kot so jabolka in korenje. Lahko pomaga, da so dovolj mehke, da jih bo vaš otrok lahko pojedel, in zmanjša tveganje za zadušitev.

Kako zrela naj bo banana za odstavitev otroka?

Banane morajo biti dovolj zrele, da so mehke in jih je lažje jesti. Poskusite izbrati popolnoma rumeno banano, ki se zlahka loči od peclja.

Nezrele banane so lahko trde in povzročajo zaprtje pri dojenčkih.

Če ste kupili nezrele banane (še malo zelene), jih lahko položite v papirnato vrečko skupaj z jabolkom ali zrelo banano, da pospešite zorenje.

Prezrele banane so lahko premehke in kašaste, da bi jih vaš otrok lahko prijelfinger foodv BLW. Ni pa vam treba zavreči prezrelih banan, tudi če lupina postane rjava ali črna, če je notranjost še nepokvarjena.

eterična olja menopavza

Kako režete banane za dojenčka?

Banane so lahko eden najlažjihdomača otroška hranapripraviti. Za rezanje ne boste potrebovali niti noža.

Mnogim staršem je preprosto otrokom dati napol olupljeno banano.

Odrezate lahko približno 2 cm od zgornjega dela lupine, nato pa pustite preostanek za ročaj, ki ga je enostavno oprijeti na dnu. Odlepite več, če vaš otrok še vedno želi jesti.

Če želite postreči brez lupine, lahko sadje tudi narežete. Tukaj je nekaj predlogov, kakoodrežite jih glede na starost vašega otroka:

Za 4-9 mesecev:

• Banano narežite na majhne kocke ali rezine (2-3 cm) v velikosti vaših prstov. To lahko vašemu otroku olajša prijemanje.
• Banane so lahko spolzke. Za večjo teksturo lahko dodate prelive, kot so arašidovo maslo, brezglutenske krušne drobtine ali konopljina semena. Ti dodatki lahko tudi pomagajo, da rezine banane lažje držite.

Za 9-12 mesecev:

• Za to starostno skupino lahko banano narežete na tanke trakove ali majhne kocke. Dodajte nekaj krušnih drobtin, konopljinih semen, arašidovega masla, začimb ali drugih prelivov za okus in teksturo.

Za eno leto in več

• Večina dojenčkov je morda že obvladala prijem s kleščami v tej starosti. Tako jim je lažje pobrati majhne koščke s palcem in kazalcem.
• Banano lahko narežete na manjše ali srednje velike koščke. Ker pa so banane lahko spolzke, preverite, ali vaš otrok težko pobira koščke. Ustrezno prilagodite.
• Vaš otrok se lahko pri tej starosti nauči tudi sam olupiti banano.

Čeprav banane niso običajne nevarnost zadušitve , je najbolje, da opazujete svojega otroka med čas obrokov da bi se izognili nesrečam.

Prav tako se pogovorite s svojim pediater preden otroka seznanite s katero koli alergeno hrano, še posebej, če ima že znane alergije.

Ali lahko otroku dam celo banano?

Da, vendar pazite, da skrbno spremljate svojega otroka, ker lahko odgrizne velik kos banane, kar povzroči nevarnost zadušitve.

Zamrznjene banane za vašega dojenčka pri izraščanju zob

Zamrznjene banane so lahko odlične za dojenčkove bolečine pri izraščanju zob.

Zamrznjene sladoledne sladolede lahko pripravite iz bananinega pireja ali zamrznete narezano banano.

Ti lahko vašemu dojenčku pomagajo pomiriti boleče dlesni z nečim, kar bi lahko užival tudi kot okusen priboljšek.

Varna hrana z banano za odstavljanje z dojenčkom

Dušenje

Banane so mehke in jih zlahka žvečijo tudi dojenčki, ki nimajo zob. Ti sadeži ne predstavljajo nevarnosti zadušitve. Morda je to eden od razlogov, zakaj ga mnogi starši izberejo kot eno prvih otrokovih živil.

Še vedno pa si je pomembno zapomniti, da katera koli trdna živila lahko potencial nevarnost zadušitve .

Zato je vedno dobro, da banane narežete na velikosti, ki ustrezajo starosti vašega otroka. Sledite našim zgoraj omenjenim predlogom o rezanju banan.

Da se izognete tveganju zadušitve, upoštevajte to pravilo za banane in drugo hrano za dojenčke:

• Ne sme biti pretežko za žvečenje brezzobega otroka.
• Otroku ne sme biti prelahko, da bi ga pomotoma pogoltnil.

Ali je banana visoko alergična hrana?

Banane niso med najpogostejšimi alergeni v hrani. Kljub temu, da je to redko, so lahko nekateri ljudje alergični na banane. (6)

Alergija na banane se lahko pogosto pojavi skupaj z drugimi alergijami:

• Alergija na lateks
• Sindrom alergije na cvetni prah

Alergija na lateks

Ljudje z alergijami na lateks se lahko odzovejo na banane zaradi podobnosti alergenih beljakovin v obeh. (6)

Sindrom alergije na cvetni prah

Ljudje, ki trpijo zaradi senenega nahoda ali so alergični na cvetni prah, lahko prav tako reagirajo na banane zaradi podobnosti v njihovih proteinskih strukturah. (6)

Tisti z alergijami na banane se lahko odzovejo tudi na drugo sadje ali zelenjavo, ki vsebuje podobne beljakovine: (6)

• Trpotec
• kivi
• Avokado
• kostanj
• breskev
• olivno
• Paradižnik
• korenje
• podolgovate paprike

Večina primerov alergije na banane morda ni huda. (6)

edinstvena korejska imena

Če pa opazite, da ima vaš otrok morda alergijo na banane, je najbolje, da se posvetujete z njihovim zdravnikom za pomoč pri obvladovanju alergij.

Kako naj vem, če je moj otrok alergičen na banane?

Alergija na banane velja za oralni alergijski sindrom, ker njeni simptomi običajno prizadenejo samo usta ali grlo. (6)

Alergijske reakcije so lahko različne, vendar se simptomi običajno razvijejo v nekaj sekundah ali minutah po zaužitju banan.

Simptomi blage reakcije lahko vključujejo naslednje:

• Srbeča usta in/ali grlo
• Srbeč izpuščaj (koprivnica ali urtikarija)
• Zamašen ali izcedek iz nosu
• Lokalna oteklina (ustnice in usta)
• Plin
• driska
• bruhanje

Hudi simptomi alergije na banane lahko vključujejo naslednje:

• Zožitev grla
• piskajoče dihanje
• Težko dihanje
• Strni

Huda alergija na banane lahko v izjemno redkih primerih povzroči anafilaksijo. Takoj pokličite reševalno službo, če opazite, da ima vaš otrok takšne reakcije na banane ali katero koli hrano, ki jo je zaužil.

Čeprav se lahko pojavijo hudi primeri, je alergija na banane lahko kategorizirana kot blaga.

Glede na Anaphylaxis Campaign so beljakovine, ki povzročajo alergije na banane, nestabilne. Zato morda ne povzročijo hude alergijske reakcije. (6)

Čeprav lahko prizadenejo otrokova usta in grlo, se te beljakovine uničijo, ko dosežejo želodec. (6)

Če pa obstaja veliko tveganje, da bo vaš otrok hudo alergičen na banane, mu lahko pediater predpiše avtomatski injektor epinefrina.

Preprosti recepti za banane, ki jih lahko preizkusite

Bananini trakovi s konopljinimi semeni

Sestavine

• Ena zrela banana
• 1 žlička konopljinih semen

Navodila za pripravo

1. Olupite banano.
2. Narežemo ga na starosti primerne rezine.
3. Pred serviranjem potresemo s konopljinimi semeni.

Namesto konopljinih semen lahko poskusite tudi brezglutenske drobtine ali začimbe, kot sta kumina in cimet.

Toast z bananinimi prelivi

Sestavine

• Ena rezina kruha brez glutena
• Ena zrela banana

Navodila za pripravo

1. Olupite banano.
2. Rahlo pretlačite.
3. Pretlačeno banano damo na kruh.
4. Pražimo nekaj minut.
5. Narežemo na trakove.
6. Ohladite, preden toast ponudite otroku.

Poskusite lahko druge zabavne dodatke k dojenčkovemu toastu, vključno z avokadom, sladkim krompirjem, jajci in maslom iz orehov (ki ne bo krhko ali preveč lepljivo).

REFERENCE

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

Delite S Prijatelji: