Psihosomatske bolezni: Kako um in čustva vplivajo na telo

Psihosomatske bolezni so tiste, pri katerih um in čustva vplivajo na telo. Te bolezni so lahko posledica stresa, tesnobe, depresije ali drugih duševnih težav. Psihosomatske bolezni lahko povzročijo telesne simptome, kot so glavoboli, bolečine v trebuhu, utrujenost ali bolečine v mišicah. Lahko povzročijo tudi težave s spanjem, apetitom in koncentracijo. Zdravljenje psihosomatskih bolezni pogosto vključuje svetovanje ali terapijo za reševanje osnovnih težav z duševnim zdravjem.

Vaš um, čustva in telo so instrumenti in način, kako jih uskladite in uglasite, določa, kako dobro igrate v življenju.

– Yogi Bhajan, učitelj kundalini joge in avtor

Ali je možno, da vas zaradi psihičnega stanja zboli?

Ali lahko čustveni in psihološki dejavniki povzročijo dejanske telesne učinke, zdravstvene težave in celo telesno bolezen?

To je bistvo študija psihosomatske medicine/psihosomatskih bolezni – opazovanje, kako se telesni simptomi pojavijo kot vpliv in posledica čustvenih in duševnih dejavnikov, ne pa fizičnih vzrokov, kot so okužba, disfunkcija organov ali poškodba.

Ideja, da duševno zdravje vpliva na telesno bolezen, ni nova.

Sodobni zdravstveni sistem končno začenja sprejemati ta modelceljenjeda bi posameznikom pomagali izboljšati kakovost življenja.

(vir: www.merriam-webster.com)

Številna fizična stanja imajo psihološki izvor ...

Znano je, da stres povzroča psihosomatske bolezni...

Posebne osebnostne lastnosti in specifični konflikti lahko povzročijo določene psihosomatske bolezni, vendar se na splošno verjame, da je oblika motnje posledica individualne ranljivosti in čustvenih kombinacij.

Konvencionalna teorija medicine pravi, da je vaše zdravje stvar vaše genetike, izpostavljenosti okužbam in življenjskega sloga.

Toda z redkimi izjemami so vaše čustvene izkušnje pomembnejši dejavnik kot kateri koli od teh.

– Dr. John Demartini, raziskovalec, avtor knjige Prerokba II: Kako dekodirati sporočila svojega telesa

Verjetno za vas ni novica, da ste negativničustvain represija ima vlogo pri ustvarjanju vaših duševnih in fizičnih pogojev.

doterra bolečina v ušesu

Starodavne vzhodne tradicije že dolgo vedo, da je to res, in zdaj, na srečo, tudi kohorta konvencionalne medicine začenja dohitevati!

Naša čustva in posledično potlačenje so reakcija na tisto, kar dojemamo kot stresorje.

To ustvarja začaran krog, v kateremstresustvarja stresna čustva, ki ustvarjajo več stresa.

Ko se z reakcijo ne ukvarjamo in jo namesto tega potlačimo, to ustvari kronično, nizko draženje celotnega spektra uma in telesa, dokler se na koncu ne pokaže kot fizična bolezen.

Večina telesnih motenj je povezanih s stresom:

Um in telo sta kot vzporedna vesolja.

Vse, kar se zgodi v duševnem vesolju, mora pustiti sledi v fizičnem.

– Deepak Chopra, avtor in zdravnik

Glede na študijo Journal of American Medical Association iz leta 2012 je bilo od 123.192 obiskov pri zdravniku 60–80 % povezanih s stresom.

Še več, le 3 % teh obiskov je vključevalo svetovanje o obvladovanju stresa s strani zdravnikov primarne zdravstvene oskrbe.

Pravzaprav je bilo obvladovanje stresa najmanj pogosta vrsta svetovanja v primerjavi s svetovanjem o prehrani (16,8 %), telesni dejavnosti (12,3 %), hujšanju (6,3 %) in opuščanju kajenja (3,7 %). (1)

Ta študija odlično ponazarja, kako nas je kot kolektiva večina premalo opremljenih za spopadanje s stresom in čustvi.

Zaradi tega smo izpostavljeni velikemu tveganju za razvoj vseh vrst psihosomatskih boleznisimptomiin zdravstvenih stanj, ki se jim je mogoče zagotovo izogniti ali jih ublažiti.

Vloga duševnega zdravja pri vplivu na fizično zdravje:

Nobenega dvoma ni, da je povezava med umom in telesom resnična, čeprav je ne moremo kvantificirati.

Upanje je eno največjih orožij, ki jih imamo v boju proti bolezni.

– David Agus

Duševno zdravje je kriza v današnjem hitrem in preveč stimuliranem svetu.

Ali ste vedeli, da približno 40 milijonov odraslih v ZDA doživlja anksiozno motnjo?

Anksioznostje poleg hude depresije ena najpogostejših duševnih bolezni danes.

eterična olja za študij

In najbolj zaskrbljujoče je, da mnogi ne poiščejo zdravniškega nasveta ali pomoči, zato ostanejo neodkriti.

primerljivo z nutramigenom

Duševne motnje močno vplivajo na sposobnost človeka, da uspeva v vsakdanjem življenju.

Povezani so tudi z drugimi stanji, kot so kronične bolečine, visok krvni tlak, bolečine v prsih in hrbtu.

To je zato, ker stanja, kot je anksioznost, vplivajo na živčni sistem in s tem vplivajo na različne dele telesa.

To se včasih imenuje somatizacija.

Duševne motnje vplivajo tudi na imunski sistem, kar lahko povzroči kronična vnetna stanja in celo avtoimunska stanja.

Pravzaprav področje psihonevroimunologije preučuje interakcije med psihološkimi in čustvenimi dejavniki terživčni sistemin imunski sistem.

Tu so orodja, kot je kognitivno-vedenjska terapija (CBT),meditacija, inčuječnostje lahko koristen pri zmanjševanju simptomov in ponovni vzpostavitvi kakovosti življenja.

Pomaga lahko tudi iskanje čustvene podpore pri zaupanja vrednih virih in povezovanje z ljubljenimi na iskren način.

Kakšna so vaša zataknjena čustva?

Stari boleči spomini, travme in potlačena čustvena stanja, kot so žalost, bolečina, žalost, zamera in jeza, ustvarjajo resnične učinke v našem telesu.

Čustveni odzivi pustijo sledi.

Če se ne spopademo s čustvenim stresom in namesto tega pustimo, da se energijsko zagnojijo, sčasoma začnejo zagneti tudi fiziološko.

Tukaj je študija, ki je dejansko povezala učinke potlačene jeze z manifestacijo raka:

Izjemno nizke ocene jeze so bile opažene v številnih študijah bolnikov z rakom.

Tako nizke ocene kažejo na zatiranje, zatiranje ali zadrževanje jeze.

Obstajajo dokazi, ki kažejo, da je potlačena jeza lahko predhodnik razvoja raka in tudi dejavnik njegovega napredovanja po diagnozi. (2)

Visoko cenjeni strokovnjaki za zdravje in dobro počutje bi se prav tako strinjali:

Pri številnih kroničnih boleznih boste opazili, da obstaja povezava med vašim čustvenim in fizičnim dobrim počutjem.

križ vs pogled

Obstaja povezava pri večini kroničnih bolezni, pa naj gre za RA (revmatoidni artritis), multiplo sklerozo ali kronično koronarno arterijsko bolezen ali degenerativne motnje.

Te dni odkrivamo, da so bolezni, kot je revmatoidni artritis, in številne druge, zlasti vnetne bolezni, nekako povezane z vnetnimi čustvi.

Zatiranje, bes ali jeza ali kakšna pretekla travma. (3)

– Deepak Chopra

Vaše misli in čustva, od katerih jih veliko poganjajo podzavestna prepričanja in dolgo pozabljene izkušnje, so močna sila, ki lahko pomaga ali poslabša vaše zdravje ...

Vsa ta čustva, za katera menimo, da so del naše zavestne resničnosti, izvirajo ali proizvajajo stresne kemikalije.

Zdaj, če vam čustva omogočajo, da vidite svoj zavestni um, kam gledate, da opazujete svojo podzavest?

-Dr. Dispenza pravi, da je vaše telo vaša podzavest.

Torej vaša podzavest pravzaprav niti približno ni tako skrita, kot si mislite ...

Vaša podzavest vam ves čas govori glasno in jasno.

Če želite slišati, kaj govori, morate samo opaziti, kaj se dogaja v vašem telesu. (4)

– Dr. Joseph Mercola

Nerešene čustvene težave sprožijo sistemsko vnetje.

Vnetje je dejavnik, ki prispeva k množici bolezni, vključno z rakom, srčnimi boleznimi in Alzheimerjevo boleznijo.

– dr. Janez Demartini

Delite S Prijatelji: