5 pogostih vzrokov za glavobol pri upogibanju

SDI Productions / Getty Images

Materinstvo prihaja z glavoboli - veliko glavobolov. Odvzem kofeina, Pomanjkanje spanja , otroci tolčejo naprej tisti bobni za igrače tvoja tašča tako radodarno jih obdaril prejšnji božič. Ne glede na razlog, utripanje na žalost že dobro poznamo, še preden se začne. Glede na Svetovna zdravstvena organizacija , skoraj polovica odrasle populacije redno trpi zaradi glavobola. To je veliko ljudi. Stvar je v tem, da toliko stvari lahko povzroči glavobol. Tu se bomo osredotočili na vrsto glavobola, ki se morda zdi zaskrbljujoča - vendar nas večino časa ne skrbi (kaj!). Ali lahko uganeš? Če ste med upogibanjem rekli glavobol, ste udarili žebelj v žalostno razbijajočo glavo.

Preden začnemo, bi nam moralo biti v pomoč nekaj informacij v ozadju. Obstajata dve vrsti glavobolov: primarni in sekundarni. Če slišite izraz primarni glavoboli, se nanaša na to, kdaj je glavobol glavni ali edini simptom. Tri podkategorije primarnih glavobolov so migrene, glavoboli zaradi napetosti in glavoboli. Sekundarni glavoboli so razvrščeni kot taki, kadar je glavobol posledica nečesa, kar je v ozadju. Med sekundarne glavobole spadajo alergijski ali sinusni glavobol , položajni glavoboli in glavoboli zaradi bolezni ali poškodb. Glavoboli, ki se pojavijo pri upogibanju, imajo lahko več vzrokov, ki večinoma niso resni. Spodaj bomo razčlenili štiri pogoste vzroke.

Hitra zavrnitev odgovornosti - če imate stalne glavobole brez znanega vzroka, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom, da izključite kaj resnega.

Razlogi za glavobol pri upogibanju

1. Dehidracijski glavobol

Dehidracija je eden najpogostejših vzrokov za glavobol pri odraslih. Preprosto ne pijemo dovolj vode. To ustvarja težave, saj naše telo potrebuje vodo, da deluje pravilno, kot bi moralo. Glavobole zaradi dehidracije lahko pogosto poslabšamo z upogibanjem, hojo ali obračanjem glave.
Drugi simptomi dehidracije vključujejo:

• Utrujenost
• Omotica
• Suha usta
• Skrajna žeja
• Mišični krči
• Temno rumena lula
• Možganska megla

Na srečo, če gre le za blago dehidracijo, se ob pitju nekaj kozarcev vode spet počutite kot sami. Če opazite hude simptome dehidracije, kot sta driska in zvišana telesna temperatura, morate poklicati zdravnika.

2. Sinusni glavobol

Če ste kdaj doživeli sinusni glavobol, veste, da se ne šalijo. Sinusitis (vnetje sinusov) lahko povzroči obrazne bolečine in pritisk, izcedek iz nosu, zastoje in seveda glavobol. Bolečine v glavi se lahko poslabšajo pri upogibanju zaradi nabiranja tekočine okoli sinusnih votlin. Zaradi vnetja v sinusnih prehodih se zožijo, kar oteži odtekanje tekočine. Ujet tekočina lahko povzroči okužbo, če je ne zdravite. Glavobol se običajno izboljša, ko se vnetje zmanjša in tekočina lahko odteče.

Zdravila za sinusni glavobol vključujejo:

ocene nizozemske formule hipp

• Uporaba toplega obkladka na obraz ali glavo
• Fiziološki razpršilec za nos
• Para iz vroče prhe ali vlažilca
• OTC sredstvo za lajšanje bolečin ali dekongestiv

3. Glavobol pri kašlju

Morda niste seznanjeni s to vrsto glavobola, vendar je v vsakem trenutku tako razširjen. Glavoboli pri kašlju so običajno kratkotrajni in povzročajo ostro bolečino, ko se smejete, kihate, jokate, nagibate ali kašljate (očitno kajne?). Bolečine v glavobolu pri kašlju so najpogosteje v hrbtu in ob straneh glave, pri čemer je hrbet običajno bolj izrazit. Bolečina se ponavadi pojavi med sprožilnim delovanjem ali takoj po njem. Lahko traja od nekaj minut do ene ure. Glavoboli zaradi kašlja običajno ne zahtevajo zdravljenja, če pa potrebujete olajšanje, lahko spijete kozarec vode oz lezi v mirni sobi .

Če ugotovite, da jih pogosto dobivate ali ovirajo vaše vsakdanje življenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera preventivna zdravila lahko zmanjšajo vnetje in sprostijo krvne celice ter zmanjšajo pogostost in resnost glavobola.

Drugi simptomi, ki bi lahko kazali na bolj zaskrbljujoče osnovno stanje, vključujejo dolgotrajne glavobole, težave z vidom in omotico med pojavom ali po njem. Če opazite kar koli od tega, se dogovorite za pregled k zdravniku za temeljit pregled.

4. Migrenske glavoboli

Migrenski glavoboli so najslabše, najhujše . Glede na Fundacija za raziskave migrene , skoraj vsako četrto ameriško gospodinjstvo ima vsaj eno osebo, ki trpi za migreno. Migrene so lahko izčrpavajoče, zaradi česar se ljudje počutijo takšne, kot so zamuditi življenje in delo. Mnogi ljudje uporabljajo izraz migrena za opis tekočih glavobolov, vendar to ni natančno. Migrena je veliko več kot močan glavobol. So nevrološka bolezen s pogosto onesposobljivimi simptomi, kot so slabost, bruhanje, motnje vida, občutljivost na svetlobo in zvok ter mravljinčenje ali otrplost v obrazu.

otroška steklenička

Vedno ne vemo, kaj povzroča migrene, vendar jih pogosto povzročijo določeni sprožilci - vremenske spremembe, nekatera zdravila, občutljivost na dišave, spremembe vzorcev spanja in še več. Gibanje je lahko tudi sprožilec (zato je bil na tem seznamu). Enotnega zdravila za migrene ni, vendar lahko poskusite nekaj stvari, ko čutite, da se kdo pojavi. Počitek v temni, tihi sobi bi bila glavna izbira za takojšnje olajšanje.

Zdravljenje migrene je lahko veliko poskusov in napak, vendar ima veliko ljudi uspeh z akupunkturo, eteričnimi olji, spremembe prehrane , joga, pitje več vode in izogibanje znanim sprožilcem. Na voljo so tudi zdravila, če naravna zdravila ne pomagajo. Lahko preizkusite zdravilo za lajšanje glavobola brez recepta, kot je Excedrin, ali pa se pogovorite s svojim zdravnikom o možnostih recepta, ki ustrezajo vašim okoliščinam.

5. Nizek krvni sladkor ali tlak

Ne glede na to, ali ste sladkorni bolnik ali kdo, ki se spopada z nizkim krvnim sladkorjem, je vzdrževanje ravnotežja glukoze pomembno. Kadar je prenizek, lahko to povzroči omotico, še posebej pri upogibanju. Enako se lahko zgodi, če imate nizek krvni tlak, ker v vaše možgane ni dovolj črpanja krvi, zaradi česar lahko postanete tudi moteči.

Če se vam sladkor v krvi ne zniža, pojejte nekaj naravno sladkega, na primer sadje ali granolo. In če je vaš pritisk nenehno šibek, poskrbite, da pijete veliko vode in redno jeste ves dan.

Vrste glavobola in lokacija

Obstaja veliko načinov, kako prepoznati glavobol, ki ga imate, glede na to, kje ga čutite.

• Občutek bolečine v zatilju ali vratu so običajno napetostni glavoboli ali migrene.
• Če čutite pritisk na vrhu glave, je to najverjetneje napetostni glavobol.
• Bolečine v čelu, licih ali za očmi so včasih tudi napetostni glavoboli ali migrene. Lahko je tudi znak okužbe sinusov ali grozdnega glavobola.

Katero pomanjkanje vitaminov lahko povzroči omotico?

Če ste imeli vrtoglavice, je lahko vzrok pomanjkanje vitamina B12. To hranilo ohranja živce in krvne celice zdrave. Prav tako preprečuje megaloblastično anemijo, zaradi katere se ljudje počutijo letargične in šibke. Zaradi pomanjkanja vitamina B12 se lahko počutite nestabilno, povzroči nizek krvni tlak in zmanjša pretok krvi v možgane. Torej, če želite zagotoviti dnevni odmerek B12, ga vzemite v obliki tablet ali vključite meso in mlečne izdelke v svojo prehrano.

Delite S Prijatelji: