Eterična olja za drisko in razdražen želodec: ali delujejo?

Če iščete naraven način za zdravljenje driske ali razdraženega želodca, se morda sprašujete, ali lahko eterična olja pomagajo. Eterična olja so priljubljeno naravno zdravilo za različne bolezni, vključno s prebavnimi težavami. Obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da lahko nekatera eterična olja pomagajo pri lajšanju driske in razdraženega želodca. Olje poprove mete se je na primer izkazalo za učinkovito pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesa (IBS). Ingverjevo olje lahko pomaga tudi pri lajšanju slabosti in bruhanja. Obstaja nekaj različnih načinov, kako lahko uporabite eterična olja za drisko ali razdražen želodec. Nekaj ​​kapljic olja lahko dodate v kozarec vode in popijete, ali pa olje dodate v difuzor in ga inhalirate. Olje lahko nanesete tudi neposredno na želodec. Če eterična olja uporabljate prvič, je pomembno, da začnete z majhno količino in postopoma povečujete odmerek. Prav tako je pomembno, da izberete kakovostno olje iz uglednega vira. Če iščete naraven način za zdravljenje driske ali razdraženega želodca, je morda vredno poskusiti eterična olja.

Pregled

Za drisko je značilno ohlapno, vodeno odvajanje blata in običajno traja 1-2 dni (akutna driska).

Nisem formula za dojenčke

Pogosto je to naravna reakcija na odkrivanje toksinov in škodljivih mikrobov v prebavnem traktu.

Driska običajno izzveni sama od sebe, razen če je v ozadju resnejše stanje, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS) invnetne črevesne boleznikot Crohnova.

Pogosti vzroki za to stanje so zastrupitev s hrano, virusi, alergije ali občutljivost na hrano, stres ali tesnoba ali bakterije/paraziti/glivice.

Simptomi driske lahko vključujejo vodeno blato, tri ali več odvajanj na dan, bolečine v trebuhu, krče, napenjanje, prebavne motnje, kri ali sluz v blatu, vročino inslabost.

Eden največjih vzrokov za zaskrbljenost zaradi driske je dehidracija.

Pomembno je, dapijte dovolj tekočine, najbolje voda z elektroliti in zeliščni čaji.

Vsak dan uživajte visokokakovosten probiotik za boj proti okužbam inpovečati raven 'dobrih' bakterij v črevesju.

Če iščete bolj naravna zdravila za odpravo redkega blata in simptomov driske, vam lahko pomagajo tudi eterična olja in aromaterapija.

Eterična olja kot domača zdravila

Eterična olja (EO) so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, ki vsebujejo na stotine aktivnih spojin, za katere je znano, da podpirajo zdravo delovanje telesa in dobro počutje.

Uporaba eteričnih olj sega več sto let v preteklost in v številnih različnih svetovnih kulturah in načinih zdravljenja, kot sta ajurveda inTradicionalna kitajska medicina.

EO lahko ponudijo podpora imunskemu sistemu ( ne pozabite, da se približno 80 % vašega imunskega sistema nahaja v vašem prebavnem traktu! )

moška zahodna imena

EO imajo močnoprotivnetno, antibakterijske, protivirusne in antispazmodične lastnosti.

Če jih uporabljate previdno in čuječno, lahko pomagajo vašemu prebavnemu sistemu.

Najboljša eterična olja za drisko

Olje poprove mete (Poprova meta)

• Analgetik
• Antibakterijsko
• Antiemetik
• Gastrointestinalno antitoksično
• Protivnetno
• Spazmolitik
• Pomoč pri prebavi

Eterično olje poprove mete je splošno znano kot duda za razdražen trebuh, saj lahko pomaga sprostiti prebavne mišice ob krčih.

Poskrbi lahko za hladilni občutek zahvaljujoč svoji glavni učinkovini – mentolu.

Italijanska študija iz leta 2007 o učinkih notranjega uživanja olja poprove mete je pokazala več kot 50-odstotno zmanjšanje simptomov IBS, kot so driska, napihnjenost in nelagodje v trebuhu, pri 75 % preiskovancev. (1)

Kontraindikacije: ni primerno za nosečnice, dojenčke, majhne otroke, tiste s hiatalno kilo ali hudo gastroezofagealno refluksno boleznijo.

Ingverjevo olje (Zingiber officinale)

• Analgetik
• Antibakterijsko
• Antiemetik
• Protivnetno
• antioksidant
• Spazmolitik
• Pomoč pri prebavi
• Tonik za črevesni trakt

V ajurvedski medicini se eterično olje ingverja uporablja za reševanje črevesnih in jetrnih težav, plinov, razdraženega želodca in anemije.

Ima visoko vsebnost gingerolov, aktivne spojine z visokimi protivnetnimi lastnostmi. Ingverjevo olje je tudi odličen prebavni pripomoček, ki pomaga ustvariti notranjo toploto ter pomiriti slabost in prebavne motnje.

Kontraindikacije: osebe s sladkorno boleznijo, boleznimi žolčnika in boleznimi srca. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden vzamete ingverjevo olje, če ste noseči ali dojite.

Limonino olje(citrusna limona)

• Antibakterijsko
• protiglivično
• antioksidant
• Antiemetik
• Spazmolitik
• Spodbujevalec imunskega sistema

Eterično olje limone je močno protibakterijsko sredstvo, ki pomaga uničiti škodljive bakterije.

Pomaga lahko tudi pri uravnavanju ravni prebavne kisline v črevesju.

Limona ponuja tudi številne koristi za zdravje, saj je močan antioksidant in protivnetno sredstvo, bogato z vitaminom C.

Kontraindikacije: Vsa olja citrusov, vključno z limono, so fototoksična – lahko povzročijo draženje kože, zato se 12 ur po uporabi izogibajte neposredni sončni svetlobi.

Druga eterična olja, ki so lahko koristna pri driski in prebavnem zdravju:

• kamilica– Študije na živalih kažejo, da ima olje kamilice lahko antidiaroične in antioksidativne lastnosti. (2)
• Koromač– Glede na študijo, objavljeno v Biomed Research International, ima olje komarčka moč ublažiti tako zaprtje kot drisko, skupaj z napenjanjem, gastritisom, razdražljivim črevesjem in bolečinami v želodcu. (3)
• Origano– Pogosto velja za »naravni antibiotik« zaradi močnega antibakterijskega učinka na črevesne bakterije.
• kadilo– podpira imunski sistem in je močno protivnetno sredstvo.
• janež– ugotovljeno je bilo, da ta začimba z okusom sladkega korena pomaga ublažiti napihnjenost, drisko, refluks in nelagodje v trebuhu, ki so povezani z IBS. (4)
• Čajevec– Eterično olje čajevca, ki je znano kot močan antiseptik in zdravilo za rane, je treba nanašati samo lokalno innikolizaužiti, saj je strupen.

Kako uporabljati eterična olja pri driski

Lokalna uporaba:

Earths best wipes sestavine

Za lokalno uporabo zmešajte 2-3 kapljice EO na 1 čajno žličko nosilnega olja, kot je kokosovo ali olivno olje. Uporabite spodnji recept za Rx za razburjen trebuh.

Zaužitje:

Uporabite spodnji recept, da naredite svoj rehidracijski eliksir.

grška hirl imena

Vdihavanje:

Uporaba difuzorja eteričnih olj je najmanj koncentriran način nanašanja eteričnih olj pri driski.

Za uporabo preprosto zmešajte 15-17 kapljic EO v vaš difuzor in dodajte vodo.

Prepričajte se, da je prostor, ki ga razpršite, dobro prezračen.

Če imate bolezen dihal, kot je astma ali KOPB , se pred vdihavanjem katerega koli eteričnega olja posvetujte s svojim zdravnikom.

Varnostni pomisleki

• Ko se eterična olja uporabljajo varno in premišljeno, običajno ne povzročijo nobenih škodljivih stranskih učinkov.
• Vedno izberite visokokakovostne, certificirano ekološke izdelke terapevtske kakovosti, ki niso bili razredčeni ali onesnaženi. Poiščite blagovne znamke živil ali dodatkov, ki izrecno označujejo, da so varni za uživanje.
• FDA (Food & Drug Administration) ne ureja eteričnih olj, zato je na žalost veliko izdelkov na trgu lahko razredčenih ali onesnaženih.
• Mešanice eteričnih olj so lahko koristne, saj mešanje EO pogosto poveča zdravilne učinke.
• Prepričajte se, da ste seznanjeni s kontraindikacijami za vsako olje, ki ga boste uporabljali. Nekatera olja niso primerna za dojenčke, majhne otroke, nosečnice in doječe matere ter visok krvni tlak ali epilepsijo.
• Če med uporabo katerega koli olja opazite kakršen koli neželeni učinek ali draženje kože, takoj prenehajte z uporabo.
• Pred uporabo katerega koli eteričnega olja v medicinske namene se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate zdravstveno stanje ali jemljete katerokoli zdravilo na recept.

Dva recepta z eteričnimi olji za drisko

Rx za vznemirjen trebuh

Mešanice eteričnih olj lahko povečajo in povečajo zdravilne učinke posameznih EO.

Za pomiritev razdraženega želodca kadar koli uporabite to lokalno mešanico:

• Tri žlice kokosovega olja
• Devet kapljic olja poprove mete
• Devet kapljic olja rimske ali nemške kamilice
• Štiri kapljice olja komarčka
• Štiri kapljice janeževega olja

Mešanico nanesite na trebuh in nežno vtirajte s krožnimi gibi, da olja prodrejo skozi kožo v krvni obtok, tkiva in organe.

Za najboljše rezultate nanesite dvakrat na dan – zjutraj in zvečer.

Rehidracijski eliksir

Napolnite kozarec z alkalno vodo (400-500 ml) in dodajte naslednje, da ustvarite naraven rehidracijski eliksir brez kemikalij:

• ¼ čajne žličke morske soli
• Ena žlica medu
• ½ čajne žličke bikarbone
• Ena kapljica ekološkega indodatek-razredeterično olje limone*
• Ena kapljica ekološkega indodatek-razredeterično olje ingverja*

* Prepričajte se, da so eterična olja certificirana organska in jasno označena kot dodatek ali 'varna za uživanje'. Če tega na etiketi ne vidite jasno označenega, ga ne zaužijte.

Delite S Prijatelji: