9-mesečna regresija spanja pri dojenčkih: informacije za izčrpane starše

Picsea / Unsplash

dihajte citati kratko

Ko vaš otrok je star devet mesecev , verjetno imajo vsaj začetke svoje male osebnosti. Mogoče so začeti blebetati na bolj skladen način ali izgovoriti svoje prve besede. Lahko bi se celo začeli dvigovati in začeli križarjenje po hiši . In čeprav je vse te dogodke zabavno gledati, pa ni tako zabavna devetmesečna regresija spanja, ki bi jih lahko spremljala. Kako bi se lahko vaš malček - ki je tako prijazen in smešen podnevi - spremenil v jokajočega demona, ki ponoči nezadržno joka? Kakor koli že izčrpavajoče in neprijetno je, je pravzaprav povsem normalno. Tukaj je treba vedeti o devetmesečni regresiji spanja, vključno z nasveti za starše, ki jo preživijo.

Otrok gre skozi težave s spanjem? Oglejte si celoten paket regresije spanja za dojenčkovo prvo leto, začenši z trimesečna regresija , štirimesečna regresija , šestmesečna regresija , sedemmesečna regresija , osemmesečna regresija , in devetmesečna regresija .

Kaj je regresija spanja?

Na splošno Regresija spanja vključuje časovna obdobja (običajno med dvema in šestimi tedni), ko dojenček ali malček, ki je prej spal po (pol) običajnem urniku, postane prevara. To bi lahko vključevalo pogosto prebujanje ponoči (in težave s spanjem), pa tudi veliko krajši dremež kot običajno, ali ravno zavrnitev dremanja. Z drugimi besedami, izjemno moti izčrpane starše, ki so mislili, da bodo končno spet prišli do neke vrste običajnega urnika spanja.

Od štiridesetih let prejšnjega stoletja so idejo o dojenčkih, ki doživljajo regresijo spanja, preučevali tisti, ki delajo v razvojni psihologiji. Toda po več kot 70 letih, čeprav znanstveniki vedo, da se regresija spanja res zgodi, še vedno ne vedo, zakaj ali kdaj natančno, poroča New York Times . In kljub pomanjkanju trdnih podatkov, ki kažejo na natančen časovni načrt regresije spanja, ne manjka knjig in spletnih strani, ki bi predstavljale določene faze regresije spanja kot ustaljene mejnike, ki jih doživlja večina (če ne vsi) dojenčkov.

Po eni strani je to lahko resnično koristno za starše, ki te faze doživljajo z lastnim otrokom - pomirjajo jih, da regresija spanja njihovega otroka ni nič nenavadnega. Po drugi strani pa lahko staršem prinese tudi nekaj drugega, kar naj vas skrbi, glede tega, ali se njihov otrok normalno razvija ali ne. Konec koncev bi morali starši razumeti to regresijo in razvoj spanja izgleda drugače pri vsakem dojenčku, tako da če vaš ne sledi natančno časovni premici (ali sploh ne), to običajno ni razlog za skrb. In kot vedno, vprašajte svojega pediatra, če imate kakršna koli vprašanja glede tega.

Kaj se zgodi med otrokovo 9-mesečno regresijo spanja?

Če ste prebrali starševske knjige in bloge, ste morda opazili določen časovni načrt za regresije dojenčkovega spanca, ki morda ne vključuje devet mesecev. Vendar ni nobenega trdega pravila, kdaj se bodo pojavile te motnje v njihovem (in vašem) urniku spanja, tako da, če dojenčkove regresije spanja niso kot po maslu, je to v redu. In čeprav znanstveniki še ne razumejo popolnoma, kaj povzroča regresije spanja, se zdi, da se zgodijo v obdobjih, ko je otrok skozi nekaj precej pomembnih kognitivne in fizične spremembe, ki lahko vplivajo na to, kako in kdaj spijo.

Znaki devetmesečne regresije spanja so podobni tistim, ki jih je vaš otrok doživel v prejšnjem obdobju regresije, in lahko vključujejo:

• Ponoči se pogosteje zbujate in si vzamete dlje časa, da spet zaspite.
• Izjemna razdražljivost in / ali razdražljivost.
• Težko zaspite.
• Kratek dremež ali popoln upor.
• Boj proti spanju.
• Več joka kot običajno.

Kaj storiti med 9-mesečno regresijo spanja dojenčka?

Najprej hitro preverite temperaturo in se prepričajte, da dojenček nima vročine - kar lahko vpliva tudi na njegov urnik spanja. Če je višja od običajne, se obrnite na svojega pediatra. Če temu ni tako, pa ne zobje in se vaš otrok ne drži običajnega urnika spanja, morda gre skozi devetmesečno regresijo spanja.

Tu je nekaj načinov za upravljanje devetmesečne regresije spanja vašega otroka:

kuhanje korenja za dojenčka

• Držite se rutine pred spanjem in urnika spanja, tudi za dremež. Morda je skušnjava, da bi jih ves dan držali budne v upanju, da bodo prespali celo noč, vendar ni vedno tako. Dobro spočen otrok bo ponoči bolje spal.
• Ko je čas za spanje, se prepričajte, da je otrokov trebuh poln in da je njihova plenica suha.
• Odstranite vse pripomočke ali igrače iz posteljice, ki jih lahko motijo ​​in / ali ohranjajo budne.
• Poskrbite, da bo vaš otrok čim pogosteje zaspal v svoji postelji (namesto v gugalnici, med držanjem ali v avtu).
• Poskrbite, da se podnevi premikajo dovolj, da jih ponoči utrudijo.

Poglejte: razumemo, da je po devetih mesecih in vsaj enem krogu treninga spanja težko sprejeti dejstvo, da vaš dojenček preživlja (še eno) obdobje regresije spanja. Toda ne pozabite, da je le začasno in nima nič skupnega z vašimi starševskimi sposobnostmi - dojenčki delujejo le tako.

Kako naj izgleda urnik spanja mojega 9-mesečnega otroka?

Dojenčki so čudna bitja in včasih v nenavadnih časih zaspijo. Vendar pa mora vaš otrok vsak dan prejemati določeno število ur spanja. Normalno je, da vaš dojenček spi približno 12 do 16 ur na dan. Upoštevajte, da se to morda ne bo zgodilo naenkrat, ampak v sunkih. Ponoči naj spijo vsaj 10 ur. In ne skrbite, če se zbujajo čez noč. Otroci so zelo pogosti.

Če pa iščete bolj strukturiran način za sledenje dojenčkovemu urniku spanja, Kaj pričakovati je ustvaril koristen načrt počitka za dojenčke.

• 7:00 zbujena
• 9:30 zjutraj
• 11.30 zbujena
• 14:00 Dremež
• 15.30 Prebudite se
• 7.00 zvečer. Rutina pred spanjem
• 19.30 Pred spanjem

Načini, kako 9-mesečnemu otroku pomagati spati čez noč

Težko je obvladovati energijo devetmesečnega otroka, a na srečo smo našli več vaj, zaradi katerih bo vaš malček pripravljen na spanje.

japonska imena, ki pomenijo vodo

• Vzemite veliko plastično kroglico in naj vaš otrok sedi nekaj metrov stran od vas. Kotalite žogo med seboj in če vam žoga odide stran, ju spodbudite, naj jo prineseta nazaj. To ne samo, da za vašega otroka pomeni veliko sprehajanja, temveč ga bo naučilo, kako so predmeti videti v gibanju in kaj pomeni, da se izmenjujete.
• Predvajajte glasbo skupaj. V redu je, če nimate pri roki nobenega instrumenta. Izpustite lončke in lesene žlice. Vaš otrok bo užival v vsem hrupu in vanj vložil vso svojo energijo. Ta vaja lahko poveča tudi njihovo koordinacijo oči in rok.

Delite S Prijatelji: