Štirimesečna regresija spanja pri dojenčkih: pomembni nasveti za utrujene starše
Tara Raye / Unsplash
Otrok gre skozi težave s spanjem? Oglejte si celoten paket regresije spanja za dojenčkovo prvo leto, začenši z trimesečna regresija , šestmesečna regresija , sedemmesečna regresija , osemmesečna regresija , devetmesečna regresija , in 12-mesečna regresija spanja .
Kolikor se že veselite določenih mejnikov v otrokovem prvem letu - tako kot prvič prevrniti ali sedejo sami - morda se tudi nekatere faze bojite. A štirimesečnega otroka Regresija spanja je odličen primer. Vaši prijatelji, ki so imeli otroke, so vas na to morda opozorili, ali pa vas otrokova odločitev, da se ustavite, ne ujame spi čez noč in dremajo po svojem rednem urniku. Ali pa je vaš otrok zdaj star štiri ali pet mesecev in ni prestal ničesar, kar bi spominjalo na regresijo spanja, in se sprašujete, ali je v redu. Verjetno je, da so v redu, a tukaj je nekaj ozadja štirimesečne regresije spanja, vključno z nekaj nasveti, kako se lahko izčrpani starši spopadejo s tem in pridejo na drugo stran.
Kaj je regresija spanja?
Na splošno regresija spanja vključuje časovna obdobja (običajno med dvema in šestimi tedni), ko dojenček ali malček, ki je prej spal po (pol) običajnem urniku, postane prevara. To bi lahko vključevalo pogosto prebujanje ponoči (in težave s spanjem), pa tudi veliko krajši dremež kot običajno, ali nočno dremanje. Z drugimi besedami, izjemno moti izčrpane starše, ki so mislili, da bodo končno spet prišli do neke vrste običajnega urnika spanja.
Od štiridesetih let prejšnjega stoletja so idejo o dojenčkih, ki doživljajo regresijo spanja, preučevali tisti, ki delajo v razvojni psihologiji. Toda po več kot 70 letih, čeprav znanstveniki vedo, da se regresija spanja res zgodi, še vedno ne vedo, zakaj ali natančno, kdaj se to zgodi, poroča New York Times . In kljub pomanjkanju trdnih podatkov, ki kažejo na natančen časovni načrt regresije spanja, ne manjka knjig in spletnih strani, ki bi predstavljale posebne faze regresije spanja kot mejniki doživlja večina (če ne vsi) dojenčkov.
Po eni strani je to lahko resnično koristno za starše, ki te faze doživljajo z lastnim otrokom - pomirjajo jih, da regresija spanja njihovega otroka ni nič nenavadnega. Po drugi strani pa lahko staršem prinese tudi nekaj drugega, kar bi moralo skrbeti glede tega, ali se njihov otrok normalno razvija ali ne. Konec koncev bi morali starši razumeti, da se regresija in razvoj spanja pri vsakem dojenčku razlikujeta, zato, če vaš ne drži natančno časovnice (ali sploh ne), običajno ni razloga za skrb. In kot vedno, vprašajte svojega pediatra, če imate kakršna koli vprašanja glede tega.
Vaš dojenček ni spal in se lahko dobesedno počuti kot leta. (Naše globoko sožalje) Ampak ne skrbi mama! Na koncu tega predora je luč. Velik del regresije spanja je, da ne traja večno. Običajno traja od dva do štiri tedne.
Kaj se zgodi med otrokovo 4-mesečno regresijo spanja?
Otrokovo prvo obdobje regresije spanja se običajno zgodi med tremi in petimi meseci in ga najpogosteje imenujemo štirimesečna regresija spanja. Poleg motenih vzorcev spanja, drugi znaki od štirimesečne regresije spanja lahko vključuje razdražljivost, večkratno prebujanje ponoči, manj dremanja in spremembe apetita. Na splošno je štirimesečna regresija spanja mislil, da se bo zgodil ko se otrok odmakne od svojega urnika spanja za novorojenčka - čeprav je to spet teorija, in še vedno ne vemo natančno, kaj povzroča regresije spanja.
Toda poleg tega, da ustvarjate nove vrečke pod očmi, telo vašega dojenčka v resnici preživlja neverjeten razvojni proces. V tem času jim možgani rastejo, preživljajo rasti in se učijo novih veščin, na primer, kako sedeti ali se prevrniti.
Kaj storiti med otrokovo 4-mesečno regresijo spanja
Čeprav je dojenček lahko preprosto razočaran, ko dojenček preneha spati po običajnem urniku, je pomembno, da si zapomnite, da je to začasno in da lahko nekaj storite, da mu pomagate. In ko vaš dojenček začne kazati nekatere od zgoraj omenjenih znakov, je dobro tudi preveriti njegovo temperaturo in preveriti, ali obstajajo še kakšni znaki, da bi lahko zbolel - kar lahko vpliva tudi na njegov urnik spanja. Če imajo vročino ali se jim zdi slabo, pokličite svojega pediatra za navodila, kako naprej.
Za Healthline , tu je nekaj drugih načinov za upravljanje štirimesečne regresije spanja vašega otroka:
- Prepričajte se, da je dojenček popolnoma nahranjen, preden ga položite v noč.
- Poskrbite, da bo otrokova soba temna, da bodo med spanjem lahko zaspali, in če se zgodaj zjutraj zbudijo, spet zaspijo.
- Če tega še niste storili, ustvarite rutino pred spanjem in urnik. To bi lahko vključevalo stvari, kot je preobleka, preden jih spite na dremež ali ponoči v posteljo.
- Počakajte nekaj minut, preden preverite, ali dojenček sredi noči začne jokati. Zelo dobro se lahko vrnejo sami spat, če pa se to po nekaj minutah ne zgodi, nadaljujte in opravite svojo običajno pomirjujočo rutino.
- Bodite pozorni na znake zaspanosti. Vaš dojenček je morda na stavki, vendar to še ne pomeni, da ne bo nikoli spal. Torej, ko vidite prvo slutnjo zaspanosti, si zapišite, kako je videti, da boste lahko v prihodnosti prepoznali te znake in prešli naravnost na zibanje in uspavanke.
To je del tega, da postanete starš, ki potrebuje več potrpljenja kot drugi vidiki dela, vendar vam lahko pomaga vedeti, kaj lahko pričakujete - in da ne bo trajalo večno.
Kako je videti urnik spanja dojenčka, starega 4 mesece?
Eden od načinov za boj proti regresiji spanja je izvajanje urnika spanja za vašega otroka. Tukaj je vzorec urnika dremanja, ki ga lahko prilagodite glede na svoj zrno.
- 8:00 zbudi se
- 9:45 zjutraj
- 11.45 predvajanje
- 13:30 Dremež
- 15.30 Čas predvajanja in čas trebuha
- 17.30 Dremež
- 18:00 Otroška vadba
- 19.30 Začnite rutino pred spanjem
- 20:00 Postelja
Delite S Prijatelji:
