8-mesečna regresija spanja pri dojenčkih: prepotreben nasvet za izčrpane starše

Plovila Zach / Unsplash

Ko vaš dojenček je star osem mesecev , ko se bližajo svojemu prvemu rojstnemu dnevu, je čudovito opazovati njihovo rast in razvoj. In potem so trenutki, ko se zdi, da gredo nekako nazaj. Na primer, če vaš dojenček preživi obdobje, ko ga bodisi ni spi čez noč , ali pa nočejo iti navzdol, gre morda za osemmesečno regresijo spanja. Osemmeseci običajno spijo od 12 do 15 ur na dan (med spanjem in spanjem ponoči), in če vaš dojenček ne dobi dovolj zaprtih oči, boste morda opazili, da so nekoliko bolj okrnjeni kot običajno. In tega si nihče ne želi. Tukaj je treba vedeti o osemmesečni regresiji spanja, vključno s tem, kaj lahko izčrpani starši olajšajo svojega malčka, da se vrne v reden urnik spanja.

Otrok gre skozi težave s spanjem? Oglejte si celoten paket regresije spanja za dojenčkovo prvo leto, začenši z trimesečna regresija , štirimesečna regresija , šestmesečna regresija , sedemmesečna regresija , devetmesečna regresija , in 12-mesečna regresija spanja .

Kaj je regresija spanja?

Na splošno regresija spanja vključuje časovna obdobja (običajno med dvema in šestimi tedni), ko dojenček ali malček, ki je prej spal po (pol) običajnem urniku, postane prevara. To bi lahko vključevalo pogosto prebujanje ponoči (in težave s spanjem), pa tudi veliko krajši dremež kot običajno, ali ravno zavrnitev dremanja. Z drugimi besedami, izjemno moti izčrpane starše, ki so mislili, da bodo končno spet prišli do neke vrste običajnega urnika spanja.

Od štiridesetih let prejšnjega stoletja so idejo o dojenčkih, ki doživljajo regresijo spanja, preučevali tisti, ki delajo v razvojni psihologiji. Toda po 70+ letih, čeprav znanstveniki vedo, da se regresija spanja res zgodi, še vedno ne vedo, zakaj ali natančno, kdaj se to zgodi, poroča New York Times . In kljub pomanjkanju trdnih podatkov, ki kažejo na natančen časovni načrt regresije spanja, ne manjka knjig in spletnih strani, ki bi predstavljale določene faze regresije spanja kot ustaljene mejnike, ki jih doživlja večina (če ne vsi) dojenčkov.

Po eni strani je to lahko resnično koristno za starše, ki te faze doživljajo z lastnim otrokom - pomirjajo jih, da regresija spanja njihovega otroka ni nič nenavadnega. Po drugi strani pa lahko staršem prinese tudi nekaj drugega, kar naj vas skrbi, glede tega, ali se njihov otrok normalno razvija ali ne. Konec koncev bi morali starši razumeti to regresijo in razvoj spanja izgleda drugače pri vsakem dojenčku, tako da če vaš ne sledi natančno časovni premici (ali sploh ne), to običajno ni razlog za skrb. In kot vedno, vprašajte svojega pediatra, če imate kakršna koli vprašanja glede tega.

Kaj se zgodi med otrokovo 8-mesečno regresijo spanja?

Če se zdi, kot da ste samo če ste šli skozi točno to situacijo z dojenčkom, obstaja velika verjetnost, da ste to storili z njihovo štirimesečno regresijo spanja. Po tem veliko dojenčkov preživi še eno obdobje regresije spanja med šest in osem mesecev . V tem trenutku vaš dojenček doživlja nekaj precej pomembnih kognitivnih in fizičnih sprememb, ki lahko vplivajo na to, kako in kdaj spijo.

Za Healthline , so znaki osemmesečne regresije spanja podobni tistim, ki jih je vaš otrok doživel v prejšnjem obdobju regresije, in lahko vključujejo:

• Ponoči se pogosteje zbujate in si vzamete dlje časa, da spet zaspite.
• Skrajna razburjenost.
• Krajši dremež.
• Boj proti spanju.

Kako je videti 8-mesečni urnik spanja?

Del prepoznavanja znakov regresije spanja je vedeti, kako bi moral izgledati tipičen 8-mesečni urnik spanja. Prvič, vsak dojenček je drugačen, zato se trudite, da ne boste zmedeni, če je vaš otrok uro ali dve od priporočenih ur spanja. V enem dnevu je običajno, da imajo 8-mesečni otroci približno 14 ur počitka. Normalno je, da vaš dojenček počiva med devet do 12 ur ponoči in čez dan spi tri do štiri ure.

Če iščete predlogo urnika spanja, ki vam bo pomagala uravnavati in meriti dojenčkov vzorec spanja, Kaj pričakovati izrisal urnik spanja za svojega divjega otroka.

• 7:00 zbujena
• 9:30 zjutraj
• 11.30 zbujena
• 14:00 Dremež
• 15.30 Prebudite se
• 7.00 zvečer. Rutina pred spanjem
• 19.30 Pred spanjem

Kaj storiti med 8-mesečno regresijo spanja dojenčka?

Najprej hitro preverite temperaturo in se prepričajte, da dojenček nima vročine - kar lahko vpliva tudi na njegov urnik spanja. Če je višja od običajne, se obrnite na svojega pediatra. Če temu ni tako, vaš dojenček ni zobje in se vaš otrok ne drži običajnega urnika spanja, morda gre skozi osemmesečno regresijo spanja.

Tukaj so nekaj načine upravljanja osemmesečna regresija spanja vašega otroka:

• Držite se rutine pred spanjem in urnika spanja, tudi za dremež. Morda je skušnjava, da bi jih ves dan držali budne v upanju, da bodo prespali celo noč, vendar to ni vedno tako in je lahko nasprotno. Dobro spočen dojenček bo več spal.
• Ko je čas za spanje, se prepričajte, da je otrokov trebuh poln in da je njihova plenica suha.
• Dojenčka izpostavite dnevni svetlobi v času budnosti čez dan, da mu pomagate vzpostaviti boljši vzorec spanja in budnosti.
• Poskrbite, da bo vaš otrok čim pogosteje zaspal v svoji postelji (namesto v gugalnici, med držanjem ali v avtu).

Po nekaj nočeh poznega nočnega joka se bo morda zdelo, kot da se vaš otrok ne bo nikoli več vrnil v običajni urnik spanja, vendar ni tako. Morda bo trajalo nekaj tednov, vendar bo tudi ta osemmesečna faza regresije spanja minila.

Kako 8-mesečnemu otroku pomagati spati čez noč?

Dojenčki se radi gibljejo, in ko imajo osem mesecev, je to v bistvu njihova strast. Ko gre za to, da otroka čez noč mirno spite, je ključnega pomena, da otroka čez dan vključite v različne dejavnosti. Tu je nekaj vaj, ki jih lahko preizkusite s svojim grudcem.

• Priredi plesno zabavo. Dojenčki se naučijo boogie, preden se naučijo hoditi. Torej, vklopite nekaj glasbe in otroku pokažite nekaj potez. Če vas kopirajo, je to dodatna točka. Ali pa zaigrajte nekaj melodij, ki spodbujajo gibanje, kot so Glava, Ramena, Kolena in Prsti. Morda ne bodo nadaljevali, vendar vas bodo spet lahko kopirali.
• Imejte se hrupno. Pri osmih mesecih je vaš otrok verjetno najglasnejša stvar v hiši. Izkoristite to in spodbudite dojenčka, da še malo zavpije in zacvili. Jok na enak način utrudi otroka, lahko tudi tisti radostni krik.

Delite S Prijatelji: