3-mesečna regresija spanja pri dojenčkih: bistvene informacije za izčrpane starše
Tuva Mathilde / Unsplash
Obstajajo določene mejnike novopečeni starši se ponavadi spomnijo: svojih otrokova prva beseda , prva trdna hrana in prva pristna nasmeh, ki ni povezan s plinom . Obstaja pa še ena, ki bi bila morda celo bolj smiselna, ki ne dobi toliko pozornosti - prvič vaša dojenček spi čez noč . Po skrajni izčrpanosti, ki se pojavi skupaj z novorojenčkom, se prvič zbudiš in ugotoviš, da je tvoj otrok - in posledično tudi ti - prespal celo noč, te navdaja upanje in optimizem, da si morda prebrodil najslabši del in od tu bo (razmeroma) gladko plovba.
In potem so dosegli trimesečno mejo in zdi se, da so vsa vaša prizadevanja za trening spanja šla skozi okno in se sprašujete, kaj bi se lahko zgodilo, da bi to naredil vaš malček. Nato kasneje eno hitro iskanje v Googlu ali sporočilo mami prijateljici in ugotoviš, da je to dojenčkova trimesečna regresija spanja. Tukaj je, kaj to pomeni in kaj morajo izčrpani starši vedeti.
Otrok gre skozi težave s spanjem? Oglejte si celoten paket regresije spanja za prvo leto dojenčka, vključno z štirimesečna regresija , šestmesečna regresija , sedemmesečna regresija , osemmesečna regresija , devetmesečna regresija , in 12-mesečna regresija spanja .
Kaj je regresija spanja?
Na splošno regresija spanja vključuje časovna obdobja (običajno približno tri do šest tednov), ko dojenček ali malček, ki je prej spal po (pol) običajnem urniku, postane prevara. To bi lahko vključevalo pogosto prebujanje ponoči (in težave s spanjem), pa tudi veliko krajši dremež kot običajno, ali ravno zavrnitev dremanja. Z drugimi besedami, izjemno moti izčrpane starše, ki so mislili, da bodo končno spet prišli do neke vrste običajnega urnika spanja.
poceni nakup plenic na spletu
Od štiridesetih let prejšnjega stoletja so idejo o dojenčkih, ki doživljajo regresijo spanja, preučevali tisti, ki delajo v razvojni psihologiji. Toda po več kot 70 letih, čeprav znanstveniki vedo, da se regresija spanja res zgodi, še vedno ne vedo, zakaj ali kdaj natančno, poroča New York Times . In kljub pomanjkanju trdnih podatkov, ki kažejo na natančen časovni načrt regresije spanja, ne manjka knjig in spletnih strani, ki bi predstavljale določene faze regresije spanja kot ustaljene mejnike, ki jih doživlja večina (če ne vsi) dojenčkov.
olje poprove mete za gerd
Po eni strani je to lahko resnično koristno za starše, ki te faze doživljajo z lastnim otrokom - pomirjajo jih, da regresija spanja njihovega otroka ni nič nenavadnega. Po drugi strani pa lahko staršem vzbudi še nekaj skrbi, glede tega, ali se njihov otrok normalno razvija. Konec koncev bi morali starši razumeti, da se regresija spanja in razvoj pri vsakem dojenčku razlikujeta, zato, če vaš ne drži natančno časovnice (ali sploh ne), to običajno ni razlog za skrb. In kot vedno, vprašajte svojega pediatra, če imate kakršna koli vprašanja glede tega.
Kaj se zgodi med otrokovo 3-mesečno regresijo spanja?
Če tvoj trimesečni dojenček ne bodo spali, morda imajo obdobje regresije spanja. Čeprav številni viri o regresiji spanja kažejo, da se prva faza zgodi okoli štirimesečnega obdobja, to ni zastavljeno. Če vaš 12-tedenski otrok neha spati čez noč in ni v skladu z običajnim urnikom dremanja, lahko to povzroči nekaj različnih stvari. Običajno lahko otrok pri treh mesecih spi tri do pet ur naenkrat brez hranjenja, tako da, če se vsako noč zbudi približno trikrat, je to povsem običajno. Če je več kot to, pa lahko s hranjenjem (ali drugimi oblikami pomirjanja, na primer zibanjem ali ljubkovanjem) spet zaspijo. Druga možnost je, da je vaš otrok preprosto začel svojo štirimesečno stopnjo regresije spanja nekoliko zgodaj.
Kaj storiti med otrokovo 3-mesečno regresijo spanja
Poleg tega, da se opomnite, da je tako normalno, kot se morda zdi obdobje regresije spanja, povsem normalno, tudi starši morajo imeti v mislih, da te faze ne trajajo večno. Če niste prepričani, ali preživijo svojo štirimesečno fazo regresije spanja nekoliko zgodaj ali se šele prebujajo, ko želijo biti nahranjeni ali zadržani, je pravi čas, da jim predstavite, da zaspijo neodvisno od hranjenja oz. zibanje. Začnite z majhnimi koraki, vsak dan skrajšajte njihov pomirjevalni ritual za eno minuto, zaradi česar mora biti vaš otrok zaspan (vendar še vedno buden), ko ga odložite, in se navaditi na to ureditev. Po nekaj tednih tega bi moral biti otrok bolj navajen biti vstavite v njihovo posteljico medtem ko se uspavajo (namesto da bi že spali). Torej, če to ni njihova štirimesečna regresija spanja, ki se začne zgodaj, lahko tovrstni trening pomaga, če / kdaj se ta čas zavije.
Koliko spanja bi moral prejemati moj novorojenček?
Ko vaš otrok drema, je dan dober za vse. To je priložnost, da nadoknadite spanje in druge mamice. Težko je, ko vaš malček ne bo šel v posteljo, a koliko spanja naj spi vaš otrok? Zdaj, ko veste, koliko spanja je premalo, koliko spanja je preveč? Ko je vaš dojenček nič do tri mesece, naj bi dobil približno 14 do 17 ur na dan. Novorojenčki običajno spijo približno uro ali dve naenkrat.
Kako naj izgleda 3-mesečni urnik dremanja?
Ali nujno potrebujete urnik spanja za novorojenčka? Oglejte si naš oris spodaj. Ne pozabite, da to ni univerzalna rutina, zato si jo zagotovite po svojem urniku in otroku.
Zbudi se: 7:30
imena temnopoltih fantov
Naprej eno: 8.45 do 10.00
Dremež dva: 12.00 do 13.30
Slep tri: 15:15 do 16.50
Napad štiri: 18:15 do 18.45.
otroške nagnjene spalnice
* Izkoristite ta dvourni razmik za dojenčkovo rutino pred spanjem.
Pred spanjem (AKA zadnji spanec): 20.45
Kaj lahko pomaga otroku zaspati?
Eden od načinov, kako spodbuditi svojega trimesečnika, je, da ga vključite v različne dejavnosti. Spodaj smo zbrali več vaj, ki jim ne bodo zgorele samo energije, temveč tudi okrepile rast in razvoj.
- Otrok naj vadi v sedečem položaju. Če je vaš dojenček premalo, lahko ta sede ven. Če pa so sposobni, bo to pomagalo zgraditi njihove otroške mišice.
- Čas za trebuh je odličen način, da otroka spodbudite k gibanju. Ta vaja krepi njihove roke in noge, zato bo, ko začnejo plaziti, prepih. Prav tako gradi njihovo koordinacijo z roko in očmi.
Delite S Prijatelji:
