Tri stopnje ljubezni, ki jih morate vedeti, da bo vaša zveza trajala

Tyler Nix / Unsplash

Ljubezen je v različnih oblikah in nekateri odnosi zahtevajo več dela kot drugi. Seveda, ti ljubi svojega prijatelja , vendar vam (verjetno) ni treba živeti z njimi. Toda ohranjanje zdravega romantičnega odnosa s partnerjem si vseeno prizadeva. Med otroki in avtomobilom ter delo , ohranjanje te čarovnije ni tako enostavno kot nekoč.

Del učinkovitega komuniciranja in skupnega dela je razumevanje treh stopenj ljubezni in kje točno je trenutno vaš odnos. Če si vzamete čas za razmislek o edinstvenih značilnostih vaše zveze, lahko zagotovite, da ste s partnerjem v isti ekipi. Tu so tri stopnje ljubezni in zakaj je vsaka pomembna v vašem odnosu.

Zaljubljenost in poželenje

Ahhh, začetki. Vsak je po svojih najboljših močeh romantično vedenje , po svojih močeh naredili vtis na sogovornika. Veste, da vas privlačijo, vendar se njihovih napak še ne zavedate v celoti. To veličastno fazo zaznamujejo poželenje in privlačnost ali neskončnost - kar lahko vključuje fizične simptome (zardevanje, tresenje, palpitacije), vznemirjenje, vsiljivo razmišljanje, obsedenost, domišljijo, spolno vznemirjenje , in strah pred zavrnitvijo, po besedah ​​dr. Johna Gottmana . Pojavi se tudi na kemični ravni, ki vključuje:

• Feniletilamin: naravna oblika amfetamina, ki ga proizvajajo naša telesa, in jo imenujemo molekula ljubezni.
• Feromoni: ki bolj vplivajo na čutnost kot na spolnost in ustvarjajo nerazložljiv občutek dobrega počutja in udobja.
• Oksitocin: aka hormon, ki spodbuja izločanje dopamina.

Dobra novica je, da se te kemikalije počutijo odlično. Slaba novica je, da lahko povzročijo tudi slabo presojo. Ta stopnja ponavadi traja približno tri do šest mesecev, odvisno od para, in to zaradi oslabljene presoje pomeni, da se navadno osredotočimo na svoje podobnosti, hkrati pa zanemarjamo ali prikrivamo svoje razlike in pomanjkljivosti vašega partnerja.

Pari v tej fazi se prav tako izogibajo konfliktom, kar je lažje storiti, če si med drugim še ne delite financ, ne živite pod isto streho in ne vodite delitve dela. Čeprav prerivanje vsake majhne napake vašega partnerja ni dobro ne glede na stopnjo ljubezni in odnosa, v katerem ste, prav tako ni prav, da vodili so veliki znaki in rdeče zastave . Pomembno je, da uživate v tej zgodnji fazi, hkrati pa se zavedate in ostanete zvesti svojim občutkom.

Bodite pozorni na strupeno, posesivno in nenavadno vedenje, tudi če se znajdete v novi ljubezni. Vas nova bae nikoli ne pusti pri miru? Če v knjigi preberete nekaj o njihovem vedenju, bi se vam zdelo zaskrbljujoče in meji na plinsko razsvetljavo ter nezdravo? Če bi bilo vedenje na leto v razmerju velika rdeča zastava, ga ne bi smeli prezreti zgodaj.

Učenje zaupanja

Druga stopnja ljubezni je učenje, kako zaupati partnerju, hkrati pa sprejeti njegove pomanjkljivosti. Tiste malenkosti, ki ste jih morda že spregledali, ko ste se prvič srečali, so zdaj zelo velike. In ja, biti nekoga fizično privlačen je super, toda tudi vi bi radi začeli graditi zaupanje, da bi ga imeti trden odnos . Po mnenju Gottmana je to, ali so pari na tej stopnji ljubezni uspešni, vse povezano s tem, kako komunicirajo med seboj - tudi takrat, ko se prepirajo. Za pomoč parom pri krmarjenju po tem potencialnem minskem polju je ustvaril model komunikacije, ki partnerjem pomaga pri usklajevanju:

• A za zavedanje partnerske bolečine
• T za strpnost je, da sta v negativnih čustvih vedno dve veljavni stališči
• T za obračanje k potrebam enega partnerja
• U, ker poskušate razumeti svojega partnerja
• N za neobrambno poslušanje
• E za empatijo

Najpomembnejše stvari, ki jih morajo pari narediti, da preživijo to fazo, so empatičnost, razumevanje, sprejetje napak, kompromis, razvidnost partnerskih potreb in poslušanje brez presoje ali toksičnosti, Michelle Gillen piše o delovnih ženskah . To bo pomagalo zgraditi zaupanje in odnos pripeljati do končne faze.

starševska izbira premium formula

Manj znanstveni način za prehod skozi to fazo je razmisliti o budističnem sprejemanju ljubezni, ki jo lahko ceni vsak. Budistična beseda za ljubezen je Maitrī, kar pomeni dobrohotnost, dobrotljivost, ljubezen, ljubezen, dobra volja in dejavno zanimanje. Osnovna ideja je, da imeti nekoga rad pomeni, da si vedno želi, da je srečen. Je med spopadi cilj medsebojna sreča? Ko opazujete svojega novega partnerja, kako hodi skozi njihovo življenje, ali hitro presodite njihovo napako? Ali pa upoštevate, kako njihovo življenje oblikuje odločitve, ki jih sprejema? To je v bistvu Maitrī.

Predanost in zvestoba

Torej, preživeli ste prvi dve stopnji ljubezni, vendar še niste iz gozda. Da bi zveza ostala močna, morata biti oba partnerja predana in zvesta drug drugemu. Ideja je še naprej razvijati ljubezen, ki bo trajala vse življenje in po Gottmanovih besedah ​​gre v tej fazi za pravičnost. V občutku pravičnosti je, da je moč v razmerju pravično porazdeljena. Zelo težko je vzpostaviti globoko in trajno zaupanje v odnosu, ki ima neljubo asimetrijo moči, pri kateri se porazdelitev moči počuti nepravično vsaj do ene osebe, piše. Čeprav se zdi, da je ljubezen zelo nepredvidljiv proces, so moja desetletja raziskav in raziskovanja mojih kolegov ugotovila, da je ravno nasprotno.

Če se vrnemo k budistični preiskavi, bomo morda tudi tu pomagali stvari nekoliko bolj razjasniti. Legendarni zen-budist Thich Nhat Hanh je dejal, da je razumevanje drugo ime ljubezni. Ta črta, da bi ljubil nekoga drugega, moraš imeti rad sebe tu nastopi. Kaj te osreči? Ali vaš partner to razume? Ni vam treba iskati sreče v istih stvareh, vendar morate biti razumevajoči in sprejemajoči, kako vsak od vas najde to veselje. Če je partnerjeva sreča odvisna od nečesa, česar ne morete razumeti, boste nesrečni. Če lahko podprete stvari, zaradi katerih je vaš partner popoln in vam dajo prostor za vašo srečo, je razmerje moči bolj enakomerno.

Z drugimi besedami, čeprav se ljubezen morda zdi nekaj, na kar ne morete vplivati, lahko z razumevanjem različnih stopenj vi in ​​vaš partner delujeta v smeri dolgotrajnega in zavzetega odnosa.

Delite S Prijatelji: