Terapevt za zelo konfliktne pare nudi nasvete za izboljšanje opravičil
Razlika med dobrim in slabim opravičilom lahko traja le minuto.
Vsakdo je bil kdaj deležen tega, čemur strokovnjaki pravijo – oprostite tehničnemu žargonu – »sranega opravičila«. Poznate vrsto. 'Oprosti, ampak' ali 'Oprosti, moral bi mi povedati, da te je zmotilo ...' vedno grozno 'Žal mi je, da si bil užaljen/poškodovan/razburjen.'
In, bodimo iskreni, včasih smo mi tisti dajanje bedno opravičilo. Včasih je to zato, ker mi vem, kaj sva mislila, in ni bilo slabo. Ali pa smo samo bili tako razburjen drugo osebo smo morali obvestiti. Kako lahko naredimo bolje? Visok konflikt terapevt za par Dr. Marina Rosenthal, ki objavlja kot @drmarinarosenthal na TikTok , je pred kratkim ponudil zelo preprost trik za boljša opravičila.
»Ko se opravičiš vaš partner , štejte sekunde med vašim opravičilom in trenutkom, ko ste začnite se osredotočati ali razložite svoj pogled,« predlaga. »Poskusi dejansko prešteti. Dobesedno: koliko sekund počakate po opravičilu, preden začnete govoriti o svoji izkušnji. Če želite, da vaša opravičila pristanejo pri vašem partnerju, mu ne smete takoj slediti svojega stališča, tudi če je vaše stališče razumno. Počakajte še malo; ostanite še malo pri njihovih izkušnjah. Vaše opravičilo ne bo pomagalo, če bo le sredstvo, da začnete znova govoriti o sebi.
olja za sončne opekline
Tako preprosto je, a ima zmožnost, da je tako učinkovito. Seveda je dejansko težko obvladati: ljudje hrepenijo po tem, da bi bili slišani in razumljeni ... toda to je zakaj dobro opravičilo je tako pomembno: ta metoda vašemu partnerju omogoča, da ve, da ga vidite in razumete.
Odzivi komentatorjev so bili različni in niansirani. Nekateri so v takšnem pristopu videli vrednost.
oteklina eteričnega olja
'Nič ne ubije opravičila kot razlaga,' se je strinjal en uporabnik TikToka.
'To je dobesedno pravilo v moji hiši,' je rekel drugi. »Ena oseba naenkrat. Poslušal te bom in te potrdil, nato pa, ko se stvari umirijo, me potrebuješ, da me poslušaš in potrdiš.”
Drugi se raje opravičujejo nekoliko drugače.
afriška imena dekle
»Sploh ne želim opravičila,« je opazil tretji. »Želim potrditev in načrt. Vem, da me nisi hotel prizadeti. Samo ne počni tega več.”
»S partnerjem najprej razloživa, od kod sva prišla zaradi popolne preglednosti, nato pa opraviva,« je dejal drugi. 'Pomaga nam dati perspektivo, duševni mir in videti z vidika drug drugega.'
Mnogi so bili, bodisi zaradi izkušenj ali intuicije, skeptični.
'Z narcisom ne deluje,' je skrušeno odgovoril eden.
aromaterapevtska olja za spolnost
Drugi se je preprosto pošalil,
'LMAO, nisem dovolj odrasel za to.'
Tako kot obstaja veliko načinov ne da se opravičite, obstaja veliko načinov, kako se opravičiti na način, ki bo izboljšal slabo situacijo. Nobena ni popolna in vse so nekoliko osebne – različni ljudje cenijo različne vrste komunikacije – vendar ta vdor ponuja dragocen vpogled, da si zapomnite, komu je to opravičilo v resnici, ne glede na to, kako se tega lotite. (Namig, niste vi.)
Delite S Prijatelji:
