Kako rešiti zakon, vreden reševanja, po mnenju strokovnjakov

H. Armstrong Roberts / ClassicStock / Getty

Poroka je težko delo in pri polovici (če ne celo več), ki se konča z ločitvijo, se zlahka počutite nemočne, ko se v vaši zvezi začnejo spuščati. Glede na raziskave Dr. John Gottman (sicer fant, ki lahko z več kot 90-odstotno natančnostjo napove razvezo zakonske zveze), naj bi se vaš zakon razpadel, ko štirje konjeniki apokalipse prisotni so: kritika, zaničevanje, obrambnost in obzidje. Ampak samo zato, ker se v vašem razmerju kaže eden ali vsi ti vidiki, ali to pomeni, da bi se morali samo odpovedati zaobljubam? Pa tudi, kaj storite, če je prišlo do nezvestobe ali če je prišlo do vaše zakon je brez spola ? Težko se je odločiti, ali naj ostaneš ali kdaj vrči brisačo, še posebej v ekstremnih okoliščinah. Torej, kako naj traja zveza in ali je mogoče zakon resnično rešiti?

Poroka je težka. Za njegovo ohranjanje je potreben zavesten napor, čas in pozornost, in tudi ko je pretežko izziv ciklov ali ponavljajočih se bolečih vzorcev, se par lahko nauči spretnosti, da ne samo preživi, ​​ampak tudi uspeva, Joree Rose , MA, LMFT, pove Scary Mommy.

Strokovnjak vam bo vnaprej odgovoril na najnujnejša zakonska vprašanja.

Kako naj vem, kdaj je moj zakon v težavah ?

Ko pari pridejo k nam 'v težavah', so na splošno že dolgo v negativnem krogu kritik in umikov, Adam M. King, MA, CLC, ki deluje storitve svetovanja v odnosih z ženo Karisso J. King, MA, LMFT, pove Scary Mommy. En partner nenehno kritizira, drugi pa se skuša braniti lastnih dejanj. Sčasoma se branilec zaradi tega umakne in izolira.

nutramigen proti enfamilu

Pixabat / Pexels

Kako naj vem, kdaj je zakonska zveza strupena?

Poroka je strupena, pravi Adam, kadar je prisoten eden od treh A: zasvojenost, prešuštvo ali zloraba. Tudi če so v zvezi prisotni trije A, Adam pravi, da se zakon vsekakor lahko obrne. Kadar opazimo zasvojenost, prešuštvo ali zlorabo, vedno priporočamo individualno svetovanje. Ko pride do pozitivnih rezultatov in pri individualnem svetovanju pride do ozdravitve, je to znak, da je čas, da si prizadevamo ponovno oživitev zakona v svetovanju za pare .

enfamil odpoklic 2021

Lahko rešim svojo poroko sam?

Ja, pravi Adam. Včasih je za to treba, da nekdo prevzame vajeti. Se pravi, če je vaš partner sčasoma pripravljen vstopiti z vami. Neverjetno je, kako lahko ena oseba, ki prekine cikel, popolnoma oživi zakon, pravi. Včasih je potreben en partner, ki se odloči, da stvari spremeni, njihov zakonec pa se odzove z enako odločitvijo. Če pa se vaš zakonec odloči, da bo ostal v kolotečini, Adam pravi, da zakonska zveza morda še vedno obstaja na papirju, vendar ne bo uspevala.

Kako naj vem, kdaj se poroka splača rešiti?

Poroko je vredno prihraniti, ko se oba partnerja zavedata, da obstaja težava, ne da bi stali v obrambo ali zunanjo krivdo in sta se pripravljena zavzeti za popravilo, pravi Rose. To zahteva miselnost rasti v prepričanju, da sta rast in spremembe možni. Kar pomeni, če kateri od partnerjev ne misli, da se lahko on ali drugi dejansko spremeni, potem je delo na zakonu zaman.

Po mnenju Rose, če eden od partnerjev zavzame stališče tega, sem jaz, me ima rad zame ali pravi, da sem samo to, kar sem, in kdo sem bil vedno, zato vzemite ali pustite, verjetnost vas vadba je tanka. Lahko bi pridobili najboljša orodja na svetu, če pa oba nista usmerjena v miselnost rasti in verjameta, da je mogoče da razvijete nove bolj zdrave navade in vzorce, se naučite odpustiti jezo in zamere ter se pripravite sočutno popravljati s svojim partnerjem, potem boste morda zapravili svoj čas, energijo, trud in denar za terapijo.

Rose dodaja, da je poroko vredno prihraniti, ko si lahko vsak partner ogleda svoj prispevek k razpadu zakonske zveze in razume, da je to, kar nastane v zakonu, soustvarjanje. Pomen konflikta, jeze, zamere in katere koli druge oblike odklopa je odgovornost obeh partnerjev, ne le enega. Zato je od obeh partnerjev odvisno, ali bosta imela svojo vlogo tudi pri njegovi obnovi.

Ylanite Koppens / Pexels

Kako lahko rešim zakon, ki je na robu ločitve?

Karissa pove Scary Mommy, da ko je zakon v plevelu, ona in Adam ne moreta dovolj poudariti vrednosti asertivne komunikacije in aktivnega poslušanja. Bistveno je, da lahko prosite za tisto, kar želite ali potrebujete. Ko pari pridejo k nam na rob ločitve, pogosto opazimo pasivno-agresivno vedenje in veliko predpostavk. Ne glede na razlog (-e) za prekinitev sta ti dve spretnosti (asertivnost in aktivno poslušanje) prvi dve veščini, ki ju učimo. Ko se vzpostavi zdrava komunikacija, lahko o učinkovitejših razpravah razpravljamo o otrocih, financah, spolu, zmenkih, delu, navadah, izvorni družini ali katerem koli drugem vprašanju.

Po mnenju Rose je to odvisno od para in situacije. Vsak par je drugačen in ločitev bi lahko bila koristna, če obstajajo jasne in opredeljene meje glede tega, kaj ločitev pomeni, pravi. Je čas, da hodiš z drugimi? Spati z drugimi? Samo prostor narazen? Sta oba še vedno aktivno vključena v sorodstvo? Kakšna je finančna ureditev, kadar živimo ločeno. Vse to so področja, ki jih mnogi pari med ločitvijo ne upoštevajo, vsekakor pa od končnega časa vplivajo na končni cilj tega, kar skušajo doseči.

Karissa dodaja, da morajo pari določiti tudi trajanje ločevalnega obdobja. Pogosto je lahko koristno, da se ločimo za določen čas, da si prizadevamo za rast posameznika - ključna beseda: določeno . Videli smo, da se ločevalna obdobja pokvarijo in je skoraj vedno povezano s tem, da pari ne določijo določenega časa za vrnitev in ponovno oceno. Če nekdo nima v mislih cilja rasti in zdravljenja in časa, da bi bil odgovoren za to rast in ozdravitev, se pogosto zamoti z delom, slabimi nasveti in ‘odskočnimi junaki’, ki vstopajo v njihovo življenje.

Rose pravi, da je ločitev lahko uspešna, če jo uporabimo kot čas hlajenja, da naredimo premor nad napetostjo, ali kot poskusno obdobje narazen, da lahko par vadi ali 'poskusi', kako se počuti, če ne živita skupaj. Ločitev je lahko tudi preizkušnja pri ugotavljanju, kako bi lahko finance delovale v dveh domovih. In čeprav pravi, da ločitve iz lastnih izkušenj ni videla kot koristno odskočno desko za popravilo zakonske zveze, saj je veliko med njimi vodilo k več razvezam kot spravam, ki imajo nekaj prostora, da ne bodo v stalnem vojnem območju (če zakon je prišel do tega) lahko služi svojemu namenu, saj kadar smo pod stresom, zaskrbljeni, jezni ali preobremenjeni, je težko razmišljati naravnost in sprejemati jasne odločitve.

Vendar Rose sicer pravi, da je do trenutka, ko je par prišel do točke razmišljanja o ločitvi, verjetno že preveč mimo točke pristne sprave, saj pari pogosto predolgo čakajo, da začnejo svetovanje .

medela spektri s2

Napisala Brianne Hogan.

Preberi več:

Ali čustvene zadeve varajo? Strokovnjaki pravijo, da je odvisno

Ste v brezseksualnem zakonu? Načini povedati in kako to popraviti, po mnenju strokovnjaka

Kako ugotoviti, ali ste v toksičnem prijateljstvu, in kaj storiti, menijo strokovnjaki

Delite S Prijatelji: