celebs-networth.com

Žena, Mož, Družina, Status, Wikipedia

Razmišljate o zakonskem svetovanju? Tukaj je kje začeti in kaj pričakovati

Odnosi
vincent-van-zalinge-M03OCZvYSxY-unsplash (1)

Vincent van Zalinge / Unsplash

Poroka je neverjetno težko delo , in kdor vam reče drugače, laže. Tudi če ste stoodstotno sinhronizirani s svojim zakoncem, imate enake všečke in nevolje in ste na isti strani glede tega, kako vzgajati otroke (ali jih sploh imeti), bo vedno nekaj drugega, pride - na primer pandemija in meseci v karanteni. A nesoglasij ni nujno konec zakona . Včasih je zakonsko svetovanje res odlična, učinkovita možnost za ponovno vzpostavitev razmerja. Navedeno tudi kot terapija za pare , zakonsko svetovanje za pare ali zakonsko svetovanje, zakonsko svetovanje je vrsta psihoterapije, pri kateri sodelujete s svetovalci s posebnim usposabljanjem - običajno zakonski in družinski terapevti z dovoljenjem. Če ste nov v zakonskem svetovanju - ali terapiji na splošno -, imate verjetno veliko vprašanj. A brez skrbi, tu smo, da vam pomagamo. Tukaj morate vedeti, če o tem razmišljate vi in ​​vaš partner.

Kaj je zakonsko svetovanje?

Cilj zakonskega svetovanja je, da se lahko usedete s svojim partnerjem in objektivno tretjo osebo, da prepoznate težave v zvezi, pripravite strategijo za njihovo reševanje in na koncu izboljšate zakon, po podatkih klinike Mayo . Zakonsko svetovanje ima lahko različne oblike: včasih s terapevtom sodeluje le en partner, pogosteje pa so prisotni vsi člani zakonske zveze. In čeprav je zakonsko svetovanje običajno kratkotrajno, ga nekateri pari uporabljajo kot redno prijavo v svojo zvezo, da se prepričate, da vse še naprej poteka čim bolj nemoteno.

Kakšna je razlika med zakonskim svetovanjem in terapijo za pare?

Kaj določa zakonsko svetovanje in terapija za pare narazen je v njihovem pristopu. Izraza se pogosto uporabljata zamenljivo, vendar imata različna sloga. Medtem ko zakonsko svetovanje deluje skozi trenutne težave, ki so se v zakonu povečale, terapija za pare mikro preuči celoten odnos, da bi ugotovila, kako in zakaj so se te težave pojavile tako kot zdaj.

Kdaj dobiti zakonsko svetovanje

Če razmišljate o zakonskem svetovanju, se morda sprašujete, ali je v tem trenutku vaše zveze prava izbira za vas in vašega zakonca. Čeprav ni nobenih strogih pravil o tem, kdo naj se udeleži sej, je tukaj sedem razlogov, zakaj bi jih morda želeli preučiti, vljudnost Donna M. White, LMHC, CACP pri PsychCentral in Klinika Mayo:

  • Vaša komunikacija se je poslabšala.
  • Ko eden ali oba partnerja bodisi razmišljata o aferi, ali jo že imata / sta jo imela.
  • Ko se počutite bolj kot sostanovalci kot zakonci ali romantični partnerji.
  • Kadar pride do konfliktov, ko razlik ne morete rešiti sami in potrebujete kakšno posredovanje - zlasti če gre za otroke ali kako vzgajati otroke.
  • Ko en partner začne odzivati ​​na negativne občutke.
  • Ko se zdi, da je edina možnost ločitev od zakonca.
  • Ko ostajate skupaj samo zaradi svojih otrok.
  • Ko ima eden ali oba partnerja spolne težave.
  • Če ima eden ali oba partnerja težave z zlorabo snovi.
  • Ko jeza prevzame vse druge vidike zakona.

Kako najti zakonskega terapevta

Torej, odločili ste se, da se dogovorite za sestanek. To je odličen prvi korak! Zdaj morate samo najti nekoga, za katerega se strinjate tako vi kot vaš partner. Glede na Klinika Mayo , pri izbiri zakonskega terapevta morate upoštevati naslednje:

  • Izobrazba in izkušnje: Kakšno je izobraževalno ozadje osebe? Ali jim država izda dovoljenje? Ali jih potrjuje Ameriško združenje za zakonsko in družinsko terapijo? Kakšne so njihove izkušnje z našo vrsto izdaje?
  • Logistika : Kje je njihova pisarna? Kakšen je njihov uradni čas? Ali so na voljo v nujnih primerih?
  • Načrt zdravljenja: Koliko sej pričakujejo od vas? Kako dolga je vsaka seja?
  • Pristojbine in zavarovanje : Koliko zaračunajo za vsako sejo? Ali njihove storitve pokriva vaš načrt zdravstvenega zavarovanja?

Kaj pričakovati med zakonskim svetovanjem

Tako kot individualna terapija je tudi zakonsko svetovanje za vsak par videti drugače. Toda na splošno bi morali pričakovati biti odkrit in iskren glede odnosa s terapevtom in partnerjem. Da, to pomeni, da se pogovarjamo tudi o dobrih in slabih časih. To je edini način, da boste lahko prepoznali težave v zakonu (ne da bi si nujno pripisovali krivdo) in našli rešitve, ki jih boste rešili.

Da bi postopek deloval, morata biti oba partnerja odprta in želita biti tam - ne bo šlo, če ena oseba stopi z nogo pred vrata pisarne. Prav tako je pomembno, da vnaprej veste, kaj kot par iščete med terapijo. Bi radi skupaj rasli v paru? Ali potrebujete posrednika za pomoč pri reševanju sporov? Dobro je vedeti, kakšna so pričakovanja pred časom. Nazadnje, svetovanje parom, tako kot terapija, lahko deluje le, če ste resnično iskreni do sebe, svojega partnerja in terapevta. To je kraj, kjer lahko vse položite na mizo.

Proces se morda zdi težaven in zastrašujoč (in se lahko), toda tudi samo iskanje teh informacij je korak v pravo smer.

močna angleška fantovska imena

Kako učinkovito je torej zakonsko svetovanje?

The dobre novice je, da ima po študijah Ameriškega psihološkega združenja svetovanje parom pozitiven učinek na skoraj 75 odstotkov parov, ki sodelujejo v terapiji, usmerjeni v čustva (EFT). Sem spadajo pari v razmerjih z visokim stresom, kot so vojaške družine, pari, ki se ukvarjajo z neplodnostjo, ali starši kronično bolnih staršev in otrok.

Pisanje za Psihologija danes , Dr. Dianne Grande pravi, da nasilni odnosi ne bi smeli pričakovati izboljšanja terapije, dokler nasilno vedenje ne preneha. Za vsakega partnerja se pogosto priporoča ločena terapija, da bi si prizadevali za samokontrolo ali vzdrževanje varnosti, odvisno od posameznikovih potreb.

Citati o zakonskem svetovanju

V najboljšem najboljšem primeru še vedno ne boste dovolj dobri za napačno osebo. V najslabšem primeru boste še vedno vredni prave osebe. - Karen Salmansohn

Pomanjkanje komunikacije lahko povzroči dvig med dvema osebama širši od katere koli fizične razdalje. - Mark W Boyer

Zanesljivi odnosi temeljijo na temeljih dobre volje. Pari s trdnim zaupanjem si lahko dvomijo v konflikt in zaradi njih lažje prenašajo konflikte. - Gina Senarighi, Ljubite več, borite se manj: Spretnosti komuniciranja, ki jih potrebuje vsak par: Delovni zvezek za pare

Potem bolj zanesljivi in ​​dosledni smo pri izpolnjevanju zavez in popravilu odnosov, globlje zaupanje raste. - Gina Senarighi, Ljubi več, bori se manj: Komunikacijske spretnosti, ki jih potrebuje vsak par: Delovni zvezek za pare

Delite S Prijatelji: