Ali lahko eterična olja in aromaterapija pomagajo pri vrtoglavici in vrtoglavici?

Esencialna Olja

Če iščete povsem naraven način za zdravljenje vrtoglavice in vrtoglavice, boste morda želeli poskusiti z eteričnimi olji in aromaterapijo. Te holistične terapije se že stoletja uporabljajo za lajšanje različnih bolezni, nekateri dokazi pa kažejo, da so lahko učinkoviti tudi pri vrtoglavici in vrtoglavici. Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki, ki vsebujejo naravno dišavo rastline. Pri uporabi v aromaterapiji se ta olja običajno razredčijo in nato vdihnejo ali nanesejo na kožo. Aromaterapija naj bi delovala tako, da stimulira vohalni sistem, ki nato pošilja sporočila v limbični sistem – del možganov, ki nadzoruje čustva. To lahko pomaga pri spodbujanju sprostitve in lajšanju stresa in tesnobe, kar lahko pomaga zmanjšati vrtoglavico in omotico. Obstaja vrsta eteričnih olj, ki se lahko uporabljajo za vrtoglavico in vrtoglavico, med najbolj priljubljenimi pa so ingver, sivka in poprova meta. Če želite uporabiti eterična olja za vrtoglavico, lahko dodate nekaj kapljic v difuzor in vdihavate hlape ali pa jih dodate v nosilno olje in vmasirate v kožo. Če iščete naraven način za zdravljenje vrtoglavice in vrtoglavice, je morda vredno poskusiti eterična olja in aromaterapijo. Te terapije se že stoletja uporabljajo za lajšanje različnih bolezni, nekateri dokazi pa kažejo, da so lahko učinkoviti tudi pri vrtoglavici in vrtoglavici.

Posodobljeno 15. decembra 2020 3 minutno branje

Pregled

Ste že kdaj čutili, da se soba vrti?

Ali ste se kdaj počutili neravnovesja?

To je občutek vrtoglavice.

Simptomi vrtoglavice lahko vključujejo:

Omotičnost
slabost
Potovalna slabost
Izguba ravnotežja
potenje

Pogosti vzroki za vrtoglavico vključujejo:

BPPV (benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica)– nekateri položaji in gibi glave sprožijo simptome vrtoglavice
Migrene in glavoboli
Menierova bolezen– motnje notranjega ušesa, ki lahko povzročijo tudi tinitus (zvenenje v ušesih) in celo izgubo sluha
Labirintitis– okužba notranjega ušesa
Poškodba glave ali vratu

Potek zdravljenja bo odvisen od vzroka vrtoglavice.

Hude primere tega zdravstvenega stanja je mogoče zdraviti s fizikalno terapijo, rehabilitacijo delov možganov, ki povezujejo vaš občutek za ravnotežje s centralnim živčnim sistemom.

Vaš zdravnik bo morda izvedel tudi manevre repozicioniranja kanalov in Epleyjev manever, serijo gibov glave in telesa, zlasti za BPPV.

Zdravila, kot so antihistaminiki, lahko delujejo tudi pri lajšanju simptomov.

Blagi simptomi vrtoglavice lahko pogosto izginejo sami ali s pomočjo domačih zdravil, kot so eterična olja.

Eterična olja kot naravno zdravilo

Eterična olja (EO) so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, za katere menijo, da imajo številne zdravilne lastnosti.

Mnoge kulture, vključno s starimi Egipčani in Grki, indijsko ajurvedsko medicino in tradicionalno kitajsko medicino, že stoletja uporabljajo rastlinske izvlečke kot obliko zeliščnega zdravila.

Zdravstvene koristi eteričnih olj in zeliščne medicine te kulture poznajo že več sto let.

Vse več raziskav kaže, da lahko aktivne spojine v eteričnih oljih pomagajo pri simptomih vrtoglavice zaradi naslednjega:

Najboljša eterična olja za vrtoglavico

Ingverjevo olje

V ajurvedski medicini se eterično olje ingverja uporablja za reševanje črevesnih in jetrnih težav, plinov, razdraženega želodca in anemije.

olja doterra proti zaprtju

Ta korenina se pogosto uporablja tudi za pomoč pri vrtoglavici, jutranji slabosti, bolečinah v sklepih in utrujenosti.

Članek iz leta 2017 v Journal of Alternative & Complementary Medicine je ugotovil, da ingverjevo olje bistveno zmanjša pooperativno slabost. (1)

Olje zelene mete in poprove mete

Čaj poprove mete je dobra ideja, kadar se počutite slabo ali imate prebavne težave.

Študija iz leta 2013, ki je preučevala učinke poprove in zelene mete na slabost in bruhanje, povzročeno s kemoterapijo, je pokazala, da obe olji znatno zmanjšata intenzivnost simptomov v primerjavi s kontrolno skupino. (2)

Ta olja so tudi antiseptična in protivnetna.

Limonino olje

Olja citrusov, kot je eterično olje limone, so učinkovito zdravilo za slabost in jutranjo slabost.

Študija iz leta 2014 je pokazala, da limonino olje učinkovito zmanjša z nosečnostjo povezano slabost in bruhanje v primerjavi s kontrolno skupino, ki je prejemala placebo. (3)

Pomagajo lahko tudi druga eterična olja citrusov, kot so olje bergamotke, grenivke in mandarine.

Melisa ali olje melise

Melisino olje lahko pomiri živčni sistem in pomaga zmanjšati živčno napetost in vrtoglavico.

V iranski tradicionalni medicini se pogosto uporablja kot naravno zdravilo za vrtoglavico. (4)

Druga olja, ki jih lahko poskusite tudi za obvladovanje vrtoglavice, so:

Olje sivke
Geranijevo olje
Cipresovo olje
Olje kadila
Timijanovo olje
Rožno olje
Rožmarinovo olje
Olje bazilike
Olje muškatne kadulje

Varnostni pomisleki

Eterična olja so močna. Malo gre daleč in potrebujete le nekaj kapljic, da izkoristite prednosti.
Če jih uporabljate previdno in pozorno, je verjetnost neželenih stranskih učinkov majhna. (Če imate znano alergijo na določeno rastlino ali olje, se temu izogibajte.)
Če se po uporabi eteričnih olj pojavi kakršen koli neželeni učinek, takoj prenehajte z uporabo.
Zavedajte se kontraindikacij za vsako olje, ki ga uporabljate, saj nekatera od njih niso varna za dojenčke, majhne otroke, nosečnice ali tiste z visokim krvnim tlakom ali epilepsijo.
Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja EO, zato je pomembno le, da izberete izdelke najvišje kakovosti. Vedno izberite certificirana organska, terapevtska in čista eterična olja, ki so 100 % neoporečna.
Izvedite test z obliži na majhnem predelu kože in počakajte 24-48 ur. Če ne reagirate, nadaljujte z oljem.
Ustvarite lahko svoje lastne mešanice eteričnih olj, da povečate in izboljšate zdravilne učinke.

Kako uporabljati EO za vrtoglavico

Aktualno:

Eterična olja razredčite v nosilnem olju, kot sta kokosovo ali jojobino olje.

Razredčite 2-3 kapljice EO na 1 čajno žličko nosilnega olja za odrasle.

To bo vašo kožo zaščitilo pred morebitnim draženjem, obenem pa zagotovilo, da se olja vpijejo v kožo za največji terapevtski učinek.

Mešanico lahko vmasirate na sence, čelo, zunanji del ušes, vrat in ramena.

Inhalator:

Druga neposredna metoda je dodajanje 30-40 kapljic eteričnih olj na bombažni stenj neplastičnega inhalatorja.

Globoko vdihnite, ko vdihnete arome.

Difuzor:

Manj neposredna metoda je uporaba difuzorja eteričnih olj, ki bo razpršil aktivne spojine olj v zrak.

čarovniška hišna imena

Na 200 ml vode lahko dodate 12-15 kapljic eteričnega olja.

Delite S Prijatelji: