Kaj strokovnjaki pravijo o 'erektilni recesiji', ki prizadene tisočletne moške

Erektilna disfunkcija narašča med mlajšimi moškimi in ne gre samo za testosteron. Govorili smo z urologi, terapevti in spolnimi strokovnjaki, da bi odkrili krivce.

Ko slišite izraz Erektilna disfunkcija ali Ed, verjetno pomislite na starejše moške - morda na spodnjici o srednjem življenju, nizkem testosteronu in * te* drobne modre tablete . Toda raste (oprosti 🫣) dokazov, da ne samo, da se to dogaja mlajšim moškim vse bolj Poročanje ed. Toliko, da so nekateri zdravniki in terapevti ta val disfunkcije poimenovali kot 'erektilno recesijo.'

'Približno 10-15% moških, starih od 20 do 45 let, doživlja klinično erektilno disfunkcijo, ki je opredeljena kot vztrajne težave pri pridobivanju ali ohranjanju erekcije kljub ustrezni stimulaciji,' Suzannah Weiss, rezidenčna seksologinja za Mesno in avtor Subjektificirano: postati spolni subjekt , pove strašljivo mamico in poudarja: 'a 2024 Študija ugotovili, da je ED pravzaprav pogostejši pri moških, starih od 18 do 24 let, pri čemer jih je približno 18% poročalo, v nasprotju s 13% starosti 25-34 ali 35-44. ' Torej, to je težava, ki se zdi, da vpliva na Gen Z in Millennial Men bolj kot katera koli druga starostna skupina.

Ker je subjekt pogosto zavit v tišino, je strašljiva mamica vprašala seksologe, kot je Weiss, skupaj z urologi in drugimi zdravstvenimi strokovnjaki, da pomagajo razpakirati, zakaj se to dogaja, kaj pomaga in kako se pari lahko soočijo skupaj.

Več kot le problem srednjih let

Erektilna disfunkcija narašča čez desko, toda pogovor, ki obkroža Ed in mlajši, zagotovo začne bolj oprijeti. 'Vidimo več mladih moških kot kdajkoli prej, ki se počutijo, kot da so izgubili nadzor nad svojim spolnim življenjem,' pravi Aleece fosnight , PA-C in medicinski svetovalec za Aeroflow urologija . 'In to je resnično - ne samo fizično, ampak čustveno in relativno.'

In čeprav se je 'erektilna recesija' pojavila kot nova predrzen, ki bi pomagal pri tem vprašanju, sama vprašanje ni ravno tako novo, kot se morda zdi. 'Medicinske raziskave so začele opažati te spremembe pri mlajših moških, ki so v zadnjem desetletju doživele ED in zmanjšale spolno željo,' razlaga Fosonight in navaja 2007 študija Objavljeno v Journal of Clinical Endocrinology & Metabolizem, ki je poročal o ravni testosterona, se od 80 -ih, tudi pri zdravih moških, znižujejo za približno 1% na leto.

Strokovnjaki trdijo, da to disfunkcijo poganja ozvezdje dejavnikov, ki prispevajo, vključno s tistimi, ki ste jih morda prevzeli (kronični stres) tistim, za katere ste sumili, vendar se še vedno zdijo presenetljivi (porno izpostavljenost).

'Absolutno opažamo več mladih moških v njihovih dvajsetih in 30 -ih, ki prihajajo z erektilno disfunkcijo ali nizkim libidom, čeprav je sicer zdrav,' pravi Justin Houman , MD, FACS, docent za urologijo pri Medicinski center Cedars-Sinai , ki potrjuje, da je porast ED med mlajšimi moškimi večfaktorski. 'Medtem ko so fizične razmere, kot so nizko testosteron ali vaskularno, bolj značilne pri starejših moških, pri tisočletjih in Gen Z, opažamo zelo drugačen nabor prispevkov-primarni psihološki in življenjski slog.'

Poudarjeno

Potresen sem, pod stresom ste - vsi smo pod stresom. In na žalost lahko ta stres na libidu povzroči pusto. Fosonight kaže na dve študiji, ki povezujejo kronično zaznani stres in tesnobo z nižjo spolno željo in vzburjenjem: to 2022 Študija v International Journal of Impotence Research in to Raziskave 2025 avtorja Mües et al. GIST: 'Moški, ki so doživeli večji delovni ali medosebni stres, so imeli nižjo spolno zadovoljstvo in pogostejše erektilne težave,' pojasnjuje Fosonight.

Ne pomaga, da stres pri nas leti iz vseh smeri. Houman pravi: 'Stres povečuje kortizol, ki zavira testosteron in zasuka libido. Dodajte k tej tesnobi in depresiji, ki se v tej demografski kategoriji povečujejo, in dobili ste popolno nevihto za Ed.'

Medtem ko je stres psihološki dejavnik, ima lahko zelo fiziološke učinke. 'Ko ste zaskrbljeni, vaše telo izčrpa adrenalin, ki odvzame pretok krvi od točno tam, kjer ga najbolj želite,' pravi Milla Impola, Sex, Condom in Lube Expert na En kondom .

To je še posebej problematično, če upoštevamo, koliko stresorjev se ukvarja naša generacija. 'Vsak četrti Američani pravijo, da so dosegli vrhunec izgorelosti pred 30. letom,' pravi Impola. 'Številni tisočletniki so izčrpani iz dela, nervozni zaradi varnosti zaposlitve in pod stresom zaradi denarja.'

Weiss poudarja, da bi lahko poleg tega, da je duševno zdravje sam kriv, tudi zdravljenje vprašanj duševnega zdravja.

'Ko je nekdo pod stresom, lahko to ovira njihovo sposobnost, da se osredotočijo na občutke, ki jih čutijo v trenutku, kar lahko privede do težav pri pridobivanju ali ohranjanju erekcije ali drugih vprašanj, kot sta zamuda ali prezgodnja ejakulacija. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in tesnobe, kot so SSRI antidepresivi, lahko tudi posegajo v libido in spolne funkcije,' pravi, 'pravi.'

Miselnost družbenih medijev

Vsi smo že slišali o tem, kako škodljivi socialni mediji so lahko za naše duševno zdravje in telesno podobo, in to velja, kje zadeva ED pri mlajših moških. 'Socialni mediji ne pomagajo. Kliša nenehno primerjavo in dodaja še večji pritisk za uspeh v življenju in v spalnici,' poudarja Impola. 'Socialni mediji ponavadi prikazujejo nerealne standarde.'

Fosonight se strinja: 'Vprašanja telesne podobe in nizka samopodoba, zlasti povezana s kulturo telovadnice ali' fitspiracijskimi 'ideali, igrata tudi vlogo v psihogenem izd.'

srčkano črno dekle

Presenetljiva težava pri mlajših moških, ki porabijo več časa na spletu, je ta, da je na voljo toliko informacij, ki jih je na voljo, filtrirajo po platformah družbenih medijev. 'Gen Z je izpostavljen številnim seksualno eksplicitnim vsebinam, ki je ustvarjena za zabavo, ne informiranja in pogosto manjka v vitalnem kontekstu o tem, kaj vidijo,' pravi Birna Gustafsson , a Spolni vzgojitelj in zagovornik javnega zdravja .

Gustafsson navaja tudi vse večji ideološki razkorak kot potencialni libidov morilec, mladi odrasli vseh spolov pa izražajo, da 'z zmenkom postaja vse težji z naraščanjem vrednosti.'

Pornografija, zmogljivost in pritisk, da prosim

Ko govorimo o nerealnih standardih, nas to pripelje do tistega, kar raziskave zagotovo kažejo, da je eden največjih dejavnikov, ki prispevajo k Edu med mlajšimi generacijami: porno izpostavljenost.

'Druga korelacija je bila porno-povzročena erektilna disfunkcija (PIED),' pravi Fosonight, 'pretirana ali kompulzivna uporaba internetne pornografije lahko privede do desenzibilizacije možganskih nagradnih poti, zaradi česar je resnično spolno izkušnjo v resničnem življenju manj spodbudno in manj koristno. PIED je bil povezan z zaporodnimi fizikalnimi težavami.

In zgodnja izpostavljenost se zdi glavni prispevek.

'Eden največjih krivcev je anksioznost uspešnosti, ki je pogosto vezana na porno porabo. Mnogi mladi moški so izpostavljeni pornografiji že dolgo, preden so imeli smiselna spolna izkušnja, ki lahko ustvarijo nerealna pričakovanja in jih odklopijo od resnične intimnosti,' pravi Houman in pojasnjuje, da to vodi do vidne povezave, 'kjer je vzbujanje odvisno od čustvene stimulacije.'

Zdi se, da Porn zagotovo prispeva k internaliziranemu pritisku, ki ga moški, ki jih moški, ki jih čutijo, nastopajo, kar še poslabšuje le trženje 'spolne uspešnosti'. In to lahko privede do zmede težav, ki temeljijo na tesnobi, z dejanskim ED-jem.

'Vsako leto me dobi več mladeničev, ki me sprašujejo, kako izmeriti moč njihove erekcije, saj so prestrašeni, da niso dovolj močni, da bi lahko ugajali nekomu v postelji,' deli Gustafsson. 'Izpostavljeni so številnim trženjem za erektilne disfunkcijske zdravila, dodatke in orodja za izboljšanje njihove erektilne funkcije, ki se je zavajajoče preimenovala v' spolna uspešnost '. Morda se z ED-om samo diagnosticirajo, ne da bi se dejansko ujemali z merilom, vendar se počutijo preveč sram, da bi se z zdravstvenim delavcem pogovarjali o njihovih pomislekih.'

Poleg tega obstaja ta razširjena predstava, da bi morali biti moški pripravljeni in hrepeneči, da bi šli ves čas, ko gre za seks, ideja, ki jo okrepijo mediji (in ja, očitno porno).

Gustafsson pravi: 'Ves čas slišim od moških na fakulteti, ki skrbijo, da ne bodo mogli iti v dva ali tri kroge ali če ne bi bili razpoloženi vsakič, ko se njihova punca sproži, je znak, da je nekaj v redu narobe. Sporočila, ki jih na splošno hranijo o spolnem zdravju, je zelo zmedeno.'

Kondomov pogovor, ki ga nihče nima

Še en možni prispevek k erektilnim vprašanjem, ki jih morda ne slišite pogosto? Kondom. Toda po besedah ​​Impole je to vsekakor stvar: 'Številni raziskovalci so preučevali težave z erekcijo, povezanimi s kondom (CAEP), in študije so pokazale, da med 14% in 28% moških med uporabo kondoma doživlja izgubo erekcije in 10–20% izgube erekcije med odnosom do kondoma.'

Veliko tega je povezano z nepravilno prileganjem. Pojasnjuje Impola: 'Redni kondomi so dolgi 7 centimetrov, medtem ko je povprečni penis približno 5,5 centimetrov. Redni kondomi so predolgi za 91% ljudi. Dodatni lateks bodisi visi na konici bodisi na dnu, kot tesen gumijasti pas. Kondomi so tudi pretesni, če je vaš kondomi pretesni, da je vaš kondomi pretesni, da je kondomi za 50% ljudi, ki jih je treba tes, ki jih je treba tes, ki jih je treba tes, ki jih je treba tesno, in jih obnavljajo kondomi za 50% ljudi.

Zato je pomembno, da najdete pravi primer, da se izognete razbitjem erekcije, kot sta zdrs in stiskanje.

Življenje, človek

In nazadnje moramo pogledati dnevne dejavnike Humdruma, ki bi lahko začeli ta trend ED pri mlajših moških.

'Prav tako ne moremo prezreti fiziološkega vpliva življenjskega sloga: slab spanec, prekomerna uporaba zaslonov - zlasti pozno ponoči - pomanjkanje vadbe, predelana prehrana in alkohol ali konoplja, vse prispevajo k zmanjšanju spolne funkcije, tudi pri zdravih moških,' pravi Houman.

Fosonight se strinja in poudarja, da ti dejavniki močno poslabšajo vaskularno zdravje in regulacijo hormonov, kar vodi do nizkega libida in ED. Opozarja, da bi lahko pomemben prispevek k bolj sedečem življenjskem slogu pri mlajših ljudeh lahko dejstvo, da je 'več virtualnih in oddaljenih položajev povečalo' sedeče 'položaje (delovna mesta IT) in manj dejavnosti v delovnem okolju, zlasti pri mlajših populaciji.'

Torej, kaj lahko storite s tem?

Ne le, da se ukvarja z ED, vpliva na duševno zdravje osebe, ki jo je prizadela - zlasti v starosti, ko je toliko stigme, ki se nanašajo na pogovor -, ampak lahko tudi tih vpliva na odnose v obliki zmede, čustvenega odklopa ali celo zavrnitve, ki jih lahko čutijo partnerji.

Ko gre za reševanje tega vprašanja Oprosti, videl se bom ) strokovnjaki priporočajo, da se osredotočijo na življenjski slog in navade vedenja, od boljšega spanja do zapuščanja pornografije. Toda ena stvar, ki jo vsi poudarjajo: komunikacija je tukaj ključna.

'Za ljudi, ki doživljajo erektilno disfunkcijo, pomaga, da lahko odkrijejo, kaj morate doseči in ohraniti vzburjenje s samozadovoljevanjem in o tem odkrito govoriti s svojim partnerjem. Morda boste morali tudi povedati, da to ni nič skupnega s svojim partnerjem in izrazite privlačnost do njih,' predlaga Weiss in doda, da lahko določene spolne igrače ali orodja pomagajo Povečajte stimulacijo na penis Da bi spodbudili pretok krvi in ​​erekcije.

Seksualni strokovnjak Mayumi sato , CMO pri YSOS aplikacija za zmenke , Ustanovitelj Summit Summit in gostitelj podcasta seksa in odnosov Nemonovo življenje , priporoča, da 'poskušate odstraniti pritisk in se bolj osredotočiti na povezavo, kot sta predigra in fizični dotik. Ko cilj ni vse v uspešnosti, je pogosto lažje, da se stvari zgodijo naravno.'

Sato se tudi sprašuje, ali erektilna disfunkcija pri mlajših moških ne narašča toliko, kot se samo govori o več, kar je še močnejše za destigmatizacijo teme. 'Erektilna disfunkcija je bila v prejšnjih generacijah verjetno pometana pod preprogo, medtem ko se moški danes počutijo bolj udobno, ko razpravljajo o takšnih osebnih izzivih,' pravi, 'plus medicina se je dovolj razvila, da bi razumela, da vzroki ED presegajo le spremembe, povezane s starostjo.'

Navsezadnje poudarja Houman, ED v mlajših moških odraža globlje kulturne pritiske in na velik način govori o človekovem splošnem zdravju. 'Ko to doživljajo mlajši moški,' pravi, 'pogledati moramo samo krvne teste in postavljati globlje vprašanja o njihovem življenjskem slogu, odnosih in duševnem počutju.'

ljudje imamo tri možgane

Delite S Prijatelji: