Imate malčka, ki hodi v spanju? Kaj vedeti o nočni dejavnosti vašega otroka

Elva Etienne / Getty Images

Slišiš udarec v noči . Mislite, da gre vaš malček, da se z vami povzpne v posteljo ali zaprosi za kozarec vode. Namesto tega je to vaš otrok spanje . Čeprav je sprva nekoliko strašljivo pričati, je mesečarstvo pri otrocih - znano tudi kot somnambulizem - dokaj pogosto, zlasti pri otrocih med star štiri leta in star osem let . Še pogosteje je, če je spanje teče v družini . Torej, če je znano, da vi ali vaš partner prehajate v mesečino, potem verjetno obstaja tudi vaš malček.

Vendar pa bo večina otrok, ki prepešajo spanje, to storila le občasno in jih bo najverjetneje prerasla, preden bodo udarila najstnike (časovno obdobje, ki mu je lahko priča tudi strašno, ha!) Kljub temu, da je somnambulizem običajna stvar, je lahko spanje otrok pri starših zaskrbljujoče. Tukaj morate vedeti, da se boste lažje pripravili na otrokovo nočno vedenje.

Ali vaš otrok potrebuje več pomoči, da se odpelje v deželo sanj? Oglejte si našo citati spanja , najboljši spalni položaji , in več!

Kaj povzroča, da otroci spijo?

Otroci navadno zaspijo v eni uri ali dveh po zaspanosti in se lahko sprehajajo od nekaj sekund do 30 minut. Običajno začnejo zaspati, ko iz globokega spanja preidejo v lažji spanec. Radoveden, zakaj se to zgodi? No, nekaj epizod lahko prinese epizoda mesečenja. Ti lahko vključujejo:

• utrujenost oz Pomanjkanje spanja
• nereden urnik spanja
• bolezen ali vročina
• stres
• spanje s polnim mehurjem
• novo okolje
• nekatera zdravila, vključno s pomirjevali, poživili in antihistaminiki
• družinska anamneza mesečarstva

Druge manj pogoste stvari, ki povzročajo spanje pri otroku, vključujejo:

• apneja v spanju
• nočne groze
• poškodbe glave
• nočno močenje

Kaj se zgodi med spanjem?

Mesečarstvo je lahko ravno to - hoja med spanjem. V tem primeru otrokove oči bo odprt in bo morda zastekljen (za ravno pravšnjo mero strahu, kajne?). Ko otrok hodi v spanju, vas ne bo videl ali prepoznal. Mogoče bi lahko govorili z vami, vendar njihov pogovor verjetno ne bo imel veliko smisla. Morda bodo lahko opravljali preproste naloge, kot so preoblačenje ali pritrjevanje pohištva. Nekateri lahko celo urinirajo na nenavadnih mestih, na primer na tleh ali v omari. Ponavljajoči se gibi, kot so drgnjenje oči ali razburjenje s svojimi PJ, lahko kažejo tudi na spanje.

Mesečarstvo bi lahko postalo nevarno, če vaš otrok tava na prostem ali stori kaj, kar bi ga lahko poškodovalo, na primer potovanje in padec.

Zakaj ne bi zbudili mesecev?

V nasprotju s splošnim prepričanjem jih prebujanje mesečarja ne bo spravilo v šok ali povzročilo srčnega napada. Pravzaprav je, da vas zaščiti. Če jih zbudite, jih ne boste duševno poškodovali, vendar jih bodo prestrašili in povzročili, da vas bodo morda udarili. Nevarno jih je zbuditi tudi, če so sredi nečesa, na primer držijo predmet ali se povzpnejo po stopnicah. Spet vas lahko udarijo s predmetom ali pa se na koncu poškodujejo.

ustvarjalna unikatna dekliška imena

Kaj storiti, če ujamete otroka v snu?

Če ujamete svojega malčka v mesečnem spanju, ga ne poskušajte iztrgati ali kričati, naj se zbudi! To jih bo samo prestrašilo. Tukaj je, kaj storiti namesto tega.

• Nežno jih usmerite nazaj v posteljo. Morda jih celo previdno primite, če jim to pomaga. V nasprotnem primeru ravnajte z njimi z rahlim in nežnim dotikom in jih prepričajte, da je vse v redu. Prepričajte se, da jih varno in varno vodite v spalnico in jih pospravite noter. Morda celo ponovite pomirjujoče trditve na primer, zdaj ste na varnem ali je vse v redu, zdaj lahko spite.
• Otroka ne držite nazaj ali navzdol. Ponovno jih lahko vodite, hkrati pa jih spustite, kamor jim je všeč (če je varno). Ne smete pa na silo posegati v otrokovo spanje.
• Bodite preventivni. Če opazite, da je vaš otrok v spanju, je smiselno namestiti nekaj varnostnih ukrepov, če bi to ponovil. Na primer, morda boste želeli namestiti otroška vrata ob vznožju stopnic ali drugih vrat. jazPomembno je, da je njihova soba čista, da se ne spotaknejo in padejo.Odstranite vse ostre ali potencialno škodljive iz njihove spalnice in okolice. Ključi naj bodo nedosegljivi. Ne dovolite jim, da spijo v pogradu. Prepričajte se tudi, da so vsa okna in vrata navzven zaklenjena in varna. Morda boste celo želeli namestiti alarmni sistem za dodaten mir.
• Sporočite drugim o svoji navadi mesečenja. Pomembno je pustiti varuška vašega otroka ali skrbnik ve za navado vašega otroka v spanju, da bo lahko pripravljen.
• Mesečarstvo je nekoliko moteče, vendar je pomembno, da iz tega ne naredite velikega posla. Nočete, da bi se vaš otrok bal zaspati ali ponotranjiti vaše tesnobe. Torej, naslednji dan ne delajte velike motnje glede njihovega mesečenja.
• Poskrbite, da bo vaš otrok dovolj počival . Vaš otrok bi moral imeti reden spanec, tako da bo dovolj spal in ne bo prepozno počival. To lahko zmanjša otrokove dogodivščine v mesečnem spanju.

Pomembno je vedeti, da vas otrok med spanjem ne bo prepoznal ali priznal. Prav tako se redko spomnijo, kaj so storili naslednje jutro. Mesečarstvo je v različnih oblikah. To ne pomeni vedno, da je vaš otrok krožil po hiši ali da je potoval v drugo sobo. Včasih je zelo mirujoč in je videti, kot da vaš otrok sedi v postelji, ponavlja geste ali se igra s pižamo.

Ali lahko otroku preprečite, da ne bi hodil v spanju?

Čeprav nikakor ne moremo zagotoviti, da vaš otrok ne bo spet zaspal, lahko starši nekaj preprečijo, da bi se ponovili. Nekaj ​​idej vključuje:

• Vzpostavitev običajnega spanca. Otrok potrebuje počitek spanja, ki je skladen . Vzpostavite si sproščujoč in pomirjujoč čas spanja, ki ga lahko pričakujejo, kar vključuje tudi odhod v posteljo vsak večer ob isti uri in vsako jutro ob zbujanju ob istem času. Poskrbite, da bo njihova postelja mirna, hladna in temna, da bo pozdravila spanje.
• Omejevanje aktivnosti pred spanjem. Da bi zagotovili globok spanec, je dobro omejiti čas predvajanja in gledanje televizije in filmov pred spanjem. Še ena pametna taktika? Omejitev kofeina in sladkorja pred dremežem, saj jim takšni poživila lahko tudi preprečijo, da bi dobili dovolj ZZZ.
• Poskrbite, da gredo v kopalnico pred spanjem. Omejitev pijač pred spanjem bo pomagala preprečiti potencialno moteč spanec polnega mehurja, vendar vseeno želite otroku zagotoviti, da se popiša pred spanjem.
• Načrtovanje dremež za mlajše otroke . Poskrbite, da bo vaš otrok čez dan dobil nekaj šutega, je odličen način, da malčku preprečite, da bi hodil v spanju.

Kdaj naj obišče zdravnika?

Običajno se v mesečini ne gre preveč ukvarjati. Če pa vaš otrok več kot dvakrat na teden redno hodi ali se poškoduje, se je dobro posvetovati z družino zdravnik . Enako velja, če je mesečenje manj pogosto, vendar se razteza v medletna leta (ali celo v najstniška leta). Če medtem, ko vaš malček pohajkuje, glasno smrči, se mu zdi, da zadiha po zraku ali težko diha, se obrnite na njegovega pediatra. Uriniranje med spanjem ali utrujenost čez dan je nekaj, kar morate omeniti tudi njihovemu zdravniku.

Delite S Prijatelji: