Uporabite ta eterična olja za bolečine v mišicah in telesu
Ni hujšega kot čutiti bolečine v mišicah in telesu. Lahko oteži gibanje, spanje in samo življenje. Ampak obstaja upanje! Eterična olja lahko pomagajo lajšati bolečine v mišicah in telesu. Obstaja nekaj različnih eteričnih olj, ki so še posebej učinkovita pri bolečinah v mišicah in telesu. Olje poprove mete je odlično za lajšanje tenzijskih glavobolov. Lahko se uporablja tudi za masažo bolečih mišic. Sivkino olje je še ena dobra možnost za bolečine v mišicah. Pomaga tudi pri tenzijskih glavobolih in se lahko uporablja kot masažno olje. Če se spopadate z bolečinami v mišicah, poskusite uporabiti eno od teh eteričnih olj. Presenečeni boste, koliko olajšanja lahko zagotovijo.
Posodobljeno 26. januarja 2023 4 minutno branje
Pregled
Ne glede na to, ali ste aktivni jogi, tekač ali se preprosto spopadate z bolečinami v mišicah, kroničnimi bolečinami v hrbtu ali kakršnimi koli bolečinami v sklepih, vam lahko eterična olja pomagajo zagotoviti naravno olajšanje.
Eterična olja (EO) so visoko koncentrirani rastlinski izvlečki, ki lahko izvirajo iz drevesne smole in lubja, stebel, korenin, listov, cvetov, oreščkov, semen in celo sadja.
Uporaba rastlinskih izvlečkov kot zdravilnih sredstev je predmet zanimanja in raziskav.
Študije kažejo, da lahko številne močne aktivne spojine, ki jih najdemo v samo eni kapljici EO, pomagajo pri dolgem seznamu težav, kot so glavoboli, vnetja, krvni sladkor, hormoni, nespečnost, tesnoba in prebava.
Najboljši izbor MC Blends
 |  |  |  |  |  | |
| Mešanica protivnetnih eteričnih olj Vibrant Blue Oils | Mešanica eteričnih olj Amrita Muscle Tension | Mešanica eteričnih olj Plant Therapy Rapid Relief Synergy | Mešanica eteričnih olj Vibrant Blue Oils za lajšanje migrene in krčev | Mešanica eteričnega olja izvlečka za nego napetosti zelišč gorske vrtnice | Mešanica eteričnih olj Rocky Mountain Oils True Blue | |
| MC rezultat | 99% | 95 % | 89 % | 99% | 99% | 90% |
| Terapevtska stopnja? | ja | ja | ja | ja | ja | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) | Da (certificirano) | Da (certificirano) | Da (brez certifikata) | Da (certificirano) | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij | ja | ja | ja | ja | ja | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) | Da (Stik s podjetjem) | Da (na mestu) | Da (Stik s podjetjem) | Da (Stik s podjetjem) | Da (na mestu) |
Najmočnejša analgetična eterična olja za bolečine v mišicah in telesu
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Eterično olje poprove mete | Olja Rocky Mountain Eterično olje Wintergreen | Eterično olje evkaliptusa Aromafloria | Aromafloria eterično olje rožmarina | |
| MC rezultat | 99% | 90% | 93 % | 93 % |
| Terapevtska stopnja? | ja | ja | ja | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) | Da (brez certifikata) | Da (certificirano) | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij | ja | ja | ja | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) | Da (na mestu) | Da (na mestu) | Da (na mestu) |
Najmočnejša antispazmodična eterična olja za bolečine v mišicah in telesu
 | |  |  | |
| Amrita eterično olje kamilice | Vibrant Blue Oils Eterično olje poprove mete | Vibrant Blue Oils Eterično olje sivke | Eterično olje bazilike Aromafloria | |
| MC rezultat | 95 % | 99% | 99% | 93 % |
| Terapevtska stopnja? | ja | ja | ja | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) | Da (brez certifikata) | Da (brez certifikata) | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij | ja | ja | ja | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) | Da (Stik s podjetjem) | Da (Stik s podjetjem) | Da (na mestu) |
Najmočnejša protivnetna eterična olja za bolečine v mišicah in telesu
| |  |  |  | |
| Eterično olje evkaliptusa Aromafloria | Aromafloria eterično olje ingverja | Amrita eterično olje limonske trave | Živahna modra olja, eterično olje kadila | |
| MC rezultat | 93 % | 93 % | 95 % | 99% |
| Terapevtska stopnja? | ja | ja | ja | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) | Da (certificirano) | Da (certificirano) | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij | ja | ja | ja | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) | Da (na mestu) | Da (na mestu) | Da (Stik s podjetjem) |
Kako delujejo EO za lajšanje bolečih mišic, bolečin v sklepih in zvinov
Nekateri EO so močni zavezniki za bolečino, bolečine in bolečine, ker vsebujejo tri pomembne zdravilne in terapevtske učinke:
- Analgetične lastnosti– Zagotavlja lajšanje bolečin
- Spazmolitik lastnosti– preprečiti ali zmanjšati mišične krče in krče
- Protivnetne lastnosti– zmanjša vnetje
Eterična olja (aromaterapija) lahko uporabite kot prvo obrambno linijo za te težave, preden se zatečete k zdravilom brez recepta, ki imajo včasih neželene stranske učinke in sumljive sestavine.
Vendar upoštevajte, da EO niso čarobna krogla ali zdravilo za vse.
Če se vaša bolečina postopno poslabša ali postane kronična, se morate posvetovati z zdravnikom.
Najboljša eterična olja za bolečine v mišicah in kronične bolečine
Vsako olje smo navedli glede na želeni učinek, čeprav boste opazili, da je veliko olj navedenih v vseh treh kategorijah, zaradi česar so ta olja posebej močna sredstva za zdravljenje in lajšanje.
Najmočnejši analgetiki EO:
- Olje poprove mete – Mentol, ena od aktivnih spojin v eteričnem olju poprove mete, je znano sredstvo za lajšanje bolečin in hlajenje.(1)
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- Wintergreen olje– Pomislite na zimzeleno kot na sestrično poprove mete. Vsebuje spojino, imenovano metil salicilat, ki se imenuje eden od naravnih aspirinov.(2)
MC Top Pick
| MC rezultat | 90% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Olje evkaliptusa– Podobno kot poprova meta tudi evkaliptus nudi lajšanje bolečin in hladilni občutek.(3)
MC Top Pick
| MC rezultat | 93 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Rožmarinovo olje –Študija na živalih iz leta 2015 je pokazala, da je eterično olje rožmarina lahko dober dodatek k drugim analgetikom.(4)
MC Top Pick
| MC rezultat | 93 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Olje sivke– To priljubljeno olje ponuja več zdravilnih koristi in glede na pregledni članek iz leta 2015 je še posebej učinkovito pri bolečinah v mišicah in glavobolih.(5)
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- Črni poper olje– To olje ima grelni učinek, ki lahko pomaga ublažiti bolečino.(6)
MC Top Pick
| MC rezultat | 95 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- muškatni žajbelj olje– Študija, objavljena v Journal of Essential Oil Research, je pokazala, da ima muškatni žajbelj zmerne analgetične učinke.(7)
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
Najmočnejši antispazmodično EO:
Pregled antispazmodičnih učinkov eteričnih olj iz leta 2019 je pokazal, da so naslednja olja učinkovita pri lajšanju krčev in krčev: (8)
- Olje nemške in rimske kamilice
MC Top Pick
| MC rezultat | 95 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Olje poprove mete
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- Eterično olje sivke
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- Bazilika
MC Top Pick
| MC rezultat | 93 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- nageljnove žbice
MC Top Pick
| MC rezultat | 95 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Majaron
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- muškatni žajbelj
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
Najmočnejši protivnetno EO:
- Olje evkaliptusa –Študija iz leta 2013 na bolnikih z zamenjavo kolena je pokazala, da je vdihavanje evkaliptusovega olja znatno zmanjšalo pooperativno bolečino že po treh dneh.(9)
MC Top Pick
| MC rezultat | 93 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Esencialni ingver olje –Študija na živalih iz leta 2016 je pokazala znižano stopnjo vnetja, povezanega z revmatoidnim artritisom, pri samicah podgan po izpostavljenosti ingverjevemu olju.(10)
MC Top Pick
| MC rezultat | 93 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- limonska trava olje– To olje velja za močno protivnetno in protiglivično.(enajst)
MC Top Pick
| MC rezultat | 95 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Olje kadila– Fundacija za artritis predlaga dopolnjevanje s kadilom za zdravljenje simptomov vnetne bolečine.(12)
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- Olje sivke– Študija iz leta 2016 na bolnikih z osteoartritisom kolena je pokazala, da je tritedensko vmasiranje sivkinega in mandljevega olja na prizadeti sklep povzročilo manj vnetja in bolečine po prvem tednu.(13)
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (brez certifikata) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
- Bazilika olje– To olje je bogato z 1,8-cineolom, ki je znana protivnetna spojina.
MC Top Pick
| MC rezultat | 93 % |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (na mestu) |
- Muškatna kadulja olje– Študija, objavljena v Journal of Essential Oil Research, je pokazala, da muškatni žajbelj deluje protivnetno.(7)
MC Top Pick
| MC rezultat | 99% |
|---|---|
| Terapevtska stopnja? | ja |
| Organsko ali divje izdelano? | Da (certificirano) |
| Brez kemikalij? | ja |
| Na voljo testiranje? | Da (Stik s podjetjem) |
Druga olja, ki bi lahko bila koristna:
- helichrysum
- vetiver
- cipresa
- brin
Kako varno lokalno nanašati EO
Ker so tako močni, se EO ne sme nanašati čisto ali neposredno na kožo, ne da bi jih predhodno razredčili v nosilnem olju.
Poleg tega, ker hitro izhlapijo s kože, nosilno olje pomaga, da se zdravilne spojine globlje vpijejo v kožo.
Običajne in učinkovite možnosti nosilnega olja so:
- Kokosovo olje
- jojobino olje
- Olje sladkega mandlja
- Olivno olje
2 učinkoviti mešanici eteričnih olj in uporabi za bolečine v mišicah ali sklepih
Bath Soak
Napolnite kad s toplo ali vročo vodo in dodajte naslednje:
- 1 skodelica Epsom soli
- ¼ skodelice sode bikarbone
- 5 kapljic poprove mete
- 5 kapljic evkaliptusa
- 5 kapljic Wintergreena
- 5 kapljic sivke
- 5 kapljic kadila
- 2 kapljici črnega popra
Celo telo namočite v kad in pustite, da se vaše mišice nekoliko sprostijo.
Masažno olje za telo
Izberite svoje najljubše nosilno olje, da ustvarite pomirjujoče masažno olje za zdravljenje prizadetega območja. Za nanos lahko uporabite tudi roll-on.
Zmešajte naslednje:
- ½ skodelice nosilnega olja
- 5 kapljic poprove mete
- 5 kapljic evkaliptusa
- 5 kapljic Wintergreen
- 5 kapljic sivke
- 5 kapljic kadila
- 5 kapljic črnega popra
7 nasvetov za izbiro visokokakovostnih EO za lajšanje bolečin
Na trgu je na voljo veliko blagovnih znamk EO, a na žalost jih je večina ponarejenih ali razredčenih.
Na kožo ne želite nanašati nečistih olj, saj so lahko razredčena z dražečimi ali škodljivimi kemikalijami, razen če prihajajo iz uglednega vira in so certificirano organska.
odpoklic žit gerber
Tu je 7 zanesljivih korakov, ki vam bodo pomagali izbrati prava olja za vašo kožo:
- Poiščite certificirana organska eterična olja terapevtske kakovosti.
Delite S Prijatelji:
