celebs-networth.com

Žena, Mož, Družina, Status, Wikipedia

To je resnica: samo vi se lahko osrečite

Zdravje In Dobro Počutje
osebna sreča

mimagephotography / Shutterstock

Obstaja nekaj stvari, na katere se kot odrasli lahko zanašamo le sami. Nihče nam ne bo dal hrane v usta. Nihče nas ne bo kopal. In prepričan sem, da bom lahko naslednjič na stranišču zavpil, končal sem! Obriši mi zadnjico! do zadihanosti - ampak vseeno bom to naredil tudi sam. Te stvari počnemo, ker smo jih sposobni narediti. To je dano: odrastemo in prevzamemo osnove lastne samooskrbe.

Zakaj smo torej še vedno odvisni od nekoga (ali nekaterih stvar ) še za zagotovitev naše sreče? Za naše počutje je ključnega pomena kot obroki, ki jih jemo, in voda, ki jo pijemo. Kljub temu pa se nagibamo, da je naša osebna sreča skoraj povsem odvisna od zunanjih vplivov in čakamo, da se to zgodi, na milost in nemilost. Če nas pri delu pljuskamo po hrbtu in nihče ni nesramen ali hlipav ali nas razjezi, je vse v redu, če pa nataknemo odbijač avtomobila in zažgemo večerjo, pozabimo.

Sreča ni le nekaj takega se zgodi . Seveda je v nekaterih dneh lažje biti srečen kot drugi - recimo, ko po pošti dobimo nepričakovan popust (8,22 USD od kabelske družbe ?! Da ) - resnično zadovoljstvo pa nima manj opraviti s tem, kar se nam zgodi, in vse, kar je povezano s tem, kako se na to odzovemo. In ko se zavedamo, da nadzorujemo svoje reakcije, ugotovimo, da je nekaj zelo osvobajajočega: nikomur in nikomur ni treba dovoliti, da nas spusti.

V življenju ne moremo narekovati rok, ki smo jih prejeli. Včasih imamo slab dogovor, kratek konec palice in je zanič. Toda ko gre za zadeve, ki jih ne moremo nadzorovati, moramo sprejeti pet besedno mantro: Je kar je. Mogoče ni rezultat, na katerega smo upali, ampak to, kar smo dobili, in naša odgovornost je, da ga čim bolje izkoristimo.

močna ženska imena bojevnikov

Predstavljamo nam dve izbiri: lahko sprejmemo, kar nam je dano, in gremo naprej, ali pa lahko premišljujemo, se valjamo v svojem razočaranju in posvečamo dragoceno čustveno energijo okoliščinam, ki jih ne moremo spremeniti. Ne obljubim, da bo to preprosta naloga - sprejetja ni lahko obvladati, zlasti če ste oseba tipa A, ki ima raje ves čas tesno oprijem za vajeti. Kot vse drugo pa je lažje, ko več to počnete.

Da pojasnim, ko rečem, da nadzorujemo svoje odzive na okoliščine, mislim na rutinske vzpone in padce vsakdanjega življenja: težaven šef, razlita skodelica kave, vstopanje v pasje kakce. Ne pravim, da bi morali ob veliki osebni izgubi ali tragediji obdržati nasmehe na obrazih. Nihče se ne more Pollyanna prebiti skozi smrt ljubljene osebe ali kakšno drugo grozno situacijo. Žalost in jeza ter žalost so naravni del življenja. Toda če jih včasih ne bi začutili, ne bi mogli v celoti ceniti njihove odsotnosti, zato obstaja to.

Vedno je za kaj hvaležen. Nenehno. Včasih moramo globoko seči, da ga najdemo, ker da, včasih smo zašli v ogromno brezobzirnih okoliščin. Ni nujno, da gre za nekaj velikega; poiščite najmanjšo stvar, ki bi vas lahko bila vesela, četudi je to tako, kot da bi na celotnem pesku na plaži pobrali en majhen kamenček. Osredotočite se na to. Bodite veseli, da je tam kljub bolj neprijetnim vidikom, ki ga lahko spremljajo.

Pomislite na stvari, ki jih radi počnete, in to pogosteje. Poslušajte glasbo, ki vam dvigne razpoloženje. Razmislite o svojem življenju in cenite, kaj pri tem najbolj uživate.

Zakaj je to pomembno? Ker če ste srečna oseba, boste po naravi boljši. Boljši partner, starš, zaposleni, prijatelj, nekdo, ki pozitivno vpliva na svet okoli vas. In najboljši način biti a srečna je, če svoja pričakovanja o izpolnitvi postavite na nekoga drugega.

Tako kot vas zjutraj ne bo prišel nihče obleči, vas tudi nihče ne bo zasul z vedri dolgoročne zadovoljnosti. To je vaša odgovornost, zato si jo lastite.

Sreča ni darilo, ki nam ga dajo drugi. To je darilo, ki ga podarimo sebi.


Biti odgovoren za lastno srečo pomeni tudi zavedanje lastnega duševnega zdravja in iskanje pomoči, kadar jo potrebujemo. Za tiste, ki trpijo na primer za depresijo ali tesnobo, jih je treba več kot le razmislek in hvaležnost potegniti z dna - ni tako preprosto kot prilagajanje odnosa.

je bila formula Kirkland odpoklicana

Delite S Prijatelji: