Stara sem 40 let in moje telo je začelo razpadati

40-letniki, smo v redu?

Ko sem bil otrok , nisem razumel, kako moj starši in njihovi prijatelji , ki so bili vsi v svojih 40-ih , niso hoteli mimogrede delati salte, skakati po trampolinu ali zlagati svojih teles v čudne oblike preste, kot bi lahko s prijatelji počeli ves dan. Kaj so mislili, ko so rekli, da ne znajo delati kolovoza? 'Samo naredi kolo,' bi rekel. 'To je enostavno.'

Opravičujem se tistim 40-letnikom, ker fantjeyyy , ali razumem zdaj, ko sem star 40 let? Za preprosto salto bi verjetno bilo potrebno obisk pri kiropraktiku . Pravzaprav dejansko naredil zahtevam obisk kiropraktika, kar je neprijetno, a moja resničnost.

Junija sem dopolnila 40 let, a tri leta prej je moja sestra (ki je tri leta starejša od mene) opozarjala, da bo moje telo, ko bom dosegla to novo desetletje, začelo razpadati, kot je že njeno. Čeprav ne uživam v priznavanju, ko ima moja sestra prav, je imela prav.

Dobesedno dan po svojem 40. rojstnem dnevu sem med praznjenjem pomivalnega stroja izstrelil rebro. Kmalu zatem me je med običajnim tekom začelo boleti stopalo – tako zelo, da sem moral iti k pediatru, ki mi je priporočil nakup ortopedskih čevljev. Ortopedski čevlji!

nakupovanje plenic po spletu

Postane slabše.

Nekaj ​​tednov kasneje sem se začel počutiti, kot da imam artritis v palcu, nekaj tednov za tem pa sem si zlomil nekaj prstov na nogi, ko sem jih rahlo počil... nekaj, kar sem vedno naredil brez incidentov . Kot kaj? Moje kosti so kar naenkrat tako krhke in stare, da si jih lahko ZLOMIM Z LASTNIMI ROKAMI (ali vsaj zvinem tja, kjer štiri mesece pozneje še vedno bolijo)?

Ali je pretirano, če omenim, da me je ravno ta teden začel boleti kolk pri hoji, zdaj pa moram držati telefon in drugo gradivo za branje na dosegu roke, da jih lahko berem?

Nisva samo jaz in moja sestra, katerih telesi sta pri 40-ih prenehali pravilno delovati. Skoraj vsi moji 40-letni prijatelji se spopadajo s svojimi smešnimi boleznimi. Na srečo nihče od nas nima resnih zdravstvenih težav, imamo pa vprašanja. Kaj se tukaj dogaja? Zakaj se to zgodi? Je vse v naših glavah?

ubbi proti duhu iz plenic

Govoril sem z dr. Anantom Vinjamoorijem, glavnim zdravnikom pri Moderna doba , da bi dobili nekaj odgovorov.

Kaj se pravzaprav dogaja z našim telesom, ko se staramo?

'Občutek, da vaše telo razpada okoli 40. leta starosti, je splošno prepričanje, ki ga slišim od svojih pacientov in ga pripisujejo kombinaciji fizioloških in psiholoških dejavnikov,' pravi Vinamoori. 'Čeprav sta telo in zdravje vsakogar drugačna, se ne bodo vsi v svojih 40-ih počutili tako.'

No, to je olajšanje. Ne posebej zame, ampak upam, da za mnoge od vas.

Tukaj je fiziologija v ozadju.

Vinamoori pravi, da lahko 'fiziološko gledano postopno upadanje mišične mase, gostote kosti in hitrosti presnove' prispeva k temu, te super zabavne hormonske spremembe, ki jih lahko doživite občasno/redno, 'lahko vplivajo tudi na raven energije, razpoloženje in sestavo telesa, ko se staraš.«

'Spremembe sklepov in mišic, povezane z obrabo, lahko povzročijo tudi togost in nelagodje,' dodaja Vinamoori.

V bistvu so naša telesa pri 40-ih kot dober par čevljev. Imajo nekaj obrabe, vendar nas bodo še vedno pripeljali tja, kamor smo namenjeni, in pri tem izgledali dobro.

Kako so lahko bolečine psihološke?

Vinamoori predlaga, da lahko 'psihološki dejavniki, na katere vplivajo družbena pričakovanja, ki poudarjajo mladost, prav tako prispevajo k negativnemu dojemanju staranja pri ljudeh, ki vstopajo v 40-a.'

Torej je lahko opazovanje določenih sprememb ali bolečin v našem telesu nekoliko duševno. Mogoče si rečemo, da smo v letih, ko nas bodo stvari začele boleti ... zato začnejo boleti. To lahko še posebej velja, če redno poslušamo o bolečinah, ki prizadenejo naše prijatelje. (Oprosti mojim prijateljem.)

Telesno in duševno je povezano.

Naše duševno in fizično zdravje sta pogosto globoko prepletena in obstajajo načini, kako pomagati. 'S spodbujanjem pozitivnega pogleda na staranje se posamezniki lahko opolnomočijo, da sprejmejo navade, ki spodbujajo dolgo življenjsko dobo, kar ustvarja harmonično prepletanje med duševnim pogledom in fizičnim dobrim počutjem,' pravi Vinamoori.

Zakaj so ženske pogosto bolj prizadete kot moški?

'Na dojemanje, da se ženske morda počutijo, kot da njihova telesa razpadajo bolj kot moški v starosti okoli 40 let, lahko vpliva kombinacija bioloških, družbenih in kulturnih dejavnikov,' pravi Vinamoori.

Ženske običajno gredo skozi menopavzo v poznih 40-ih ali zgodnjih 50-ih, kar je 'pomemben biološki dogodek, povezan s hormonskimi spremembami, ki lahko prispevajo k občutku fizične spremembe in izziva,' dodaja Vinamoori. 'Reproduktivne spremembe, upad plodnosti, telesna podoba in povečana ozaveščenost o zdravju lahko igrajo vlogo pri oblikovanju tega, kako ženske dojemajo svoja telesa, ko se približujejo svojim 40-im in krmarijo.'

Ali lahko kaj storimo, da pomagamo naravnemu procesu staranja?

Čeprav se vam morda zdi težko spremeniti življenjski slog (ali pa tega morda preprosto ne želite, kar je povsem pošteno), Vinamoori pravi, da »lahko spodbujanje odprte komunikacije, reševanje zdravstvenih težav in spodbujanje pozitivnih pripovedi o staranju posameznikom pomaga prebroditi to stopnjo življenje z bolj konstruktivno miselnostjo.«

rusko angleška imena

In masaže. Privoščimo si več masaž.

Delite S Prijatelji: