Skandinavska metoda spanja bi lahko 'rešila vaš zakon'

Tu ni slabih idej.

Strokovnjaki prisegajo, da je eden glavnih ključev do dobrega zdravja dober spanec . Lažje reči kot narediti, kajne?

Prebudite se nekajkrat sredi noči zahvaljujoč našim ljubkim otrokom in možganom, ki se ne bodo izklopili zaradi tesnobe - plus smrčajoči zakonec in tolažilne vojne — ter pozabite na štetje ovac in čudovit cikel R.E.M. Mislim, da od leta 2019 nisem imel dobrega spanca, če smo iskreni.

ostra imena za dojenčke

Namesto melatonina in belega šuma, povečanega na največjo glasnost, ena uporabnica TikToka prisega, da se je njena kakovost spanja po uporabi za vedno spremenila skandinavska metoda spanja za boljši spanec.

Kaj je skandinavska metoda spanja?

Skandinavska metoda spanja je strategija za boljši spanec s partnerjem, ki vključuje ideje za oblikovanje posteljnine, ki so običajne v Skandinaviji in drugih delih Evrope. Pogosto vključuje uporabo lanenih prevlek za odeje živih barv, brez zgornje rjuhe in dvojne odeje – eno za vsako osebo v postelji.

Erica Stolman Dowdy postala viralna na TikToku, potem ko je v svojem domu uvedla skandinavsko metodo spanja, prisegajoč, da je to ključ do dobrega spanca in konec vseh zakonskih sporov, ki vključujejo delitev postelje.

Po obisku Kopenhagna se je Dowdy zaljubila v stil postiljanja postelje, ki ga uporabljajo v skandinavski državi, in prisegla, da ga bo izvajala, ko se vrne v zvezne države.

Kako pripraviti posteljo po skandinavski metodi spanja?

Prvič, Dowdy pravi, da je Kopenhagen poln živahnih barv, zato vrže svoj komplet belih rjuh za rožnate in rumene platnene rjuhe.

»V Kopenhagnu ni žalostnih bež hiš. Obožujejo zabavne barve, zato se poslovim od mojih belih rjuh in bova naredila rožnate lanene rjuhe ... ker vedno spijo z lanenimi rjuhami in so najudobnejše,« je pojasnila.

Prav tako se znebi kontroverzne zgornje rjuhe in ugotavlja, da je dodaten kos blaga 'popolnoma neuporaben'.

Pièce de résistance skandinavske metode spanja je vse o odeji ali bolje rečeno odeje . Ja, najpomembnejši del skandinavske metode spanja je v dejstvu, da sta uporabljeni dve prevleki za dvojno odejo, da metoda deluje v največji možni meri.

»Torej v Kopenhagnu niti enkrat nisem spal z eno odejo. Vedno sta dva dvojčka in tako dobro spiva, kot da se nihče ne krega za odeje. Nikomur ni prevroče ali premrzlo. To je naravnost neverjetno,« je dejal.

formula, občutljiva na izbiro staršev

»... to je absolutno najbolj udoben način spanja. Priporočam 10/10. Lahko bi rešilo zakone.«

Kako narediti posteljo v skandinavskem slogu?

Če želite narediti posteljo v skandinavskem slogu, najprej začnite s posteljnino. Nato dodajte dve dvojni odeji in ju prepognite po dolžini, tako da bo vsak spanec dobil svojo osebno odejo.

Dve zloženi odeji položite eno zraven druge na posteljo, preden dodate blazine in prevleke z živimi barvami.

Potem ko je Dowdyjev videoposnetek postal viralen - pridobil je pet milijonov ogledov v samo desetih dneh - je opazila nekaj diskurza v komentarjih (kot jih ima večina virusnih videoposnetkov) in si naredila nekaj zapiskov.

Najprej je bil Dowdy presenečen nad tem, kako močno so ljudje mislili o zgornjih rjuhah.

»Nihče mi ni rekel, da bodo zgornji listi najbolj kontroverzna tema. Veliko ljudi tam zunaj misli, da je zgornja rjuha 100-odstotno potrebna in ščiti odmrle kožne celice pred tem, da pridejo v vašo odejo,« je dejala.

'Ne vem, kako vsi drugi spijo, toda ko sem imel zgornjo rjuho, je v eni uri ta stvar na dnu postelje, kar izniči ta namen.'

Popolnoma res! Poleg tega se prevleke za odejo snamejo in jih je mogoče enostavno oprati kot rjuhe.

Obravnavala je tudi pripombe nekaterih ljudi, da se je zmotila glede tega, da je stil oblikovanja v Kopenhagnu nasprotje 'žalostno bež' doma.

»V svojem videu sem rekel, da v Kopenhagnu ni žalostnih bež domov. Danski dizajn je naravnost osupljiv. Žalosten bež dom v Ameriki ni enak danskemu minimalističnemu domu v Kopenhagnu,« pravi, preden primerja dom Kim Kardashian in Kanyeja Westa, ki je »navdihnjen z Dansko« v Kaliforniji, s tistim dejanskega danskega vplivneža.

Nekatere je skrbelo, da skandinavska metoda spanja vpliva na možnosti crkljanja. Dowdy zagotavlja, da je crkljanje še vedno povsem mogoče z dvema odejama, le ne smete biti zaviti kot burrito. Celotna metoda rešuje problem vlečenja odej, ki me osebno spravlja v slepo jezo, tako da je to morda popolna postavitev postelje zame.

Ko bi le obstajal dokaz, da je skandinavska metoda spanja nenadoma pozdravila tudi smrčanje mojega moža ...

cimet za zobobol

Delite S Prijatelji: