Seksati, da bi zanosila? Igra Znanost, ne da bi bil seks muka
Milkos / Getty Images
Torej želite zanositi. Ko ste pripravljeni na dojenčka, se boste morda vprašali, ali obstaja kakšna razlika med seksom za zabavo in seksom za nosečnost. Kratek odgovor: v resnici ne. Vendar pa obstajajo številni dejavniki, ki lahko nastopijo pri povečanju možnosti za zanositev. Od živil do položajev do časovnega razporeda smo našli odgovore na vaša najbolj pereča in iskana vprašanja, ko gre za izdelavo dojenčka, medtem ko pripravljate nekaj piščanca.
olja za tendonitis
Kako lahko hitro in enostavno zanosim?
Medtem Dr. Mary Jane Minkin , OBGYN z univerze Yale, pravi, da nikomur ne more zagotoviti zanosite hitro in enostavno, resnično pove Scary Mommy, da je zagotavljanje najboljšega zdravstvenega stanja eden najboljših načinov za pomoč pri plodnosti, vključno s preverjanjem drugih zdravstvenih stanj (na primer visokega krvnega tlaka, diabetesa, epilepsije), zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje teh stanj, niso odlična za nosečnost, pravi.
Minkin priporoča tudi začetek a prenatalni vitamin ki vsebuje dodatno folno kislino. Vemo, da imajo dojenčki, rojeni med tem, ko mama jemlje folno kislino, veliko manj napak na nevralni cevi (kot je spina bifida) in drugih napak. Še nasvet? Poskusite se čim bolj približati svoji idealni zdravi telesni teži. Minkin pravi: Vemo, da ženske, ki imajo pretežko ali premalo kilogramov, težje zanosijo. In če ste kadilec in / ali ljubitelj alkohola, Minkin priporoča, da poskusite čim bolj zmanjšati svojo navado.
jhorrocks / Getty Images
Kdaj je najboljši čas za zanositev med seksom?
Veste tisti čas v mesecu, ko vas bolijo dojke in vam spodnji del trebuha nekoliko krči? To se imenuje ovulacija in je idealen čas za zanositev. Ženske običajno ovulirajo 12 do 14 dni pred naslednjim obdobjem.
Kako deluje seks s nosečnostjo?
To razumeti najboljše načine za spolne odnose in zanositev, Dr. Mamuda Aminu , višja sodelavka za klinične raziskave spolnega razmnoževanja in zdravja novorojenčkov na šoli za tropsko medicino v Liverpoolu, Scary Mommy pove, da si morate ogledati življenjsko dobo osnovnih zahtev za nosečnost, to je sperme in jajčne celice (jajčne celice). Ejakulirana sperma lahko traja tudi pet dni v ženskem reproduktivnem traktu, preden umre. Žensko jajčece pa traja le med 12 in 24 urami, preden se skrči in odmre, če ne pride do oploditve. Zato pravi, da je v običajnih okoliščinah spolno razmerje, da zanosite, bolj pomembno kot čas, kot kaj drugega. Da bi povečali možnosti za zanositev, naj bi par imel spolne odnose vsaj enkrat na dan v obdobju ovulacije.
Vendar poudarja Minkinše vedno obstaja le približno 20-odstotna verjetnost zanositve tega meseca, zato se potrudite, da ne boste razočarani; pravzaprav samo še poskušaj.
Kolikokrat na dan moram seksati, da zanosim?
Ženske spodbujam, da spoznajo svoje cikle, pravi Minkin. Poskusite seksati vsak dan ali vsak drugi dan okoli ovulacije, in če imate dosleden vzorec ovulacije, seksajte dan pred ovulacijo. Kar zadeva, kolikokrat na dan, Minkin segreje, da ne želite seksati več kot enkrat na dan, saj lahko to zmanjša število semenčic. Najbolje dati moškemu partnerju dan ali dva, da si napolni baterije.
PeopleImages / Getty Images
Katera živila je najbolje jesti, da zanosiš?
Čeprav vaše izbire med večerjo morda ne bodo takoj zanosile, rraziskovalci s Harvarda T.H. Šola za javno zdravje Chan in medicinska šola Harvard objavil pregled preteklih študij, ki so preučevale vpliv prehrane na plodnost, in ugotovile, da imajo folna kislina, vitamin B12, omega-3 maščobne kisline in zdrava prehrana, kot je mediteranska prehrana, pozitivne učinke na plodnost. Kar pomeni? Na ploščo naložite prijetno listnato zelenjavo, oljke, oljčno olje, losos ter mlečne izdelke in jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
Kaj so najboljši seks položaji zanositi?
Obstaja veliko mitov o tem, kateri spolni položaji so najboljši za zanositev. Čeprav ni znanstvenih študij, ki bi dokazovale, da je eno stališče bolj plodno prijazno kot drugo, WebMD kaže, da je misijonar (človek na vrhu) običajno najboljši za spočetje. Toda res, kot pravi Minkin, vaš spolni položajne naredi velike razlike. Lahko zanosite z ženskami na vrhu, vzvratno kravljico, psičko itd. Kjer je volja, obstaja pot! Minkin ženske spodbuja, da 15–20 minut po seksu ležijo, da pomagajo spermi plavati proti toku. Toda če sem iskren, sperma plava precej hitro! Torej bi to moralo omogočiti čas, da se bodo najbolj močni fantje oddaljili do materničnega vratu, pravi.
Kateri je najboljši čas dneva za seks med nosečnostjo?
Če gre verjeti študiji Univerzitetne bolnišnice Zürich, se zdi, da zgodnji ptič dobi črv! Še posebej spomladi. Kot poroča Flo, njihov raziskave predlaga, da imajo spolne odnose pred 7.30 zjutraj v mesecih marca, aprila in maja največ možnosti za zanositev. Zakaj? No, očitno so sperme zgodnje naraščajoče innajverjetneje potujejo do jajčeca zelo zgodaj zjutraj. Zakaj pomlad? Ker je sperma v teh mesecih ponavadi najbolj zdrava. Tudi sperme imajo radi spomladansko čiščenje!
Rawpixel / Pexels
Koliko dni traja zanositev?
Ob predpostavki, da vse teče gladko, ne predolgo. Po navedbah Zelo dobro , cnastop lahko poteka takoj po treh minutah po spolnem odnosu ali pa do pet dni. Vsaditev se zgodi pet do deset dni po oploditvi, kar pomeni, da lahko zanosite od pet do petnajst dni po spolnem odnosu.
Spolni odnosi zaradi zanositve se včasih zdijo težavna naloga, vendar ne pozabite na zabavo. Seks naj bi bil navsezadnje zabaven. In če je treba, Minkin predlaga uporabo maziva. Ker je poskušanje določanja časa za to spolno aktivnost lahko nekoliko stresno!
Napisala Brianne Hogan.
črnolasa disneyjeva princesa
Preberi več:
7 Pravzaprav okusnih prenatalnih vitaminov, ki niso tablete za konje
7 stvari, ki jih ne gre reči nekomu, ki se trudi zanositi
Dan, ki se ga vsak mesec grozim
Delite S Prijatelji:
