Spopadanje s strupenimi ljudmi, ki jih ne morete preprosto izrezati za vedno

Odnosi
Spopadanje s strupenimi ljudmi, ki jih ne morete preprosto izrezati za vedno

GretaMarie / Getty Images

Če sem iskren, spopadanje s strupenimi ljudmi še nikoli ni bila moja posebnost. V življenju sem se spoprijel z dovolj strupenosti, da bi vedel kdaj je najbolje prerezati kravate . ( Snip, snip, suckas! ) Vsi pa imamo v življenju strupene ljudi, ki se jim ni mogoče izogniti, pa naj gre za starše oz tast , sorojenec ali sorojenec, a prijatelj prijatelja ali sodelavca, ki ga preprosto ne prenesete.

Na misel mi pride citat o strupenih ljudeh iz dalajlame, opustite negativne ljudi. Pojavijo se samo zato, da drugim delijo pritožbe, težave, katastrofalne zgodbe, strah in presojo. Če nekdo išče koš, kamor bi odvrgel vse svoje smeti, se prepričajte, da vam to ni v mislih. Če Dalaj Lama praši toksičnost s svojih ramen, kajne? Če izrežete negativnost iz svojega življenja - tudi če osebe ne morete izrezati - vas ne naredi slabega, to pomeni, da cenite svoje duševno in čustveno počutje in se ukvarjate z resnično skrbjo zase.

Vse to je seveda lažje reči kot narediti. Kako torej ravnati z ljudmi, ki bi se jim za vsako ceno raje izognili?

1. Določite omejitve pri strupenih ljudeh.

Vzemite mi, strupeni ljudje se ne znajdejo dobro z mejami. Nagnjeni so k temu, da želijo nadzorovati druge, pa tudi situacije. Poskušati določite meje ali meje za njih vas ne bodo pripeljali nikamor; to vidijo kot osebni izziv.

olja za boleče noge

Lahko pa omejite stvari, ki jih imate lahko nadzor. Ne vlagajte preveč časa ali truda s strupenimi ljudmi. Naj bodo interakcije kratke, teme pa rahle. Upoštevajte, da bodo strupeni ljudje poslušali vse, kar boste rekli, da se lahko vrtijo, da bodo videti boljši.

Zato se pogovorite o vremenu ali povejte lepe reči o nekom drugem. Nato pobegnite čim hitreje. Če je treba, v telefonu nastavite časovnik. Dogovorite se za prijatelja, ki vam bo poklical stari SOS klic. Naredite vse, kar morate storiti, da se hudiču izognete.

olje poprove mete za skodle

2. Pametno izberite svoje bitke.

Težko je uravnotežiti srčnost in nenaklonjenost čustvenega nasilnega vedenja nekoga. Toda strupeni ljudje se na kritike ne odzivajo dobro. Pomembno je vedeti, da lahko bitke hitro prerastejo v polnopravne vojne napovedi.

Upoštevajte to pri interakciji s strupenimi ljudmi. Poskusite to: Ocenite svoje pritožbe na lestvici od 1 do 10. Na primer, če tašča reče nekaj o vašem povečanju telesne mase, je to morda 6. Če kaj reče hčerki o njo povečanje telesne mase? To je verjetno enajst. Moje pravilo je, če je 8 ali več, se je vredno prepirati. V nasprotnem primeru je najbolje, da vode čim bolj mirno ohranite.

3. Prepoznajte in se distancirajte od njihovega vedenja.

Ni se enostavno dvigniti nad to, ko so nekateri odločeni, da vas povlečejo v prepir. Toda spoznanje, da so ljudje strupeni, bi moral biti prvi korak k temu, da se ne občutite za njihove besede in dejanja.

Vprašajte se, ali cenim mnenje te osebe? in ali imajo po srcu moje najboljše zanimanje? Če odgovor na obe vprašanji ni odločen, potem ne skrbite toliko, kaj rečejo ali naredijo.

Strupeni ljudje vas lahko vznemirjajo samo, če se pustiti vas vznemirjajo. Tudi če se ne morete fizično distancirati, imate vedno moč, da se čustveno distancirate.

4. Osredotočite se na pozitivno.

Vem, kako klišejsko se to sliši. Vem pa tudi, da vas bo, če boste razmišljali o tem, kako razježeni so lahko strupeni ljudje ali težave, ki jih ustvarjajo, streslo.

različna imena za dekleta

Potrudite se, da se ujamete, ko se začnete fiksirati na negativno, in poskusite svoje misli zavestno preusmeriti na rešitve ali bolj pozitivne situacije. Toksični ljudje si ne zaslužijo vaše duševne energije.

5. Uporabite svoj sistem podpore.

Če imate srečo, imate mrežo za podporo ljudi, ki niso strupen. Po potrebi združite svoje podporne čete.

Zdi se res katarzično, če izpustite nekoga, ki ga cenite (in kdo vas ceni!), Čeprav le zato, da stvari držite v perspektivi, da niste problem. Vaši pravi prijatelji vas bodo opozorili, da ste neverjetni - zato jih imejte blizu.

Obravnavanje strupenih ljudi ni enostavno in ti mehanizmi spoprijemanja niso razviti čez noč. Toda z nekaj sreče vam bodo pomagali odpraviti toksičnost, ki se ji ni mogoče izogniti.

Povezano: Kako najti in zapustiti strupene odnose, menijo strokovnjaki

Delite S Prijatelji: