Recenzija knjige: Nasmehni se strahu, Chogyam Trungpa

Chogyam Trungpa Nasmehni se strahu je knjiga, ki bo zagotovo odmevala vsakomur, ki se je kdaj boril s strahom ali tesnobo. Trungpov vpogled v naravo strahu je tako globok in praktičen, njegov pristop k delu s strahom pa je hkrati sočuten in neustrašen. Nasmehni se strahu je razdeljen na tri dele: 'Narava strahu', 'Izvor strahu' in 'Transformacija strahu'. V prvem delu Trungpa raziskuje naravo strahu z budistične perspektive, v drugem delu pa pogleda na temeljne vzroke strahu. V tretjem delu Trungpa ponuja praktične nasvete za transformacijo našega odnosa v strah. Knjiga je polna modrosti, ki je hkrati brezčasna in pravočasna. Trungpovi vpogledi bodo bralcem pomagali razumeti lasten strah in najti pogum, da se z njim soočijo.

Da postanemo resnično neustrašni, moramo prenehati bežati pred svojim strahom in se z njim spoprijateljiti.

Strahu se moramo naučiti nasmehniti.

– Chogyam Trungpa, učitelj tibetanske budistične meditacije in avtor

Chogyam Trungpa vas v svoji knjigi Nasmehni se strahu uči, kako se spoprijateljiti s svojim strahom in postati bojevnik v svojem življenju.

eterična olja za drenažo sinusov

Uporablja podobe arhetipa bojevnika, da opiše miselnost, ki jo lahko sprejmemo, da gojimo pogum in pogum ob težavah in strahu.

Po njegovih naukih lahko pogum štejemo za duhovno prakso, kjer je za neustrašnost značilna pripravljenost, da v celoti občutimo in priznamo svoja čustva, pa naj gre za žalost, jezo ali frustracijo.

Trungpa nas poziva, naj postanemo bojevniki in smo popolnoma prisotni s kakršnimi koli čustvi, ki se pojavijo v trenutku.

On reče:

Bojevnik združuje mehkobo in žilavost.

Trungpa govori o povezavi z nežnostjo in žalostjo kot energijah, ki poganjata pravi človeški pogum in bojevitost.

Avtor vidi disciplino meditacije kot ključ do sprostitve bojevniškega potenciala v vsakem od nas.

Kaj je bojevnik?

Bojevnik si, ko imaš dovolj poguma, da se soočiš s tem, kar si, brez strahu, zadrege ali zanikanja.

– Chogyam Trungpa

Po Trungpi je bojevnik vsak, ki:

• Zanima ga spoznavanje in odkrivanje resnice.
• Zanima ga izvedeti o sebi.
• Zanima ga vadba meditacije

Bojevnik je tisti, ki se ne boji soočiti sam s seboj.

Trungpa nas spominja, da:

Ko vidite situacije v njihovi popolnosti, začnete biti bojevnik.

Če ste pripravljeni resnično pogledati vase ter raziskovati in vaditi budnost na mestu, potem ste bojevnik.

Ali lahko pogledate vase, ne da bi se obsojali?

Tukaj so jogijske prakseSwadhyaya(samostojno učenje) inAhimsa(dobrohotnost) nam lahko pomaga opazovati naše vzorce, prepričanja, reakcije in odločitve, medtem ko še vedno podpiramo sočutje in ljubečo prijaznost do sebe.

Trungpa nas spominja, da:

Bojevništvo temelji na premagovanju strahopetnosti in našega občutka ranjenosti. Če se počutimo bistveno ranjene, nas je morda strah, da nam bo kdo zašil rano, da bi nam zacelil rano.

Ali pa smo morda že imeli šive, pa si jih ne upamo nikomur pustiti ven. Pristop bojevnika je, da se sooči z vsemi temi situacijami strahu ali strahopetnosti.

Splošni cilj bojevništva je brez strahu. Toda temelj bojevanja je strah sam. Da bi bili neustrašni, moramo najprej ugotoviti, kaj je strah.

Strah je živčnost; strah je tesnoba; strah je občutek nezadostnosti, občutek, da se morda sploh ne znamo spopasti z izzivi vsakdanjega življenja.

Čutimo, da je življenje izjemno.

Ljudje lahko uporabljajo pomirjevala ali jogo, da zatrejo svoj strah: samo poskušajo lebdeti skozi življenje.

Morda si vzamejo občasne odmore, da gredo v Starbucks ali nakupovalno središče. Imamo najrazličnejše trike in pripomočke, ki jih uporabljamo v upanju, da bomo lahko izkusili neustrašnost preprosto tako, da se bomo odvrnili od strahu.

Od kod izvira strah?

Izhaja iz osnovne zmedenosti.

Od kod izvira osnovna zmeda?

Prihaja iz nezmožnosti uskladitve ali sinhronizacije uma in telesa.

Naša dejanja ustvarjajo odmeve in naše odločitve povzročajo valovanje.

Lahko se odločimo, da ostanemo nezavedni, spimo ali otopeli na svoje strahove in nelagodje.

Ali ...

Lahko se odločimo za utelešenje duha Bojevnika in svojo pozornost usmerimo navznoter, da bi izvedeli več o sebi, da sprejmemo pogum, ki že obstaja v nas.

Ocena urednika CWY

Opomba: namesto tiskane različice smo poslušali obliko zvočne knjige Audible.

Knjiga se je začela močno in je sprva resnično pritegnila našo polno pozornost, potem pa nas je na pol poti povsem izgubila.

Avtorjeva velika uporaba simbolov in metafor (kot sta vetrni konj in svet zahajajočega sonca) je povzročila zmedo in težko razumeti koncepte in pomen za njimi.

Če ste v stiski s časom, predlagamo, da preberete prvi del knjige, saj vas ostali lahko izgubijo. (Ali morda ne.)

Kljub temu je splošno sporočilo prebujenega bojevnika močan in koristen nauk, zlasti glede na današnje stanje.

Delite S Prijatelji: