11 receptov za zajtrk Easy Trader Joe, ki jih lahko *uspešno* pripravi vsak
Predhodne kuharske izkušnje niso potrebne.
doterra za vneto grlo
Kje bi bili brez trgovca Joe's? Trgovina je sveti gral sezonskih izdelkov, zdravju prijaznih predmetov , in alternative glutenu (imajo tudi auh-mazing oddelek za zamrznjeno hrano ko niste razpoloženi za kuhanje). Vendar niti največji oboževalec trgovca Joeja morda ne ve, da ima trgovec na drobno obsežen digitalni arhiv receptov – in njegova kategorija zajtrkov je polna nesramno okusnih receptov.
Med razporejanjem zmenkov za igro in poskusom, da (spet) ne pozabite pobrati svojega otroka z nogometnega treninga, ste morda preveč zaposleni, da bi po TJ-jevem spletnem mestu iskali enostavne recepte za zajtrk. Zato ta priročen mali vodnik.
Od idej za pripravo obrokov do jedi za družino, te preproste recepte za zajtrk Trader Joe lahko pripravite v hipu. Poleg tega potrebujejo malo ali nič kuharskih izkušenj. (Če znate uporabljati mikrovalovno pečico ali vklopiti pečico, bi morali biti v redu.)
Poiščite jutrišnji zajtrk spodaj.
1. Jaz sem Chorizo Breakfast Tacos
Jutra so težka in na zajtrk se pogosto pozabi. Če poskušate več pripravljati obrok, razmislite o pripravi serije takosov za zajtrk v nedeljo zvečer. Nadev lahko skuhate vnaprej, tako da je vse, kar morate narediti zjutraj, pogreti. Ta recept uporablja TJ-jev sojin chorizo brez holesterola in druge slastne prelive, ki jih lahko prilagodite glede na svoje brbončice.
2. Sladka jabolčna klobasa in enolončnica za zajtrk s čedarjem
Najboljši del enolončnice je, da lahko naključno mešanico sestavin stresete v ponev, jo vržete v pečico in se osredotočite na pomembnejše jutranje naloge – kot je priprava svežega lončka kave. Lahko ga naredite tudi večer prej. Ta enolončnica vsebuje jabolčno piščančjo klobaso, sir cheddar, mladi brokoli (presenečenje!), jajca in koščke ciabatte.
3. Sendvič z maslom in banano na žaru
Zaužijte svoj dnevni odmerek vitamina A, vlaknin in beljakovin s sendvičem s popečenimi bananami. TJ-jevo maslo iz orehov je narejeno iz mandljev, indijskih oreščkov, orehov, brazilskih orehov, lešnikov in pekan orehov. Uporabite lahko kateri koli kruh po svoji izbiri, vendar TJ's priporoča svoj s hranili poln kruh iz več žit.
4. Jutranji mafin v skodelici
Hrepenite po borovničevem mafinu, a poskušate omejiti vnos ogljikovih hidratov? Ta zdrav trik namesto moke in nesladkane jabolčne kaše kot alternativo sladkorju uporablja TJ-jev organski valjani oves brez glutena s starodavnimi zrni in semeni. Borovnice lahko zamenjate tudi za jagode, maline ali kar koli drugega, za kar ste razpoloženi.
otroški vagonski sedeži
5. Peka z mocarelo in pečenim koruznim jajcem
Bougie brunch predjed, TJ's Mozzarella & Roasted Corn Egg Bake oddaja vzdušje 'Vse jutro sem se potil nad to jedjo v kuhinji', medtem ko ste v resnici naredili le karamelizacijo čebule ter prepražili bučke in koruzo. Vse to damo v pekač z mocarelo, cilantrom in jajci, nato pa v pečico za 25-30 minut. Služi štirim do šestim osebam.
6. Sladki in pikantni toast z breskovo rikoto
V stiski? Ta 5-minutni recept je lahek za želodec, a sladek za brbončice. Obrok vsebuje rezino večzrnatega kruha, obloženo s svežimi breskvami, pokapanimi z medom in okrašenimi s timijanom na posteljici iz rikote. V bistvu izgleda kot nekaj naravnost iz revije o hrani.
7. Trailblazer Bites
Še en recept za pripravo obroka, TJ's Trailblazer Bites, so narejeni iz surovih mandljev, organizirane moke iz lanenih semen, mandljevega masla, valjanega ovsa, polsladkih koščkov čokolade in organskih datljev Medjool brez koščic. Odlični so za uživanje na poti ali ko potrebujete prigrizek med obroki.
nova edinstvena dekliška imena
8. Borovničeve beljakovinske palačinke
Ta recept s tremi sestavinami zahteva TJ-jevo mešanico beljakovinskih palačink iz pinjenca, borovnice in vodo. Narejena iz kombinacije pšenične moke, polnozrnate ovsene moke, koncentrata sirotkinih beljakovin in pinjenca v prahu, TJ-jeva beljakovinska mešanica flappy jack obljublja 10 gramov beljakovin in 29 gramov celih zrn v samo dveh palačinkah.
9. Banana Cold Brew Smoothie
Zajtrk ni veliko lažji (ali bolj zdrav) kot smuti. Preprosto zmešajte banano, eno steklenico TJ's Banana & Almond Butter Protein Smoothie Beverage in pet do šest unč TJ's Cold Brew Coffee Concentrate. Če se počutite še posebej domiselno, zdrobite nekaj espresso zrn, oblitih s temno čokolado, za sladek zaključek.
odpoklic blazine za dojenje boppy
10. Cheesy Tot Breakfast Bake
Ta obilen obrok vsebuje piščančjo klobaso za zajtrk, sir cheddar, jajca, mleko, tater tots in popolnoma kuhano slanino (priporočeno kot preliv, vendar jo lahko izpustite). Vendar pa je skrivna sestavina, ki resnično povezuje vse skupaj, TJ-jev 21 Seasoning Salute. TJ's Cheesy Tot Breakfast Bake je kot nalašč za lena jutra ob koncu tedna ali postrežbo velikih zabav.
11. Jajčni JoeMuffin
TJ's Egg JoeMuffin se osredotoča na svojo jajčno fritajo, beljakovinsko polne polpete za zajtrk iz cvetače, ocvrte čebule, švicarskega sira, jajčnih beljakov, celih jajc in koncentrata sirotkinih beljakovin. Sendvič tega lepotca vstavite med angleški kolaček z rukolo, paradižnikom, hrustljavo slanino in pekočo omako.
Delite S Prijatelji:
