Zakaj kapljam, ko spim? Odgovor strokovnjaka

Malo sline je povsem normalno - vendar obstajajo načini za zmanjšanje tega nočnega sitnosti.

Zbujanje do madeži na blazini Vsekakor ni zabavno. Nekateri ljudje celo to nočno slino nerodno. Dobra novica je, da se vsi malo zaletavajo (tudi tisti, ki zanikajo o tem), zato zagotovo niste edini, ki razmišljajo, Zakaj kapljam, ko spim? Kljub temu je lahko včasih več kot moteče včasih več kot moteče.

V povprečju ljudje proizvajajo med 0,5 do 1,5 litra sline vsak dan. Tudi ta proizvodnja se ne ustavi samo zato, ker spite. Kot rezultat med spanjem .

Če vidite, da se slinate na blazini, vas lahko stoka, običajno pa je le stranski produkt človeka. Glede na to je veliko razlogov, zakaj telesa proizvajajo odvečno slino, in če se kdaj počutite, kot da se spuščate več kot običajno, bi se morali popolnoma pogovoriti s svojim zdravnikom. Navsezadnje poznate svoje telo bolje kot kdorkoli drug, in če vas nekaj, kot je nočno slinjenje, vas skrbi, če na naslednjem sestanku ne bo škode.

Za zdaj je nekaj razlogov, zakaj se v spanju slišate, pa tudi nekaj nasvetov, kako najmanjše spuščanje najmanj.

Zakaj se v spanju slišamo?

»Ponoči se drsi - Bruto, kajne? Zbudiš se z mokro blazino in se sprašujem, Zakaj se to dogaja? Nekateri nikoli ne držijo, nekateri pa se zbudijo z bazenom. Je to možnost ali je to simptom nečesa o vašem zdravju? Kot zdravilo za spanje in zdravnik pljuč me ves čas postavljajo to vprašanje. Ves dan sodelujem z ljudmi in jim pomagam, da dihajo in spijo bolje, od smrčanja do spalne apneje. Slivanje se morda zdi majhna stvar, včasih pa je lahko velika stvar, ' Dr. Emma Lin , s certificiranim pulmologom in specialistom za spanje in soustanovitelja ReadyO2.com , pove strašljivo mamico.

Torej, kaj je dogovor? Zakaj se nenehno zbujate v bazenu lastnega drola?

'Vaše telo ves čas izdeluje slino,' pravi Lin. 'Razčleni hrano in pomaga usta, da ostanejo zdrava. Čez dan jo pogoltnete. Ko spite, se mišice telesa sprostijo, vključno s tistimi, ki držijo usta skupaj in omogočajo dejanje požiranja. Če so usta odprta, se lahko slina razlije. To je povsem normalno.'

Z drugimi besedami, naravno je, da se slina zbira v ustih in nekaj, da pobegne, kar vodi do tistih mučnih madežev. Medtem ko je malo sline normalno, če se pretirano spuščate, je čas, da razmislite o nekaterih drugih vzrokih.

Kateri so nekateri možni razlogi za pretirano slinjenje?

Včasih je slinjenje lahko simptom osnovnega zdravstvenega stanja, zlasti pri starejših odraslih ali tistih z nevrološkimi motnjami. Drugič ga lahko povzroči nekaj tako preprostega, kot je vaše položaj spanja (Zadnji pragovi so najmanj verjetno, da se bodo slišali, medtem ko so stranski pragovi in ​​želodčni pragovi na milost in nemilost).

Po Lin -ovem mnenju je tukaj še nekaj drugih razlogov, zakaj morda zjutraj najdete drool na blazini:

Zamašen nos ali alergije

'Če vaš nos zadira z alergijami, mrazom ali celo okužbo sinusa, boste dihali z usti. Dihanje z usti je lažje izstopiti iz sline.'

Kislinski refluks (GERD)

'Ste kdaj po obroku imeli pekoč občutek v prsih? To je kislinski refluks, imenovan tudi Gerd. Zaradi tega lahko vaše telo proizvaja dodatno slino, včasih pa ponoči razlije.'

Spalna apneja

'To vidim redno kot specialist za spanje. Apneja spanja je, ko je vaša dihalna pot ovirana med spanjem, otežuje dihanje. Morali morajo delati dvakrat trdo, da zagotovite, da zrak še naprej teče, in to lahko prekine vaš refleks požiranja. Slivanje, smrčanje in prebujanje utrujenih so Apnea.'

Nevrološka stanja

'Tisti s Parkinsonovo, ALS ali zgodovino možganske kapi se morda tudi težko pogoltnijo ponoči. Kontrolne mišice sline delujejo manj učinkovito, kar vodi do pretiranega slinjenja.'

ljubka podeželska otroška imena

Kako nehate sliniti v spanju?

Morda je moteče, vendar normalno nočno slinjenje ni vzrok za skrb ali zdravljenje. Če pa se še naprej zbujate z mokro blazino in vas moti, ima Lin nekaj predlogov.

• Počistite nos . Ponoči uporabite alergijsko zdravilo, nosne trakove ali paro.
• Spite na hrbtu : Stransko spanje bo težavo še poslabšalo.
• Preverite refluks : Če dobite zgago, ne jejte pozno in si oglejte zdravnika.
• Preizkusite se na apnejo v spanju : Če smrčite ali ste čez dan utrujeni, je lahko v pomoč preizkus spanja.

Čeprav slinjenje ponoči ni nujno problem pločevinka signalizirajte nekaj resnejšega. 'Ker nekdo, ki posameznikom pomaga vsakodnevno dihati in spi bolje, vem, da so tudi majhne stvari, kot je prebujanje z mokrim blazino, lahko znak zdravstvenega vprašanja. Poslušajte svoje telo, in če nekaj ni v redu, ga ne prezrite.'

Delite S Prijatelji: