Zakaj so mame ves čas tako jezne?

Maskot / Getty Images

Čutiš, kako se prikrade, začenši ti pred nogami. Nekdo pusti čevlje na hodniku in skoraj se spotaknete, ko nosite košaro za perilo do pralnega stroja. Drugi je spet pozabil sprati stranišče. Ta občutek je zdaj na kolenih. Začenjate dušiti. Račun, ki ste ga pozabili plačati, ima pozno plačilo. Domača naloga je ostala na pultu in avtobus se je kar oddaljil. Vaše ustnice so stisnjene. Dihaj , si rečete. Dihaj.

Nato pozneje zvečer kuhate večerjo, že jezni, saj veste, da se bodo prijeli za to, kar ste naredili, in vas streljajo v hrbet z nerf pištolo.

Eksplodiraš. Vrzite lopatico v umivalnik, sinu iztrgajte pištolo za nerf in začutite vroč plamen iz vaših oči.

Nato vidite njegova potopljena ramena. Umakne se in se sprašuje, zakaj mama včasih ne more biti samo zabavna.

Spomnim se, kako sem odraščal in videl, kako je mama prekipela. Huffing in puffing v frustraciji, kot je bilo nikoli vse storjeno - ona ni bila nikoli končana. In potem, končno, bi zaskočila. Nad kupom umazanega perila. Ali zapravljena večerja, ki je nismo hoteli jesti. Kaj je bilo glavno? , Bi pomislil. Nisem razumel, zakaj jo je tako skrbelo, ali so bile postelje pospravljene, preden smo zapustili hišo ali je bila kuhinja čista. Ampak, sveto sranje, ali ga kdaj dobim zdaj?

Ste se kdaj vprašali, zakaj je toliko nas mamic jeznih? Zakaj se lahko oče po dolgem delovnem dnevu nalepi in je vesel in zabaven ter jih vrže v zrak in vse, kar se vam zdi, je, ne vznemirjajte jih! Skoraj je pred spanjem! Zakaj nas tako presneto moti, da čeprav se žgečkajo ali igrajo ulov, ustvarjajo vesele otroške spomine, da nihče kdajkoli obesi svoj čudaški plašč? Ali pa si postavi čevlje na stojalo za čevlje?

Gre za drobne prestopke - majhne majhne trenutke skozi ves dan, ki so videti kot osebne prizadetosti, celo žalitve in gradijo in gradijo, dokler vulkan ne eksplodira. Vem, zakaj jo je mama občasno izgubila, saj to počnem tudi zdaj. Zakaj smo tako jezni?

No, tu je resnica: ker to čustvo prihaja iz mesta prizadetih.

Ste to vedeli o jezi? Da je to pravzaprav znak nečesa drugega? Po navedbah Psihologija danes , jeza skoraj nikoli ni glavno čustvo. V nadaljevanju članka pojasnjujejo, da so v osnovi tega čustva pogosto različni primarni občutki, na primer, da se med drugim počutijo neupoštevane, nepomembne, razvrednotene in nemočne.

Ali ni to toliko smiselno? Ker se počutimo necenjene, neupoštevane in odkrito, včasih nevidne, na koncu pljuvamo po svojih bližnjih.

Vsak dan trdo delam, da bi bila moja hiša na daljavo predstavljiva zunanjemu svetu, skuham zdrave obroke, s katerimi oskrbimo telo, ter operem, posušim in obesim oblačila, da se lahko vsi zjutraj oblečejo. Drgnem stranišča in zložim odeje ter preproge posesam. Opomnim jih, naj naredijo domačo nalogo in si umijo telesa ( vse njihovih teles) , in delite s svojimi brati in sestrami.

Torej, ko ljudje, ki jih imam rad - ljudje, za katere vse to počnem - vstopijo v hišo in spustijo svoje sranje tam pred vrata in ničesar ne pospravijo ali pa pustijo kuhinjo v neredu, da ga pospravim po če se oprijem obroka, ki sem ga naredil, ki je bil groznega okusa, ali pa puščam kup umazanih oblačil in ovitkov Twix po svojih sobah, sem jezen .Toda resnica je, da čutim celo vrsto drugih stvari.

In tu je naslednji del - pomemben del - ne želim eksplodirati nad svojo družino tako kot oni, da bi eksplodiral nad njimi. Torej, kolikor je na njih, da vstopijo in opravijo svoj del, je na meni, da komuniciram. Da se spoprim s tem, kaj so moje potrebe, da se v svojem domu ne počutim razvrednotenega. Da ne bi bili pasivno-agresivni in pričakovali, da bodo prebrali moje misli.

Ker si nihče ne zasluži, da bi živel v hiši jeze - ne oni in ne jaz.

Ko začutim, da mi leze okoli gležnjev, moram odpraviti vzrok. In če tega ne storim, in mi gre po telesu, tudi če pride do mojih ramen in čutim, da se mi čeljust začne stiskati, običajno še ni prepozno.

V tem trenutku imam pogovor s sabo. Vsaj ena od mojih potreb ni izpolnjena. In morda nihče nič ne more storiti glede tega - v življenju so zagotovo trenutki, ko je zakonec preobremenjen v službi ali pa so otroci bolni in mora mama nositi vse breme. To so prisrčni trenutki, ko ti ravno življenje daje limone takrat.

Toda pogosteje to ne, lahko nekaj storim glede jeze. Lahko se sprehodim ali grem v mirno sobo, nekajkrat vdihnem in ugotovim, kaj za vraga se dogaja. Kopati moram pod jezo in najti glavni vzrok - Sem izčrpan? Sem preobremenjen? Je na mojem krožniku preveč? Ali se otroci izmikajo svojim obveznostim? Ugotoviti moram, kaj me v tem trenutku jezi, in nato nasloviti, kako to rešiti.

Ni varna metoda za preprečevanje jeznih izbruhov. Dati si moramo nekaj milosti in sprejeti, da imajo vsi zdaj in tam kakšen slab dan in nam bo odpuščeno. Če pa ste pogosto razočarani - čutite tisto nizko, kipečo jezo, zaradi katere pljunete po iskanju nogavice na kavču v dnevni sobi ali kadar otroci niso naložili pomivalnega stroja, kot ste zahtevali -, bi lahko pomagalo, da se umaknete in pomislite, kaj se v resnici dogaja. In če lahko ocenite začetno čustvo - da se morda počutite nepriznano ali naravnost nevidno, ali pa nujno potrebujete počitek ali če želite prečrtati kakšen element iz koledarja - potem imate besedo, ki jo lahko poveste svoji družini za sporočanje kako se počutiš.

formula za novorojenčke s plini

Veste, da če bi se vaši otroci ali zakonec počutili nevidne ali bi bili samoumevni, izčrpani ali preobremenjeni, bi stopili v njihovo oskrbo. Zagotovili bi jim, da so cenjeni in pomembni ter cenjeni. Kaj pa ti? Si ne zaslužite enakega?

Delite S Prijatelji: