Kaj je osebnost tipa A in kako se spoprijeti z eno?

Življenjski Slog
pexels-kaboompics-com-6384 (1)

Kaboompics / Pexels

Kot ljudje radi postavljamo stvari skupin : čiste nogavice ali umazane nogavice; rdeče vino, belo vino ali rosé ; filmi z Jasonom Momoo ali brez. To nam pomaga, da razumemo svet okoli sebe, pri čemer dodelimo kategorije kot bližnjice za naše možgane. To je tudi tehnika, ki jo uporabljamo pri drugih ljudeh-posebej njihova osebnost. Verjetno ste že slišali za nekoga, ki ga imenujemo tip A ali ima osebnost tipa A, pogosto z negativnim prizvokom. Mogoče so se celo nanašali nate.

Če je to vaš tip značaja, je lepo vedeti, da niste sami. Pravzaprav je to, kar zadeva kulturo na delovnem mestu, takšen, kot ga imajo mnogi delodajalci. Pomembno pa je, da stres in delovno obremenitev obvladujete zdravo. Ljudje tipa A se veselijo in se ne ustavijo, dokler delo ne konča. Toda največja učinkovitost je dvorezen meč in ima običajno majhno ceno. Opravili smo raziskavo in našli več načinov, da postanete najboljša osebnost tipa A, ki ste jo lahko.

Toda kaj sploh je osebnost tipa A? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o definiciji osebnosti tipa A in nekaterih najpogostejših potezah.

Bi radi bolj razumeli osebnosti ljudi tipa A? Oglejte si naše citatne strani za boljše razčlenitev te vrste znakov: Princesa Tiana , Shang , Kraljica Elza , in več.

Kaj je osebnost tipa A?

Teorija, da imajo ljudje bodisi a tip A ali osebnost tipa B obstaja že od petdesetih let 20. stoletja. Dva kardiologa- Meyer Friedman in Ray Rosenman - so preučevali osebnostne dejavnike, ki lahko prispevajo k tveganju za srčni napad in bolezni srca. Ugotovili so, da imajo ljudje s tistimi, za katere menijo, da imajo osebnost tipa A - ki so bili nagnjeni k konkurenčnosti, zagnanosti, naglici in jezi, - veliko večje tveganje za težave s srčno-žilnimi boleznimi kot tisti z bolj sproščenimi osebnostmi tipa B. Seveda samo Friedman in Rosenman izvedli svoje raziskave na vzorcu moških srednjih let obstajajo številni drugi dejavniki, ki prispevajo k srčnim boleznim (med drugim genetika in socialno-ekonomski dejavniki), vendar so se njihove osebnostne skupine - zlasti v obliki označevanja nekoga tipa A - držale okrog od.

Katere so lastnosti osebnosti tipa A?

Obstaja več klasičnih lastnosti osebe z osebnostjo tipa A. Po navedbah Healthline in Zelo dobro , tej vključujejo:

  • ki težijo k večopravilnosti
  • biti konkurenčen
  • biti agresiven ali imeti kratko varovalko
  • ki potrebujejo prevlado
  • veliko ambicij
  • zelo organizirana
  • ne maram izgubljati časa
  • pridobivanje velikega dela lastne vrednosti iz tega, kar lahko dosežejo
  • občutek nestrpnosti ali razdraženosti ob zamudi
  • porabili večino svojega časa, osredotočenega na delo
  • biti zelo osredotočen na svoje cilje
  • večja verjetnost stresa, če se soočite z zamudami ali drugimi izzivi, ki vplivajo na uspeh
  • so nagnjeni k kritiziranju samega sebe, še posebej, če bi morali pustiti nekaj razveljavljenega ali menijo, da niste dobro opravili svojega dela

V primeru, da pomaga slišati nekaj o drugi strani, tukaj je nekaj skupne lastnosti osebnosti tipa B. :

  • porabiti veliko časa za ustvarjalna prizadevanja ali filozofske misli
  • občutek manj hitenja pri opravljanju nalog ali nalog v službi ali šoli
  • ne čutite stresa, ko ne morete priti do vsega na seznamu opravil

Glede na to, da so bili ljudje z osebnostjo tipa A prvotno združeni zaradi večjega tveganja za srčne bolezni, jih je tu nekaj fizične lastnosti ki jih lahko doživijo kot posledica stresa:

  • Napetost obraza (zategnjene ustnice, stisnjena čeljust itd.)
  • Klikanje jezika ali brušenje zob
  • Temni krogi pod očmi
  • Potenje obraza (na čelu ali zgornji ustnici)

Kakšne so slabosti osebnosti tipa A?

Imeti osebnost tipa A lahko včasih povzroči veliko stresa. Morda boste lahko žonglirali in dokončali več nalog, vendar lahko obdavči, tudi če ste učinkoviti. Oseba tipa A morda čuti potrebo po delu, dokler ni vse delo končano, in čeprav jim to lahko pomaga, da dobijo zaposlenega v mesecu, lahko osebo izpustijo. Če ne bo voden, lahko škodljivo vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje.Nekateri ljudje tipa A so lahko tudi kratek. Ko se počutijo upočasnjene ali če je njihov potek dela oslabljen, lahko postanejo precej razdraženi, kar je tudi oblika nezdravega obvladovanja stresa.

Na kakšen način se osebe tipa A spopadajo s stresom?

Omeniti moramo tudi, da ne obstaja dobra ali slaba vrsta osebnosti: vse je odvisno od tega, kako se spopadate z izzivi in ​​stresorji, ki se vam znajdejo. Ljudje z osebnostjo tipa A lahko pomagajo nadzorovati (in v idealnem primeru minimizirati) njihovo osebnost ravni stresa z uporabo strategij vključno z:

  • Iskanje njihovih sprožilcev stresa in čim večje zmanjšanje izpostavljenosti
  • Odmori v obdobjih stresa
  • Ustvarjanje časa za vadbo
  • Vadba samooskrbe
  • Učenje (in nato uporaba) novih sprostitvenih tehnik

Če je vaš stres dosegel točko, da povzroča visoko stopnjo tesnobe ali depresije ali kako drugače moti vaše življenje ali zdravje, je morda dobro, da se dogovorite za sestanek s terapevtom, svetovalcem ali drugim strokovnjakom za duševno zdravje.

Kako se spoprijeti z osebnostmi tipa A?

Vsi smo v šoli, službi ali v življenju naleteli na tovrstno perfekcionistično, ambiciozno in prevladujočo osebnost in se spraševali: kako zaboga se razumete z osebnostjo tipa A? Je sploh mogoče?

Po mnenju dr. Susan Krauss Whitbourne, dr. Pisanje za Psihologija danes , Whitebourne pravi, da lahko osebnosti tipa A dejansko naredijo fantastične partnerje in prijatelje, če je njihovo prizadevanje za popolnost usmerjeno nase in ne na druge. Potrebujete organiziranega partnerja, ki bi lahko obvladal stvari, ko sranje prizadenejo oboževalca? V svojem življenju želite tip A. (Najboljši primer tega je najprej Miranda Hobbes Seks in mesto film. Poroka / življenje njene BFF Carrie Bradshaw je propadalo in urejala je odpovedi porok, polete na medene tedne in Carrie vrnila njeno ljubljeno stanovanje, še preden je g. Big prišel naravnost.)

Še ena ugotovitev, ki jo poudarja Whitebourne: Prav tako je mogoče trditi, da bi bil človek, obseden z doseganjem popolnosti, obseden tudi s tem, da bi postal popoln partnerski odnos.

staro angleško moško ime

Znane osebnosti tipa A v pop kulturi

- Miranda Hobbes, Seks in mesto
- Leslie Knope, Parki in rekreacija
- Miranda Priestly, Hudičevka v Pradi
- Olivia Pope, Škandal
- Amy Santiago, Brooklyn Nine-Nine
- Hermiona Granger, Harry Potter
- Javert, Uboga
- Monica Gellar, Prijatelji
- Tony Soprano, Soprani
- Batman, Batman
- Amy Brookheimer, Veep
- Jane Villanueva, Jane Devica
- Helen, Družice
- Čudovito, Lepotica in zver
- Heisenberg (ni Walter White), Slabo
- Joan Harris, Jezen moški
- Kapitan Kirk, Zvezdne steze
- Jerry Seinfeld, Seinfeld
- Reuben Feffer, skupaj s Polly
- Sebastian, Surovi nameni
- Steve Jobs, Službe
- Sebastian, Mala morska deklica
- Lilo, Lilo in Stitch
- Gabriella Montez, Srednješolski muzikal
- Profesor X, X moški
- Will Hunting, Dobri Will Hunting
- Greg Focker, Spoznajte starše
- Carolyn, Ameriška lepota
- Moonrise Kingdom (ni nobenega posebnega lika, za katerega mislimo, da je tip A, sam film pa je lep film, ki je bil ustvarjen z mislijo na simetrijo in perfekcionizem.)

Delite S Prijatelji: