Ta nevroznanstvenikova starševska strategija zveni točno kot modra epizoda

Dodaten dokaz, da so Heelers sostarši, ki si jih vsi zaslužimo.

Kot starš 2-letnika je težko predvideti, kaj razpon čustev moja hčerka lahko doživi kateri koli dan. In iskreno, enako lahko rečem tudi zase. Medtem ko moja hči čuti te veliki občutki in ko jih začnem poimenovati, se včasih trudim prepoznati te občutke – kaj šele obvladati – sam.

Ni treba posebej poudarjati, da sem pripravljen poslušati karkoli starševski nasvet Lahko izberem od strokovnjakov... in ja, to vključuje *drugega* sostarša sodobne mame, Bluey . Še bolj mi je všeč, ko ta nasvet prihaja iz obeh virov.

Prijatelj me je pred kratkim seznanil z Skriti možgani podcast gostil jo je novinar Shankar Vedantam, in naj vam povem — vsaka epizoda me naravnost preseneti. V eni epizodi nastopa psihologinja in nevroznanstvenica dr. Lisa Feldman Barrett, ki zastavi to naslovno, osupljivo raziskovalno vprašanje: 'Od kod prihajajo občutki?'

Razsvetljujoči intervju dr. Feldmana Barretta je odgovoril na to vprašanje. Vendar pa je moja največja pridobitev bila njena starševska strategija, ki mi je dala idejo o tem, kako nama s hčerko pomagati pri obvladovanju negativnih čustev na zabaven in igriv način, ki spominja na enega mojih najljubših Bluey epizode.

imena črnih dvojčkov

Čustva so napovedi

Zgodba Feldmana Barretta se ne začne kot Bluey epizoda. Namesto tega deli anekdote o fizični in čustveni zlorabi, ki jo je doživela v otroštvu, vse to pa je navdihnilo njen akademski študij. Nekoč so jo grajali, ker je spravila svojo mamo v slabo voljo, ko je prosila za par čevljev za zabavo zunaj materinih finančnih zmožnosti. V tem in drugih primerih je Feldman Barrett opisal, da smo se počutili odgovorne za čustva drugih, kar je pogost pojav, ki smo ga vsi izkusili.

Kot pripoveduje Vedantam: »Vsekakor se zdi, kot da naš um sprejema signale iz zunanjega sveta in sestavlja naš notranji svet ... da so naša čustva posledica stvari, ki se nam zgodijo. Toda ko je Lisa postala psihologinja in nevroznanstvenica je odkrila, da naši občutki pravzaprav niso odzivi na svet, ampak so v resnici napovedi o svetu.'

V nepozabni anekdoti je Feldman Barrett povedala, da je nekoč na zmenku povezala prihajajočo bolezen z romantičnimi občutki. Čeprav je njen zmenek sploh ni romantično zanimal, ko je občutek zardevanja in slabost zamenjala za znake, da je padla na ta zmenek, je le doživljala simptome virusne bolezni. Iz tega se je naučila, da s čustvi razumemo svet, včasih pa se v svojih napovedih zmotimo.

Izbruhi jeze pri malčkih

Feldman Barrett je svoje raziskave uporabila kot vodilo in odkrila, da lahko svoji hčerki pomaga narediti drugačne napovedi, ko doživlja tipične izpade jeze pri malčkih.

Feldman Barrett je upodobila izmišljeni lik, ki ga je poimenovala 'Nivljiva vila'. Kadarkoli so se pojavili znaki izbruha jeze, je Feldman Barrett svoji hčerki naročila, naj pripravi stol za obisk Nemirne vile. Tam je njena hči sedela, dokler vila ni odšla. Sčasoma je Feldman Barrett dejala, da se je njena hči naučila predvideti lastne napade jeze, tako da je sedela na stolu po lastni volji, kar je spremenilo izid. Z redno vadbo je njena hčerka odkrila načine za uravnavanje svojih čustev, ko je bila na stolu, na primer igranje z igračami ali knjigo, kar je vse pomagalo ohladiti povečana čustva.

To je sijajna strategija, ki jo nestrpno izvajam, saj me spominja na eno mojih najljubših Bluey epizode, 'Slabo razpoloženje.'

Slabo razpoloženje

V tej smešni epizodi je Bingo slabe volje in Bandit, da poosebi njeno slabo voljo, nadene vikinški klobuk, postavi Binga na noge in se grdo obnaša. V vlogi Bingovega »slabe volje« Bandit prevrne Blueyjev stolp, brcne čez mamino košaro za perilo ter brez dovoljenja gleda televizijo in jé čokolado. Ves čas se Bingo hihita tem dejanjem in pravi: 'Ne morem si pomagati' in 'Nisem jaz, to je moja slaba volja.'

Pri tej epizodi mi je zelo všeč to, kako Heelersovi – namesto da bi povedali Bingo, da je nesmiselna, da bi jo razveselili, ali jo osramotili zaradi negativnih čustev – takoj potrdijo Bingove občutke in nato sprejmejo več pristopov, da ji pomagajo, dokler njene slabe volje ne izgine. Bluey predlaga, da Bingo 'sproščujoče diha trebuh', posluša njeno najljubšo pesem in riše slike. Vse to so izjemni primeri strategij obvladovanja. Čeprav ni lahko, se epizoda konča tako, da mama in Bluey ne objameta samo Binga, ampak tudi njeno slabo voljo.

Izvlecite stol za The Cranky Fairy ali klobuk za Bad Mood

V zaključku Skriti možgani epizodi podcasta, Vedantam nakazuje, da je lahko občutek radovednosti glede naših čustev – od kod prihajajo in kaj nam sporočajo – dolgoročno produktiven. Oba lika, Čudljiva vila in Slabo razpoloženje, sta sami po sebi radovedni in igrivi kreaciji, ki aktivirata otrokovo domišljijo in ju opolnomočita, da sprejema drugačne odločitve, namesto da bi jih prevzeli negativni občutki.

Bingo reče, preden sprejme njeno slabo voljo: 'On ni [slab.] Samo obnašal se je slabo.' Zgledujmo se torej po tej osupljivo modri risanki in sprejmimo slabo voljo, s katero se srečamo, namesto da jo ignoriramo, kritiziramo ali kaznujemo.

Delite S Prijatelji: