Moj mož pravi, da hoče ločitev, ko se skregava: preprosto malenkostno ali naravnost strupeno?

Imate svoje delo, pravi zakonski terapevt.

Globok vzdih, ki mu sledi zavijanje z očmi, nato zaloputnjena vrata ... in preden se zaveš, se začne pekel in veliki D dvigne svojo grdo glavo. Tisti, ki te ustavi na mestu in te ima sprašujete o prihodnosti vajinega zakona . Da, vaš partner res samo grozil z ločitvijo .

olje proti glivicam

Brez kakršnega koli namena, da bi se to končalo, je točno to, kar je ta beseda: grožnja. Grožnja, ki je po besedah ​​a zakonski terapevt , ima moč aktivirati vaše nagone za preživetje in vas spraviti v stanje strahu. In to je strupeno AF.

'S pari potegnem mejo, ko eden od partnerjev reče nekaj, kar ogroža razmerje. Seveda so grožnje razmerju le en primer strupenega jezika, ki ga pari uporabljajo med konfliktom, [...] po mojih izkušnjah pa je najbolj pogosta in uničujoča in je pogosto spregledana,« pravi Aurisha Smolarski , licencirani zakonski in družinski terapevt iz Los Angelesa ter avtor knjige Kooperativno sostarševstvo za varne otroke: Vodnik po teoriji navezanosti za vzgojo otrok v dveh domovih .

Čeprav ni nič nenavadnega, da pari med burnimi prepiri uporabljajo nepomembne in celo ostre jezike, je treba besede, ki pomenijo grožnje, opustiti. Ne samo, da je skoraj nemogoče ostati osredotočen na resnične težave, ampak kar je še huje, spodkopavajo zaupanje – in brez trdne podlage zaupanja lahko dvom in sum hitro prodrejo v odnos in ga uničijo.

Preden pokličete partnerjev blef in odvetništvo , pomembno je kontekstualizirati situacijo. Čeprav grožnje niso nikoli sprejemljive, če je to prvič, da je vaš partner uporabil besedo ločitev, je to morda njihov način, da vam sporočijo, da je nekaj resno narobe in da potrebujejo, da jih poslušate.

»Pogosto partner, ki uporablja strupen jezik, ki ogroža zvezo, to počne zato, ker se počuti neopaženega ali neslišanega. Morda se počuti globoko prizadetega. To je reaktiven način, da poskušajo zadovoljiti svoje potrebe in slišati čustva, namesto da bi izrazili svoje potrebe in čustva bolj neposredno,« pojasnjuje Smolarski in dodaja, da se tovrstna posredna komunikacija običajno izjalovi in ​​povzroči še večjo raztrganost vezi med partnerjema.

Dobra novica je, da lahko, če se to zgodi prvič, izkoristite kot priložnost, da okrepite svojo vez tako, da se odprete drug drugemu in postavljanje meja ki lahko prepreči nadaljnje izbruhe. Morda bo težko usmeriti razpravo v bolj pozitivno smer, zato Smolarski priporoča premor z jasnim časovnim okvirom za vrnitev k razpravi.

'To lahko storite na način, ki ne povzroča več zavračanja ali zavračanja, ampak namesto tega izraža empatijo in postavlja razumno mejo. Na primer, lahko rečete: 'Slišim, da ste zelo razburjeni. In jaz imam težko čas za razumevanje, kaj trenutno potrebujete. Vzemimo si 30-minutni premor in nato ponovno preberimo ta pogovor,« ' ponuja Smolarski.

Ponovni začetek razprave v mirnejšem stanju bo skoraj vedno privedel do bolj produktivne izmenjave in vam omogočil, da pridete do bistva zadeve. Kljub temu, ko se oba ohladita, je nujno, da drug z drugim skleneta dogovor, ki opisuje, katere besede ali teme med prepiri ne bodo obravnavane.

To bo za vsakogar drugače, odvisno od posameznih čustev in sprožilcev. Smolarski na primer pravi, da lahko beseda ločitev za mnoge obudi travmo iz otroštva, ki je nastala zaradi zapuščenosti in zanemarjanja. Če je beseda 'ločitev' za vas sprožilec, to razložite svojemu partnerju in ga dodajte na seznam nevarnega jezika.

Seveda sta ustvarjanje dogovora in držanje dogovora dve popolnoma različni stvari. Poleg tega, če vajin odnos je že na stopnji ogroženosti , dogovor med vami in vašim partnerjem verjetno ne bo preprečil uporabe žaljivega ali celo strupenega jezika ob naslednjem prepiru. Konec koncev, vedenje, ki ni zgodaj okrnjeno, le vztraja.

Lahko se zgodi, da vaš partner bodisi ne razume resnosti vaših občutkov ali situacije ali pa nima spoštovanja in samokontrole. Takrat je potreben poseg strokovnjaka.

ocene proizvajalcev otroške hrane

Najbolje je, da sodelujete s svojim partnerjem pri iskanju zakonskega terapevta, ki vam lahko pomaga poiskati boljše načine za komunikacijo in si prizadevati za rešitev težav, ki jih imate, tako da se bosta med sejami počutila udobno, ko se bosta izražala. Toda če vaš partner nasprotuje ideji, da bi sprejel zunanjo pomoč, jasno povejte svoje namene, da iščete to pot.

Če imate radi svojega partnerja in želite, da bi vaš zakon uspel, mu to povejte. Če menite, da komunikacija ena na ena povzroča samo več zamere in prizadetosti in menite, da potrebujete pomoč, to povejte. Partner, ki vas resnično ljubi in spoštuje, bi moral biti pripravljen preizkusiti varne poti za popravilo vajinega razmerja – saj bi moral tudi razumeti, da strupeni jezik ogroža to možnost.

Delite S Prijatelji: