celebs-networth.com

Žena, Mož, Družina, Status, Wikipedia

Pregled elektrolitov LMNT: Mešanica elektrolitov za pijačo brez glutena, keto-om prijazna

Zdravje

Če iščete mešanico elektrolitov, ki ne vsebuje glutena in je prijazna do ketohranil, je LMNT odlična možnost. Ta mešanica napitkov z elektroliti je zasnovana tako, da vam pomaga ostati hidrirani in obnoviti elektrolite, zaradi česar je popolna za športnike ali vse, ki želijo izboljšati svojo raven hidracije. Elektroliti LMNT so na voljo v različnih okusih, tako da lahko najdete tistega, ki ustreza vašemu okusu.

Posodobljeno 26. januarja 2023 8 minutno branje

Pregled

Iščete mešanico pijač z elektroliti?

Športne pijače se že dolgo uporabljajo za obnavljanje elektrolitov, vode in energije. Kljub temu lahko mnogi od teh izdelkov vsebujejo veliko sladkorja, kar ni dobro za vaše zdravje.

Izdelki brez sladkorja so lahko bolj zdrava možnost.

V tem članku bomo pregledali LMNT Recharge, keto-prijazno dopolnilo elektrolitov brez glutena in sladkorja, ki ga je razvil Elemental Labs.

Kdo naj pije elektrolite LMNT? Bo to koristno za hidracijo? Kako pogosto morate piti LMNT? Odgovore na ta vprašanja najdete spodaj.

Ključne funkcije

Cene/paketi

Elektrolite LMNT Recharge lahko kupite kot enkratni nakup ali pa se odločite za mesečno naročnino po znižanih cenah.

Ena škatla poljubnega okusa (30 paketi s palicami )

  • Enkratni nakup: 45 $
  • Mesečna naročnina: 39 USD

Variety Pack ali Fiesta Pack (12 paketi s palicami )

  • Enkratni nakup: 20 $
  • Mesečna naročnina: 18 $

LMNT vrednostni paket (120 paketi s palicami )

  • Enkratni nakup: 135 $
  • Mesečna naročnina: 117 $

Ali je pijača LMNT varna?

Ti elektrolitski izdelki so:

  • Brez sladkorja
  • Brez glutena
  • Brez polnil
  • Brez umetnih sestavin
  • Veganom prijazno
  • Keto prijazno
  • Paleo prijazno

Sestavine

To so sestavine, uporabljene za pakete LMNT Recharge:

  • Sol (natrijev klorid)
  • Magnezijev malat
  • Kalijev klorid
  • Citronska ali jabolčna kislina
  • Izvleček listov stevije
  • Naravne arome

Različica s čokoladno soljo vsebuje tudi kakav v prahu.

Okusi in različice

Izbirate lahko med temi okusi:

  • Sol lubenice
  • Citrusna sol
  • Oranžna sol
  • Malinova sol
  • Surovo brez okusa
  • Mango čili
  • Limonin habanero
  • Čokoladna sol

Odločite se lahko za nakup škatle (en okus na škatlo), paketa Fiesta ali Variety Pack (trije okusi na paket) ali izberete vrednostni paket (štiri škatle, do štirje okusi po vaši izbiri).

Paket Fiesta vsebuje štiri pakete z vsakim okusom:

  • Limonin habanero
  • Mango čili
  • Čokoladna sol

Paket Variety Pack vsebuje štiri pakete z vsakim okusom:

  • Oranžna sol
  • Citrusna sol
  • Malinova sol

Kaj ga dela posebnega?

  • Izdelek je veganom prijazen, brez glutena in sladkorja.
  • To mešanico napitkov z elektroliti lahko uporabite, tudi če ste na paleo ali keto dieti.

LMNT Recharge vsebuje naslednje elektrolite na 1 paket:

  • 1.000 mg natrija
  • 200 mg kalija
  • 60 mg magnezija

Druge ključne lastnosti

  • Ta elektrolit v prahu lahko uporabite, tudi če ste na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, saj vsaka embalaža vsebuje samo 0 do 10 kalorij.

Različica z 0 kalorijami:

  • Surovo brez okusa

Okusi s 5 kalorijami:

  • Sol lubenice
  • Mango čili
  • Čokoladna sol

Okusi z 10 kalorijami:

  • Citrusna sol
  • Oranžna sol
  • Malinova sol
  • Limonin habanero

Mere in teža paketa

  • 6,61 x 4,53 x 3,19 palca
  • 0,63 unč

Dostava in vračila

  • Brezplačna dostava za vsa vaša naročila; vsak je v embalaži, ki jo lahko zgrabite in pojdite.
  • Elemental Labs priznava, da slane pijače morda niso za vsakogar. Podjetje torej obljublja, da bo zagotovilo vračila brez vprašanj.
  • Če z izdelki niste zadovoljni, jih lahko kadar koli vrnete in prekličete naročnino.
  • Za obdelavo vračila preprosto pošljite e-pošto
  • Za nemoten postopek vračila kupnine podjetje od strank ne zahteva, da svoje izdelke pošljejo nazaj. Namesto tega predlagajo, da svoje neuporabljene pakete soli preprosto delite z družino ali prijatelji.
  • Če želite soli raje vrniti, vam bodo priskrbeli predplačniško nalepko za vračilo.

Pravna izjava o omejitvi odgovornosti

Elemental Labs ima naslednjo izjavo o omejitvi odgovornosti za svoje izdelke:

Izjave o prehranskih dopolnilih niso bile ocenjene s strani FDA in niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali preprečevanju kakršne koli bolezni ali zdravstvenega stanja.

Odpoklic izdelka

  • Noben

Prednosti, slabosti

Prednosti

  • Mešanico v prahu lahko dodate široki paleti tekočin, vključno z vodo. Nekateri ljudje so ga poskusili uporabiti tudi z gazirano vodo ali celo kavo in pripraviti margarito.
  • Ti izdelki nimajo umetnih sestavin.
  • Soli, uporabljene v vseh teh izdelkih, so pridobljene brez eksploziva.
  • Vsaka mešanica elektrolitov ima rok uporabnosti 18 mesecev.
  • To so nizkokalorični izdelki brez sladkorja, ki so lahko primerni za številne vrste diet.
  • Izberete lahko različico Raw Unflavored za pijačo brez kalorij.
  • Mešanice elektrolitov v prahu LMNT je razvil Robb Wolf (biokemik) s Ketogains (njegovi trenerji) in Proton Enterprises (njegov operativni partner).

Slabosti

  • Pri teh izdelkih, ki vsebujejo 1000 mg natrija, so se nekateri kupci pritoževali, da je mešanica elektrolitov preveč slana.
  • Ker so ti izdelki lahko slani, morda niso primerni za ljudi na dieti z nizko vsebnostjo natrija.
  • Različica s čokoladno soljo se zaradi vsebnosti kakava ne raztopi tako zlahka kot druge. Elemental Labs predlaga, da ga dobro pretresete ali raztopite v vroči vodi.
  • Čeprav mineralom v teh solnih izdelkih ne poteče rok uporabe, lahko okus začne bledeti, če jih ne uporabljate dlje časa ali po datumu uporabe (18 mesecev po proizvodnji).

Kaj pravijo stranke

Pozitivne ocene strank

Prebijal sem se skozi vsak okus. Zaenkrat sem zelo zadovoljen s tem izdelkom. Okus je odličen, energija dvignjena, črpalke so bolne. Definitivno priporočam to. Sol lubenice je moj najljubši okus do sedaj. – Recenzent na spletni strani LMNT.

ljubezen LMNT ! Pomaranča je moja najljubša, sledi ji malina. Na tešče pijem navadno pijačo (zdi se, da vse, kar je sladkega okusa, ustavi izgubo teže). Ti so dragi, vendar sem poskusil s cenejšimi dodatki in preprosto niso tako dobri. – Recenzent na Amazonu.

Ko tečem, sem obilen pulover, zato so me po dolgih tekih mučili glavoboli in imeli konje charley. Ne glede na to, kako sem hidriran, bi trpel. No, predstavil sem se LMNT moj oče in po dolgih tekih nimam več nobenega. Pijem jih pred in po dolgih tekih, zdaj pa vsak dan po treningu! Čudovita stvar!!! Zdaj imam tudi več ljudi v moji tekaški skupini, ki se je spreobrnilo k temu.– Recenzent na spletni strani LMNT.

Negativne ocene strank

Poskusil sem sol lubenice , je bilo presladko in umetnega okusa (imelo je okus po ponarejenih sladkarijah iz lubenice). Po približno enem tednu vsakodnevne uporabe sem začel nenehno čutiti vrtoglavico in vrtoglavico. Opravil sem nekaj raziskav in ugotovil, da lahko preveč natrija povzroči vrtoglavico, zato sem jih takoj prenehal uporabljati in trajalo je približno en teden, da sem se spet počutil normalno.– Recenzent na spletni strani LMNT.

Želim si, da bi opazil, da je ta izdelek poln umetnih sladil. Naredila sem en požirek. Gross. Popolnoma umetno in preveč sladko. Zdaj imam tukaj škatlo dragih posamično pakiranih praškov z neprijetnim okusom. Vsekakor ne priporočam. – Recenzent na Amazonu.

Ta izdelek me je res bolel v grlu, tako močnega okusa je po soli. Dobil sem limono/habenaro. Predlaga mešanje s 16 oz vode. Jaz bi predlagal približno 32 oz! Te bom dokončal, ker so bile tako drage, pa ne spet. – Recenzent na Amazonu.

Recept za margarito LMNT

Tukaj je zabaven recept, ki sta ga ustvarila Robb Wolf in Nicki Violetti, da lahko uživate v margariti, hkrati pa obnovite svoje elektrolite: (1)

Sestavine:

  • 1,5-3 oz tekile
  • 1 zavitek citrusove soli LMNT
  • Voda (ali soda voda)
  • Led

navodila:

  • V kozarec dajte želeno količino ledu in tekilo.
  • Vrh z vodo.
  • Odložite v paket citrusne soli LMNT.
  • Mešajte.
  • Uživajte!

Povzetek in priporočilo

Obstaja veliko različnih načinov za nadomestitev elektrolitov. Eden od teh je s pitjem mešanice za nadomeščanje elektrolitov, kot je LMNT Recharge. Toda ali je ta izdelek pravi za vas?

Izberite Polnjenje LMNT če:

  • Raje imate mešanico elektrolitov brez glutena, ki je prijazna do ketohranil.
  • Želite izdelek, ki je poln veliko elektrolitov, vendar brez sladkorja ali umetnih sestavin.
  • Želite mešanico elektrolitov, ki jo lahko uporabite za ustvarjanje zabavnih pijač z gazirano vodo ali celo pripravo margarite.
  • Raje imate elektrolitsko pijačo s stabilnim rokom uporabnosti.
  • Ste na veganski, keto ali paleo dieti, vendar potrebujete hiter način za obnovitev elektrolitov.

Ne izbirajte Polnjenje LMNT če:

kadilo za ekcem
  • Ne marate slane pijače.
  • Raje imate sladke ali sladke športne pijače, kot je Gatorade.
  • Ste na dieti z malo natrija.
  • Ste alergični na stevio ali katero koli sestavino, ki se uporablja v izdelkih LMNT.

pogosta vprašanja

Kje je izdelan LMNT?

Blagovna znamka ima sedež v New Yorku v ZDA, vendar pošiljajo po vsem svetu.

Kaj so elektroliti & Zakaj so pomembni?

Elektroliti so bistveni minerali, ki imajo vitalne funkcije v našem telesu:

  • Uravnavajo ravnovesje tekočin v telesu.
  • Bistveni so za krčenje mišic.
  • Lahko pomagajo uravnavati krvni tlak in srčni utrip.
  • Lahko vam pomagajo ostati hidrirani.
  • Bistveni so za delovanje živcev in prenos živčnih impulzov v možgane.

Ti bistveni minerali vključujejo:

  • Natrij
  • kalcij
  • kalij
  • magnezij
  • klorid
  • Fosfat

RDA (priporočeni prehranski vnos) na dan za te elektrolite (za odrasle, starejše od 18 let) je naslednji: (2-7)

  • Natrij: manj kot 2300 mg
  • Kalcij: 1.000 do 1.300 mg
  • Kalij: 2600 mg (ženske), 3400 mg (moški)
  • Magnezij: 310 do 320 mg (ženske), 400 do 420 mg (moški)
  • Klorid: 2.300 mg
  • Fosfat: 700 mg

Ali lahko pijete LMNT vsak dan?

Blagovna znamka priporoča, da najprej poskušate dobiti svoje potrebe po elektrolitu iz hrane, vendar trdi, da je njihov izdelek morda varen za vsakodnevno uporabo.

Ali lahko visok vnos natrija vpliva na krvni tlak in povzroči srčno-žilne bolezni?

Številne študije so pokazale, da lahko prekomerni vnos natrija povzroči znatno zvišanje krvnega tlaka. Zmanjšanje natrija ima nasprotni učinek, saj lahko zniža raven krvnega tlaka in tudi zmanjša srčno-žilne zaplete. [8][9]

Presenetljivo je študija iz leta 2021, objavljena vHranilareviji je pokazalo, da višji vnos magnezija (več kot 320 mg na dan) in kalija (več kot 3000 mg na dan), vendar ne manjši vnos natrija, morda ne zmanjša tveganja za srčno-žilne bolezni. (10)

Zaradi vaše varnosti bi bilo najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete z novo dieto ali načrtom rehidracije, zlasti če vključuje spremembe v vnosu teh pomembnih elektroliti in hranila.

Kaj se zgodi, če izgubite elektroliti ?

Naša telesa redno izgubljajo elektrolite s potenjem in urinom. Toda veliko teh mineralov se med vadbo ali drugimi intenzivnimi telesnimi aktivnostmi hitro izgubi.

Naslednja stanja lahko povzročijo tudi elektrolitsko neravnovesje:

  • Driska in bruhanje
  • Bolezni ledvic
  • Sladkorna bolezen
  • Motnje hranjenja
  • Hude opekline
  • Odpoved srca
  • Alkoholizem in ciroza
  • Nekatere oblike raka
  • Uporaba nekaterih zdravil, vključno s kemoterapevtskimi zdravili, antibiotiki in diuretiki

Neravnovesje elektrolitov lahko povzroči:

  • mišični krči
  • Motnje nekaterih telesnih funkcij
  • Nereden srčni utrip
  • Težave s krčenjem in delovanjem mišic
  • Driska ali zaprtje
  • bruhanje
  • letargija
  • slabost
  • Izguba apetita
  • Konvulzije ali epileptični napadi

Zato je pomembno obnoviti te pomembne minerale.

Kaj je Keto gripa ?

To je stanje, ki ga občutijo nekateri ljudje v prvih dveh do sedmih dneh po začetku ketogene diete, diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob, ki omejuje vnos glukoze (sladkorja). (11)

Resnost se lahko razlikuje, vendar najpogostejši simptomi keto gripe vključujejo glavobol, možgansko meglo, omotico, slabost in utrujenost.

Kako preprečiti elektrolit Neravnovesje?

Čeprav je hidracija pomembna, pa pitje veliko vode ni najboljša rešitev za preprečevanje elektrolitskega neravnovesja.

Prekomerno pitje lahko dejansko prispeva k temu neravnovesju. Morda bo bolje, če lahko elektrolite nadomestite s hrano, rehidracijskimi solmi ali hidracijskim praškom.

Kdo naj pije LMNT ?

Potrebe in prehranske zahteve vsakega posameznika so lahko drugačne, vendar je LMNT lahko možnost za vsakogar, ki želi rehidrirati.

Uporabite ga lahko, če trenirate v stanju z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Je tudi keto in paleo prijazen.

Kako pogosto naj pijem LMNT ?

Odvisno od stopnje aktivnosti lahko popijete eno ali dve palčki LMNT na dan.

Ali rabiš elektroliti Med postom?

Zaloge elektrolitov v telesu se med postom zlahka izčrpajo, zlasti med dolgotrajnim postom ali če med postom izvajate tudi vadbo in druge naporne dejavnosti.

Bo LMNT prekinil post? Ali lahko pijem LMNT med postom?

Ker se vam elektroliti med postom zmanjšajo, jih lahko napolnite z nizkokaloričnimi izdelki LMNT. Različica Raw Unflavored ima celo nič kalorij. Če izberete to možnost, ne boste hitro prekinili.

Še vedno lahko izberete drugo hrano ali pijačo, bogato z elektroliti, vendar so lahko visokokalorične ali sladkorne.

Ali lahko pijem LMNT Ponoči?

Da, LMNT lahko vzamete tudi pred spanjem.

Katero sladilo je v LMNT?

LMNT Recharge uporablja stevio kot sladilo namesto sladkorja.

Medtem ko nekateri morda mislijo, da je stevia kemikalija, je v resnici naravno sladilo, narejeno iz listovStevia rebaudiana (rastlina stevia), ki izvira iz Brazilije in Paragvaja.

Stevia vsebuje aktivne spojine, imenovane steviol glikozidi, ki so lahko do 400-krat slajši od sladkorja. Toda steviol glikozidov človeško telo ne presnavlja, zato stevia vsebuje nič kalorij.

Šteje se za nadomestek sladkorja.

FDA (ameriška uprava za hrano in zdravila) ni dvomila v GRA (splošno priznano kot varno) uporabo izvlečkov stevije visoke čistosti (najmanjša čistost 95 %). (12)

Toda FDA prepoveduje uporabo listov stevije ali surovih izvlečkov v živilih. (13)

REFERENCE

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glycosides

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

Delite S Prijatelji: