Kako pomagati prijatelju, ki je žrtev nasilja v družini

Sproži opozorilo: zloraba

Prekleto sovražim banane. Mislim, so fino sadje, mehko in sladko ter polno kalija. Prav tako so svetlih barv. Pravzaprav je rumena ena mojih najljubših barv. Ampak imava grdo preteklost, banane in jaz, in to zato, ker prvič me je mož udaril je bil med prepirom zaradi banane. (Ja, res.) Udaril me je pravokotno v nos, pri čemer je hrustanec pohrustal in mi zlomil kožo nad očesom. In čeprav bi moral odšel potem, v tistem trenutku, nisem. Ostal sem več kot desetletje v nevarni in nestabilni situaciji. Dolga leta so me zlorabljali . Razlog? banane. No, to in nepodporni prijatelji.

Naj pojasnim.

olja za bolečine v ušesih

Vidite, po tem prvem incidentu sem bil prizadet in jezen. Bila sem šokirana, osupla in prestrašena in nisem vedela, kaj naj naredim. Moški, ki sem ga ljubila, je izdal moje zaupanje, čeprav v pijani jezi. Tudi mene je bilo sram. To sem »pustil«, da se mi zgodi. In tako sem se obrnila na dragega prijatelja za nasvet, vodstvo, ljubezen in podporo. Toda besede, ki so prišle iz njenih ust po dveh kozarcih vina (ali treh), so me pretresle; Bil sem osupel v svoje jedro.

'Gotovo si naredil nekaj, da si to zaslužiš,' je rekla. »Mislim, nisi zaslužiti ampak verjetno si ga podtaknil.'

Zdaj bi normalen človek odvrnil objektivno ali morda obrambno. Rekli bi 'sranje', ker so bile to njene pripombe: sranje, skoz in skoz. Nihče si ne zasluži biti tepen ali pretepen. Nobena oseba ne more reči ali narediti ničesar, kar bi upravičilo nasilje. Nisem si 'zaslužil' ali 'prosil za to.' Ne bi me smeli udariti, udariti, brcniti, dušiti ali udariti, pika. Ampak nisem bil na običajnem mestu ali v prostoru; Bila sem zlomljena, ranljiva in čustvena. Torej, namesto da bi zavrnil njene pripombe, sem jih ponotranjil.

Sem si 'zaslužil' Mislil sem. To je bila moja krivda.

In tako sem se počutil leta, dolga po koncu zlorabe, ko so se rane zacelile in so moje modrice začele bledeti. Zakaj? Ker so njene besede odmevale moje najgloblje strahove. Ohranili so občutke, s katerimi se soočajo številne žrtve zlorabe, občutke krivde, sramu in obžalovanja. Osmislili so tudi nesmiselno. Če bi naredil kaj narobe, bi bila njegova dejanja smiselna.

To, kar se je zgodilo meni, ko sem iskal nasvet, se ne bi moralo zgoditi nikomur drugemu, ki gre skozi to; obstajajo načini, kako pomagati posameznikom, ki živijo v teh situacijah. Tu je šest načinov, kako podpreti žrtev nasilja v družini.

Vzemite si čas zanje.

Najboljša in (verjetno) najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za nekoga, ki je žrtev domače zlorabe, je, da ste prisotni. Ključnega pomena je biti odprt in dosegljiv. Prav tako žrtvi pomaga spoznati, da ni sama. Ne glede na to, ali razpravljate o nečem tako benignem, kot je starševstvo ali incident sam, vedo, da imajo vaše uho in vašo podporo.

Poslušajte, brez sramu, obsojanja ali stigme.

Če se vaš prijatelj vendarle odloči pogovoriti z vami, je nujno, da poslušate njegovo zgodbo brez sramu, obsojanja ali stigme. Prav tako se izogibajte dajanju nasvetov in/ali ponujanju rešitev. Zakaj? Ker če govorijo, želijo biti priznani. Samo želijo biti slišani. Poleg tega obstaja velika verjetnost, da vam bo oseba povedala točno to, kar potrebuje, če jo aktivno poslušate. Samo dajte osebi varen prostor in prostor, da se izprazni in ima polno priložnost za pogovor.

Potrdite občutke žrtve.

Slišali ste nekaj podrobnosti. Poznate delčke okoli nasilnih dogodkov, ampak kaj zdaj? Kaj naj narediš? kaj lahko rečeš Čeprav ne bi smeli svetovati, lahko ponudite sočutje. Malo razumevanja pride daleč. Prav tako se morate prepričati, da žrtev ve, da ji verjamete. Izgovarjanje stvari, kot sta 'to ni tvoja krivda' in 'tega si ne zaslužiš', je potrditev. Potrjuje, da niso slabi, napačni, nori ali sami.

Vprašajte jih, kaj potrebujejo.

Če vam nekdo, ki ga imate radi, pove, da je zlorabljen, bo (verjetno) vaša čustvena reakcija ukrepanje. Želeli boste stati med nasilnikom in zlorabljenim, dobesedno ali fizično. Prijatelju boste želeli pomagati oditi. Če ste v njihovi hiši, boste morda začeli grabiti njihove stvari ali pakirati njihove torbe in morda boste želeli poklicati policijo, da prijavite dogodek(-e). Navsezadnje lahko pomagajo. Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini pa to odsvetuje.

odpoklic vodnih robčkov

»Ne glede na to, kako dobro poznate preživelega, je edina oseba, ki vam lahko pove, kako se počuti ali kaj potrebuje njim ,« članek o Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini bere. »Če pokličete policijo, ko vaš sosed kriči, ga lahko spravite v nevarnost, če to ni nekaj, za kar so vas prosili. Osebe, ki so preživele nasilje v intimnem partnerju, so se že soočale s svojim nasilnim partnerjem, ne da bi upoštevale njihove želje, potrebe in meje, zato je za pomoč preživeli ključnega pomena, da spoštujete njihovo avtonomijo. Najboljši način za to je z enim preprostim vprašanjem: »Kako lahko pomagam?««

Ponudite upanje, spodbudo in ciljno usmerjeno podporo.

Ko vam je zlorabljeni povedal, kaj potrebuje, lahko ustrezno napredujete. Če na primer potrebujejo prevoz do zavetišča, jim lahko ponudite svoj čas in avto. Če le potrebujejo varen prostor za jok in izdih, jim lahko ponudite svoje uho. Vendar jih morate tudi spodbujati, da poiščejo zunanjo pomoč.

»Če vas je nekdo, ki ga poznate, prosil za pomoč pri soočanju z nasilnim partnerjem ali pobegu od njega, ga [morate] spodbuditi, naj se obrne na vročo linijo prek telefona ali klepeta, če je to varno, nato pa nas lahko pokličete ali poklepetate tudi vi. ,« piše Nacionalna telefonska številka za nasilje v družini. 'Naši zagovorniki vam lahko pomagajo sestaviti varnostni načrt, ki je prilagojen situaciji vašega prijatelja ali družinskega člana, in vam pomagajo najti članke in primere varnostnega načrtovanja, ki jih delite tudi s svojo ljubljeno osebo.'

Izobražujte se: poznajte opozorilne znake.

Ali vaš prijatelj dobi pomoč ali ne, je zunaj vašega nadzora. Ti jih ne more prisiliti, da zapustijo razmerje in ne veste, s kakšnimi skritimi nevarnostmi se lahko soočajo. Pravzaprav, pravijo strokovnjaki da zapustitev nasilnega partnerja spravlja v potencialno življenjsko nevarnost predvsem ženske. A ne glede njihovo odločitev se morate seznaniti z opozorilni znaki nasilja v družini , ki vključujejo, vendar niso omejeni na:

Fizični znaki

• Črne oči
• Razpokane ustnice
• Rdeče ali vijolične lise na vratu
• Izpahnjena zapestja
• Modrice na trupu ali rokah

Čustveni znaki

• Nizka samozavest
• Pretirano opravičujoče
• Zaskrbljen
• Prestrašen
• Simptomi depresije

Vedenjski znaki

• Postati umaknjen ali oddaljen
• Odpoved sestankov ali sestankov
• Kronično zamujanje
• Pretirana skrb za zasebnost
• Izolacija od prijateljev in družine
• Uporaba in zloraba različnih substanc
• Spremembe vzorcev spanja ali prehranjevanja

Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, žrtev nasilja v družini, razumejte, da obstaja tako pomoč kot upanje. Obrnite se na nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini na 1-800-799-SAFE (7233).

Delite S Prijatelji: