Izjave ob rojstvu: Besede, ki vas bodo spodbudile in okrepile med porodom

Porod je neverjeten dogodek, ki spremeni življenje. Lahko je tudi težko, tako fizično kot čustveno. Izjave ob rojstvu so pozitivne izjave, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolj samozavestne, opolnomočene in obvladate med porodom. Nekaj ​​afirmacij ob rojstvu, ki jih lahko preizkusite: • Sem močan in sposoben. • Obkrožen sem z ljubeznijo in podporo. • Obvladujem svoje telo in svoje rojstvo. • Zaupam svojemu telesu in svojemu otroku, da bosta vedela, kaj storiti. • Globoko diham in se sproščam v občutke. • Vizualiziram, kako se moj otrok rodi zdrav in srečen. • Obdan sem s pozitivno energijo in ljubeznijo.

Posodobljeno 26. januarja 2023 9 minutno branje

Pregled

Otrokovo rojstvo je boleče in lahko tudi zate težko, mama. Toda ali ste vedeli, da je vaš um močno orodje, ki vam pomaga pri bolečinah in težavah med porodom?

To je razlog, zakaj so lahko potrditve ob rojstvu učinkovite pri izboljšanju vaše porodne izkušnje.

Skupaj s sprostitvenimi in dihalnimi tehnikami lahko ta orodja tudi zmanjšajo vašo potrebo po epiduralni ali zdravilih (kot so analgetiki) za porodne bolečine.

pregled steklenic in riganja

Kaj so porodne potrditve in kako jih lahko uporabite med porodom?

Nadaljujte z branjem, da jih najdete brezplačne natisljive potrdila o rojstvu ki jih lahko uporabite. Potem zapakirajte to natisnjene mantre v tvojem bolnišnična torba da se boste lažje pripravili na porod.

Kaj so afirmacije ob rojstvu?

Izjave o rojstvu in nosečnosti so kratke, a močne izjave, ki vam lahko pomagajo doseči želeno miselnost med porodom.

S temi krepilnimi afirmacijami si lahko pomagate skozi proces rojstva.

Druge oblike obvladovanja bolečine med porodom, vključno s porodom v hipnozi in petjem, uporabljajo podobne porodne mantre in afirmacije z drugimi tehnikami.

Kako lahko dosežem pozitiven porod?

Ko se pripravljate na porod, boste morda slišali veliko porodnih zgodb, ki bi vas lahko prestrašile ali vzbudile zaskrbljenost.

Ne poslušajte teh grozljivih zgodb, ker je vsaka porodna izkušnja drugačna.

Namesto tega se osredotočite na pozitivne misli, naučite se vzorcev dihanja, izberite sprostitvene tehnike ali se pozanimajte o možnostih poroda, kot je porod v hipnozi.

S podporo partnerja, družine, prijateljev ali vašegaporodna doula, lahko uporabite te porodne mantre, da ostanete pozitivni pred in med porodom.

S pravo miselnostjo in energijo te potrditve niso le besede, lahko so tudi močni ukazi vaši podzavesti in vam pomagajo ostati močni.

Prednosti afirmacij ob rojstvu

Vaš um je močno orodje. To je nekaj prednosti, ki jih boste dobili, če boste uporabili te trditve:

• Lahko preoblikujejo vaše možgane, da mislijo pozitivne misli
• Lahko spodbudijo pozitivna čustva.
• Lahko vas odvrnejo od bolečine.
• Pomagajo vam lahko pri porodu brez zdravil.
• Lahko spodbujajo krepilne misli, da se boste počutili bolj samozavestni.
• Zmanjšajo lahko vašo tesnobo in stres.
• Pomagajo lahko pri spodbujanju naravnega poroda.
• Lahko vam pomagajo do pozitivne porodne izkušnje.
• Lahko vam zagotovijo moč in pogum od začetka popadkov do poroda in okrevanja po porodu.

Kako doseči, da vaše potrditve ob rojstvu delujejo

Da bi te močne izjave ob rojstvu dejansko delovale, si zapomnite naslednje:

• Izberite najboljše mantre, ki so za vas bolj pomenljive.
• Verjemite v svoje rojstne mantre.
• Ponavljaj, ponavljaj, ponavljaj.
• Osredotočite se na sedanji trenutek.
• Ne pozabite, da valovi ne bodo trajali večno.
• Te valove lahko obvladate.
• Vaše telo je modro in ve, kaj storiti.
• Dihajte počasi in globoko.
• Ne pozabite, da grozljive porodne zgodbe drugih niso vaša zgodba.
• Uporabljajte samo pozitivno vizualizacijo.
• Vključite svoje čute.
• Zasidrajte svoje afirmacije z dihanjem in eteričnimi olji.

Vzorci pozitivnih izjav ob rojstvu, ki jih lahko uporabite

Med rojstvom otroka boste morda prejeli potrditvene kartice. Mnogi so na voljo tudi na Amazonu in drugih trgovinah, ki prodajajo otroške izdelke.

Lahko pa izbirate s tega seznama in naredite lastne potrdilne kartice o rojstvu ali se posnamete, kako jih izgovorite na glas:

Za pred začetkom poroda: kaj morate reči pred porodom?

Ko se pripravljate na rojstvo svojega otroka, lahko uporabite te trditve:

• Zaupam v modrost svojega telesa.
• Pripravljena sem na porod in porod.
• Porod bo lahek, nežen in hiter.
• Popolnoma in popolnoma se sprejemam takšno, kot sem.
• V sebi imam vso moč, ki jo potrebujem.
• Imam moč in lahko spremenim svojo zgodbo.
• Ustvarjen sem za to rojstvo. Moje telo in moj otrok vesta, kaj storiti.
• Sem pogumen in pogumen.
• Jaz sem močna.
• Ponosen sem nase.
• Sposobnost roditi je lepo darilo.
• Vse je v redu.

Za zgodnji porod

Ko se valovi začnejo, je tukaj nekaj afirmacij, ki jih lahko uporabite:

• Vsak val pripelje mojega otroka bližje k meni.
• Sprejemam in pozdravljam delo.
• Lahko in bom!
• Jaz sem močna.
• Moje telo je modro.
• Moje telo ve, kaj mora storiti.
• Poslušam svoje telo.
• Zaupam svojemu telesu in otroku. Zaupam svojemu rojstvu.
• Rodil sem se za to.
• varen sem. Moj otrok je varen.
• Z otrokom to delo opravljava skupaj.
• Moj dojenček se premika v idealen položaj za porod.
• Moje telo se odpira za mojega otroka.
• Moje telo je sproščeno. Moj um je sproščen.
• Moje telo točno ve, kaj mora storiti. Zaupam temu.
• To je dan, ki sem ga čakal; Pripravljen sem.

Za aktivno delo

Navali bodo močnejši in intenzivnejši, ko začnete aktivni porod. Upoštevajte te porodne mantre, da boste lažje obvladali vsak val:

• Tukaj sem. Prisoten sem. Jaz sem močna.
• Vsak val ima svoj namen.
• Vsak val me približa mojemu otroku.
• Jaz sem večji od svojega strahu.
• Sodelujem s svojim otrokom in svojim telesom.
• Osredotočam se na sedanji trenutek. Močnejši sem, kot sem si kdajkoli predstavljal.
• Z otrokom sva obdana z ljubeznijo.
• Moje telo je sposobno. Jaz sem močna.
• Moje telo ve, kaj mora storiti. Ustvarjen sem za to.
• Lahko obvladam en val naenkrat.
• Zaupanje. Odprto. Sprostite se.
• Postajam ogromen in se odpiram.
• Ženske po vsem svetu zdaj rojevajo z mano.

Za spopadanje z nelagodjem

Z vsakim valom prideta nelagodje in pritisk, ki z napredovanjem poroda postaja močnejši. Torej, tukaj so mantre, ki bodo vaš um odvrnile od bolečine:

• To lahko storim, ker to že počnem.
• Ta val bo minil.
• Lahko jezdim te valove.
• Moj dih je moje sidro.
• Z vsakim valom bom ohlapen in ohlapen.
• Moje telo doseže vse, kar moj um verjame.
• Moj um in telo sta sproščena.
• Ko čutim, da ne zmorem, vem, da sem že blizu.

Za pogum

Če ugotovite, da vam pogum manjka, na glas izgovorite te trditve:

• Sem močan ustvarjalec.
• Sem močan, moder in sposoben.
• Prijazno se predajam temu procesu.
• Strah je naraven.
• Moje rojstvo je polno možnosti.
• Zaščiten sem in obdan z ljubeznijo.
• Lahko obvladam vsak val, ker verjamem, da zmorem.

Za naravni porod

Izbira naravnega poroda brez zdravil je pogumno dejanje. Te afirmacije vam lahko pomagajo ostati na poti:

najboljša formula na svetu nežna

• Moje telo točno ve, kaj mora narediti, da varno spravi svojega otroka ven.
• Vdihnite moč. Izdihnite strah.
• Moje telo je narejeno za obvladovanje pritiska in valov.
• Moj dojenček jezdi na valovih valov.
• Vsak val me približa mojemu otroku.
• Moj maternični vrat se na široko odpre in otroku omogoči, da se spusti.
• Kmalu bom spoznala svojega otroka. Vse to bo vredno.
• Ko čutim, da ne zmorem več, lahko. Bom.

Za epiduralni porod

A če se odločiš za epiduralno, se ne počuti krive zaradi tega, mama. Tukaj so porodne mantre, ki vam bodo pomagale ostati pozitiven:

• Vsako rojstvo je čudež. Vsak je drugačen.
• Sem dobra mati in čutim globoko ljubezen do svojega otroka.
• Moj otrok me potrebuje in bo vedno čutil mojo ljubezen.
• Moje telo, moja izbira.
• Ta izbira mi bo dala več moči in vzdržljivosti pri skrbi za svojega otroka.
• Ljubim in častim sebe.
• Med tem porodom zaupam svoji intuiciji.
• Izberem zdravila, ki mi pomagajo pri varnem srečanju z otrokom.
• Vse je v redu.

Za potiskanje

Prišel bo pravi čas, da otroka potisnete ven. To zahteva vso vašo moč in vzdržljivost. Tukaj je nekaj manter, ki vam bodo dale energijo za ta zadnji pritisk:

• Še naprej diham in se sproščam. Poslušam svoje telo.
• Moj otrok bo zelo kmalu tukaj.
• Moj otrok je v popolnem položaju, da gre ven.
• Moj otrok me je pripravljen spoznati.
• Kmalu bo moj otrok zapustil mojo maternico, a nikoli ne bo zapustil mojega srca.
• Rodil sem se za to.
• Sem močan bojevnik, ki daje življenje.

Za porod v vodi

Tu so izjave, če se porodite v vodi:

• Moj otrok je varen v tej vodi in bo vedno čutil mojo ljubezen.
• Voda pozdravlja mojega otroka. Nežno mi pomaga pri pridobivanju baby out svojega telesa in v svet.

Za carski rez

• Rojstvo je vedno čudežno, ne glede na to, kako se zgodi.
• Dopuščanje potrebne medicinske intervencije izkazuje mojo ljubezen do mojega otroka.
• Svojemu otroku nudim najboljši možni porod.
• moj otrokova porodna zgodba je neverjetno, ker je naše porodna zgodba .
• Varen porod mojega otroka je najpomembnejši.
• Moja izbira a Carski rez je opolnomočena in informirana izbira.
• Naša ekipa za dostavo skrbi za to, kar je najboljše za mojega otroka in zame.
• Da se odrečem svojemu porodni načrt kaže moč.
• Sprejemam, kar je, in zaupam procesu.

Za VBAC (vaginalni porod po carskem rezu)

Tukaj so afirmacije, na katere se lahko zanesete:

olja za razdražen želodec

• Zmorem vse. Moje telo to zmore.
• Jaz zmorem to.
• Sem že prej. Zdaj lahko to storim.
• Danes bom spoznal svojega čudovitega otroka.
• Zaupam svojemu telesu in otroku.
• Zaupam svojemu zdravniku.
• V dobrih rokah sem s svojo porodno ekipo.
• Moj otrok je ustvarjen za ta porod.
• Moje telo je močno, moj otrok tudi. To zmoremo.
• Druge mame so bile uspešne VBAC . Jaz zmorem to.

Ko se vaši načrti spremenijo

Tudi če imate porodni načrt in porodno doulo med porodom, se stvari ne zgodijo vedno po načrtih. Tukaj je nekaj afirmacij, ki vam bodo v pomoč pri soočanju s temi nepričakovanimi spremembami:

• Sprejemam, kar je, in zaupam procesu.
• Tudi ko me boli, otroku dovolim, da čuti vso mojo ljubezen.
• Še naprej prosim in molim za to, kar potrebujem.
• Pustim in sem prisoten.
• Predajam se temu, kar je.
• zdravim se.
• dovolj mi je..
• Sem prilagodljiv. Odprt sem za spremembe.
• Od tu naprej bo bolje.
• Naš začetek ne določa naše prihodnosti.
• Pretakam se s tem, kar je.

Za krščansko rojstvo: kaj molite med porodom?

Tu so krščanske izjave o rojstvu, ki bodo ohranile vašo vero močno:

• Bog je izbral točno ta dan, da se moj otrok rodi.
• Bog me krepi.
• Bodi potrpežljiv. Moj otrok pride ob času, ki se mu zdi pravi.
• Tukaj je poleg mene. Delam, kar je On načrtoval zame.
• To zmorem po njem, ker mi daje moč.
• Med vsakim valom počivam s svojim Gospodom.
• Zaupam Bogu, da bo mene in otroka vodil skozi porod.
• Hvaljen bodi, ker me Gospod, ki je naš Bog, vodi skozi to.
• Božji duh me je naredil. Dih Vsemogočnega Očeta mi daje življenje.
• Pozdravljamo tega otroka, njegovo čudovito stvaritev, na svetu.

Za porod doma

Če rojevate doma, morda ne boste imeli dostopa do napredka medicine in večje skupine ljudi, ki so na voljo v bolnišnicah in porodnih centrih.

Naj vam te mantre dajo moč:

• Rojstvo je močno. Pustil bom, da me to opolnomoči.
• globoko diham. miren sem.
• Počutim se samozavestnega in varnega. varen sem.
• Zaupam svojemu telesu. Ve kaj storiti.
• Zaupam svojim instinktom.
• Sem ostra, a prilagodljiva.
• Obkrožena sem z ljubeznijo in podporo.
• Otrok mi zaupa, zato tudi jaz zaupam temu procesu.
• Moja rojstna ekipa je močna in modra.
• Moj otrok čuti mojo ljubezen.
• Moj otrok pride ob pravem času in to je popoln kraj.
• Moje telo je ustvarjeno za ta porod.
• Moj partner in moj doula so tukaj zaradi mojega otroka in mene.

Za očete in druge porodne partnerje

Morda bi želeli biti videti strogi, vendar očetje potrebujejo tudi potrditev med porodom. Torej, tukaj je nekaj manter za očete in druge porodne partnerje:

• Lahko skrbim tudi zase.
• Jaz zmorem to. delam to.
• vodim. Čakam. varujem. Držim prostor.
• Intuitivno vem, kaj storiti.
• Opustil sem svoj strah. V tem trenutku ostajam osredotočen.
• Odgovarjam na njene potrebe in delim to porodno izkušnjo.
• Tukaj sem, da jo brezpogojno ljubim in podpiram na kakršen koli način, ki ji bo najbolj pomagal.
• Občudujem to čudovito žensko.
• Sem pač tisti, ki ga moja družina potrebuje.
• Moja prizadevanja so cenjena zdaj in bodo tudi v prihodnje.
• Moja družina je varna.
• Ona je varna. Naš otrok je varen.
• Ona je močna. Sem močan. Naša družina je močna.
• Rojstvo najinega otroka je tudi moje rojstvo kot očeta.
• Ta porod je lep in veličasten proces.
• To je tudi moja izkušnja.

Kaj poveš nekomu med porodom?

Med porodom boste potrebovali vso ljubezen in podporo, še posebej v najtežjih in najbolečih trenutkih.

Natisnite te potrditvene kartice ob rojstvu za svojega partnerja ali osebo, ki vam bo pomagala (kot je DoulaBaby), da vam bo povedala med porodom:

• Verjamem vate.
• Ponosen sem nate.
• S teboj sem.
• Nasloni se name.
• Naj vam pomagam, čeprav samo malo več.
• Zmoreš.
• Super ti gre.
• Močan si.
• Čudovit si.

Za po porodu in dojenje

Ko si opomorete od utrujenosti med porodom in začnete novo pot dojenja in skrbi za svojega otroka, je tukaj nekaj poporodnih manter:

• Jaz sem dovolj za svojega otroka. Moje telo je ustvarjeno za to.
• Utrujena sem, vendar sem pripravljena storiti vse za svojega otroka.
• Moj otrok je vreden vsake bolečine, ki sem jo občutila med porodom.
• Moje telo proizvaja vse mleko, ki ga moj otrok potrebuje.
• Moje mleko močno teče. Tako kot moja močna ljubezen do mojega otroka.
• Ta utrujenost je začasna. Moj otrok je bolj pomemben.
• Moje telo se zdravi.
• Dovolim si, da si opomorem.

Kontrolni seznam stvari, ki jih morate pripraviti pred porodom

Ne pozabite se pripraviti tudi na to, preden se porodite:

• Porodni načrt. Ustvarite lahko porodni načrt, ki vam bo pomagal sporočiti, kaj želite med porodom in po rojstvu otroka.
• Rojstne potrditvene kartice
• Svetopisemski verzi, napisani na kartah
• Bolniška torba (za vas, vašega otroka in vašega partnerja)
• Prsna črpalka
• Formula in stekleničke (če želite imeti rezervni načrt)
• Avtosedež (pravilno nameščen v vašem avtomobilu)
• Komplet za okrevanje po porodu
• Izbira storitev doule
• Izbira tečajev poroda v hipnozi
• Pridobivanje izobraževanja o porodu
• Učenje in vadba nekaterih dihalnih tehnik

Sorodne ključne besede za več pomoči

Če potrebujete več pomoči in informacij, lahko iščete po spletu s temi ključnimi besedami:

• Porodna nosečnost navaja nosečnost
• Motivacijski citati
• Afirmacije pozitivne afirmacije nosečnost porod nosečnost
• Citati super
• Nosečnost nosečnost
• Citati navdihujoči
• Citati citati
• Rojstvo afirmacij

Delite S Prijatelji: