Ali tekoči kolagen dejansko deluje? Strokovne kože smo vprašali o virusnem hypeu

Družbeni mediji prisegajo, da vam bodo dali mladostno polt vaših sanj. Tukaj pravijo dermi in estetiki.

Videla sem oglase. Videli ste oglase. Vsi smo videli oglase . Veste, tiste, kjer ženske z napeto, žarečo kožo hrepenijo o prednosti jemanja tekočega kolagena: boljša polt , močnejši nohti, skupno zdravje, povečanje metabolizma ... je kot Vodnjak mladosti V strelskem steklu, če je verjeti virusni koluti. Toda kaj je resnično s tekočim kolagenom? Ali naj dodajam v košarico in ohranjam ta lepotni sok na mesečni naročniški urnik?

Kot nekdo, ki je zelo dovzeten lepotni marketing - Živjo, jaz sem tisočletnik - priznal bom svojo radovednost glede prednosti tekočega kolagena, ki je eksponentno zrasla z vsakim kolutom, na katerega sem naletel. Sumim, da me ideja zaintrigira (in druge mame, kot sem jaz), ker sem, no, dosegel starost, v kateri bi rad bil nekoliko bolj proaktiven glede zdravja kože. Toda tudi hitro je. Kaj zaposlena mama ne bi raje vrgla hitrega strela, namesto da bi morala razbiti mešalnik, da bi se s kolagenskim prahom pretresla beljakovine?

Torej, obrnil sem se s strokovnjaki za kožo, da bi dobil resnično zajemalko o tem, kaj ta mali lepotni koktajl dejansko počne in kaj bi morali iskati, preden kupite.

Kaj je kolagen?

Kolagen se zdi kot ena izmed tistih stvari, o katerih smo vsi slišali, ampak kot ... v resnici ne veste, kaj je to? Dr. Stephanie Taylor , dermatolog s certifikatom in višji svetovalec pri Medpak Solutions, pojasnjuje: 'Kolagen je naravni beljakovine v naših telesih, ki pomaga ohranjati kožo, da je čvrsta, gladka in raztegljiva. Ko se staramo, telo proizvaja manj. Takrat v praksi začnemo opaziti gube, suho kožo in še šibkejšimi lasmi in nosilci.'

Pravzaprav po besedah Klinika Cleveland , kolagen je najpogostejši protein v telesu, ki predstavlja 30%. Poleg naše kože podpira moč mišic, kosti in vezivnih tkiv. 'Najdemo ga tudi v vaših organih, krvnih žilah in črevesni oblogi,' pravi na spletnem mestu.

Podatki iz Študija 2019 kaže, da izgubimo približno 1% našega kolagena vsako leto, ko dosežemo 40 let. Do 80 let imamo 75% manj kolagena kot mladi odrasli.

lepa grška imena dekle

Je tekočina ali praška boljša?

Seveda je vse več pogovorov o tem, kako preprečiti to izgubo in maksimirati morebitne koristi od zaužitja kolagenskega dodatka. Kar pogosto kaže na eno primarno vprašanje: Ali je tekoči ali prašni kolagen boljši?

'Kar zadeva tekočino v primerjavi s prahom, je tekoči kolagen priročen in pogosto dodaja hranila, kot so hialuronska kislina ali vitamini,' ponuja Kristine Evans, Medical Estetian A Obmorska nega kože 'Toda z znanstveno utemeljene perspektive ni trdnih dokazov, da deluje bolje kot dobro oblikovan prah. Resnično se spušča na osebne želje in tisto, kar boste dejansko vzeli redno, ker je doslednost ključna.'

Neskladno veliko ljudi - kot ste nedvomno videli v oglasih za različne virusne tekoče kolagene - prisegajo na razlike v tekočem kolagenu. Taylor pravi, da tudi ona to sliši.

'Nekateri moji pacienti, ki jemljejo dnevno tekoči kolagen, poročajo, da se njihova koža počuti mehkejšo, nohti hitreje rastejo in njihovi lasje so bolj zdravi,' ugotavlja. 'To se ujema s tistim, kar kažejo nekatere omejene študije: dodatki kolagena izboljšujejo debelino kože in elastičnost z daljšo uporabo. Kreme in losjoni so koristni za površino kože, vendar kolagen deluje globlje v dermisu, notranji plasti kože. Zato je lahko oralni vnos resnično učinkovit.'

štirimesečne igrače za dojenčke

Navsezadnje se strinja z Evansom: doslednost resnično vpliva na veliko pomembno.

Angelica Winter, licencirana estetica in vzgojiteljica na Gambhir kozmetična medicina , ponuja praktično perspektivo: 'Tako tekoči kot prašni kolagen zagotavljata enake koristi. Nekateri menijo, da se tekoči kolagen hitreje absorbira s telesom, vendar je stopnja absorpcije odvisna tudi od velikosti peptida. Nekatere razlike med obema cenovno razlike, saj tekoče kolagen ponavadi je dražje, in sicer je treba večje kolage, ki jih je treba jemati več kot enaka kolagon.

Kaj iskati?

Torej, recimo, da se odločite, da ga želite posneti (kazen je namenjena). Kako veste, kaj dobiti? Tukaj je, kaj iskati na etiketi, če se odločite za poskus dodatka za kolagen, pravi Evans:

• Hidrolizirani kolageni peptidi, posebej tipa I in III, ki sta najučinkovitejši za kožo, lase in nohte
• Pomorski ali goveji viri
• Vitamin C, ki je ključnega pomena za pravilno sintezo in pravilno uporabo kolagena
• Hialuronska kislina, za povečanje hidratacije in kože
• Cink in biotin, ki podpirata rast las in nohtov
• Blagovne znamke kolagena, kot je Verisol, ki imajo klinične študije, ki podpirajo svoje prednosti za kožo

Kar se morate izogibati, se izogibajte 'izdelkom z nejasnimi lastniškimi mešanicami, dodanimi sladkorji ali umetnimi okusi in trditvami, kot so' zategovanje kože v sedmih dneh ', opozarja. 'Držite se formul, ki so prozorne, klinično podprte in del večjega zdravstvenega načrta kože.'

Tl; DR?

Torej, to je nekakšna metanja? Izvedenih je bilo zelo malo raziskav, ki dokazujejo, da kolagenski peptidi naredijo vse, o čemer slišite v oglasih za virusno tekoči kolagen. Poleg tega ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja dodatkov kolagena, zato je to treba upoštevati.

Vendar se zdi, da omejene raziskave kažejo, da imajo dodatki kolagena-tako tekoča kot praška-nekatere lastnosti proti staranju in drugemu telesu, kot je izboljšanje delovanja sklepov.

“Here’s the deal,” says Evans, “Collagen supplements can support skin health, but they’re not magic. Whether it’s liquid or powder, what matters most is the type of collagen, the dosage, and whether it’s hydrolyzed (which means it's broken down for better absorption). Most quality collagen supplements (liquid or powder) contain hydrolyzed collagen peptides, which studies suggest can improve skin elasticity, hydration, in celo zmanjšati videz drobnih linij z dosledno uporabo v osem do 12 tednih. '

Evans dodaja: 'Kolagenski dodatki so le en kos sestavljanke. Na proizvodnjo kolagena na koži vplivajo tudi izpostavljenost soncu, stres, spanec, prehrana in navade nege kože. Želite resnično povečati kolagen? Svoj dopolnilo združite z medicinskimi stopnjami kože, kot so retinoidi ali peptidi ali peptidi, ali PEPTIDI.'

Z drugimi besedami, verjetno ni vodnjak mladosti v strelskem steklu, ki se oglašuje na družbenih medijih. Kljub temu strokovnjaki trdijo, da bi lahko tekoči kolagen izpolnil vsaj nekatere obljube-če na to gledate kot na del dobro zaokroženega pristopa.

nižje od desetih

'V naglici ne morete dobiti popolne kože,' pravi Taylor. 'Toda s pravo podporo in nekaj potrpljenja lahko vaša koža ostane zdrava in odporna.'

Delite S Prijatelji: