Ali potrebujem očala? 4 znaki, da je čas za leče (ali nov recept)

Oprostite, če držite meni na dosegu roke, da ga preberete, je rdeča zastava.

Ura je 2:30 in glava te že začne boleti. Morda samo potrebujete malo več kofeina ali morda odmor pred zaslonom, vendar se zdi, da se ti glavoboli zadnje čase kar vrstijo. Če ste opazili, da dlje, ko ste za pisalno mizo, bolj raste vaš glavobol, je to morda znak, da potrebujete očala. Katere druge zastavice, povezane z vidom, poleg razbijajoče glave vsako popoldne sporočajo, da je čas za očala (ali posodobitev vašega trenutnega recepta za leče)?

Najprej: iti moraš na letni očesni pregled, pravi dr. Emilie K. Seitz, OD, FAAO , optometrist pri Clear Eyes + Aesthetics v Cincinnatiju, Ohio. »Tudi če se vam zdi, da dobro vidite, moramo preveriti tudi zdravje očesa in stvari podrobno oceniti,« pravi. Seveda, če med rednimi pregledi opazite katerega od teh znakov, se verjetno raje naročite na termin.

1. Počutite se, kot da težko vozite ponoči.

Če se vozite domov v temi, ali imajo prihajajoči žarometi in ulične luči okoli sebe zvezdne utrinke ali svetilke? Če se ujamete, da mežikate ali težko razločite podrobnosti okoli sebe, to lahko pomeni, da potrebujete očala. Težave z vožnjo v temi so lahko zgodnji znak oslabitve vašega vida na daleč.

2. Stvari držite bolj stran, da jih jasno vidite.

Ali se ujamete, da držite meni restavracije na dosegu roke in ga preberete, ko ste zunaj, da bi jedli? Ali go-go-gadget, ki razširi vaš telefon stran od vas, da bi prebral status vašega Facebook prijatelja, ki deli prekomerno skupno rabo? To bi lahko bil znak, da se vaš vid od blizu slabša, pravi dr. Seitz. To se lahko zgodi kadar koli v življenju, vendar je s staranjem pogosta sprememba vida.

»Ljudje v 40-ih gredo skozi presbiopijo – v bistvu leča v očesu, nekakšen mehanizem za ostrenje, začne izgubljati svojo prožnost. Stvari potegnete dlje, da jih vidite jasnejše, ali pa morda povečate besedilo v svojih napravah. To se običajno začne z drobnim tiskom, na primer na stekleničkah z zdravili ali po pošti, ali ko počnete nekaj podobnega, kot da poskušate odstraniti drobec,« pojasnjuje.

3. Do popoldneva imate pogosto glavobole.

Če vaše delo zahteva veliko časa za računalnikom, upoštevajte, da je vsaka utrujenost ali napor čez dan znak, da morda potrebujete očala.

ime, ki pomeni preklet

»Vsi veliko delamo z računalnikom,« pravi dr. Seitz. »Glavoboli, zlasti spredaj, čez dan ali ko delate svoje naloge dlje časa, me signalizirajo: 'Ali potrebujemo očala, ki sprostijo oči za to razdaljo?'«

4. Ujamete se, da mežikate, se naprezate ali si morate spočiti oči.

Ne glede na to, ali delate za mizo ali ne, verjetno potrebujete očala, če se nenehno trudite videti jasno. Dr. Seitz pravi, da lahko poskusite s pravilom 20-20-20 od danes do vašega sestanka, da pomirite utrujene oči. Vsakih 20 minut, ki jih gledate v zaslon, se ustavite in za 20 sekund poglejte v nekaj, kar je 20 metrov stran. Ta ponovna izostritev lahko pomaga vašim očem, da se za trenutek sprostijo, preden ponovno povečate trenutno nalogo.

Ljudje pogosto krivijo modro svetlobo zaslonov za obremenitev oči, vendar dr. Seitz svari, da ne krivite vsega tega. Obstajajo dokazi, da lahko modra svetloba moti vaš spanec, vendar ni veliko, kar bi kazalo na to, da povzroča obremenitev oči ali utrujenost. »Večina študij, ki jih imamo, v resnici ne podpira dejstva, da samo očala z modro svetlobo zmanjšajo občutljivost. Največkrat je tako, da za delo z računalnikom potrebujete nizek recept. Modra svetloba lahko vpliva na cirkadiani ritem, tako da, če ste pred zasloni pozno zvečer, morda razmislite o tem, da bi na njih imeli zatemnitev ali uporabili nočni način, da bi si pomagali. Lahko pa vgradimo zaščito pred modro svetlobo v leče na recept [za ta namen].«

Kako ugotoviti, ali potrebujete nov recept

Dr. Seitz pravi, da od 20. leta starosti do zgodnjih 40. let mora vaša očala ali kontaktni recept ostati približno enak. Lahko pride do 'nekaj majhnih popravkov in sprememb, a če se karkoli počuti, kot da se spreminja, se obrnite na svojega zdravnika.' Če vaš vid nenadoma začne nihati - kot včasih so stvari jasne, nenadoma zamegljene in nato spet jasne - je morda dejansko stanje suhega očesa in ne sprememba vašega vida. Zato je preverjanje pri očesnem zdravniku pomembno; ti lahko z gotovostjo povedo, kaj se dogaja.

In kolikor je vredno, očesni zdravniki raje dobijo očala iz njihovih pisarn z razlogom (ne, ne samo zato, ker hočejo vaš denar).

»Način izdelave različnih leč lahko vpliva na oko, zato bolnikom svetujemo, naj očal ne kupujejo prek spleta,« pravi dr. Seitz. »Morda uporabljajo materiale, ki niso tako harmonični z očmi. Če čutite, da imate spremembe, le vstopite in se pogovorite z nami.«

Delite S Prijatelji: