5 stvari, ki jih naredite, ko je vaš otrok preveč stimuliran, pravi otroški psiholog

Tisti preobremenjeni trenutki so tisti, ko se vse življenje učijo obvladovati stres.

če uporabo javnega stranišča s svojim otrokom vedno povzroča popoln zlom — hvala, zelo glasni sušilniki za roke in silovito splakovanje stranišč — potem verjetno poznate prekomerno stimulacijo. To jokajoče, zaprto stanje, spravi me ven od tu, je lahko pri vsakem otroku videti nekoliko drugače, a ne glede na to, kako se kaže, morate vedeti, kaj storiti, ko je vaš otrok preveč stimuliran.

Dobra novica je, da lahko vsi otroci nauči se obvladati in obstajajo načini za zmanjšanje vpliva prekomerne stimulacije za otroke z nevroraznolikostjo, ki bi jim lahko koristilo malo dodatne podpore.

formula za kolike

Kako izgleda prekomerna stimulacija pri otrocih?

Televizor brne, vaši otroci se prepirajo, pes laja, nad štedilnikom pa je tako vroče. Poznate tesnoben občutek prevelike stimulacije, ki bo skoraj pihal, toda kako lahko ugotovite, kdaj se vaš otrok tako počuti?

»Prekomerna stimulacija se zgodi, ko so otroci preobremenjeni z več izkušnjami, občutki, hrupom in aktivnostjo, kot se jim lahko spopadejo. Vsakega otroka ali najstnika ali odraslega lahko okoliščine preobremenijo,« pravi dr. Dan Marullo , pediatrični psiholog pri Children's of Alabama.

Prekomerna stimulacija je lahko videti kot vznemirjenost, razdražljivost, jok, jokanje ali oprijemljivo vedenje, pravi Marullo. Vaš otrok se lahko tudi umakne iz situacije, na primer zapusti zabavo in gre nekaj časa sam sedeti. 'Nekateri otroci lahko fizično zmanjšajo stimulacijo tako, da položijo roke čez ušesa ali se umaknejo pod odejo ali pulover s kapuco,' pravi Marullo. Lahko si omislite tudi vedenje prekomerne stimulacije, kot bi bilo anksiozno: ponavadi so podobni reakcijam boja, bega ali zamrznitve.

'Vedenje pretepanja lahko vključuje jok, kričanje in vpitje ter fizično vznemirjenost,' pravi dr. Stephanie Vetere Sims, MD, psihiater za otroke in odrasle pri Baptist Health/Wolfson Children's Behavioral Health. »Vedenje med letom je lahko videti kot mrzlični poskus, da bi pobegnili iz situacije. Zmrzovanje bo videti, kot da se vaš otrok izklopi, tako da lahko vključuje zapiranje oči, nezmožnost govora, padec na tla ali pokrivanje ušes.”

lepa krščanska dekliška imena

Kaj storiti, ko je vaš otrok preveč stimuliran

Največji trik za izogibanje prekomerni stimulaciji je učenje, kaj sproži vašega otroka, naj bodo to glasni zvoki, gneča ali prevroče ali premrzlo. Ko enkrat veš kaj povzroča njihova čustva , boste lahko nastavili parametre okoli teh dejavnosti in jim začeli pomagati pri soočanju sredi prekomerne stimulacije.

1. Pogovorite se z otrokom, preden se znajdete v situaciji, za katero mislite, da bi lahko bila preveč stimulativna. 'Spodbujajte svojega otroka, naj vas obvesti, če se začne počutiti preveč stimuliran,' pravi Vetere Sims. »Izberete lahko besedo, ki je za vašega otroka smiselna, na primer razburjen, pod stresom, preobremenjen ali neprijeten. Naj vaš otrok ve, da je v redu, če prosi za odmor, in imejte načrt, kako bi ta odmor lahko izgledal.«
2. Postavite razumne omejitve dejavnostim, ki vašega otroka spravljajo čez rob. »Na primer, otrokom, ki igrajo igro in postanejo razočarani, bi koristil odmor. Otrok morda noče, a na starših je, da prepoznajo otrokovo vedenje in mu postavijo meje,« pravi Marullo. Morda se vaš otrok rad igra s prijatelji, a rojstnodnevne zabave se vedno končajo s zlomom. Kdo pravi, da ne morete oditi takoj, ko je torta razrezana? Morda bo sprva prepir, toda po nekajkratnem početju bo vaš otrok verjetno ugotovil, da je to najboljši način za zabavo in se počutil zdravega, ko bo končal.
3. Izkoristite priložnost za učenje veščin obvladovanja stresa in neugodja. To bi lahko izgledalo kot izstop iz zasedenega srečanja, da bi skupaj oddahnili, ali poudarjanje, da je v redu, če se odpravita domov, če sta se dovolj zabavala. 'Izkušnje ter rast in zorenje možganov vplivajo na sposobnost otroka, da obvlada prekomerno stimulacijo,' pravi Marullo. 'Zgodnje izkušnje in učenje, kako obvladovati frustracije, so ključne veščine in bodo pomagale otroku, ko raste in dozoreva.'
4. Vprašajte svojega otroka, kaj mu pomaga, da se pomiri prej potrebujejo ga. Vetere Sims pravi, da je to pogovor v 'nevtralnem času', ne v srednjem preveč stimuliranem zlomu. »Imajo radi tiho glasbo? Objem ali crkljanje? Gibanje? Predmet za udobje, kot je plišasta žival? Slušalke za dušenje hrupa? Če vnaprej poznate načine, kako otroku pomagati, da se umiri, lahko začnete uporabljati te strategije takoj, ko opazite znake prekomerne stimulacije.«
5. Zagotovite podporo, ki bo vašemu otroku pomagala pri soočanju s preveč stimulativnim okoljem. 'Za otroke s posebnimi potrebami, kot je motnja avtističnega spektra, lahko starši sprejmejo ukrepe za ublažitev učinkov okolja na podlagi otrokovih posebnih potreb,' pravi Marullo. »Na primer, zagotovite slušalke za dušenje hrupa za otroke, ki so občutljivi na hrup. Peljite otroka v trgovino ali restavracijo med prostim časom, da zmanjšate gnečo. Vsekakor sta vedno pomembna poučevanje in zagotavljanje terapij, ki otroku pomagajo pri učenju veščin obvladovanja, če ima posebne potrebe.«

Ali je pri nekaterih otrocih večja verjetnost, da bodo preveč stimulirani kot pri drugih?

Vsekakor, potrjuje Marullo. Starost je glavni dejavnik; mlajši otroci bodo bolj verjetno preobremenjeni s svojo okolico preprosto zato, ker so novi tukaj. Niso še imeli časa, da bi bili izpostavljeni vsem stvarem. Med rastjo od otroštva do adolescence otroški možgani razvijejo tudi sposobnost učinkovitejšega upravljanja s svojimi čustvi in ​​vedenjem.

»Otroci s psihološkimi motnjami, kot je ADHD, nevrorazvojnimi motnjami, kot je motnja avtističnega spektra ali jezikovnimi motnjami, senzoričnimi težavami, motnjami v duševnem razvoju, depresijo ali anksioznostjo, so lahko izpostavljeni večjemu tveganju, čeprav se tudi oni lahko naučijo obvladovati in obvladati s pomočjo svojih skrbnikov in strokovnjaki,« pravi Marullo.

Toda v resnici lahko vsak otrok postane preveč stimuliran, ugotavlja. Slab spanec skupaj z lakoto in velikim projektom v šoli je lahko dovolj za to. Čeprav se je s tem lahko trenutno težko soočiti, je pomoč vašemu otroku, da se nauči obvladovati prekomerno stimulacijo, še en način, kako ga lahko pripravite na spopadanje s stisko zaradi česar koli v življenju. To je vseživljenjska veščina, za katero bosta oba vesela, da sta ju dala.

odpoklic ležalnika boppy 2021

Delite S Prijatelji: