13 zdravih obrokov z enim loncem, ko se počutite leni AF, vendar ne želite pice
Ni potrebno: kup umazanih jedi.
Rada se preizkušam v novih receptih. Ampak umazane jedi? To je moja različica kuhanja čistilnika. Ni nič hujšega kot obvladovanje a Zangy pečen piščanec ali Kremne, bogate testenine samo da bi ga srečali s kuhinjskim umivalnikom, polnim umazanih rezalnih desk in mešalnih sklede, uporabljenih nožev za sekanje, mastnim merilnim skodelicam in ponve z maščobami in zgorelimi konci. Edina plus stran je, da zdaj pri Jengi zdaj brcam rit po zaslugi terenskega kupa Mucky kuhinja Vedno odidem v budnosti. In zato sem, prijatelji, velik zagovornik večerje z enim loncem.
Recepti z enim loncem niso nikoli ne idealno. Oni so Kot nalašč za lene kuharje ki se ne morejo motiti s podrobnimi navodili. Običajno povzročijo manj umazanih jedi. Na voljo so v vseh oblikah - naj bo to v dejanskem loncu, ponvi, ponvi, posodi z enolončnico ali ponev. In na voljo je veliko zdravih receptov. Da bi poenostavili meni za večerjo v tem tednu, smo zaokrožili najboljše zdrave recepte z enim loncem, od taco navdihnjenih ponev do Chili Mac in sira.
meso za dojenčke
1. piščanec in riž z enim lončkom z omako z ingverjevo lupino
Ta sedem-sestavni recept Skupaj v samo 40 minutah in se osredotoča na dišečo omako iz svežega ingverja, česna, ingverja in lupin. Medtem ko kliče za kosti, kože na piščančjih stegnih, se lahko odločite tudi za piščančje prsi.
2. Kremni z enim loncem 'Poroči me' beli fižol
PSA: Ta visoko beljakovinski, vegetarijanski tečaj lahko izdelamo v 15 minutah. Chili Oil in Chili kosmiči popeljejo recept na naslednjo raven. Postrezite ga poleg vrtne solate ali toplega kruha.
3. Rikotta, koruza, avokado in leča
O tem je veliko rad ta vse v enem ponvi , toda seznam sestavin, usmerjenih v skladišče, si zasluži velik krik. Poleg tega je vegetarijanec in si vzame nekaj minut, da se pobegne.
edinstvena nemška dekliška imena
4. En-loncim morilca z lečo Ground Beef
Kot je predstavljeno v debitantski kuharski knjigi avtorja Halle Burnsa, Pokličite me vegansko: Easy rastlinski recepti za vsako hrepenenje , ta čili z enim loncem je za razliko od vsega, kar ste kdaj okusili. Odlikuje ga slane, skrite sestavine, kot so sesekljani orehi, javorjev sirup, cimet in nariban krompirjev sir.
5. En-lonček špagetov Squash Pad Thai
Ta okusen recept kot svojo bazo uporablja 'naravne rezance', na vrhu piščanca, rdeče paprike, zdrobljenim korenjem in zeljem, sesekljano cilantro, zeleno čebulo, tone začimb in domačo omako iz sojine oreščke. Bolje je kot vse, kar boste našli na Uber Eats.
6. Recept za en lonec Chili Mac & Sir
Poslušaj, mame! Ta čili mac in sir je odobrena malčka-kar pomeni, da bo postal glavni v rotaciji recepta za večerjo. Poleg tega morate vse sestavine metati v lonček za zalogo in pustite, da se vre. Resnično ne postane lažje od tega.
7. Taco Slew Turčija in sladki krompir
Ne potrebujete veliko časa za metanje Ta taco navdihnjen recept skupaj, kar je glasba za naša ušesa. Prav tako je zelo prilagodljiv, zamenjajte črni fižol za ledvične ali pinto fižol; Nadomestite sladko papriko za ognjeni praženi paradižnik, svežo špinačo/ohrovt ali bučke.
8. Pan Pan Pan pečen boursin njoki
Hrepenenje po italijanščini nocoj? Boursin sir - obogaten v vsej svoji kremni, herby slavi - je izstopajoča sestavina v Ta vhod njoka . Aspin-off Tiktokove virusne pečene feta testenine, traja le 35 minut. Priprave ni potrebno!
9. En-lonca Saucy Satay piščančje mesne kroglice
Te satay piščančje mesne kroglice Prislužila vam bo Michelinova zvezda gostov. Ima videz tečaja v restavracijskem slogu in je polna okusa, vendar ga je zelo enostavno narediti.
ruske prve bane ženske
10. Eno lonček belega fižola in rožmarinske juhe
Vso srečo, da ne bi požrl Ta prijetna juha v enem sedenju. Medtem ko je veganska, lahko beljakovine vedno povečate z zdrobljeno klobaso. Notranji nasvet: kot plovilo uporabite debelo rezino francoskega kruha - žlice so tako ali tako precenjene.
11. Napolnjena paprika
Nikoli ne morete iti narobe z enolončnico in ta zdrava različica Nabije tono okusa in zelenjave. Dajte mu dodaten udarec z dodano zelenjavo ali fižolom.
12. recept za piščanca in česen Orzo z enim loncem
Piščanca in orzo se z razlogom šteje za osnovno jed in ta Garlicky različica Imamo, da se spuščamo! Zahteva minimalno pripravo in je eden tistih obrokov, ki se v bistvu kuha.
13. Ocvrt riž z enim pasom
Kozice so v beljakovinah in vitaminu B12, kozica je zvezda šova v Ta recept za ocvrti riž z enim pasom . Najboljši del? Uporabite lahko zamrznjeni riž in zamrznjeno zelenjavno medalo, ki bo skrajšala celoten čas priprave in kuhanja.
Delite S Prijatelji:
