10 analogij, ki popolnoma zajamejo depresijo
Slika prek Shutterstocka
Če vam drugi ne verjamejo, ko ste prepričani, da govorite resnico, če vas krivijo za nekaj, za kar veste, da niste krivi, če ne glede na to, kolikokrat poskusite nekaj razložiti, oseba tega preprosto ne razume, kako se počutite?
vzdevki za hčere
Prepričan sem, da sem precej razočaran.
Na žalost to velja za mnoge, ki trpijo za duševnimi boleznimi, kot je depresija. Predstavljajte si, da vas obtožujejo, da si sami ustvarjate bolezen s svojim negativnim odnosom, lenobo ali samopomilovanjem. To je precej grozno. Tistim z depresijo je dolgo verjeti, dolgo jih razumeti. Depresija NI občutek. To je zelo resnična bolezen in poskusil vam jo bom opisati z nekaj analogijami.
1. Razdražljivost (postelja z brusnim papirjem)
Stojiš ob svoji postelji. Izgleda prijetno in vabljivo. Vzpnete se in vas preseneti občutek rjuhe na koži. So grobe, kot brusni papir. Blazina je trda kot skala. Prevrneš se; nič se ne spremeni. Listi brusnega papirja poškodujejo kožo, kamnita blazina pa onemogoča sprostitev.
Takšna je razdražljivost. Veste, da vas ne sme motiti, a vse vas moti, jezi, zelo neprijetno. Z vsemi močmi si želite, da bi se lahko sprostili in počutili mirno, vendar se to preprosto ne bo zgodilo. Želiš eksplodirati pri vseh okoli sebe, vendar ga zadržiš čim bolje. Pritisnite, poskusite videti normalno. Kakor bi bila noč, preživeta v postelji z brusnim papirjem, je popolnoma naporna.
2. Prazno / otopelo (najslabša komedija doslej)
Zaradi depresije se pogosto počutite ... popolnoma ničesar. Predstavljajte si, da ste na humoristični predstavi, a edini, ki v tem ne najde nič smešnega. Vsi ostali se razpokajo in se smejijo šalam, ki pri vas sploh ne vzbudijo nobenega odziva. Želite si, da bi lahko uživali takšni, kot so, toda vaše srce in um sta brez vseh občutkov. Vržete nekaj pijač, da bi poskusili vžgati iskrico življenja v sebi, brez uspeha. Samo domov greš, da se nehaš pretvarjati, da v resnici čutiš kaj drugega kot otrplost. Zaradi depresije se pogosto počutite, kot da je nekdo posegel in vam iztrgal dušo iz telesa. Ni zabavno.
3. Ekstremna utrujenost (500 kilogramska svinčena obleka)
Predstavljajte si, kako nosite oklop iz svinca. Poskušate se ukvarjati s svojimi dnevnimi aktivnostmi, a vsako gibanje zahteva izjemen napor. Želite se premakniti. Trudite se po najboljših močeh, da se premaknete. Preprosto popolnoma naporno. Ne glede na to, kako močno se trudite, se vam zdi, da ne morete sleči svinčenega telesnega oklepa. Odstrani se samo, ko se mu zahoče.
4. Samonavzetje (vezano z vrvjo na nekoga, ki ga resnično ne marate)
Kaj pa, če bi bila tista oseba, ki je ne morete prenašati v bližini, tista oseba, v kateri težko najdete dobre lastnosti, tista oseba, ki vam preprosto ni videti všeč, ves dan privezana s 3 metrov dolgo vrvjo ?
Nikakor v peklu, verjetno razmišljate. No, če imate depresijo, je ta oseba z vami trajno povezana. Ta oseba ste vi. To je zelo žalostna, a zelo resnična resničnost depresije. V večini epizode depresije trpijo zelo negativno o sebi in morda imajo celo občutek sovraštva do sebe.
5. Krivda (telo, pokrito z dolgimi brki, ki motijo vse okoli vas)
Predstavljajte si, da se sprehodite po nakupovalnem središču ali se udeležite družinske funkcije in naenkrat na telesu zrastejo ogromni, bodičasti brki, ki zaskočijo vse okoli vas. Želeli bi se vam strašno opravičiti. Verjetno bi se počutili precej slabo. Kriv. Kriv, ker si tvoj bodičast, mehkast jaz.
Zaradi depresije človek seveda ne začne brkati, zagotovo pa vzbuja nenehne, izjemne občutke krivde. Zdi se vam, kot da razočarate vse, da vas vsi motijo ali razočarajo.
6. Fizično nelagodje (Stalno mačka)
Glavobol. Telesne bolečine. Bolečine v sklepih. Slabost. Omotica. Če postane dovolj slabo, se zaradi depresije počutite, kot da imate nenehno mačka. Če še niste doživeli mačka, pomislite, kako se počutite ob gripi.
Veliko primerov depresije / tesnobe se diagnosticira šele potem, ko je bolnik poiskal zdravniško pomoč zaradi fizičnih simptomov. (Tudi sam sem bil eden od teh primerov.) Ti oglasi o depresiji škodijo, ne lažejo.
7. Zmeda (delno zvočno izolirana, prosojna steklena škatla)
Če bi eno uro preživeli obkroženi s steklom, ki ga je bilo težko videti skozi in težko slišati, in bi poskušali življenje nadaljevati kot običajno, bi stvari postale precej zmedene. Depresija se pogosto počuti natanko tako. Osredotočanje na karkoli postane zelo težko. Ves čas držite glavo v rokah. Vaš vid se dobesedno zamegli in težko razumete, o čem se kdo pogovarja z vami. Ta zmeda samo poveča druge simptome, kot so razdražljivost in utrujenost.
imena grških ženskih boginj
8. Močna želja po skrivanju (izogibanje vztrajnemu prodajalcu televizijskih programov)
Veste, kakšen občutek imate, ko na zaslonu klica vidite številko prodajalca telemarketa? Nekdo z depresijo se tako počuti skoraj ves čas. Nočejo se odzvati na telefon ali vrata. Nočejo iti po živila; nočejo iti na vašo zabavo. Vse, kar si resnično želijo, je, da se skrijejo pod odejo in se nehajo pretvarjati, da je vse v redu. Želijo se skriti, da bi bili lahko depresivni, ne da bi se bali presoje ali občutka krivde.
9. Strah (Kolonoskopija se bliža vsako minuto vsak dan)
Mislim, da je varno reči, da se nihče ne veseli dneva, ko potrebuje kolonoskopijo. Ko trpiš za depresijo, se v bližnji prihodnosti vedno počutiš kot nekaj neprijetnega. Strah. Strah zaradi razlogov, ki jih ne morete razložiti. Pravzaprav bi vedeli, da je strah povzročil bližajočo se kolonoskopijo, verjetno napredek v primerjavi s nespecifičnim, tonečim, prestrašenim občutkom, s katerim se pogosto zbujate, kosite in odhajate v posteljo, ko imate depresijo.
10. Brezupno / ujeto (utapljanje)
Predstavljajte si, da ste ujeti v rezervoar z globoko vodo. Dolgo hodite po vodi. Začnete se utrujati. Niste prepričani, kako dolgo boste še lahko držali glavo nad vodo. Trudite se ostati na površju, poskušajte prihraniti svojo energijo in molite, da vam bo kdo pomagal. Čas teče naprej. Tako si utrujen. Potopite se pod gladino, zadržite dih, kolikor dolgo lahko.
Nihče vas ne bo rešil, ker nihče ne opazi, da potrebujete pomoč. Obupano povlečete na površje, zadihajte po zraku, spet se spustite nazaj. Ne boste uspeli. Izgubili ste vse upanje.
Depresija je zelo osamljena, pogosto obupana bitka, da bi se počutili živega.
Ni pa treba biti osamljen.
Ni nujno, da je brezupno.
stisniti otroka
Za tiste, ki trpijo za depresijo, je na voljo veliko pomoči. Samo počutiti se morajo dovolj udobno, da ga poiščejo. Vsa stigma, strah, pomanjkanje empatije in razumevanja duševnih bolezni v naši družbi se morajo končati.
Najboljše, kar lahko naredite za nekoga z depresijo, je, da mu sporočite, da mu verjamete, in se ne bojite, da se z njim o tem odkrito in iskreno pogovorite.
Lahko ste tista roka, ki jih z nekaj močnimi besedami potegne iz tistega rezervoarja globoke vode.
Tukaj sem zate.
Poslušam.
Verjamem ti.
Povezana objava: Moje potovanje s poporodno depresijo
Delite S Prijatelji:
