Ta 3 grelna eterična olja vam lahko pomagajo pri prehodu na hladnejše vreme

Ko se vreme začne ohlajati, je čas, da začnete razmišljati o tem, kako svojo lepotno rutino spremeniti v hladnejše vreme. Eden najboljših načinov za to je, da v svojo rutino vključite nekaj ogrevalnih eteričnih olj. Obstaja nekaj različnih eteričnih olj, ki so odlična za pomoč vaši koži in lasem pri prilagajanju na hladnejše vreme. Eno najboljših je eterično olje ingverja. Ingver je znan po svojih grelnih lastnostih in lahko pomaga izboljšati cirkulacijo. Odličen je tudi za pomoč pri pomirjanju suhe, razdražene kože. Druga odlična možnost je eterično olje nageljnovih žbic. Nageljnove žbice so še eno grelno olje, ki lahko pomaga izboljšati cirkulacijo in pomiriti suho kožo. Znan je tudi po svojih antibakterijskih lastnostih, ki lahko pomagajo ohranjati kožo zdravo v hladnejših mesecih. Končno je eterično olje cimeta odlična izbira za pomoč pri prehodu v hladnejše vreme. Cimet je znan po svoji sposobnosti izboljšanja cirkulacije in pomaga ohranjati kožo napeto in navlaženo. Je tudi odlično eterično olje za pomoč pri boju proti bakterijam in glivicam.

Ko se letni časi spreminjajo in mati Zemlja prehaja iz enega obdobja v drugo, mnogi to čutimo v svojih kosteh, še posebej, če se premikamo iz toplejšega v hladnejše ali hladnejše vreme.

Če ste še posebej občutljivi na te subtilne spremembe ali ste bolj prilagojeni svojemu telesu in okolici, obstaja velika verjetnost, da jih boste najbolj občutili.

Eterična olja (EO) so čudovit način za povečanje kape , ali kar jogiji imenujejo toplota ali toplota v telesu in umu.

kul črna otroška imena

EO so koncentrirane spojine rastlinskega izvora, pridobljene iz drevesne smole in lubja, korenin, cvetov, oreščkov, semen in listov.

Ta zelo aktivna rastlinska olja se pridobivajo s postopki, kot sta destilacija s paro in hladno stiskanje.

Rastlinsko in zeliščno medicino že stoletja uporabljajo številne različne kulture po vsem svetu za namene zdravljenja, dobrega počutja, kuhanja in lepote.

V zadnjih letih so raziskave tudi pokazale, da so nekateri EO še posebej koristni za krepitev imunosti, zmanjševanje stresa, depresije in anksioznosti, hkrati pa izboljšujejo kakovost spanja in obvladujejo simptome alergije.

Nekatera eterična olja, kot sta poprova meta in evkaliptus, imajo hladilni učinek zaradi spojin, kot je mentol.

Druga olja imajo učinek segrevanja.

Top 3 eterična olja za segrevanje in ogrevanje za sezonske in vremenske prehode:

1. Olje cimetove skorje(pravi cimet)

To grelno in aromatično olje je polno antioksidantov, ki pomagajo zmanjšati vnetje, povečati odpornost in se boriti proti prostim radikalom, ki povzročajo bolezni.

Znano je tudi, da ima lubje cimeta protivirusne in antiparazitske lastnosti.

Lahko pomaga uravnavati krvni sladkor in spodbuja dobro cirkulacijo.

Pozor: če imate občutljivo kožo, boste morali olje razredčiti z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali jojobino olje, če ga uporabljate lokalno.

2. Ingverjevo olje(Zingiber officinale)

Ingverjevo olje ne le greje, ampak tudi daje energijo.

Znano je kot olje opolnomočenja, ker vam lahko pomaga gojiti notranje zaupanje in samozavest.

Ena njegovih glavnih aktivnih spojin, gingerol, je močno protivnetno sredstvo, ki pomaga podpirati imunost, spodbuja dobro prekrvavitev in zmanjšuje bolečine v sklepih.

Ingverjevo olje je zelo koristno tudi pri prebavnih težavah in slabosti.

Pomaga tudi pri obvladovanju simptomov prehlada in bolečega grla, zaradi česar je odlično jesensko in zimsko olje, ki ga imate doma v omarici z naravnimi zdravili.

Pozor: če imate občutljivo kožo, boste morali olje razredčiti z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali jojobino olje, če ga uporabljate lokalno.

3. Olje nageljnovih žbic(Eugenia caryophyllata)

To toplo in začinjeno olje je zdravilna sila z najvišjo vsebnostjo antioksidantov med vsemi zelišči in začimbami.

Olje nageljnovih žbic pomaga krepiti imuniteto s preprečevanjem bakterijskih, virusnih, parazitskih in glivičnih okužb.

Zaradi tega je popoln spremljevalec v sezoni gripe in prehladov.

Je tudi energijsko olje, ki pomaga povečati življenjsko energijo z uravnavanjem krvnega tlaka in podpiranjem zdravega krvnega obtoka.

Pozor: Če imate občutljivo kožo, boste morali olje razredčiti z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali jojobino olje, če ga uporabljate lokalno.

Kako uporabljati grelna eterična olja

Najboljši in najučinkovitejši način, da izkoristite ta olja, je, da jih uporabite lokalno in jih tudi razpršite v vašem domu.

Kot že omenjeno, ker so tako močni, boste morali biti previdni, ko jih uporabljate neposredno na koži.

Uporabite ta recept za ogrevalno drgnjenje telesa, kadar koli začutite, da potrebujete malo dodatne toplote za telo:

• 3 žlice kokosovega olja sobne temperature
• 1 kapljica olja cimetove skorje
• 2 kapljici ingverjevega olja
• 1 kapljica olja nageljnovih žbic
• 3 kapljice olja sladke pomaranče

Olja temeljito premešajte s kokosovim oljem za enakomerno porazdelitev in po potrebi vmasirajte na kožo.

Takoj prenehajte z uporabo, če občutite nelagodje ali neželene učinke.

Uporabite ta recept za mešanico ogrevalnega difuzorja za dodatne zdravilne koristi:

• 4 kapljice cimetovega olja
• 2 kapljici ingverjevega olja
• 3 kapljice olja nageljnovih žbic
• 3 kapljice olja sladke pomaranče

Napolnite svoj difuzor do označenih črt in dodajte eterična olja.

Delite S Prijatelji: