Študija: aplikacija Žalovanje lahko pomaga staršem, ki so izgubili otroka
Trimesečna uporaba aplikacije je zmanjšala simptome dolgotrajne žalosti in PTSM.
Le malo stvari je na tem svetu bolj srce parajočih kot izguba otroka . Zato je smiselno, da mnogi starši, ki doživljajo smrt otroka vstopite v tisto, kar je znano kot motnja podaljšanega žalovanja (PGD) — motnja, pri kateri starš ne more predelati svoje žalosti, da bi lahko bolje živel z njo. Starši s PGD lahko mesece in leta doživljajo nezmožnost 'naprej', se počutijo popolnoma otopeli in so popolnoma zaskrbljeni zaradi smrti svojega ljubljenega. Lahko tudi trpijo zaradi globoke depresije, samomorilnih misli in vedenja ter zlorabe snovi.
imena za temnopolte ženske
'Lahko ohranijo otrokovo sobo, kakršna je bila, ali pa zelo pogosto obiščejo grob, tudi več let po izgubi. To postane nekakšen ritual in dolžnost, ki ji ne morejo ubežati,' je pojasnil avtor študije Josefin Sveen, profesor klinične psihologije. na Univerzi Uppsala na Švedskem, za ScienceDaily .
Medtem ko je ta globina žalosti smiselna in pogosto obarva prve mesece žalovanja, nezmožnosti čutiti katerikoli olajšanje sčasoma je lahko zelo izčrpavajoče.
V svoji študiji, ki je bila ta mesec objavljena v žurnalu Kognitivno vedenjska terapija , je Sveen razvil aplikacijo, zasnovano posebej za starše, ki so izgubili otroka. Aplikacija uporabnikom pomaga normalizirati njihove misli in občutke ter jih nato obdelati na štiri različne načine.
Prvi korak je učenje o tem, kaj je dolgotrajno žalovanje in o žalovanju na splošno. Drugi korak je učenje, kako poiskati podporo svoje skupnosti in zdravstvenih delavcev. Tretji korak je sestavljanje zbirke orodij vaj in strategij za prepoznavanje, razumevanje in predelavo vaše žalosti, na primer pisanje pisma otroku ali obisk kraja, ki ga je imel vaš otrok rad. Zadnji korak je spremljanje videza in resnosti vaše žalosti skozi čas, da prepoznamo vzorce in opazimo morebitne trenutke olajšanja.
'Mnogi udeleženci so menili, da je [merilec žalosti] še posebej uporaben. Možnost, da vidijo, da se njihova žalost spreminja iz dneva v dan, da so določeni časi, ko je najhujše, in da se lahko vmes počutijo povsem v redu,' je dejal Sveen.
Aplikacijo je prejelo 248 staršev prostovoljcev, ki so v zadnjih 10 letih izgubili otroka. Povprečna starost umrlega otroka je bila 11 let, približno polovica pa je bila rakavih bolnikov. Polovica staršev je imela takojšen dostop do aplikacije, polovica pa je na začetek čakala tri mesece.
Po trimesečni uporabi aplikacije je veliko staršev povedalo, da so se njihovi simptomi dolgotrajne žalosti in PTSM zmanjšali skupaj z negativnim razmišljanjem. Strinjali so se tudi, da mora biti aplikacija žalujočim staršem na voljo že zgodaj v procesu žalovanja. Samoocenjevanje v aplikaciji je odražalo te izboljšave.
tradicionalna nemška ženska imena
Sveen je dejal, da je naslednji korak ponovno preverjanje staršev študije eno leto po uporabi aplikacije, da bi razumeli dolgoročne rezultate.
Razvija tudi podobno aplikacijo za mlade, ki so izgubili starša ali brata ali sestro.
Na nek način starš nikoli ne bo popolnoma prebolel izgube otroka. Toda z orodji, kot je ta aplikacija za žalovanje, lahko dobijo pomoč pri lajšanju bolečine in ponovni vključitvi v svoje življenje.
Delite S Prijatelji:
