Magnezij je bil menjalnik iger za mojo tesnobo in spanje

Nikoli se ponoči nisem počutil bolj počivanega in jasnega.

Pred 15 leti sem šel na obisk k svoji sestri, potem ko sem šel skozi nekaj precej travmatičnega. Odlično smo se pogovarjali, počutil sem se nekoliko bolje, a ji je rekel, da vem, da bom verjetno imel še eno neprespano noč. Ko mi je rekla, da ima popolno, naravno rešitev, ji nisem povsem verjel. Moj stres in tesnoba sta bila ves čas visoko in nisem bila prepričana, da bi lahko kaj pomagalo, še posebej nekaj naravnega.

Dala mi je peščico magnezijevih tablet in mi rekla, naj vzamem dva tik, preden sem se spravil v posteljo, ker mi bodo pomagali spati in odnesti rob moje tesnobe. Skrbelo me je, da se bom počutil grozeče in mi dal čudne sanje, kot je to storil Melatonin, in zagotovila mi je, da se to ne bo zgodilo.

pro napredna formula

Odločil sem se, da bom poskusil in potem, ko sem opravil rutino nege kože in si umival zobe, sem padel obe tableti.

To ni bilo tako dolgo, preden so se moje dirkaške misli upočasnile in sem tisto noč bolje spal, kot sem imel že dolgo. In imela je prav - nobenih norih sanj in naslednje jutro sploh nisem čutila meglene. Pravzaprav sem se počutil precej prekleto dobro. Celo napolnil.

Nisem vedel, ali je vse v moji glavi, vendar me ni zanimalo. Naslednji dan sem šel ven in dobil steklenico. Jemljem ga že od nekdaj brez izjem in vsem, ki jih vem, povem. Včasih sem se počutil kot magnezij, ki jo izročim na zabavah in ga predlagam v Facebook skupinah, nehaj, da bi ljudem povedal v trgovini z živili, ki preverjajo odvajala ali tablete za spanje.

Tudi v roke je enostavno. Magnezij lahko najdemo v večini trgovin z živili, lekarn in na spletu. Je poceni ( to je natančna vrsta, ki jo dobim) in ima veliko več koristi za zdravje, kot pa samo, da vam pomagam spat in zmanjšati tesnobo.

Zame je še ena stvar, ki sem jo takoj opazil, da me je jemanje magnezija redno ohranjalo. Vedno sem se boril z rednimi gibi črevesja, kljub jedel veliko vlaknin in dobro, magnezij je poskrbel za to. Svet je le boljši, ko je vaš spanec in pop urnik.

Po nekaj tednih je bilo moje razpoloženje toliko boljše. Počutil sem se srečnejše, lažje, kot bi se lahko bolje spopadel s svojo tesnobo.

Študije kažejo Ta magnezij lahko pomaga znižati krvni tlak, je odličen za zdravje kosti, migrene in lahko pomaga preprečiti možganske kapi in srčne bolezni, poroča Nacionalni inštitut za zdravje.

Prednosti so neskončne. In za nekaj tako poceni, da morate vzeti samo enkrat na dan, zakaj ne bi?

Vsi moji otroci ga vzamejo zdaj in ne lažem, ko vam rečem, če mi zmanjka in ne jemljejo nekaj dni, mi lahko povejo um in telo.

Kdo ne išče načina, kako bi boljši spat in olajšal svojo tesnobo? Če me vprašate, je odgovor samo dve magnezijevi tableti stran.

Katie Živi v Maineu s svojimi tremi otroki, dvema racama in Goldendoodle. Ko ne piše, bere v telovadnici, preuredi svoj dom ali porabi preveč denarja na spletu.

čarovniška srednja imena

Delite S Prijatelji: