Končno se učim obvladovati PMS, tako kot moja hči začenja obvladovati svojega

Obstaja toliko samozavedanja, ki gre v to, da si oseba z menstruacijo.

odpoklic bouncer fisher price

24 ur vsak mesec sovražim svojo družino. Dva dni kasneje pride moja menstruacija. Takrat mi je odleglo, ker to pomeni, da jih pravzaprav nisem sovražila, to je bila le moja menstruacija. To se zgodi VSAK POSAMESEM. Menstruacijo imam že 35 let. Človek bi mislil, da sem se tega obdobja do zdaj že naučil. Toda očitno me lahko, ko gre za moje telo, še vedno ujame nepripravljeno nekaj, kar se zgodi vsakih 28 dni.

Zakaj me ta mesečna psihodrama frustrira? Seveda, lahko sem še naprej jezna in nato presenečena in nato olajšana vsak mesec, dokler imam menstruacijo. Toda v resnici je moje življenje veliko boljše zaradi razumevanja mojega telesa in njegovih vzorcev. In želim, da moja hči ve več kot jaz. Želim, da razume ritme in znake svojega telesa, da to zanjo ne bo skrivnost ali presenečenje. Svet ji bo povedal posrkaj ga ali to ni nič hudega , vendar sem odločen, da ji bom pomagal ubrati novo pot. Želim, da izkusi utelešenje, kjer je povezana in se zaveda, kako se počuti njeno telo in zakaj. Ni sovražnik, s katerim bi se morali boriti, ali breme, ki bi se mu znebili, ampak doživljenjski sopotnik.

Vem, da zveni očitno (in rahlo bizarno), vendar so naša telesa z nami za vedno. So kot tesen prijatelj, s katerim se še naprej povezujemo in rastemo, nenehno se spreminjamo skozi različna življenjska obdobja, tako kot naši prijatelji. Kot nekdo, ki se je naučil obvladovati menstruacijo, nosil štiri nosečnosti, rodil štiri otroke in kmalu vstopil v menopavzo, sem se te lekcije učil znova in znova.

• Uf, zakaj imam tako temne kolobarje pod očmi? Seveda – prihaja menstruacija.
• Kaj je tisto čudno zbadanje na eni strani mojega trebuha? Oh prav, imam ovulacijo, to je mittelschmerz (pa se ne hecam, tako se imenuje rahla bolečina med ovulacijo) .
• Hrbet me ubija od nikoder. Ah ja, kmalu bom dobila menstruacijo.

Trik z učenjem moje hčerke, kako sama upravljati svojo menstruacijo, je do neke mere gotovo taktičen – za začetek poskusite s to velikostjo blazinice, tukaj je, kaj storite, ko vam v spodnjem perilu pride kri – in ne želim zmanjšati, kako pomembni so logistični vidiki. so. Pogosto so največje skrbi otrok. Stvari, kot so: ibuprofen ne deluje, kaj še lahko storim? Še vedno se spomnim, ko mi je pediater prvič rekel, naj vzamem Aleve namesto ibuprofena, kar je popolna sprememba. Ali ko mi je britanska tašča predstavila radosti termoforja, najbolj slastnega olajšanja.

Toda poučevanje utelešenja ni nekaj, kar naročite drugi osebi, ampak je potovanje samozavedanja. Z lastnim otrokom sem lahko vodnik, radoveden in na voljo za njen lasten proces samoodkrivanja. Moj cilj je dati ji orodja za razumevanje same sebe.

Tukaj je nekaj načinov, kako sem svoji hčerki pomagala razumeti njeno menstruacijo, delno zato, da ji pomagam obvladati vsak dan in delno, da razvijem samozavedanje lastnega telesa:

Še naprej se prijavljaj v prvih nekaj letih menstruacije . Postanemo tako osredotočeni na prvo obdobje, toda za prvim markerjem je dolga, vijugasta cesta. In to je čas, ko so na vrsti medeninasti žeblji. Nekaj ​​vprašanj: Ali so izdelki, ki jih uporabljate, udobni? Ste že slišali za kakšne nove izdelke, ki bi jih radi preizkusili? Poskrbite, da obnovite zalogo svoje mesečne torbice in jo hranite v nahrbtniku? Bliža se poletje – želite preizkusiti uporabo tampona ali izbrati kakšne časovne kopalke?

Menstruacije ne smejo ovirati normalnega življenja. Če jih, je treba delati. Zgodovinsko je bilo dekletom rečeno, naj se s tem preprosto spopadejo, vendar so to lahko znaki, da se morda dogaja nekaj več. Torej, na primer, če vaš otrok vsako uro krvavi skozi visoko vpojne blazinice ali ne spi vso noč zaradi močnega pretoka krvi, je čas, da obiščete zdravnika. Če je njena bolečina tako močna, da ne more preživeti šolskega dneva, je čas, da obiščete zdravnika. Če je njena menstruacija še vedno neredna več kot dve leti po tem, ko jo je prvič dobila, je čas, da obiščete zdravnika. Toda otroci nam ne bodo vedno povedali, kar pomeni, da se moramo nenehno preverjati in biti pozorni.

Nihanje razpoloženja med puberteto je normalno vendar je pomembno vedeti, ali so slabo razpoloženje ali velika čustva povezana s hormoni ali s čim drugim. Za otroka je lahko zaskrbljujoče, če se počuti zelo razburjenega, jeznega ali potrtega, pa ne ve, zakaj. Zato je lahko razlaga hormonskega cikla, ki se zgodi med menstrualnim ciklom, zelo pomirjujoča. In zakaj je pomembno vedeti, ali ti občutki niso povezani z menstruacijo. V tem primeru se morda dogaja nekaj drugega in je pravi čas, da se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje ali svojim zdravnikom.

Stvari, ki vam jih ni nihče povedal! Obstaja toliko vidikov menstruacije in same maternice in jajčnikov, o katerih vam nihče ne pove. Da, zdi se, da je napihnjenost dobila velik PR, vendar nekako izčrpanost, temni kolobarji pod očmi, menstruacijski iztrebki in tako naprej niso imeli enake publicitete. Na enak način, kot spodbujate otroka, da spremlja svojo menstruacijo (prosim, z aplikacijo, ki ne prodaja njegovih podatkov), ga lahko spodbudite tudi, da opazi druge simptome in jih deli z vami. In morda nekaj svojega delite tudi z njimi. Če nimate sogovornika, je na vas, da se dosledno prijavljate. Mladim je najtežje, ko mislijo, da so »edini«, ki gredo skozi nekaj.

Nedavno sem celotni družini (tudi svojim trem sinovom) rekel, da ne morem zdržati vseh 24 ur vsak mesec. Ko so si opomogli od šoka in ogorčenja, sem jim pojasnil, zakaj. To ni bila kartica za odhod brez zapora, temveč priložnost, da za vse njih, svoje sinove in hčerko, zgledujem, kako tudi jaz stopim v stik s svojim telesom. Upajmo, da je utelešenje občutek, ki ga razvijejo vsi, ne glede na spol. To je vseživljenjski proces, kot dobro prijateljstvo, ki si ga vsi zaslužimo.

Vanessa Kroll Bennett je pisateljica uspešnic in vzgojiteljica pubertete, ki odraslim pomaga prebroditi negotovost, hkrati pa podpira otroke, ki jih imajo radi. Je soavtorica nacionalne uspešnice To je tako nerodno: pojasnjena sodobna puberteta , sovoditeljica oddaje the Podcast This Is So Awkward , in predsednik vsebine pri Manj nerodno . Vanessa ima štiri otroke, stare od 14 do 21 let.

Delite S Prijatelji: