Brezplačne možganske igre, ki pomagajo ohranjati ostrino misli upokojencev med karanteno
Rawpixel / Getty
Ko se ljudje staramo, je pomembno, da ohranjamo telo čim bolj zdravo, tako da se ukvarjamo z razumno količino telesna aktivnost in vadba . Toda enako pomembno je, da izvajamo um - po kliniko Mayo , ohranjanje duševne aktivnosti lahko pomaga preprečiti izgubo spomina in demenca . To še nikoli ni bilo bolj pomembno, saj več ljudi med izbruhom koronavirusa uporablja socialno distanciranje od starejših in najbolj ranljivih.
imena japonskih princes
Na srečo so igre ene izmed mnogih zabavne stvari doma in učinkovit način za izboljšanje spomina in splošnega duševnega zdravja. In zahvaljujoč čudežem interneta ni treba odpeljati starajočega se starša ali ljubljeno osebo na nakupovanje v velikem oddelku družabnih iger v najbližji veleblagovnici. V spletu je na voljo veliko brezplačnih možnosti; tukaj je pet naših priporočil.
1. Spletni Sudoku
Sudoku je logična uganka, v kateri igralec mrežo 9 × 9 napolni s številkami, tako da vsak stolpec, vrstica in podmreža 3 × 3 vsebuje vse številke od ene do devete. Igranje Sudokuja zahteva, da igralec opazi vzorce in s strateškim razmišljanjem reši uganko.
Nekatere študije so pokazale, da igranje možganskih iger, kot je Sudoku, lahko zmanjšati tveganje za Alzheimerjevo bolezen in demenco . Ker vas Sudoku izzove, da rešite nepredvidljiv vzorec, bi lahko igralce pripravil na uporabo podobne logike in veščin sklepanja za reševanje nepredvidljivih težav, s katerimi se srečujejo v resničnem življenju. Milijarde Sudoku ugank so na voljo brezplačno Spletni Sudoku .
2. Sestavljanke čolnov
Križanke so še ena igra vadbe možganov, za katero študije kažejo, da lahko zmanjša tveganje za demenco . Redno reševanje križank izboljšuje besedne spretnosti in funkcije možganov in spomina v vseh starostnih skupinah, vključno s starejšimi odraslimi. Tako kot Sudoku pomagajo pri veščinah reševanja problemov.
Poiščite več kot 40.000 brezplačnih križank na Sestavljanke čolnov ali igrajte brezplačno na ZDA danes .
3. Škrabanje
Poleg izboljšanje funkcije pomnilnika in strateške veščine , Scrabble je ena izmed najbolj prijetnih, sproščujočih večigralskih iger - zato ima tudi socialne koristi. Igralci se lahko smejijo, ko nekdo na ploščo neizogibno postavi smešno ali smešno besedo, in tam je nenehno nekaj dobrodušne zafrkancije o tem, ali je prispevek igralca res beseda ali ne.
4. Svetilnost
Pridružite se za široko vzorčenje možganskih iger Svetilnost zastonj. Z več kot 40 kognitivnimi igrami in vajami imajo uporabniki možnost izboljšati svoje kritično mišljenje, spomin in veščine reševanja problemov.
Ko se uporabniki pridružijo Luminosity, opravijo test v aplikaciji, ki jim pomaga izdelati prilagojen program usposabljanja, ki najbolj ustreza njihovim potrebam in željam. Na poti dobijo tudi napotke, na primer vpogled v to, kako točno igrajo, in nasvete, kako se izboljšati. Luminosity ponuja igre v kategorijah logika, uganke, spomin, reševanje problemov, kritično mišljenje, matematika in besedišče.
yumi vitamini za malčke
5. šah
Študije poleg tega, da je ena izmed najbolj priljubljenih družabnih iger vseh časov, manj verjetno, da bi igrale šah razviti pogoje, kot sta demenca in Alzheimerjeva bolezen .
Šah je strateška igra, ki vključuje tako logično kot ustvarjalno plat možganov, s čimer krepi igralčeve sposobnosti reševanja problemov in spominske funkcije. Igrajte na spletu kjer lahko nivo nastavite kjer koli med enim (začetnik) in deset (velemojster).
6. Graditi
Jenga je kul igra, ne glede na to, koliko si stara. A Jenga je predvsem zapletena, igralcem omogoča, da si vzamejo čas in so lahko precej razburljive. Ta igra spodbuja fizične spretnosti in pomaga starejšim, da so pozorni na podrobnosti. Igralce potisne k oceni situacij in ugotavljanju, katere poteze najbolje delujejo. To je odličen način, da jim misli in roke ostanejo zasedene in budne.
francoska dekliška srednja imena
Napisala Caitlin Flynn.
Delite S Prijatelji:
