9 pogostih stavkov, ki jih vaš pravkar ločeni prijatelj v resnici ne želi slišati
Namesto tega vam psiholog pove, kaj lahko rečete.
Ko je bila Elizabeth Cohen pred kratkim ločena , pogosto bi slišati odzive drugih na primer: 'OMG, zelo mi je žal', 'To je tako grozno' in 'Ali gre vašim otrokom v redu?'
je enfamil neuropro odpoklican
To so točno tiste fraze, ki jih ni želela slišati. Namesto da bi zares poslušala, skozi kaj je šla, je čutila, da ti odzivi projicirajo mnenja in sodbe drugih ljudi. '[Insead], rad bi, da bi kdo rekel, 'Kako pogumno od vas ... kako je bilo to za vas? Kako vas lahko podpiram?' pravi.
Pogovarjali smo se z Dr. Cohen , ki je tudi psiholog in avtor knjige Luč na drugi strani ločitve: odkrivanje novega sebe , o pogostih besednih zvezah, ki so dejansko lahko škodljive za nekoga, ki je ločen – tudi če mislite dobro – in o tem, kaj lahko rečete namesto tega.
Potencialno problematične fraze
1. Zelo mi je žal.
Čeprav se morda sliši sočutno, to predpostavlja, kakšne so izkušnje osebe, namesto da bi jo poslušali in razumeli, od kod prihaja. 'Mnogi ljudje zapustijo razmerja, ki jim ne uspevajo, kar je pravzaprav res močno vedenje in nekaj, kar bi lahko spoštovali in cenili,' pravi Cohen za Scary Mommy. 'Reči 'zelo mi je žal' namiguje, da je to nekaj slabega.'
2. Kako gre otrokom?
To vprašanje se osredotoči na otroke in ne na osebo, s katero govorite, in je lahko tudi kritično. 'Mnogi ljudje se bojijo ločitve, ker to vpliva na otroke, zato me skrbi, da bi se tovrstna vprašanja lahko zdela obtožujoča,' pojasnjuje Cohen.
3. Tako ali tako jih nikoli nisem maral.
kul imena čarovnic
Ta stavek se lahko zdi nepodpirajoč in celo žaljiv, kot da dvomite v presojo svojega prijatelja. 'To je v bistvu samo metanje soli na rano in razmišljanje: 'Zakaj si ostal tako dolgo? Ta [oseba] je zanič.''
4. Videti sta bila tako srečna skupaj.
Še ena nespodbudna fraza, ki lahko pomeni: Zakaj bi se ločil? Zakaj bi sprejeli tako impulzivno odločitev? 'Kot da ne bi tako zelo razmišljal, zakaj,' pravi Cohen. 'Mislim, da traja v povprečju sedem let, da ljudje končno odidejo … zato je ideja, da se ljudje [ločujejo] impulzivno, skrajno netočna.'
5. Ste poskušali to rešiti?
To sporoča sporočilo: Če bi se bolj potrudili, se morda to ne bi zgodilo. 'Ta vrsta obsedenosti z izločanjem stvari ali izogibanjem končanju situacij in poimenovanjem stvari, kot so, je v resnici kulturni problem,' pravi Cohen.
6. Bi razmišljali o zmenku ali poroki z nekom drugim?
Če se je nekdo v svojem zadnjem razmerju počutil izdanega, verjetno zdaj ne razmišlja o ponovnem iskanju intimnosti. 'Ta vprašanja so takšen znak nelagodja, ker ste samo v neznanem,' deli Cohen. Pogrešajo bistvo podpore. Še ena točka? Vsi ne želijo biti v monogamnem razmerju, zato to vprašanje ni posebej vključujoče.
7. Ločen sem in to je najhuje.
edinstvena ruska imena
To je lahko razveljavitev in spet projiciranje lastne izkušnje. To lahko pomeni, da niste predelali svojih frustracij in jih projicirate na svojega prijatelja.
8. Ste dobili hišo?
Karkoli v zvezi s financami se je treba izogibati. Osredotočiti se je treba na to, ali se oseba počuti varno, ne pa na to, koliko denarja je prejela ali materialnih stvari, ki jih je lahko obdržala.
najboljše vzmetnice za otroško posteljico 2021
9. Sporoči mi, če kaj potrebuješ.
Ko gre nekdo skozi ločitev, ima veliko na krožniku in je lahko težko prositi za pomoč. Čeprav je čustvo za tem premišljeno, je lahko bolj koristno reči prijatelju: 'Kako te lahko najbolje podprem? Kaj misliš, da trenutno potrebuješ?' Če vaš prijatelj pravi, da ne ve, mu ponudite posebne ideje, kot je varstvo otrok, prinašanje obroka ali živil ali pomoč pri pranju perila.
Fraze, ki jih lahko poskusite namesto tega
Bistvo: izogibajte se črno-belim izjavam ali vprašanjem, ki zahtevajo odgovor da ali ne. Postavljajte odprta vprašanja, ki spodbujajo vašega prijatelja, da deli več.
Nekaj Cohenovih besednih zvez za priznanje izkušnje nekoga, hkrati pa je tudi njihova navijačica, vključuje:
- 'Super pogumen si.'
- 'Vaši otroci so tako srečni, da vas imajo.'
- 'Še vedno nisi sam.'
- 'To boš prestal.'
- 'Kako te lahko podpiram?'
- 'Kako je bilo to za vas?'
- 'Kaj potrebuješ od mene?'
- 'Kaj želite deliti?'
Ti zagotavljajo varen prostor in omogočajo nianse namesto sodb, pravi Cohen. 'In ljudem omogočajo ... da vedo, da se lahko vrnejo k vam, če potrebujejo več podpore.'
Delite S Prijatelji:
