Razlog, zakaj nekateri dojenčki dlje časa spijo čez noč
Artfoliophoto / Getty Images
Vsi pravijo, da pozabite na najtežje dele zgodnjega starševstva, jaz pa bom nikoli pozabi, kako grozno je bilo pomanjkanje spanja. Moji dojenčki so bili zelo pogosti nočni budniki in zelo dolgo niso spali celo noč.
Ko je bil moj prvi otrok novorojenček, sem se veliko ur trudila, da bi ga spravila v boljši spanec (nič ni delovalo), in veliko časa sem se obtoževala, kako neumen spanec je. Zdi se, da vsaka prebrana knjiga o otroškem spanju poudarja tudi to: če vaš otrok slabo spi, zagotovo vi (mama) počnete nekaj strašnega narobe.
Šele ko sem se znašla v skupini za podporo dojenju in se spoprijateljila s skupino ljubkih mamic (ki so bile tudi pogosto nočne budnice), sem izvedela nekaj povsem fascinantnih in pomembnih resnic o otroškem spanju.
V bistvu obstaja razlog, zakaj dojenčki ne spijo čez noč - nekateri zelo dolgo. In to je zelo malo povezano s tem, kar počnete kot starš, ampak veliko z evolucijo, biologijo in našimi pogosto nerealnimi sodobnimi pričakovanji glede otroškega spanca.
Oglejmo si nekaj teh dejstev, skupaj z mnenji mojih najljubših strokovnjakov za otroško spanje o tej zadevi.
1. Krivite četrto trimesečje.
Izkazalo se je, da se ljudje rodijo približno celih 9 mesecev, preden so pripravljeni. Pomislite na druge sesalce: pridejo ven in se sprehodijo po svetu. Človek pride ven kot malo nemočnega kaša (a tako srčkan!).
igrače 0 3 mes
Številni strokovnjaki menijo, da je treba prve tri mesece življenja človeškega dojenčka obravnavati kot četrto trimesečje, ko dojenček samo potrebuje veliko več maženja in TLC, kot so verjeli večini od nas. To je lahko tudi razlog, zakaj se novorojenčki ponoči tako prekleto zbujajo.
Darcia Narvaez, profesorica psihologije na univerzi Notre Dame, pove Novice BuzzFeed da je dojenčkov nerazvit sistem del razloga, da več mesecev po rojstvu ne spi čez noč.
Človeški dojenčki se v primerjavi z drugimi živalmi rodijo 9 do 18 mesecev prej, pravi Narvaez. To pomeni, da želite otroka ohraniti mirnega, medtem ko se možganski sistemi končujejo, saj imajo razvitih le 25% velikosti možganov odraslih, veliko sistemov pa še ni postavilo pragov in parametrov.
2. To je evolucija, srček!
Narvaez evolucijo krivi tudi za to, da so dojenčki tako lahki spalci, pri čemer navaja način življenja lovcev in nabiralcev, ki so uspevali v krajših ciklih spanja. Normalno je, da imamo obdobja prebujanja in kratkega spanca, pojasnjuje Narvaez za BuzzFeed. Z lovci nabiralci spijo dve uri, nato pa so budni in to celih 24 ur.
Druga teorija je, da so se dojenčki ponoči razvili budni, da so lahko starši bdeli nad njimi - saj veste, da jih varujejo pred nevarnostmi, kot so divje živali in podobno.
Evolucijska potreba po pazljivosti med spanjem in hitrem prebujanju je zgodnjim ljudem omogočila, da so se prilagodili spreminjajočim se socialnim, psihološkim in čustvenim okoljskim izzivom, dr. James J. McKenna - antropolog z univerze v Notre Dame in direktor vedenja mater in dojenčkov Laboratorij spanja - pove HuffPost .
Peter Fleming, profesor z univerze v Bristolu, se strinja s tem, da BuzzFeed News pojasnjuje, da so bili večji del človeške zgodovine - in še danes v mnogih delih sveta - človeški dojenčki v dnevnem in neposrednem bližini staršev. ponoči. Tako so bili dojenčki programirani tako, da pričakujejo stalne človeške stike, tudi ponoči (tako izčrpajoče!).
3. Vaš otrok poskuša pritegniti vašo pozornost.
Vaš dojenček tega ne počne, da bi bil kreten, toda del vzrokov, da se zbudijo, je ta, da si želi vaše pozornosti - in morda celo zato, ker vas pogrešajo, medtem ko ste zaposleni, da preživljate dan.
Običajno dojenčki radi spijo čez dan, od 18. ure do polnoči pa je čas, ko si bodo najbolj želeli biti budni, pravi Fleming. Pravzaprav je to biološko velika prednost, ker bosta v tistem času dneva imela več pozornosti od svojih dveh oskrbovalcev kot kdaj koli drugega, ker je motenj manj.
doterra za slabost
Večina dojenčkov v prvih mesecih preraste od 6. ure do polnoči starše in se pozdravi (hvala GAWD), vendar to ne pomeni, da se včasih še vedno ne zbudijo samo zato, ker od nas želijo malo dodatne pozornosti in ljubezni .
4. Je zaščitna.
McKeena pravi, da bi nočno prebujanje dejansko lahko rešilo življenje vašega otroka. Po mnenju McKeene bi lahko več prebujanj na noč ščitilo dojenčke, ki so nagnjeni k apneji v spanju, kar je potencialni vzrok za SIDS. Ko so dojenčki globoko v spanju, je manj verjetno, da bodo zbudili in zadihali.
(Z) Vemo, da so dojenčki, ki umrejo zaradi sindroma nenadne smrti dojenčkov (SIDS), verjetno imeli nekakšno pomanjkanje vzburjenja (niso vzbudili dovolj dobro), McKeena piše v prispevku za evolucijo, medicino in javno zdravje. Vzbujanje je najboljša obramba dojenčka pred vrsto možnih fizioloških izzivov.
Poleg tega, pravi McKeena, ki je v svojem laboratoriju za spanje veliko preučeval spanje mater in dojenčkov, se dojenčki zbujajo zaradi čustvene pomiritve in tudi zaradi hrane. In ko se matere na to odzovejo z objemom ali dotikom, smo priča (...) vrsti fizioloških sprememb, vključno s povečanim srčnim utripom in višjimi koncentracijami kisika, izmerjenimi z oksimetrijo, kar je vse opazno opaziti.
5. Vaš otrok je genij.
V redu, ta se morda nekoliko razteza. Toda za starše resnično budnih dojenčkov (* dvigne roko *) potrebujemo vso utemeljenost, ki jo lahko dobimo.
Kot je Fleming povedal BuzzFeedu, obstaja povezava med zelo visoko stopnjo in razvojem ter intelektualnimi dosežki in pogostim nočnim prebujanjem. Nadaljuje celo, da imajo otroci staršev, ki ustrezajo potrebam svojih budnih dojenčkov, večjo empatijo in več samoregulacije, večjo vest in ena študija je pokazala, da imajo več kognitivnih sposobnosti in manj depresije.
Super Vzel bom, kar sem lahko dobil.
doc vsem alternativam
Zdaj pa poslušajte: nič od tega ni namenjeno zmanjšanju tega, kako izčrpavajoče je imeti otroka, ki ne spi čez noč. In če lahko najdete način za zmanjšanje nočnega prebujanja, ki ustreza vam in vašemu otroku, več moči za vas. Toda za tiste, ki smo na koncu z otroškim spanjem in smo na nek način krivi, da imamo slabega spalca, je lepo vedeti, da je naš otrok v resnici povsem normalen - in morda tudi čuden genij.
Delite S Prijatelji:
