celebs-networth.com

Žena, Mož, Družina, Status, Wikipedia

Kako vedeti, kdaj je čas za prekinitev vezi s toksično družino

Odnosi
Splet

Strašljiva mamica, Raq Miller / Reshot in Ponomariova_Maria / Getty

Težko je, ko se začneš zavedati, da ni samo družina strupena, morda je tudi družina tudi strupeno, da je del vašega življenja. Toda kako strupeno je preveč strupeno? Kje potegnete črto med toksično družino in sem odtujen od matere? Nihče noče prekiniti vezi. Družba kriči, naj ne prekinemo vezi s starši: prekinitev vezi z njimi, ne glede na to, kako grozljivi so, ostaja ena najslabših in najbolj nehvaležnih stvari, ki jih človek lahko naredi.

Kdaj pa je to potrebno? Odgovor bo za vsakogar drugačen. Najprej moramo priznati, da vsi zaradi takšnih ali drugačnih razlogov dovolimo, da so strupeni ljudje del našega življenja (in imamo nasvete, kako ravnati z njimi). Tako se lahko odločite, da boste ostali del svoje strupene družine - brez presoje. Morda so bolj pereče potrebe kot prekinitev z mamo.

Ali pa boste morda morali prekiniti vezi. Kako pa veste, kdaj je prekinitev vezi dobra ideja?

Kako prepoznati strupeno družino

Če ste odraščali v strupeni družini in se tega niste zavedali ali niste povsem sprejeli, se to morda sproži, zato boste morda želeli razmisliti o nekaterih ukrepih samooskrbe, ki jih boste lahko sprejeli po branju: sprehod , branje knjige ali meditacija.

grška imena deklet

Strupena družina vas zapusti občutek čustvenega izčrpanosti potem ko se ukvarjate z njimi. Niste navdušeni in pod napetostjo. Vlečete in izčrpavate - in ne zato, ker bi OD purana. Velik znak, pravi Psihologija danes , je veliko tračev in prepirov: ljudje se zbirajo, da širijo govorice kot maščevanje za vedenje, ki jim ni všeč. Morda boste ležali budni in skrbeli, da je mama vse tete in bratrance obrnila proti vam, ker ste storili nekaj, kar ji ni bilo všeč.

Tudi strupena družina izbere vaše slabosti. Izberi, izberi, izberi. Poznajo vaše gumbe in jih pritiskajo, da se počutite slabo in se počutite bolje, pravi Psihologija danes . Visoka obstoj ugotavlja, da je v strupenih odnosih ponavadi vpleten velik odmev narcizma, med katerimi so znaki: pričakovanje boljšega zdravljenja drugih, potreba po nenehnem občudovanju, izkoriščanje družinskih članov v osebne namene (obravnavanje vnukov kot hvalevrednih pravic kot ljudi, primer) in nepripravljenost za sočutje z drugimi.

Ste že kdaj slišali besede, če ne naredite x / y / z, niste več moj otrok? To je znak bistveno toksičnega družinskega odnosa.

In ljudje se spreminjajo. Niste ista oseba, kot ste bili pri osemnajstih. Psihologija danes pravi, da toksične družine niso mesta strpnosti in sprejemanja. Ste že pripravljeni na vlogo. Vaša družina pričakuje, da jo boste živeli. Poleg tega, medtem ko ima vsaka družina navado pripoved, strupena družina teži k neprilagodljivim. In te neprilagodljive pripovedi pogosto izpustijo ključne podrobnosti: zlorabo (čustveno, fizično, zdravstveno, spolno) in druge neprijetne teme, ki lahko govorijo pripovedovalce na neprijetne načine. Poskusi, da bi te pripovedi zmotili tako, da bi jih izzvali, razžalijo jezo.

Najpomembneje je, da ima strupena družina težave z mejami. Morate paziti na njihova pričakovanja, ki so nerazumna in nenehno spreminjajoča se ciljna mesta, ki jih nikoli ne boste mogli izpolniti. Vaše meje niso pomembne. Lahko poteptajo vse, kar vprašate - morda ste sestri rekli, naj vas ne prosi za denar, a se spet prikaže s klobukom v roki.

Kaj pa naredim s svojo strupeno družino?

V nesmrtnih besedah ​​Joeyja Ramoneja: Ali naj ostanem ali grem?

najlepša dekliška imena

Na to vprašanje lahko odgovorite samo vi. Treba je pretehtati prednosti in slabosti. Vsaka družina ima različne stopnje strpnosti; vsako strupeno razmerje vpliva na ljudi na različne načine; Razdalja, skupni čas in vključeni otroci so vsi dejavniki.

Nekaj ​​strupenih družin smo se iz svojega življenja odločili iz več razlogov: ni spoštoval meja ali se pojavil, ko smo prosili ... za naše otroke. Ni nam bilo mar za nas. Ko pa je neprestano prestopil besedo našim otrokom, ki so bili razočarani, smo prekinili vezi. Otrokom takšno zlomljanje zmenkov še ne pomeni, da je kreten. Pomeni, da nas ne ljubi. Neznosno. In ko sem odkril, da ni hotel sprejeti prehoda mojega brata iz ženske v moško, smo bili res Končano. Govorite o nespoštovanju meja, oklepanju zastarele pripovedi in zavrnitvi sprejemanja ljudi takšnih, kakršni v resnici so. jaz bi ne naj govori z mojimi otroki o teti (Deadname). To je strupeno.

A to ne pomeni večno in kdajkoli Amen

Če bi ta oseba pospravila, se pojavila in nehala imenovati mojega brata, bi lahko spet imela zvezo. Za to imamo zelo jasne parametre. Gremo dan za dnem.

srčkan podeželski dojenček

Pomembno je vedeti, da lahko dvignete telefon, vidite, da gre za strupenega družinskega člana, recimo ne danes, Satan, in ga odložite. Zmoreš kolikor hočeš. Lahko se vsak dan zbudiš in rečeš: mogoče jutri. Lahko si oddahnete. Namesto da bi odrezali, lahko omejite. Lahko se na primer odločite, da enkrat tedensko obiščete svojo strupeno družino na večerji in to je vse. Ko to storite, lahko uporabite naslednje strategije:

  1. Grey rock: Glede na PureWow , to je, ko se obnašate čim bolj dolgočasno in nezanimivo in nočete s čimer koli sodelovati. To pomeni, da govorite nevtralno, govorite o dolgočasnih temah, ne vzpostavljate očesnih stikov in dajete kratke, splošne odgovore. Izogibajte se predvsem čustvenim zapletom. Sčasoma se bodo odločili, da ste dolgočasni, in šli naprej.
  2. PureWow priporoča tudi izogibanje sprožilcem. Ali vaša strupena družina vedno zgubi pamet in poškoduje vaše občutke, ko o nečem govorite? Ne govori o tem. Če ga opozorijo, ga odrežite in spremenite temo v še kaj. Ali zavese niso na prodaj pri Targetu? Hej, si videl, kako je umrla slaven? Kako je tvoj pes?
  3. V vsaki situaciji imate lahko pripravljen odziv: nekaj dolgočasnega, dolgočasnega in popolnoma nevtralnega. Kot Mogoče ali Hmmm ali pa bom še razmislil. Torej, ko vas družina strupi, vas ustavijo.

Obravnavanje strupenih družinskih zanič. Izčrpavajoče in grozno, lahko pa razvijete ogromne strategije spoprijemanja, kakršno sem omenil, veliko porabite za terapijo ali pa jih odrežete in veliko porabite za terapijo. Kakorkoli že, poskrbite zase. Postavite se na prvo mesto. Če sumite, da ste član strupene družine, poiščite strokovno pomoč. Vadite samooskrbo. Ne pozabite postaviti nuklearno družino (partnerja in otroke) pred svojo rojstno družino (starše in brate in sestre).

Za tiste, ki ste odraščali v strupenih družinah, ste bili zaskrbljeni. Dvomili ste vase. Vaša samozavest se je vlekla po blatu. Bili ste ranjeni in zanemarjeni. Zmedeni ste. Dvomite v lastna čustva. Niste si predstavljali, da bi vas slabo obravnavali. To zdravljenje ni izviralo iz neke lastne pomanjkljivosti, ki jo imate, ampak iz napak ljudi okoli vas. Ste bistri, sijoči, čudoviti in vredni ljubezni.

In vi imate moč odločanja, kako ravnati.

Delite S Prijatelji: